Heal that Shit - Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung

Lara Joy Lueg
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Heal that Shit – Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung In Heal that Shit spreche ich mit inspirierenden Menschen, die andere dabei unterstützen, ihre innere Kraft zu finden und körperliche wie emotionale Balance zu erreichen. Wir tauchen ein in Themen wie Hormone, Zyklus, Ernährung und ganzheitliche Heilungsansätze – immer mit dem Fokus auf fundiertem Wissen und praktischen Impulsen. Dieser Podcast ist für alle, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und die faszinierenden Möglichkeiten der Selbstheilung zu entdecken. Deine Reise beginnt hier!

  1. -2 J

    HPU & Trauma: Die Verbindung, die kaum jemand kennt mit Carina Braak

    Müdigkeit, die nicht weggeht. Stimmung, die kippt. Ein Körper, der einfach nicht mitmacht – egal wie viel du schläfst, isst oder optimierst. Was, wenn hinter all dem nicht nur ein Mineralstoffmangel steckt, sondern eine Kombination aus Biochemie und Biografie? In dieser Folge spreche ich mit Carina Braak – Autorin, Therapeutin und ganzheitliche Begleiterin für Frauen. Carina teilt ihre eigene Geschichte und erklärt, warum HPU und traumatischer Stress so häufig gemeinsam auftreten – und was das für echte, nachhaltige Heilung bedeutet. Was dich erwartet:– Was HPU überhaupt ist und warum es so oft übersehen wird– Warum Trauma den Stoffwechsel direkt beeinflusst– Wie ganzheitliche Arbeit mit Frauen wirklich aussieht – jenseits von Supplements und Symptommanagement Mehr zu Carina:🌐 www.carina-braak.com📩 carina@carina-braak.com

    1 h 24 min

  2. 17 MAI

    Du hast immer eine Wahl

    Was du in dieser Folge lernst: Was das Ego wirklich ist – und warum es kein Feind ist Die 3 Ego-Stimmen die Entscheidungen verhindern Warum Willenskraft allein nicht reicht (Neurowissenschaft) Viktor Frankls Raum zwischen Reiz und Reaktion Wie dein Körper dir die Antwort zeigt – bevor dein Kopf sie akzeptiert Laras Geschichte: Deutschland, eine Beziehung, Instagram und die Angst gesehen zu werden Die 4 Heilungsebenen: 🟣 Seele – Ego-Struktur, bewusstes Selbst, innere Stimmen 🟠 Nervensystem – Warum unser System Veränderung als Gefahr liest ⚪ Das Unsichtbare – Bewusstsein, Frankl, der Raum der Freiheit 🔴 Körper – Körperintelligenz als Entscheidungswerkzeug Diese beiden Bücher haben mein Denken über Ego, Bewusstsein und Entscheidungen für immer verändert. Ich empfehle sie von Herzen: Eckhart Tolle – Jetzt! Die Kraft der Gegenwart (The Power of Now) Das Standardwerk über den Ego-Geist und das bewusste Selbst. Wenn du verstehen willst, wer du bist wenn du nicht deine Gedanken bist – fang hier an. 🔗 https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-Eckhart-Tolle/dp/3442218917 Viktor Frankl – ...trotzdem Ja zum Leben sagen Frankls Geschichte aus dem Konzentrationslager – und die Erkenntnis, die alles verändert: Zwischen Reiz und Reaktion liegt immer ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit. 🔗 https://www.amazon.de/trotzdem-Leben-sagen-Psychologe-erlebt/dp/3466368847

    37 min

  3. 9 MAI

    Myofasziale Therapie & Wingwave: Wie du chronische Schmerzen an der Wurzel heilst mit Rieke Döll

    Rieke Döll arbeitet da, wo die meisten Therapeuten aufhören. Als Myofaszien-Therapeutin und Wingwave-Coach verbindet sie zwei Welten, die eigentlich zusammengehören: den Körper und das, was er still trägt. In dieser Folge nimmt sie uns mit in ihr Arbeitsfeld – das myofasziale System. Ein Netzwerk, das deinen gesamten Körper durchzieht, Spannung speichert und bei dem ein Knoten an einer Stelle längst woanders schmerzt. Dazu nutzt sie die Wingwave-Methode, um tiefsitzende emotionale Blockaden über gezielte Augenfolgebewegungen zu lösen – schnell, körpernah und erstaunlich wirksam. Was Rieke besonders macht: Sie sieht den Menschen als Ganzes. Nicht Symptom. Nicht Diagnose. Sondern ein System, das verstanden werden will. 👉 Mehr von Rieke findest du hier: Instagram: @riekedoell Web: riekedoell.de Wenn du an ihrer "Feldstudie" zum Thema Periodenschmerzen und Endometriose teilnehmen möchtest, dann schreib mir einfach eine DM bei Instagram.

    1 h 6 min

  4. 3 MAI

    Cortisol ist nicht dein Feind, warum behandelst du es wie einen?

    Cortisol ist nicht dein Stresshormon. Es ist dein Überlebenshormon. Und genau deshalb wird es so missverstanden. In dieser Episode erkläre ich dir, warum vor allem wir Frauen in den Dreißigern und Vierzigern so massiv mit Cortisol kämpfen – Stichwort Pregnenolon-Steal – und was das mit deiner Schilddrüse, deinem Zyklus, deinem Schlaf und deinem Gewicht macht. Ich erkläre dir, warum du nachts um drei aufwachst. Und warum das kein Schlafproblem ist. Ich teile auch meine eigene Geschichte: Hautausschlag, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme – nicht wegen äußerem Stress, sondern wegen tiefer innerer Angst. Und ich erkläre, warum unverarbeitete Emotionen und Trauma dein Cortisol genauso hochhalten wie jeder äußere Stressor – vielleicht sogar mehr. Denn: Dein Körper lügt nicht. Er hält nur Rechnung. Wenn du verstehen willst, warum es so entscheidend ist, wirklich ins Fühlen zu kommen – nicht als Wellness-Trend, sondern als hormonelle Notwendigkeit – dann höre unbedingt auch in mein Interview mit Nicole Pessler rein: https://open.spotify.com/episode/0egQnQtFMn2cDGcKBv67dF?si=2971a6315e1b40cd Heal that Shit. 🖤

    39 min

  5. 26 AVR.

    Nervensystem & Energiearbeit: Wann hast du dich zuletzt gespürt mit Hannah v. Westerholt

    Du kennst dich in- und auswendig. Aber wann hast du dich zuletzt wirklich gespürt? Warum du dich selbst nicht fühlst – und was das mit allem zu tun hat. Viele Frauen funktionieren. Sie analysieren, optimieren, denken nach – und merken irgendwann: Ich weiß alles über mich. Aber ich spüre mich kaum. In dieser Folge spreche ich mit Hannah von Westerholt – sie arbeitet seit über zwölf Jahren mit dem Körper- und Energiesystem von Frauen und öffnet Räume für genau das: wieder ankommen. In sich selbst. Wir reden darüber, warum das Fühlen so oft blockiert ist. Warum Panikattacken manchmal der einzige Moment sind, in dem der Körper sich Gehör verschafft. Was fehlende Verbindung zu sich selbst mit Sexualität zu tun hat. Und warum Nervensystemarbeit allein nicht reicht, wenn das Bewusstsein noch in alten Mustern feststeckt. Kein fluffiges Gespräch. Sondern eine ehrliche Einladung, mal hinzufühlen – was da eigentlich ist. Du willst nicht nur verstehen, sondern wirklich ankommen?Hannahs Programm 69. Perspektivwechsel ist genau dafür gemacht – 69 Tage, täglich kleine Shifts, die sich setzen. Begrenzt auf 15 Frauen. Start: 04.05.2026.👉 Hier entlang Folge Hannah unbedingt auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahvonwesterholt/ Hier geht es zur Folge "Sexological Bodywork - Wie willst du eigentlich berührt werden" mit Liane, die ich im Gespräch erwähne: https://open.spotify.com/episode/03W87gnYGevk8Tkjei0EQI?si=dd7ecaab11954939

    1 h 24 min

  6. 18 AVR.

    Trance Healing & Jenseitskontakte: Wie Verbindung wirklich entsteht mit Claudia Seyler

    In dieser Folge spreche ich mit Claudia Seile über die Arbeit als Medium, Jenseitskontakte und Trance Healing. Claudia gibt einen Einblick, wie sie sich mit anderen Ebenen verbindet und als Kanal Informationen empfängt, die über das hinausgehen, was wir mit dem Verstand greifen können. Besonders intensiv wurde es am Ende der Aufnahme, als ich selbst in den Genuss ihrer Arbeit kommen durfte und sie sich direkt mit mir verbunden hat. Mehr zu Claudia findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/medium_claudia_seyler/ und auf ihrer Website: https://www.medium-claudia-seyler.de/

    1 h 19 min

  7. 12 AVR.

    Du willst Veränderung, aber bist du bereit zu sterben?

    Du willst Veränderung, aber bist du bereit zu sterben? In dieser Folge spreche ich über das Prinzip Stirb und werde – warum echte Transformation immer auch bedeutet, dass etwas in dir zu Ende geht, bevor etwas Neues entstehen kann. Du erfährst, warum wir uns so schwer damit tun, loszulassen, welche Rolle Zyklen dabei spielen und warum genau dieser Prozess der Schlüssel für Wachstum ist. Wenn du bereit bist, tiefer hinzuschauen und nicht nur an der Oberfläche zu verändern, begleite ich dich auch gerne 1:1 auf deinem Weg. Folge mir auf Instagram: @lara.joy.lueg

    32 min

  8. 5 AVR.

    Jede Krankheit hat einen Ursprung und er liegt tiefer, als du glaubst - Mit Rosi Paulus

    In dieser Folge spreche ich mit Rosi Paulus darüber, warum Krankheit oft kein Zufall ist, sondern Ausdruck von etwas, das viel tiefer in uns liegt. Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt von Seelenaufgabe, karmischen Verstrickungen und Familiensystemen. Rosi teilt ihren eigenen Weg in die Energiearbeit, geprägt durch persönliche Schicksalsschläge, und zeigt, warum sich Muster in Familien über Generationen hinweg wiederholen. Was wurde dir mitgegeben? Was läuft unbewusst in dir ab? Und warum reagierst du so, wie du reagierst? Denn ein Großteil unseres Lebens passiert nicht bewusst, sondern basiert auf Prägungen, die wir übernommen haben. Rosi Paulus arbeitet genau dort an der Wurzel: bei Glaubenssätzen, inneren Verletzungen und energetischen Verbindungen, die oft weit über uns hinausgehen. Eine Folge für dich, wenn du bereit bist, tiefer zu schauen, und Verantwortung für das zu übernehmen, was in dir wirkt. Mehr zu Rosi findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/rosipaulus_psychologie/ Homepage: https://www.rosi-paulus.de/

    1 h 15 min
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Heal that Shit – Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung In Heal that Shit spreche ich mit inspirierenden Menschen, die andere dabei unterstützen, ihre innere Kraft zu finden und körperliche wie emotionale Balance zu erreichen. Wir tauchen ein in Themen wie Hormone, Zyklus, Ernährung und ganzheitliche Heilungsansätze – immer mit dem Fokus auf fundiertem Wissen und praktischen Impulsen. Dieser Podcast ist für alle, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und die faszinierenden Möglichkeiten der Selbstheilung zu entdecken. Deine Reise beginnt hier!

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