Dans notre bulle

Elise
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🫧 Hey ! Moi c'est Elise, et bienvenue dans notre bulle. Si tu es là, c'est peut-être parce que : - Tu te sens parfois paralysée face aux autres - Tu aimerais oser plus sans te forcer à devenir quelqu'un d'autre - Tu en as marre qu'on te dise "sois plus confiante" sans te dire comment - Tu cherches un espace bienveillant pour mieux te comprendre Chaque mercredi, je te retrouve pour un podcast sincère, drôle et pédagogique sur la timidité, la confiance en soi et le développement personnel. Parfois seul, parfois avec des invités qui déchirent. Pas de recettes miracles, juste des vrais échange !

  1. 1d ago

    #22 Hors de ma bulle : Camille - Apprendre à se connaître c 'est apprendre à s'aimer

    Cet été, Dans notre bulle laisse la place à d'autres voix.Hors de ma bulle est une série de témoignages authentiques, sincères et émouvants de personnes timides, introverties ou hypersensibles qui ont un jour décidé d'oser, malgré la peur, malgré le doute, malgré tout ce qui leur disait de rester dans leur coin.Chaque épisode est une vraie conversation, non préparée et spontanée, entre moi et une personne qui a accepté de partager son histoire. On y parle d'enfance, de prise de conscience, de ce qu'elles ont osé faire alors qu'elles n'auraient jamais cru ça possible et de ce qu'elles voudraient dire à elles-mêmes, enfant.Des histoires vraies, pour se rappeler qu'on n'est jamais vraiment seul·e dans sa bulle.Abonnes-toi pour ne manquer aucun témoignage de la série, et retrouve tous les épisodes de Dans notre bulle sur Spotify, Deezer et YouTube.Suis-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcastPour poser directement tes questions à Camille, envoi lui un dm : https://www.instagram.com/camille_fabrique_lessentiel/N'oublie pas de t'inscrire à la newsletter pour tout savoir sur le podcast : https://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletter🫧 Cette histoire t’as parlé ? Toi aussi tu as un témoignage à partager ?Envoye-moi un DM sur Instagram (@dansnotrebulle.podcast) ou un mail à dansnotrebulle.podcast@gmail.com je t’expliquerai tout en détail.

  2. Jul 29

    Episode 21 : Être normal, c'est banal. Assume ta différence.

    "Être normal, c'est banal." C'est une phrase qu'on entend dans la série "Atypical". Et quand je l'ai entendue, j'ai arrêté. Parce qu'elle change tout. Surtout si tu es timide. Introverties. Hypersensible. Parce que pendant des années, on t'a dit que tu devais être normale. Que ta timidité était un problème à régler. Que ton introversion était un défaut. Que ta sensibilité était de l'exagération. Et toi, tu l'as cru. Alors tu as essayé. Tu as essayé d'être plus sociable. Plus extravertie. Moins sensible. Plus "normale". Et tu étais malheureuse. Dans cet épisode de Dans notre bulle, on démonte ce mythe complètement. On parle des vraies forces que tu as, celles qu'on ne te dit jamais. Et on embrasse radicalement ta différence. Dans cet épisode :→ Le mythe de la normalité et pourquoi ça n'existe pas→ Les superpouvoir des personnes timides : observation, écoute, profondeur→ Ce que les introverties apportent vraiment au monde→ La richesse cachée de l'hypersensibilité→ Pourquoi "normal" c'est plat et pourquoi "toi" c'est extraordinaire→ Comment la normalité change selon ton contexte→ Les gens qui ont changé le monde ? Introvertis, timides, différents→ Embrasser ta différence au lieu de la combattre Dans notre bulle, c'est le podcast qui décomplexe la timidité. Chaque mercredi, timidité, introversion, hypersensibilité et authenticité sans culpabilité et avec bienveillance. Tu n'es pas normal·e. Et c'est parfait comme ça. 🫧

  3. Jul 22

    #20 Hors de ma bulle : Léna - Petit à petit, rien de sert d'aller vite.

    Cet été, Dans notre bulle laisse la place à d'autres voix. Hors de ma bulle est une série de témoignages authentiques, sincères et émouvants de personnes timides, introverties ou hypersensibles qui ont un jour décidé d'oser, malgré la peur, malgré le doute, malgré tout ce qui leur disait de rester dans leur coin. Chaque épisode est une vraie conversation, non préparée et spontanée, entre moi et une personne qui a accepté de partager son histoire. On y parle d'enfance, de prise de conscience, de ce qu'elles ont osé faire alors qu'elles n'auraient jamais cru ça possible et de ce qu'elles voudraient dire à elles-mêmes, enfant. Des histoires vraies, pour se rappeler qu'on n'est jamais vraiment seul·e dans sa bulle. Abonnes-toi pour ne manquer aucun témoignage de la série, et retrouve tous les épisodes de Dans notre bulle sur Spotify, Deezer et YouTube. Suis-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast 🫧 Cette histoire t’as parlé ? Toi aussi tu as un témoignage à partager ? Envoye-moi un DM sur Instagram (@dansnotrebulle.podcast) ou un mail à ⁠dansnotrebulle.podcast@gmail.com⁠ je t’expliquerai tout en détail.

  4. Jul 15

    Episode 19 : Qui ne tente rien n'a rien : facile à dire, difficile à faire.

    Tu sais que tu devrais tenter. Tu connais la phrase : "qui ne tente rien n'a rien." Mais quand tu essaies de passer à l'action, tu te heurtes à mur invisible. La phrase est facile. Tenter ne l'est pas. Surtout quand tu es timide. Quand chaque tentative demande de surmonter tes peurs, de braver le jugement, de affronter l'inertie. Tenter, pour toi, c'est une bataille. Dans cet épisode 19 de Dans notre bulle, je décortique cette phrase qu'on entend partout et explique pourquoi elle sonne cruelle pour les personnes timides et anxieuses. Mais surtout : elle te montre comment tenter quand même. Pas sans peur. Juste... malgré la peur. Dans cet épisode :→ Ce que "qui ne tente rien n'a rien" veut vraiment dire au-delà du cliché motivationnel→ Pourquoi tenter coûte plus cher énergétiquement pour une personne timide→ Les vrais obstacles : peur du résultat, jugement, inertie→ Tenter au-delà de tes peurs c'est ça, le vrai courage→ Comment commencer micro quand tout semble insurmontable→ Séparer l'action du résultat et respirer→ Le pouvoir d'avoir une bande de caution→ Ce que tenter m'a vraiment apporté y compris les "échecs" Dans notre bulle, c'est le podcast qui décomplexe la timidité. Chaque mercredi, timidité, introversion, confiance en soi et développement personnel sans tabou et avec bienveillance. Tente. Micro. Mais tente.

  5. Jul 8

    #18 Hors de ma bulle : Solenne - Si on ne tente rien, on n'a rien.

    Cet été, Dans notre bulle laisse la place à d'autres voix. Hors de ma bulle est une série de témoignages authentiques, sincères et émouvants de personnes timides, introverties ou hypersensibles qui ont un jour décidé d'oser, malgré la peur, malgré le doute, malgré tout ce qui leur disait de rester dans leur coin. Chaque épisode est une vraie conversation, non préparée et spontanée, entre moi et une personne qui a accepté de partager son histoire. On y parle d'enfance, de prise de conscience, de ce qu'elles ont osé faire alors qu'elles n'auraient jamais cru ça possible et de ce qu'elles voudraient dire à elles-mêmes, enfant. Des histoires vraies, pour se rappeler qu'on n'est jamais vraiment seul·e dans sa bulle. Abonnes-toi pour ne manquer aucun témoignage de la série, et retrouve tous les épisodes de Dans notre bulle sur Spotify, Deezer et YouTube. Suis-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast 🫧 Cette histoire t’as parlé ? Toi aussi tu as un témoignage à partager ? Envoye-moi un DM sur Instagram (@dansnotrebulle.podcast) ou un mail à dansnotrebulle.podcast@gmail.com je t’expliquerai tout en détail.

  6. Jul 1

    Episode 17 : Entre nous avant l'été

    Entre nous, avant l'été : remerciements, surprise estivale et appel à vos idéesAujourd'hui, pas de grand sujet. Juste une conversation sincère, avant que l'été arrive.Dans cet épisode, je prends le temps de te dire merci : à toi qui écoute, qui revenez, qui m'envoie tes messages. Merci aussi à Cindy (sophrologue), Aurore (astrologue) et Marylise (bibliothérapeute) qui ont accepté de partager leur expertise dans le podcast et qui ont contribué à faire de Dans notre bulle ce qu'il est aujourd'hui.Je te parle aussi de la série estivale qui arrive : Hors de ma bulle. Des témoignages authentiques et émouvants de personnes timides, introverties ou hypersensibles qui ont osé et qui reviennent nous raconter ce qu'il y avait de l'autre côté.Et parce que ce podcast est fait pour toi, je te pose une question importante : qu'est-ce que tu aimerai entendre à la rentrée ? Quel thème, quel sujet, quelle question te tiens à cœur ? Dis-le moi en commentaire ou en DM.📩 Envoie moi tes idées de thèmes pour la rentrée :Instagram : @dansnotrebulle.podcastFacebook : Dans notre bulleMail : dansnotrebulle.podcast@gmail.com🎧 Retrouvez Dans notre bulle sur :Spotify | Deezer | YouTube | Instagram | Facebook | TikTok@dansnotrebulle.podcast#podcast #timidité #introversion #hypersensibilité #développementpersonnel #confianceensoi #témoignage #podcastfrancais #dansnotrebulle #horsdemabulle #introverti #hypersensible #timide #bienêtre #croissancepersonnelle

  7. Jun 24

    Episode 16 : En vraie les introverties c'est les plus badass

    On passe tellement de temps à voir l'introversion comme un problème à régler.Trop discrète. Trop dans ta tête. Pas assez présente.Aujourd'hui on fait l'inverse. On célèbre. On revendique. Et on prouve, exemples à l'appui que les introverties sont objectivement les plus badass de la pièce.Beyoncé, Billie Eilish, Hermione Granger, Beth Harmon... Elles ont toutes un point commun. Et ce point commun, c'est toi.Dans cet épisode, on parle de :Les personnages de séries et de films introverti·es qu'on adore et dans lesquels on se reconnaîtLes personnalités réelles introverties qui ont changé le monde en mode silencieuxCe que les introverties font naturellement et que les autres ne font pasPourquoi arrêter de voir ton introversion comme un défaut et commencer à la porter comme une forceCe que tu vas retenir :Le monde valorise le bruit. La présence, le volume, l'extraversion performée. Mais les choses qui durent les œuvres, les idées, les relations profondes, elles viennent presque toujours du silence. Et ça, c'est ton terrain.La question de l'épisode :Quel est ton personnage introverti préféré, celui dans lequel tu te reconnais le plus ?Réponds en commentaire ou en DM sur Instagram — les meilleures réponses passent en story : https://www.instagram.com/dansnotrebulle.podcast/"Dans notre bulle", c'est le podcast qui décomplexe la timidité.Chaque semaine, on parle de timidité, confiance en soi, introversion et développement personnel sans filtre et sans faux semblants.Mots-clés : introversion, introvertie, personnalités introverties, Beyoncé introvertie, Billie Eilish introvertie, Hermione Granger, Beth Harmon, force des introvertis, qualités des introvertis, introversion force, confiance en soi, timidité, hypersensibilité, développement personnel, estime de soi, podcast introversion, podcast timidité, podcast français, podcast développement personnel, dans notre bulle, personnages introvertis séries, célébrités introverties, s'accepter, santé mentale📲 Retrouve "Dans notre bulle" sur :Spotify | Deezer | YouTubeInstagram / Facebook / TikTok : @dansnotrebulle.podcastSi cet épisode t'a mise dans ta force : partage-le à une introvertie que tu connais. Elle en a peut-être besoin aujourd'hui. 🫧

  8. Jun 17

    Episode 15 : Les timides sont-ils narcissiques ?

    Un jour, je tombe sur une vidéo. Un gars balance avec aplomb :"Les timides en vrai, c'est des gros narcissiques, ils pensent que tout le monde les regarde alors que pas du tout." Mon premier réflexe ? L'énervement total. Et puis... j'ai réfléchi. Et j'ai compris ce qu'il voulait dire. Dans cet épisode, on démonte cette idée reçue, on l'explore sans tabou et on met enfin des mots sur quelque chose que beaucoup de timides vivent sans jamais savoir comment l'expliquer. Dans cet épisode, on parle de : L'effet projecteur : ce biais cognitif qui te fait croire que tout le monde te regardePourquoi la timidité n'a absolument rien à voir avec le narcissismeD'où vient cette obsession du regard des autresComment ce mécanisme s'est installé et comment commencer à s'en libérerCe que tu vas retenir : Les timides ne se croient pas au centre du monde. Ils ont appris, souvent très tôt, que le regard des autres pouvait faire mal. Et leur cerveau fait depuis ce qu'il sait faire de mieux : te protéger. Ce n'est pas de l'arrogance. C'est de la vigilance. Et ça, ça change tout. 🎙️ "Dans notre bulle", c'est le podcast qui décomplexe la timidité.Chaque semaine, on parle de timidité, confiance en soi, introversion et développement personnel — sans filtre et sans faux semblants. Mots-clés : timidité, narcissisme, effet projecteur, spotlight effect, regard des autres, confiance en soi, biais cognitif, peur du jugement, timide, introversion, hypersensibilité, développement personnel, surmonter la timidité, estime de soi, anxiété sociale, podcast timidité, podcast français, podcast développement personnel, dans notre bulle, psychologie, santé mentale Retrouve "Dans notre bulle" sur :Spotify | Apple Podcasts | YouTubeInstagram / Facebook / TikTok : @dansnotrebulle.podcast Cet épisode t'a parlé ? Partage-le à quelqu'un qui se reconnaît dedans et laisse un commentaire pour me dire ce que tu en penses. 🫧

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