Déclic Intérieur

Nathalie Mathern
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  • Self-Improvement

Tu t’es déjà regardée dans le miroir et tu t’es jugée sans pitié en 10 secondes ? Moi, j’ai fait ça pendant presque 50 ans. Et le pire, c’est que pendant toutes ces années, je révélais la beauté des autres derrière mon appareil photo. Et puis un jour… je me suis vue. Aujourd’hui, avec Déclic Intérieur, je provoque des déclics chez les femmes qui en ont marre de se juger, de se battre contre elles-mêmes, de ne jamais se sentir assez bien… et qui veulent enfin se foutre la paix. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. Jun 5

    Ce ventre a porté mes enfants… alors pourquoi je le déteste ?

    Le jour où une petite fille m’a demandé si j’attendais un bébé… j’ai pleuré. Dans cet épisode, je te parle de ce paradoxe que tant de mères vivent en silence : ce ventre qu’on a adoré pendant la grossesse… et qu’on finit parfois par détester après. Je te partage une histoire très personnelle, mon regard après avoir photographié plus de 300 femmes enceintes, et un déclic puissant sur la manière dont on apprend à regarder notre corps après la maternité. Si toi aussi tu t’es déjà dit : a"Mon ventre est moche.""Il ne reviendra jamais comme avant.""Je devrais être reconnaissante… mais je n’y arrive pas." … cet épisode est pour toi ❤️ 🎁 Et si ce podcast te parle, je t’offre LE Carnet des Déclics , un outil puissant pour commencer à changer ton regard sur toi. Tu peux le télécharger ici : https://www.nathaliemathern.com/carnet-des-declicsEt si tu as envie d’échanger avec moi, retrouve-moi sur Instagram : @nathalie.mathern   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min

  2. May 29

    Tu crois qu'il ne te désire plus. Et si ce n'était pas lui, le problème ?

    Tu rêves qu’il te désire encore. Tu veux qu'il te regarde encore comme une femme. Mais dès qu'il s'approche, tu te crispes. Tu caches ton ventre. Tu gardes ton soutien-gorge. Tu éteins la lumière. Et tu te demandes pourquoi il ne te regarde plus comme avant. Dans cet épisode très personnel, je te parle d’un sujet dont on ne parle presque jamais :le lien entre complexes, image corporelle et la distance qui peut s’installer dans le couple. Je te raconte aussi un moment vécu avec mon mari Alex, qui a complètement changé notre intimité. 🎁 Et à la fin, tu repartiras avec un petit geste à essayer cette semaine, scientifiquement prouvé pour recréer de la connexion entre vous. 🎁 Télécharge Le Carnet des Déclics (offert) pour commencer à changer ton regard sur toi :https://www.nathaliemathern.com/carnet-des-declics Et si tu as envie d'échanger avec moi, retrouve-moi sur Instagram : @nathalie.mathern Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min

  3. May 22

    Je me dégoûte. La phrase qu'on s'inflige chaque soir.

    Tu te déshabilles le soir.Tu passes devant le miroir. Et là, cette phrase : "Je me dégoûte." Si cette scène te parle…si c’est un moment que tu vis en silence depuis des années… cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, je te parle de cette violence quotidienne qu’on peut s’infliger…et qu’on finit parfois par trouver normale. Et surtout, je te partage le déclic qui a profondément changé mon regard sur mon propre corps. Pas en apprenant à "m’aimer" du jour au lendemain.Mais en regardant enfin mon corps autrement. 👉 Tu repartiras avec :un petit geste simple à tester dès ce soir devant ton miroir. 🎁 Le Carnet des Déclics est offert : https://www.nathaliemathern.com/carnet-des-declics Et si tu as envie d’échanger avec moi, retrouve-moi sur Instagram : @nathalie.mathern Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min

  4. May 15

    Tes complexes te gâchent la vie bien plus que tu ne le crois

    Tu crois que le problème, c’est ton corps.Tes complexes.Ton manque de confiance en toi. Le fait de ne pas être assez. Assez mince.Assez jolie.Assez sûre de toi. Et pendant ce temps-là… tu te gâches des soirées.Tu te pourris des vacances.Tu te compares à des inconnues.Tu te fais des films.Tu te bouffes de l’intérieur. Bref. Tu passes à côté de ta vie. Dans cet épisode, je te parle de ce sabotage invisible devenu tellement normal que tu ne le remarques même plus. Les comparaisons.La culpabilité.L’idée qu’un jour, quand tu seras “mieux”… tu pourras enfin être heureuse. Et si le truc qui te pourrit vraiment la vie… ce n’était pas l’extérieur, mais ce qui se passe dans ta tête ? 🎧 À la fin, je te partage un petit geste simple pour commencer à repérer ces automatismes. Si tu veux aller plus loin, j’ai créé le Carnet des Déclics pour t’aider à ouvrir les yeux sur tout ça. Il est offert. Tu peux le télécharger ici: https://www.nathaliemathern.com/carnet-des-declics 💬 Et si tu t’es reconnue… viens me le dire sur Instagram : @nathalie.mathern Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min

  5. May 8

    La guerre que tu te fais en silence.

    Tu te bats contre ton corps depuis des années. Et si le problème, c'était pas ton corps ? Dans ce premier épisode de Déclic Intérieur, on parle de la guerre silencieuse — celle que tu mènes contre toi-même, souvent sans même t'en rendre compte. Le dialogue intérieur qui juge, qui calcule, qui compare. La voix qui gâche les bons moments. Le regard qui ne voit que ce qui cloche. Ce n'est pas dans ta tête. C'est dans toute ta vie. Et avant de changer quoi que ce soit, il y a une chose à faire : voir cette guerre. 👉 Le Carnet des Déclics. est là : https://www.nathaliemathern.com/carnet-des-declics — pour commencer à sortir de là, concrètement. 📩 Tu veux me partager ce que ça a déclenché chez toi ? Retrouve-moi sur Instagram : @nathalie.mathern Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min

  6. Apr 23

    J’ai cru toute ma vie que le problème, c’était mon corps.

    Tu as tout pour être heureuse.Et pourtant… tu passes ton temps à te critiquer.À te juger.À te parler avec une dureté que tu n’as pour personne d’autre. Tu crois que le problème, c’est ton corps.Tes kilos.Tes rides.Ce qui dépasse. Ce qui tombe. Ce qui a changé. Mais le vrai problème… C’est la guerre silencieuse que tu mènes contre toi-même. — Si cet épisode t’a parlé…si tu sens que ça a remué quelque chose en toi… J’ai créé un outil pour t’aider à aller plus loin.Pas de la théorie.Un premier pas concret. Ça s’appelle Le Carnet des Déclics. Tu peux le télécharger ici : https://www.nathaliemathern.com/carnet-des-declics Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
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Tu t’es déjà regardée dans le miroir et tu t’es jugée sans pitié en 10 secondes ? Moi, j’ai fait ça pendant presque 50 ans. Et le pire, c’est que pendant toutes ces années, je révélais la beauté des autres derrière mon appareil photo. Et puis un jour… je me suis vue. Aujourd’hui, avec Déclic Intérieur, je provoque des déclics chez les femmes qui en ont marre de se juger, de se battre contre elles-mêmes, de ne jamais se sentir assez bien… et qui veulent enfin se foutre la paix. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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