Dans ma tête

Jean François Bourgois
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Je vous partage ma petite voix, ces pensées invisibles qui traversent mes journées et façonnent ma manière de voir le monde.

Episodes

  1. L’angoisse a un responsable

    JAN 12

    L’angoisse a un responsable

    Cet épisode est particulier. Il parle d’anxiété. De violences sexuelles. De silence imposé. Ce n’est pas une plainte. C’est un témoignage. J’y parle de ce qui m’a façonné, de ce qui m’a enfermé, et de ce que je choisis aujourd’hui de transformer. Si tu te reconnais, tu n’es pas seul.

    9 min

  2. 12/09/2025

    L’Apero c’est la vie

    Épisode 4 — L’apéro, c’est la vie (un épisode plus léger, et peut-être un peu à l’image de mon état d’esprit du moment 😉) Dans cet épisode, je vous propose un moment suspendu. Un instant hors du temps où l’on parle d’apéro, bien sûr… mais surtout de ce que ces petits rituels disent de nous. L’apéro, ce n’est pas l’excès : c’est une pause, une respiration, un rappel que l’on a le droit d’exister pour soi. Seul ou entouré, dans un bar, sur une terrasse, ou simplement chez soi… c’est un moment qui nous recentre et nous reconnecte. Entre introspection douce, sourire en coin et clin d’œil à nos fameux apéros Zoom de l’époque, cet épisode invite à savourer la vie, une gorgée à la fois. Ah, et petite précision : il s’agit bien de l’épisode 4… même si Spotify a décidé de supprimer mystérieusement le précédent. On dira qu’il est… “parti trop tôt”. 😉 Bonne écoute, et santé — à votre façon.

    4 min

  3. 11/12/2025

    Le réveil

    Il y a des réveils qui ne sonnent pas qu’au matin. Parfois, ils marquent un tournant, une rupture, un nouveau départ. Dans cet épisode, je parle de ce moment où tout change… et où l’on se demande : “Et maintenant ?”

    4 min

  4. 10/20/2025

    La petite voix

    Épisode 1 — La petite voix Je suis Jean-François Bourgois. À 40 ans, j’ai réalisé qu’après avoir donné tant aux autres, notamment dans ma profession, j’avais mis de côté mes propres besoins et envies. Aujourd’hui, j’ai besoin de m’écouter et d’avancer à mon rythme, dans le respect de moi-même. Ce podcast est un partage de ce cheminement, un espace pour écouter cette petite voix intérieure qui nous guide vers le changement et ce qui fait sens. Plongez dans l’intimité de votre esprit et écoutez cette petite voix intérieure qui nous guide souvent silencieusement. Un moment calme et introspectif pour réfléchir, ralentir et retrouver ce qui a du sens.

    4 min
  • 4 Episodes

About

Je vous partage ma petite voix, ces pensées invisibles qui traversent mes journées et façonnent ma manière de voir le monde.

Information

  • Creator
    Jean François Bourgois
  • Years Active
    2025 - 2026
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    4
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    Clean
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    © Jean François Bourgois
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