D3 CONTRABANDO.

Yemal Hita
  • ٥٫٠ (١)
  • الصحة النفسية
  • يتم التحديث يوميًا

🎙️ ¡Bienvenidos a D3 Contrabando! Un espacio donde las historias reales inspiran cambios. Aquí encontrarás relatos de lucha, caídas y victorias que te recordarán que nunca estás solo. Sin juicios ni filtros, compartimos reflexiones y herramientas para que descubras que siempre hay una forma de avanzar. No es solo un podcast, es una comunidad. Un lugar para transformar el dolor en fuerza. Este es tu momento.

  1. ٣ فبراير

    La razón por la que vas demasiado rápido y no lo sabías

    A veces no es que estés mal.Es que vas demasiado rápido.En este episodio de d3 Contrabando hablamos de algo que casi nadie explica:la importancia de bajar el ritmo de la vida diaria para poder reordenarte, regularte y poco a poco volver a tomar el control.No se trata de rendirte.Se trata de aprender a pausar para después avanzar mejor.Este episodio es para quienes sienten que todo va rápido,que no les alcanza el día,y que saben que así no se puede sostener una vida a largo plazo.Aquí no hay motivación vacía.Hay proceso real.

    ٨ د

  2. ٠٢‏/٠٢‏/٢٠٢٥ ·  إضافة

    La verdad sobre la neurodiversidad que nadie nos dijo

    📢 ¿Te han llamado flojo? ¿Exagerado? ¿Que todo está en tu cabeza? Si la respuesta es sí, este episodio EXTRA es para ti. El mundo no entiende la neurodiversidad, y eso no solo nos afecta a nosotros, sino también a nuestras familias. Pero ignorarlo solo nos hunde más. 🎧 **En este episodio hablamos de:** ✔️ Cómo la falta de comprensión destruye a las personas neurodivergentes. ✔️ El impacto en la familia y los amigos. ✔️ Qué podemos hacer para cambiar esto. **Escúchalo ahora y compártelo con alguien que lo necesite.**

    ٣ د

  3. ٣٠‏/٠١‏/٢٠٢٥

    Las personas que te rodean pueden salvarte o hundirte: Cómo encontrar apoyo real

    📢 ¿Quién está a tu lado? Las personas que te rodean pueden ser tu mayor impulso o tu peor obstáculo. En este episodio de #D3Contrabando, hablamos de la importancia de una red de apoyo real cuando enfrentas una adicción o una neurodiversidad. 🔴 **Descubre cómo:** ✔️ Diferenciar entre apoyo real y relaciones tóxicas. ✔️ Establecer límites con quienes no entienden tu proceso. ✔️ Construir una comunidad que realmente te ayude a sanar. 🎧 Escúchalo ahora y comparte con alguien que lo necesite.

    ١٩ د

  4. ٢٣‏/٠١‏/٢٠٢٥

    Cómo ayudar a quien amas sin destruirte a ti mismo.

    ¿Te sientes atrapado entre ayudar a alguien que amas y cuidar de ti mismo? Este episodio es para ti. Descubre cómo ser un apoyo real sin agotarte en el intento. Esto es lo que aprenderás:🔹 Por qué no puedes salvar a alguien más y cómo soltar esa responsabilidad.🔹 Herramientas para establecer límites sanos que beneficien a ambos.🔹 Cómo liberar la culpa y priorizar tu paz mental. ‘El límite no es un muro, es un puente hacia una relación más sana y respetuosa.’ Resultados que obtendrás: ✔ Más claridad para cuidar de ti mientras ayudas.✔ Menos culpa al establecer límites desde el amor.✔ Más paz mental al comprender tu verdadero papel en su proceso. ¿Conoces a alguien que necesita escuchar esto? Comparte este episodio y ayúdalo a transformar su forma de ayudar. 🎧 Escucha ahora en Spotify y también disponible en YouTube

    ١٨ د

  5. ١٥‏/٠١‏/٢٠٢٥

    El Camino Hacia Ti | Cómo Transformar Tu Vida Paso a Paso E1 T3

    En este episodio de #TransformaciónD3, iniciamos juntos un camino hacia una vida más plena. Descubre cómo identificar dónde estás y dar el primer paso hacia el cambio. Reflexionamos sobre las áreas clave de tu vida: cuerpo, mente, emociones y espíritu, y te ayudo a crear tu Declaración de Inicio. Compártelo usando #TransformaciónD3 y sé parte de nuestra comunidad de transformación.

    ١٨ د

  6. ٠٢‏/٠٤‏/٢٠٢٤

    Temp. 2 Ep. #13 Segundas Oportunidades: El Camino hacia la Recuperación.

    En este episodio de D3 Contrabando, exploramos el tema de las segundas oportunidades en el camino hacia la recuperación. Cuando enfrentamos recaídas en nuestras luchas personales, puede sentirse como si estuviéramos retrocediendo, como si todo estuviera perdido. Sin embargo, estas recaídas no son el fin del camino, sino el comienzo de una nueva oportunidad para aprender, crecer y sanar. Desde reconocer las emociones abrumadoras que acompañan a las recaídas hasta desarrollar estrategias prácticas para la recuperación, examinamos cómo cada obstáculo puede convertirse en una lección poderosa en nuestro viaje hacia la sanación. A través de historias inspiradoras y consejos útiles, descubrimos cómo redefinir el éxito y encontrar esperanza en cada paso adelante. Únete a nosotros mientras exploramos cómo las segundas oportunidades pueden ser el catalizador para un nuevo y poderoso capítulo en nuestro viaje hacia la recuperación y el bienestar duradero.

    ٢٢ د

  7. ٠٩‏/٠٣‏/٢٠٢٤

    Temp. 2 Ep. #12 Bipolaridad en primera persona: Un testimonio de superación y crecimiento personal.

    ¡Saludos, contrabandistas, y bienvenidos a un nuevo episodio de 'D3 Contrabando'! Soy Yemal, acompañante terapeutico, su capitán en este viaje, y hoy nos aventuraremos por aguas emocionales profundas mientras exploramos un tema que toca el corazón y despierta la fortaleza interior. En este episodio titulado "Bipolaridad en primera persona: Un testimonio de superación y crecimiento personal." compartiré mi propio testimonio a través de esta condición, destacando los altibajos, las lecciones aprendidas y la resiliencia que se encuentra en medio de la tormenta." Prepárense para sumergirse en mi relato detallado, desde los primeros indicios de la bipolaridad hasta el crucial diagnóstico. Desvelaré los desafíos encontrados en este sendero y cómo cada obstáculo se convirtió en una oportunidad para crecer y aprender. Navegaremos juntos por las emociones intensas, exploraremos las lecciones valiosas extraídas en los momentos más oscuros y desentrañaremos las estrategias personales que se han convertido en faros en mi travesía. ¿Cómo influye el apoyo y la comunicación en este viaje? Acompáñenme mientras lo descubrimos. Este episodio no solo es una ventana a mi propia experiencia, sino también una invitación a la esperanza y al entendimiento compartido. Les recordaré que, incluso en medio de la bipolaridad, la superación y el crecimiento personal son posibles. Y para ustedes, valientes oyentes, los animo a compartir sus propias historias, creando así una red de apoyo y conexión. Así que, contrabandistas, ajusten sus velas y prepárense para adentrarse en este episodio llamado 'Bipolaridad en primera persona: Un testimonio de superación y crecimiento personal.' Este episodio está diseñado para inspirar, conectar y recordarnos que, en nuestra singularidad, encontramos nuestra verdadera fortaleza. ¡Comencemos esta travesía!

    ٢٧ د

  8. ١٩‏/٠٢‏/٢٠٢٤

    Ep. #11 Temp2 Transformación en Acción: Claves para Avanzar en la Recuperación Personal

    🎙️ Bienvenidos a "D3 Contrabando" con Yemal Hita 🎙️ Saludos a nuestra apreciada audiencia. Soy Yemal Hita, acompañante terapéutico especializado en adicciones y enfermedades mentales. Más allá de mi formación, deseo compartir con ustedes mi viaje personal: soy adicto en recuperación y vivo con trastorno bipolar tipo dos. En este nuevo episodio, titulado "Transformación en Acción: Claves para Avanzar en la Recuperación Personal", exploraremos a fondo las estrategias fundamentales para la transformación personal. Desde experiencias personales hasta reflexiones profesionales, desentrañaremos las claves esenciales que permiten avanzar en la recuperación personal. Prepárense para una inmersión profunda en un diálogo estructurado, donde desglosaré herramientas prácticas y reflexiones fundamentales para superar los desafíos y construir un camino sólido hacia una vida plena. Les invito a acompañarme, Yemal Hita, en este episodio especial de "D3 Contrabando", donde exploraremos juntos las claves para avanzar en nuestra recuperación personal de manera profesional y perspicaz.

    ٢٠ د
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🎙️ ¡Bienvenidos a D3 Contrabando! Un espacio donde las historias reales inspiran cambios. Aquí encontrarás relatos de lucha, caídas y victorias que te recordarán que nunca estás solo. Sin juicios ni filtros, compartimos reflexiones y herramientas para que descubras que siempre hay una forma de avanzar. No es solo un podcast, es una comunidad. Un lugar para transformar el dolor en fuerza. Este es tu momento.

المعلومات

  • صناع العمل
    Yemal Hita
  • سنوات النشاط
    ٢٠١٩ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ٥٨
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Yemal Hita
  • موقع البرنامج على الويب
    D3 CONTRABANDO.