Défi Agrippa 2023 Ermanno & Sylvain

Deux jours à peine se sont écoulés depuis l'accomplissement du défi Agrippa 2023. On retrouve Ermanno pour son retour sur son expérience sportive, humaine et personelle. En un plus d'une heure, on revient sur tout son parcours, ses rencontres, ses difficultés mais aussi les bonnes surprises et sur la communauté qui s'est créée autour, qui l'a encouragé à chaque foulée, et qui l'a aidé à promouvoir son défi et ses causes. S'il n'y avait qu'un seul épisode du podcast à écouter, c'est bien celui-ci!

Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippa
Site du projet: https://agrippa.me/
Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno

Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10
Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.
Free Download: bit.ly/3c7BIOd

Jour 30 et dernier du défi Agrippa 2023:
- 33km De Nice à Menton avec 355m de dénivelé positif.

Fin du défi Agrippa avec ccetee dernière étape chargée en émotions, et accompagnée par de nombreux amis sur la route et à l'arrivée. Un épisode qui commence par un extrait de Monaco Info où Ermanno se fait interviewer, et qui se termine par le geste symbolique de déposer le sable du Nord dans la Méditerranée.

Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippa
Site du projet: https://agrippa.me/
Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/
Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno

Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10
Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.
Free Download: bit.ly/3c7BIOd

Jour 29 du défi Agrippa 2023:
- 37km De Cannes à Nice avec 329m de dénivelé positif.

C'est un long épisode aujourd'hui, mêlé de moments de course à pieds, d'une arrivée grandiose à Nice, d'une interview de BFM avant un long compte-rendu de la part de notre aventurier favori!

Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippa
Site du projet: https://agrippa.me/
Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/
Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno

Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10
Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.
Free Download: bit.ly/3c7BIOd

Jour 28 du défi Agrippa 2023:
- 25km De Sainte Maxime à Saint Raphael avec 202m de dénivelé positif;
- 30km De Saint Raphael à Cannes avec 545m de dénivelé positif.

Très proche de la fin de son défi, Ermanno nous invite à le suivre sur le trail qui constitue une partie de l'étape du jour. On vous met dans l'ambiance!

Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippa
Site du projet: https://agrippa.me/
Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/
Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno

Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10
Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.
Free Download: bit.ly/3c7BIOd

Jour 27 du défi Agrippa 2023:
- 25km De La Londe-les-Maures à Cavalaire-sur-Mer avec 293m de dénivelé positif;
- 29km De Cavalaire-sur-Mer à Sainte Maxime avec 301m de dénivelé positif.

Un épisode consacré en grande partie sur le résumé de la veille, avec quelques extraits de differentes conversations, et au final, le témoignage d'Hervé qui a couru une partie de l'étape avec Ermanno lors de cette journée.

Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippa
Site du projet: https://agrippa.me/
Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/
Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno

Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10
Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.
Free Download: bit.ly/3c7BIOd

Jour 26 du défi Agrippa 2023:
- 22km De Septèmes-les-Vallons à Toulon avec 152m de dénivelé positif;
- 30km De Toulon à La Londe-les-Maures avec 138m de dénivelé positif.

En route vers Toulon, Ermanno nous raconte l'un des ses petits bobos du moment, avant d'arriver le sourire aux lèvres et la joie au coeur à Toulon, où il manqua de peu de se faire renverser par un automobiliste imprudent... Mais tout se finit bien avec l 'audio
du reportage signé BFM!

Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippa
Site du projet: https://agrippa.me/
Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/
Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno

Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10
Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.
Free Download: bit.ly/3c7BIOd