Decodificados

Loïc Malsch
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Descubre personas inspiradoras que te cuentan quienes son y cómo funcionan. En cada entrevista encontrarás ideas concretas para aplicar en tu vida personal y profesional. Inspiración para crecer y mejorar.

  1. #76 Asun Arias: Lo que le pasa a tu cuerpo a partir de los 40, Climaterio y Menopausia y Vivir con foco extremo

    6월 7일

    #76 Asun Arias: Lo que le pasa a tu cuerpo a partir de los 40, Climaterio y Menopausia y Vivir con foco extremo

    ¿Qué está pasando en el cuerpo de una mujer a partir de los 40 que nadie le ha explicado? Haces todo bien. Duermes, comes sano, haces ejercicio. Y aun así te sientes fatal. A tu alrededor nadie conecta los puntos: ni el médico, ni la pareja, ni tú misma.  Asun Arias es farmacéutica, formadora, divulgadora científica y empresaria. Lleva más de tres décadas formando farmacias en toda España y acaba de ser reconocida como Top 50 Divulgadores Expertos en Salud 2026 por Forbes. Y aún así, a pesar de todo su conocimiento no estaba preparada para vivirlo en primera persona.  En esta conversación recorre el viaje completo del climaterio - desde los sofocos hasta el riesgo cardiovascular, desde la química del sueño hasta la revolución que supone cambiar la alimentación - con mucha claridad y transparencia.  Empezamos con una clase magistral sobre hormonas y neurotransmisores y nos vamos hacía una conversación íntima sobre libertad, propósito y las decisiones que hacen que esta etapa sea un infierno o la mejor de tu vida.  Una hora y media de conocimiento que te va a cambiar la forma de entender lo que te pasa (o te pasará) a tí o a la mujer que tienes al lado. ¡Imprescindible!   Enjoy! 🙌   👉 Accede a las notas completas del episodio en https://www.decodificados.com. 👉 Suscríbete para no perderte ningún episodio.   Timestamp 00:00:00 — La crisis evolutiva que nadie te explica a los 40  00:03:50 — Por qué la mujer teme lo que desconoce  00:05:30 — Menarquia, menopausia y perimenopausia: aclarando conceptos  00:09:00 — El conocimiento como clave para dejar de temer  00:11:00 — Los estrógenos como salvavidas: receptores en todo el organismo  00:14:00 — Sofocos: del 85% que los sufre al 10% que los tendrá de por vida  00:18:00 — Riesgo cardiovascular: de lo que realmente nos vamos a morir  00:20:00 — El círculo vicioso: serotonina, melatonina y por qué no duermes  00:24:00 — Cortisol descontrolado: del estrés mantenido al burn out  00:29:00 — Micronutrientes: el magnesio que pierdes en la primera hora de estrés  00:36:00 — Grasa abdominal, resistencia a la insulina y cambio de cuerpo  00:38:00 — Ultraprocesados, dopamina rápida y por qué comemos lo que comemos  00:42:00 — Las dos preguntas que toda mujer debería hacerse a los 40  00:46:00 — Intestino permeable: las tres capas que te protegen (o no)  00:54:00 — Ejercicio diario: hora y cuarto para llegar a los 80 duchándose sola  00:57:00 — Suplementación con criterio: la diferencia entre dosis nutricional y terapéutica  01:02:00 — Rodiola, tianina, azafrán: el kit de adaptógenos que funciona  01:07:00 — Omega 3, espino amarillo y vitamina D3: los imprescindibles  01:12:00 — Sweet y Olyvia: por qué Asun Arias creó su propia línea de suplementos  01:19:00 — Valentino, no Zara: criterio, formación y retorno de inversión  01:23:00 — Estudiar en bares, vino a las 13h y vivir con foco extremo

    1시간 38분
  2. #75 Lydia Nieto - Brunchit: Ser viral sin influencers, Desconfiar cuando todo va bien, Morir de éxito es peor que fracasar

    5월 8일

    #75 Lydia Nieto - Brunchit: Ser viral sin influencers, Desconfiar cuando todo va bien, Morir de éxito es peor que fracasar

    Hablar de brunch hoy es hablar de tendencia.  Cafés ricos, comidas espectaculares y fotos que van directo a Instagram.  Hoy lo tenemos clarísimo.  Pero en 2015 en España el brunch no arrasaba tanto todavía.  Y decir que ibas a montar un negocio de restauración en Málaga que abre solo de 9 a 4, que no vas a servir cenas y que además no vienes de la hostelería, eso ya era para que te miraran raro.  Pues eso es lo que hizo mi invitada de hoy, Lydia Nieto, montando Brunchit.   Y hoy en Decodificados, Lydia te cuenta cómo empezó facturando 500 euros en su primer día en 2015.  Y cuál fue el camino que la llevó 10 años después, a transformar esos 500 euros al día en 1 millón y medio al mes, con más de 20 restaurantes en tres países, un equipo de más de 200 personas y una facturación que crece a doble dígito cada año.   Enjoy! 🙌   👉 Accede a las notas completas del episodio en https://www.decodificados.com.   👉 Suscríbete para no perderte ningún episodio.   Capítulos: 00:00 Intro  02:00 La teoría del caos: una mariposa en Bali que provocó un tornado en España  07:00 No tenía nada que ver con la hostelería (y eso fue una ventaja)  10:30 Dejarlo todo: de fintech en Barcelona a abrir un local en Málaga  13:00 El primer día: 500€ de facturación y un local de 750€ de alquiler  17:30 El aprendizaje que ningún máster te puede dar 19:00 Nacimos para crecer: no era un autoempleo, era un test  21:00 Morir de éxito es peor que fracasar 22:30 ¿Por qué funcionó? La novedad como ventaja competitiva  25:30 Alejarse de la superficialidad: buscar la riqueza en el plato, no la foto  27:30 ¿Cómo elevar una tostada de aguacate? 31:30 La taza de cerámica sin asa, hecha a mano: un universo de detalles  34:30 ¿Cuánto cuesta abrir un Brunchit hoy? 36:00 ¿Por qué Brunchit dejó de vender franquicias? 41:00 El peligro de enamorarte del proyecto 43:00 Observar a tus clientes: el departamento de I+D empieza en la mesa  45:00 Ser viral sin influencers 50:00 Emprender en pareja: el mayor éxito de Brunchit  55:00 La discusión como fuente de riqueza (si quitas el ego)  58:30 Formación interna: la escuela online y la auditoría sin fecha  1:06:00 La perfección es una diana en movimiento  1:09:00 El GPS nunca dice "te has equivocado", dice "recalculando ruta"  1:10:30 La mejor inversión de su vida

    1시간 19분
  3. #74 Borja Iribarne, ProfesorCBD: Emprender donde nadie se atreve, Tu Tesorería es tu tesoro, No te enamores de tu proyecto

    4월 26일

    #74 Borja Iribarne, ProfesorCBD: Emprender donde nadie se atreve, Tu Tesorería es tu tesoro, No te enamores de tu proyecto

    Borja Iribarne dejó una carrera de 15 años en marketing digital (Blackberry, Vocento, Gol TV) para fundar ProfesorCBD con 450€, después de que el CBD ayudara a su madre tras un cáncer. Hoy lidera el e-commerce nº1 de CBD en España con 111.000 clientes y 1,2M€ de facturación. En esta conversación exploramos las zonas grises del CBD, el nuevo Real Decreto de cannabis medicinal en España, cómo se crece sin poder usar Google ni Meta, la dura reestructuración de 2023 que casi acaba con la empresa, y el salto hacia un dispositivo médico de biotecnología que podría cambiar el juego. A la vez que exploramos el emprendimiento en España, la edad y el lugar correcto para hacerlo, el impacto de la paternidad que reordena prioridades del emprendedor, y la educación como el valor más importante que puede transmitir. Enjoy! 🙌   👉 Accede a las notas completas del episodio en https://www.decodificados.com. 👉 Suscríbete para no perderte ningún episodio.   TIMELINE: 00:00 Cannabis no es marihuana: la diferencia que nadie hace 05:00 El Real Decreto de cannabis medicinal en España 10:00 La zona gris: etiquetas que dicen una cosa, clientes que hacen otra 15:00 El cambio legislativo de 2018 y cómo afectó a ProfesorCBD 18:00 De Blackberry a cannabis: el origen de todo 26:00 Primera venta: 1.000€ el primer mes con 0€ en publicidad 29:00 "No te quedes sin pasta": tesorería como obsesión 32:00 De 13 personas a 5: la reestructuración de 2023 39:00 COVID: de 30 a 300 pedidos al día 42:00 Marketing sin Google: tortugas, monos y creatividad de guerrilla 47:00 Bioteacher: el salto a dispositivos médicos 58:00 Exit, hijos y prioridades que cambian 1:01:00 Emprender a los 38: la edad real del emprendedor en España 1:04:00 12 bancos que dijeron NO, aval personal de 200K€ 1:08:00 Consejos para emprender: formarse, endurecerse, no lanzarse al vacío 1:14:00 Libros: educación financiera y Pérez-Reverte

    1시간 19분
  4. #73 Fátima Tejedor, Healthy Mezclum: Superar un cáncer, Los cuatro pilares del bienestar, Cómo no ser infeliz

    4월 12일

    #73 Fátima Tejedor, Healthy Mezclum: Superar un cáncer, Los cuatro pilares del bienestar, Cómo no ser infeliz

    Fátima Tejedor ha tenido hasta la fecha dos vidas profesionales bien distintas. De hecho, más que distintas, totalmente opuestas. La primera: más de veinte años como controller financiera en multinacionales como Banco Santander, Bankia o Movistar. Buen sueldo. 14 pagas. Bonus. Lo que desde fuera parece una carrera envidiable. La segunda: emprendedora en solitario, creadora de Healthy Mezclum, una escuela online donde enseña hábitos saludables con mezcla de rigor, belleza y humor. ¿Qué la llevó de una vida a la otra? Primero, un cáncer de mama cuando su hija tenía dos años. Nada más salir del hospital con el diagnóstico, se puso a investigar cómo podía cuidarse desde la alimentación. Y segundo fue darse cuenta de que su forma de vida y su forma de trabajar no estaban alineadas. En julio de 2020, después de años de ataques de ansiedad, dejó la multinacional. Sin plan claro. Con mucho miedo. Y con la certeza de que no podía terminar su vida calentando un asiento. Escuchando este episodio, descubrirás cómo Fátima dio un cambio radical a su vida profesional y cómo montó su empresa en solitario; su nueva relación al miedo. También aprenderás lo que Fátima enseña en su escuela online: los 4 pilares de su método de bienestar, por qué la inflamación crónica debería preocuparte aunque te sientas bien, su opinión sobre el ayuno intermitente y hasta su receta de Bulletproof Coffee con ghee, aceite de coco y cúrcuma. Y un extra bonus con sus aventuras en autocaravana subiendo de Madrid a los países nórdicos con su hija y su perra.   Enjoy! 🙌   👉 Accede a las notas completas del episodio en https://www.decodificados.com. 👉 Suscríbete para no perderte ningún episodio.

    1시간 29분
  5. #72 Víctor Mourelle - De pianista a CEO de tres colegios: por qué el maestro lo es todo

    3월 31일

    #72 Víctor Mourelle - De pianista a CEO de tres colegios: por qué el maestro lo es todo

    Mi hija de 14 años lleva dos semanas memorizando la tabla periódica. Hidrógeno, litio, sodio, potasio... Y yo me pregunto: ¿para qué? ¿Tan poco hemos avanzado en la educación si se sigue enseñando de la misma manera que hace 50 años? Así que decidí invitar al podcast a Víctor Mourelle. Víctor tiene una trayectoria que no se parece a ninguna otra.   Premio de Honor de Piano del Conservatorio Superior de Madrid. Gestor de carreras artísticas internacionales. Productor de discos con orquestas sinfónicas.   Y un día decidió que su escenario iba a ser otro: la educación.   Hoy dirige tres colegios en Madrid y escribe un blog que os recomiendo mucho: Otras Maneras de Educar.   Quedé con él un viernes por la tarde - día de protestas de profes, por casualidad ( o ¿será una señal?) -  y la conversación se fue a hora y media sin darnos cuenta.   Hablamos de qué tienen en común dirigir una orquesta y liderar un centro educativo.  De por qué la EBAU pervierte todo el sistema.  De qué enseña el concierto de Keith Jarrett en Colonia sobre improvisar cuando todo sale mal.  De por qué Ferran Adrià no podría dar clase de cocina en un colegio español aunque quisiera.  De por qué nadie copia nuestro sistema educativo.   Y de esta frase que bien merecería una reflexión profunda: "El éxito de la privada es que no estamos haciendo bien la parte pública."   Lo dice alguien que lleva 20 años trabajando en educación privada.   Enjoy! 🙌   👉 Accede a las notas completas del episodio en https://www.decodificados.com. 👉 Suscríbete para no perderte ningún episodio.

    1시간 42분
  6. #71 Tomás Andreu - WeTribu: Los 4 Patrones Comunes en Líderes Empresariales, La Magia del Apoyo Mutuo y Tener Valores Empresa / Personales Alineados

    3월 15일

    #71 Tomás Andreu - WeTribu: Los 4 Patrones Comunes en Líderes Empresariales, La Magia del Apoyo Mutuo y Tener Valores Empresa / Personales Alineados

    Cuando lideras una empresa, hay muchos momentos en los que te encuentras solo.  Momentos en que te gustaría poder compartir tus desafíos, tus dudas y hasta tus penas con gente que está igual que tú.  Con los mismos desafíos, las mismas dudas y penas. Y al poder ser que estas personas te escuchen sin juzgar y con ganas reales de ayudarte. Sin agenda oculta, sin ningún interés de por medio. Yo no lo había encontrado nunca.  Hasta el año pasado.  Ya llevo un año en esta comunidad y tenía ganas de charlar en profundidad con uno de sus fundadores, entender lo que le llevó a crear esto, en qué se basaron y qué imagen tiene él del centenar de emprendedores y directivos que se reúnen por grupitos cada mes.  Y la conversación no me defraudó.  Tomás y yo hablamos de la necesidad de estar en una empresa con valores alineados con los tuyos, de conectar con el vacío, de la magia del apoyo mutuo, del triángulo de conciencia, responsabilidad y acción, de las recetas detrás del éxito de WeTribu, de los patrones comunes entre líderes empresariales y de la necesidad de otorgar espacios de reflexión en medio de la urgencia.   Enjoy! 🙌   👉 Accede a las notas completas del episodio en https://www.decodificados.com. 👉 Suscríbete para no perderte ningún episodio.   TIMELINE: 00:00 Montar Bwin Retail en España  07:00 Qué hacer cuando tus valores y los de la empresa no se alinean? 11:00 El año sabático y la búsqueda de propósito 18:00 Conexión con el vacío y el cambio de enfoque 21:10 Navegando hacia nuevas oportunidades 26:00 La creación de Momentum Project 30:00 La importancia de la preincubación en proyectos de impacto social 32:00 Nacimiento y experiencia transformadora de Atípics 37:00 La conexión entre experiencias y proyectos 40:00 La magia del apoyo mutuo 43:00 El triángulo de conciencia, responsabilidad y acción 44:00 Los orígenes y los primeros pasos de WeTribu 59:00 La estructura y propósito de WeTribu 01:16:00 Las recetas del éxito de WeTribu 01:20:00 Los 4 Patrones Comunes en Líderes Empresariales 01:26:30 La Necesidad de Espacios de Reflexión 01:30:00 Recomendaciones Literarias y el Valor de la Lectura

    1시간 40분
  7. #70 Javi Creus: Pre-distribuir la Abundancia, Lo Posible es Mayor que lo Conocido, Las Máquinas deberían cuidarnos

    1월 18일

    #70 Javi Creus: Pre-distribuir la Abundancia, Lo Posible es Mayor que lo Conocido, Las Máquinas deberían cuidarnos

    Javi Creus es uno de los pensadores más innovadores de España en economía colaborativa e innovación ciudadana. Forbes lo nombró uno de los 40 mejores futuristas de España.    Creó Pentagrowth, la metodología que analiza cómo empresas como Airbnb o Wikipedia han conseguido crecimientos abrumadores. Es fundador de Ideas for Change, donde ayuda a organizaciones a crecer de forma exponencial.    También es co-fundador de Saluscoop, la primera cooperativa de datos de salud en España.  Y co-autor de "No somos hormigas", un libro sobre optimismo informado.   Cuando habla de "futuros que molan", te dan ganas de creerle.   Y cuando te plantea una reflexión para distribuir la abundancia futura, te dan ganas de escucharle con mucha atención.   Hoy con Javi hablamos de  la abundancia futura,  de los peligros de la desigualdad,  del rol de la sociedad en el reparto de la riqueza,  del ocaso de una era política,  de un presente tan convulso que nos tiene en estado de shock,  de incluir valores de sociedad en modelos de IA  y de como pre-distribuir la abundancia futura.   E incluso de alguna cosa más…   Enjoy! 🙌   👉 Accede a las notas completas del episodio en https://www.decodificados.com. 👉 Suscríbete para no perderte ningún episodio.

    1시간 9분
  8. #69 Drolma Lizcano - Alqvimia: Alta Cosmética Natural, Decide desde el Corazón, Holocracia

    2025. 10. 14.

    #69 Drolma Lizcano - Alqvimia: Alta Cosmética Natural, Decide desde el Corazón, Holocracia

    Drolma Lizcano emana algo muy especial.  Lo emana en persona pero también a través del vídeo.  Lo vas a comprobar cuando la veas y la escuches.    Al principio pensaba que era bondad.  Pero no.  Quiero decir, sí, es bondadosa, pero no es lo que hace que notes algo especial en ella.    Después de escucharla y conocerla un poco mejor, me di cuenta que es algo más.    Drolma es de estas personas que vibran con una frecuencia particular. Una frecuencia sin interferencias.   Te llega una señal clara y nítida.  Que empieza en el corazón y llega hasta la razón.  Totalmente alineada.  Si quieres saber cómo llegó a esto, escucha el episodio.  Y además conocerás más de cerca una de las empresas de referencia en cosmética natural. No una que aprovechó la ola de lo natural, sino una pionera que lleva 40 años haciéndolo bien. Tomando decisiones razonadas desde el corazón.    Enjoy! 🙌   👉 Suscríbete para no perderte ningún episodio. 👉 Notas y transcripts en www.decodificados.com

    1시간 10분
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소개

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정보

  • 제작진
    Loïc Malsch
  • 방송 연도
    2022년 - 2026년
  • 에피소드
    76
  • 등급
    무삭제판
  • 저작권
    © Copyright 2024 All rights reserved.
  • 웹사이트 보기
    Decodificados

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