79 episodes

Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 10-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.

Darmglück Julia Gruber

    • Alternative Health

Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 10-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spannende Gäste. Es geht um den Darm als unsere Wurzel und als die Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Erschaffe deine Gesundheit von innen heraus.

    DG078: Leichter leben mit Hashimoto – Interview mit Peter Gehlmann

    DG078: Leichter leben mit Hashimoto – Interview mit Peter Gehlmann

    Peter Gehlmann war ursprünglich Berufssoldat und hat aufgrund seiner Erkrankung an Hashimoto eine Ausbildung zum Fachberater für ganzheitliche Gesundheit gemacht. Heute unterstützt er Menschen mit Hashimoto dabei, einen Weg zu finden, wie es ihnen trotz dieser Erkrankung gut geht.
    In dieser Podcast Episode schildert Peter seine Geschichte. Von den Beschwerden, die dann irgendwann zur Diagnose geführt haben über seinen Weg hin zu einem Leben, das ihn bewusst mit der Krankheit in Einklang gebracht hat.
    Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:
    Wie wurde bei Peter überhaupt erkannt, dass er Hashimoto hat An welchen Symptomen kannst du erkennen, ob du Hashimoto hast Warum sieht Peter den Hashimoto als Chance Welche Ernährungsumstellungen und auch Lebensstiländerungen hat Peter gemacht, damit es ihm heute wieder gut geht Links zur Folge:
    Facebook Gruppe von Peter Gehlmann:
    https://www.facebook.com/groups/MitHashimotovollerEnergieundleistungsbereit/
    Leichter Leben mit Hashimoto - Der Podcast
    https://www.petergehlmann.de/leichter-leben-mit-hashimoto-der-podcast/
    Peters Buch: “Leichter Leben - ist machbar: Verändere es mit Hashimoto”
    https://amzn.to/2QYaqCd
    Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz
    Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe:
    https://www.facebook.com/groups/502317769835023/
    Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail!
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    Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/
    Shownotes zu dieser Folge:
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/078

    • 35 min
    DG077: Warum Naturkosmetik auch für dich interessant ist – Interview mit Naturheilpraktikerin Sandra Froidevaux

    DG077: Warum Naturkosmetik auch für dich interessant ist – Interview mit Naturheilpraktikerin Sandra Froidevaux

    Heute spreche ich mit der lieben Sandra Froidevaux über das Thema Naturkosmetik und ätherische Öle.
    Sandra fasziniert die Natur schon seit ihrer Kindheit. Sie arbeitete 20 Jahre im kaufmännischen Bereich. Im Jahre 2017 absolvierte sie erfolgreich ihr Studium zur traditionellen europäischen Naturheilpraktikerin und hilft heute ihren Patienten ihre Selbstheilungskräfte auf natürliche Weise wieder anzuregen und zu unterstützen.
    Die Vielfalt der Natur hat sie so auf ihrem bisherigen Lebensweg so sehr inspiriert und ihr erlaubt ihren inneren Frieden zu finden.
    Sie arbeitet heute selbständig als dipl. Naturheilpraktikerin, Fußreflexzonentherapeutin und stellt selbst Kosmetik her.
    In dieser Folge erhältst du viele wertvolle Tipps, Informationen rund um die Naturkosmetik und zu ätherischen Ölen, außerdem stellt uns Sandra zwei tolle Kosmetik-Rezepte zur Verfügung.
    Wir sprechen über folgende Themen:
    was das besondere an Naturkosmetik ist welche Probleme auftreten, wenn schädliche Stoffe in den Körper gelangen und in welchen Produkten sie enthalten sind den Unterschied zwischen ätherischen Ölen und künstlichen Aromastoffen wie du deine Kosmetik selbst herstellen kannst Apps und Webseiten die Licht ins Dunkel zur Überprüfung deiner Produkte  bringen Links zur Folge:
    Sandras Webseite: https://naturophyt.ch
    Internetseite über Herstellung von Naturkosmetik und Inhaltsstoffe:
    https://www.haut.de
    https://www.olionatura.de
    Applikationen für Smartphones:
    Codecheck
    E_nummern
    ToxFox
    Einfaches Lippenstiftrezept:
    10gr Bienenwachs
    10gr Kokosöl oder Sheabutter oder Kakaobutter
    20gr Mandelöl
    Alles sanft erwärmen bis alles geschmolzen ist.
    Sofort in Lippenstifthülsen abfüllen und erkalten lassen. Deckel erst drauf, wenn es erkaltet ist. Fertig.
    Einfaches Salbenrezept:
    30gr Mandelöl
    5gr Bienenwachs
    z.B. 16 Tropfen Lavendelöl (ätherisches Öl)
    Im Wasserbad langsam schmelzen bis das Bienenwachs geschmolzen ist. Danach alles kaltrühren bis die Masse lauwarm ist.
    In die lauwarme Masse können zum Beispiel 16 Tropfen ätherisches Lavendelöl beigemischt werden.
    Alles auskühlen lassen und dann in ein Töpfchen füllen. Deckel erst drauf, wenn vollständig ausgekühlt ist.
    Einsatzgebiet für Lavendel fein: bei Ekzemen, Hautjucken, Kopfschmerzen, Stress, Nervosität.
    Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz
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    Shownotes zu dieser Folge:
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/077

    • 32 min
    DG076: Was du aus einer Mikrobiomanalyse für dich erkennen kannst

    DG076: Was du aus einer Mikrobiomanalyse für dich erkennen kannst

    Du leidest unter chronischen Darmbeschwerden, Blähungen, Verstopfung, Durchfall oder einem Reizdarm?
    Fühlst dich ständig müde oder hast eine Erkrankung die mit deinem Darm zusammenhängt?
    Du hast schon vieles unternommen, bist dennoch keinen entscheidenden Schritt weitergekommen und möchtest endlich wissen was mit deinem Darm nicht stimmt?
    Dann lohnt es sich anhand der Mikrobiomanalyse einmal genau den Zustand deiner Darmflora zu untersuchen, um festzustellen, wo im Darm deine Schwachstellen liegen.
    In dieser Folge spreche ich über:
    die genaue Bedeutung des Mikrobioms die Ursachen und Symptome einer gestörten Darmflora weshalb die Anwendung der Analyse empfehlenswert ist die einzelnen Werte und deren Bedeutung den genauen Ablauf der Mikrobiomanalyse Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail!
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    Shownotes zu dieser Folge:
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/076
    Mikrobiom Analyse:
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/
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    • 30 min
    DG 075: Wie du es schaffst, deinen Kindern weniger Süßes zu geben – Interview mit Kiki und Christian von den Glücksknirpsen

    DG 075: Wie du es schaffst, deinen Kindern weniger Süßes zu geben – Interview mit Kiki und Christian von den Glücksknirpsen

    Heute habe ich Dr. Nicole Kikillus, kurz “Kiki” und Christian Clemens von den “Glücksknirpsen” bei mir zu Gast.
    Beide hatten zu ihren Ausbildungszeiten wenig mit dem Thema Gesundheit zu tun.
    Kiki hat ihr Studium für Elektro und Informationstechnik erfolgreich abgeschlossen und anschließend promovierte sie als Dr. Ing. (summa cum laude)
    Christian ist Dipl.- Betriebswirt. Er arbeitete mehrere Jahre als wissenschaftlicher Mitarbeiter.
    Vor einigen Jahre starteten beide zunächst aus voller Leidenschaft mit einem Blog. Schon kurze Zeit später, folgte ihr 1. deutschsprachiger Kinder – Gesundheits Onlinekongress. Weil die Resonanz der Teilnehmer so überwältigend war, folgte ein weiterer Kongress ein Jahr später. Aus diesen Onlinekongressen entstand ihr erfolgreiches Online Business, die “Glücksknirpse”.
    Beide arbeiten heute als Interviewer, Blogger, “Forscher” und Entwickler von Onlinekursen.
    Kiki ist Coach für bewusste Elternschaft, (Aware Parenting Instructor) zertifiziert durch Dr. Aletha Solter und Christian arbeitet zusätzlich als Coach für Schulprobleme.
    Ihr Kinder-& Gesundheitsprojekt “Glücksknirpse” ist für Eltern gedacht, die sich informieren, sich Gedanken machen und bewusste Entscheidungen treffen in Sachen Gesundheit, Erziehung, Ernährung etc., Eltern die Gesundheit & Glück ihrer Familie aktiv selbst in die Hand nehmen. Und Kinder glücklicher, stressfreier, lebensfroher, freier und gesünder aufwachsen und leben.
    Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:
    wie beide auf das Thema Ernährung gekommen sind welche Probleme auftreten, wenn zu viel Zucker gegessen wird, insbesondere bei  Kindern? wie Kiki und Christian ihre Kinder gesund erziehen was für Alternativen es zu den herkömmlichen Süßigkeiten für Kinder gibt welche Auswirkung Stress auf unsere Gesundheit hat und ob Kinder auch schon unter Stress leiden und was Eltern dagegen tun können In der nächsten Darmglück Episode spreche ich mit dir über das Thema: “Mikrobiomanalyse”, welches eine sehr detaillierte Analyse ist und uns sehr genau über den Zustand unserer Darmflora und den pH wert unseres Darmes informiert. Zudem lässt sich erkennen, ob schädliche Bakterien oder Pilze vorhanden sind, uvm. Wenn du hierzu genauere Informationen haben möchtest, merke dir diese Folge vor und höre unbedingt rein.
    Webseite von Kiki & Christian: https://www.gluecksknirpse.de
    Onlinekurse von Kiki & Christian: https://www.gluecksknirpse.de/onlinekurse/
    Facebook Seite von den Glücksknirpsen: https://www.facebook.com/gluecksknirpse/
    Buch von Dr. Kurt Mosetter, Zucker der heimliche Killer: https://amzn.to/35gmXVf
    Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz
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    https://www.gruber-ernaehrung.ch/075

    • 38 min
    DG074: Welche Zusammenhänge gibt es zwischen Darm und Geld?

    DG074: Welche Zusammenhänge gibt es zwischen Darm und Geld?

    Uta Nimsgarn kommt ursprünglich aus dem Private Banking und hat dort über 20 Jahre vermögende Privatkunden bei ihrer Geldanlage betreut. Zusätzlich hat sie sich mit Spiritualität beschäftigt, hat eine Ausbildung in psychologischer Astrologie gemacht und sich auch im Coaching und NLP weitergebildet. Heute ist sie Mentorin und begleitet Frauen auf dem Weg zu einem neuen Geldbewusstsein.
    Wir sprechen unter anderem über folgende Themen:
    Wo sieht Uta einen Zusammenhang zwischen den Themen «Darm» und «Geld»? Welch ähnliche Geschichten und Überzeugungen wir über Geld und Ernährung haben Wie sehr unser Umfeld sowohl unseren Umgang mit Ernährung wie auch den Umgang mit Geld prägt Die Wichtigkeit von Mindset in unserem Leben Warum das Mindset alleine aber noch keine Resultate bringt, es braucht das Handeln im Anschluss Warum es sich immer lohnt, Geld in seine Gesundheit zu investieren, selbst wenn du nicht viel Geld hast In der nächsten Darmglück Episode spreche ich mit KIKI und Christian von den Glücksknirpsen über Zucker und Kinderernährung und auch den Einfluss von Stress auf unsere Gesundheit.
    Links zur Folge:
    Website von Uta Nimsgarn https://uta-nimsgarn.de/
    Newsletter von Uta Nimsgarn: https://uta-nimsgarn.de/blog-und-mehr/newsletter/
    Uta Nimsgarns VIP Mentoring
    https://uta-nimsgarn.de/angebote/vip-mentoring/vip-mentoring-6-monate/
    Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz
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    Darmglück Online Kurs
    https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck
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    • 42 min
    DG073 Wie du eine Darmsanierung am besten durchführst

    DG073 Wie du eine Darmsanierung am besten durchführst

    Ich werde immer wieder gefragt, was ich von einer Darmsanierung halte, deswegen spreche ich in dieser Episode darüber, was ich unter einer Darmsanierung verstehe und dass es eben verschiedene Komponenten und auch ein wenig Geduld dafür braucht. Einfach nur Produkte zu schlucken wird dich nicht ans Ziel bringen. Unter anderem erfährst du:
    Bei welchen Beschwerden eine Darmsanierung hilfreich ist Warum deine Motivation und das Dranbleiben davon abhängig sind, dass du weißt warum du es tust Worauf du bei der Ernährung achten kannst Welche Produkte bei einer Darmsanierung hilfreich sind Welche weiteren Komponenten für eine Darmsanierung wichtig sind Erwähnte Podcastfolgen
    Zur Identität: https://www.gruber-ernaehrung.ch/050
    Zu Probiotika: https://www.gruber-ernaehrung.ch/059
    Zu Stressreduktion: https://www.gruber-ernaehrung.ch/068 , https://www.gruber-ernaehrung.ch/069 und https://www.gruber-ernaehrung.ch/070
    Produkte von Arktis BioPharma: https://www.arktisbiopharma.ch oder https://www.arktisbiopharma.de
    Herbal, Arktibiotic Premium, Akazienfasern Grow
    Hast du jetzt Lust bekommen, dich besser um dich selbst zu kümmern? Dann kann ich dir mein kostenloses online Seminar sehr empfehlen. Gehe einfach auf www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar und melde dich unverbindlich an.
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    Shownotes zu dieser Folge:
    https://www.gruber-ernaehrung.ch/073
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    • 23 min

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