Cycle Think

Pensée POMMIER
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Hello Hello, moi c’est Pensée, bienvenue dans Cycle Think ! 🩸 Cycle Think c'est un podcast intime, bienveillant et sans tabou, où je t’invite à repenser ton quotidien à travers le prisme de ton cycle menstruel. Toutes les deux semaines, on explore ensemble comment adapter son mode de vie à ses hormones, pour ne plus les subir mais apprendre à vivre en harmonies avec elles. 💪🏼 Santé menstruelle, maladies hormonales, protections périodiques, ménopause, libido… aucun sujet n’est trop “hormonal” pour être abordé ici. Et la cerise sur le cycle ? Je donne la parole à tes hormones, littéralement. 🎙️ Que tu sois menstruée, bientôt, plus du tout, ou simplement curieus.e d’en apprendre plus sur le corps des personnes menstruées, ce podcast est fait pour toi ! 🤍 Prêt.e à écouter ce que ton corps a à te dire ? 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episodes

  1. Adapter son activité physique en phase lutéale

    11/15/2025

    Adapter son activité physique en phase lutéale

    Hello Hello ! Bienvenu dans un nouvel épisode de Cycle Think ! Aujourd'hui, on continue à parler de sport et de cycle, et on s'attaque à un gros morceau : la phase lutéale. Comment faire pour adapter son activité physique quand les SPM frappent à la porte ? On y réponds dans cet épisode ! Je suis super contente de continuer avec vous cette superbe aventure qu'est le cycle syncing 🤍 Pour ceux qui veulent suivre la superbe kinésithérapeute et professeure de yoga qui m'a accompagné pour la conception de cet épisode, c'est par ici : @sophi.kinesi.yogi et pour suivre le compte Instagram du podcast : @cyclethinkpodcast Sans oublier l'adresse mail du podcast pour toutes vos questions : penseepommier@cyclethinkpod.com 💌 À très vite ! 🫶🏻☕️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    16 min
  2. Adapter son activité physique en phase folliculaire & ovulatoire

    11/01/2025

    Adapter son activité physique en phase folliculaire & ovulatoire

    Hello Hello ! Bienvenu dans un nouvel épisode de Cycle Think ! Aujourd'hui, on va parler un peu de comment continuer à faire du sport une fois les règles terminées. Et tu vas voir, c'est pas si compliqué ! Pas besoin de revoir tout ton programme, il s'agit surtout de s'adapter, et comme toujours : d'écouter son corps ! Je suis super contente de continuer avec vous cette superbe aventure qu'est le cycle syncing 🤍 Pour ceux qui veulent suivre la superbe kinésithérapeute et professeure de yoga qui m'a accompagné pour la conception de cet épisode, c'est par ici : @sophi.kinesi.yogi et pour suivre le compte Instagram du podcast : @cyclethinkpodcast Sans oublier l'adresse mail du podcast pour toutes vos questions : penseepommier@cyclethinkpod.com 💌 À très vite ! 🫶🏻☕️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    18 min
  3. Adapter son activité physique en phase menstruelle

    10/18/2025

    Adapter son activité physique en phase menstruelle

    Hello Hello ! Bienvenu dans un nouvel épisode de Cycle Think ! Aujourd'hui, on décortique ensemble ce que ça veut dire "faire du sport pendant ses règles". Parce que oui, garder une activité physique même en phase menstruelle, c'est vraiment bénéfique pour la santé ! Je suis super contente de continuer avec vous cette superbe aventure qu'est le cycle syncing 🤍 Pour ceux qui veulent suivre la superbe kinésithérapeute et professeure de yoga qui m'a accompagné pour la conception de cet épisode, c'est par ici : @sophi.kinesi.yogi et pour suivre le compte Instagram du podcast : @cyclethinkpodcast Sans oublier l'adresse mail du podcast pour toutes vos questions : penseepommier@cyclethinkpod.com 💌 À très vite ! 🫶🏻☕️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    14 min
  4. Des chips et des larmes

    10/04/2025

    Des chips et des larmes

    Comment adapter ton alimentation en phase lutéale ?  Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable !  Aujourd'hui, on parle de la manière dont on peut adapter son alimentation pour mieux vivre sa phase lutéale. Quand la période des SPM frappe à la porte, c'est jamais vraiment rigolo... Mais heureusement, dans cet épisode je te donne plein de tips simple pour mieux gérer ses désagréments ! et tu t'en doutes, mais ça se passe comme d'habitude, dans ton assiette 🍽️ La synchronisation menstruelle, c'est pas si compliqué que ça en fait ! Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻 Camille Paillard, la superbe diététicienne qui m'a accompagné pour l'écriture de cet épisode : https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/camille-paillard Instagram : @cyclethinkpodcast pour retrouver le Cycle Culture Club et tout plein d'autres infos ! Et pour recevoir nos tableaux PDF de l'alimentation synchronisée, n'hésite pas à m'envoyer un mail à : penseepommier@cyclethinkpod.com 🌼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    23 min
  5. Surmonter le sentiment de culpabilité et l'importance de l'indulgence envers soi-même

    09/20/2025

    Surmonter le sentiment de culpabilité et l'importance de l'indulgence envers soi-même

    Hello Hello ! Aujourd'hui, on sort un peu des sentiers battus. J'avais envie de vous parler à coeur ouvert de sentiments, d'émotions, de culpabilité et d'indulgence. Parce que le cycle syncing, c'est avant tout apprendre à se connaître et à accepter tout ce qui fait partie de nous, ce qui brille comme ce qui dérange. 🤍 En espérant que ça vous plaise, à très vite 🫶🏻 Bye ! Le insta du podcast : @cyclethinkpodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    22 min
  6. Avoir ses règles (hémorragiques) depuis bientôt 10 ans... Avec Anna Hery

    09/06/2025

    Avoir ses règles (hémorragiques) depuis bientôt 10 ans... Avec Anna Hery

    Hello Hello ! Dans ce nouvel épisode un peu spécial de Cycle Think, J'invite mon amie Anna à me rejoindre pour nous raconter son parcours. Règles hémorragiques, contraception, gynéco... Une vraie discussion entre copines, avec deux vécus et deux ressentis différents ! 🍒 Merci à Anna Hery pour sa confiance et son partage 🤍 Si jamais toi aussi tu te retrouves dans son histoire, n'hésite pas à nous le partager en commentaires, ou sur insta : @cyclethinkpodcast ! Le lien vers les informations sur les symptômes des règles hémorragiques : https://www.bayer.com/fr/fr/regles-abondantes-connaitre-comprendre-agir#:~:text=%C3%A0%20l'autre.-,Comment%20savoir%20si%20j'ai%20des%20r%C3%A8gles%20trop%20abondantes%20%3F,environ%206%20cuill%C3%A8res%20%C3%A0%20soupe. À dans deux semaines ! 👋🏼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    44 min

  7. 08/23/2025

    Ovule et Préjugés

    Comment adapter ton alimentation en phase ovulatoire ?  Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable !  Aujourd'hui, on parle de la manière dont on peut adapter son alimentation pour mieux vivre sa phase ovulatoire. Et oui, même quand les signaux sont invisibles, ton corps continue à travailler d'arrache-pied ! et tu peux l'aider à encore mieux remplir ses missions ! Tout ça en ajoutant quelques ingrédients secrets dans ton assiette 🤫 La synchronisation menstruelle, c'est pas si compliqué que ça en fait ! Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻 Camille Paillard, la superbe diététicienne qui m'a accompagné pour l'écriture de cet épisode : https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/camille-paillard Instagram : @cyclethinkpodcast pour retrouver le Cycle Culture Club et tout plein d'autres infos ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    23 min
  8. The Follicule Club

    08/09/2025

    The Follicule Club

    Comment adapter ton alimentation en phase folliculaire ?  Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable !  Aujourd'hui, on parle de la manière dont on peut adapter son alimentation pour mieux vivre sa phase folliculaire. Et oui, même quand les signaux sont invisibles, ton corps continue à travailler d'arrache-pied ! et tu peux l'aider à encore mieux remplir ses missions ! Tout ça en ajoutant quelques ingrédients secrets dans ton assiette 🤫 La synchronisation menstruelle, c'est pas si compliqué que ça en fait ! Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻 Camille Paillard, la superbe diététicienne qui m'a accompagné pour l'écriture de cet épisode : https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/camille-paillard Instagram : @cyclethinkpodcast pour retrouver le Cycle Culture Club et tout plein d'autres infos ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    23 min
  9. Blood Actually

    07/26/2025

    Blood Actually

    Comment adapter ton alimentation en phase menstruelle ?  Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable !  Aujourd'hui, on parle de la manière dont on peut adapter son alimentation pour mieux vivre sa phase menstruelle. Et oui, tu peux agir sur ta fatigue et tes crampes ! Et tout ça en ajoutant quelques ingrédients secrets dans ton assiette 🤫 La synchronisation menstruelle, c'est pas si compliqué que ça en fait ! Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻 Camille Paillard, la superbe diététicienne qui m'a accompagné pour l'écriture de cet épisode : https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/camille-paillard Instagram : @cyclethinkpodcast pour retrouver les petits dessins de l'épisode du jour ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    25 min
  10. Basic Intestin !

    07/12/2025

    Basic Intestin !

    C'est quoi, une alimentation saine et équilibrée ?  Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable !  Aujourd'hui, on va découvrir ensemble ce que ça veut dire, avoir une alimentation équilibrée. Bien accompagnés de nos nutriments préférés, on pose les bases pour pouvoir bientôt synchroniser notre alimentation à notre cycle ! Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻 Camille Paillard, la superbe diététicienne qui m'a accompagné pour l'écriture de cet épisode : https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/camille-paillard Instagram : @cyclethinkpodcast pour retrouver les petits dessins de l'épisode du jour ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    29 min
  11. Vitti à tout prix !

    06/28/2025

    Vitti à tout prix !

    La naissance de la Cycle Syncing Méthode  Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable !  Aujourd'hui, on revient ensemble sur l'histoire du Cycle Syncing. On va parler de la fameuse "Cycle Syncing Method" et notamment de sa fondatrice, Alisa Vitti.  Depuis quand est-ce qu’on essaye de synchroniser nos modes de vies à nos cycles, et surtout, pourquoi est-ce qu’on a eu l’idée de le faire ? 🤔 Un petit épisode pour poser les bases avant d'attaquer les choses sérieuses ! Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻 Instagram : @cyclethinkpodcast pour suivre l'aventure de plus près 🌼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    16 min
  12. Crazy, Stupid, Blood !

    06/14/2025

    Crazy, Stupid, Blood !

    Le cycle menstruel, comment ça fonctionne ?  Hello Hello, bienvenue sur Cycle Think, le podcast dans lequel on apprend ensemble à se reconnecter à notre corps et nos hormones ! Moi c’est Pensée, et je suis là pour te parler du corps de la femme, celui de toutes les personnes menstruées, de ton corps, et de toutes les choses incroyables dont il est capable !  Aujourd'hui, on va découvrir ensemble comment fonctionne le cycle menstruel. C'est un sacré chantier ! Mais on est bien accompagnés, puisque tes hormones (et ton Utérus) sont là pour nous guider ! Merci de partager cette aventure avec nous ! 🫶🏻 Instagram : @cyclethinkpodcast pour retrouver les BD de l'épisode du jour ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    33 min
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