DECONSTRUIRE ENSEMBLE

Nathalie GENE
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  • Self-Improvement

🎙️ Description podcast — Déconstruire Ensemble Le handicap fait partie de ma vie. Mais ma vie ne se résume pas au handicap. Bienvenue dans Déconstruire Ensemble, le podcast qui questionne les idées reçues et met des mots sur des réalités dont on parle encore trop peu. Je suis Nathalie. Je vis avec un spina bifida, une hydrocéphalie valvée, une urostomie et une amputation. À travers mon expérience, mais aussi des réflexions qui nous concernent tous, je parle de handicap, maladies chroniques, autonomie, fatigue invisible, santé mentale, féminité, relations humaines, regard des autres, hospitalisation, reconstruction et vie quotidienne. Ici, pas de leçons de vie ni de discours misérabiliste. On explique, on questionne, on raconte et parfois… on bouscule un peu. Parce que derrière le handicap, il y a surtout une personne, une histoire, des contradictions, des projets, des colères, des rires et une vie entière. Déconstruire Ensemble, c’est parler du handicap sans réduire une personne à son handicap. 🎧 Un épisode après l’autre, changeons de regard. Ensemble. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 4d ago

    Le handicap peut- il modifier notre rapport au maquillage ? 💄

    J’aime le maquillage nude. Mais j’aime aussi les couleurs. Alors pourquoi est-ce que j’achète des palettes très colorées… que j’ose finalement très peu porter à l’extérieur ? Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, je pars de mon propre rapport au maquillage pour questionner quelque chose de beaucoup plus profond : la différence entre une préférence et une protection. Cette réflexion est notamment née à la suite d’un échange avec Bahissé Paris, Mentor Makeup & Identité, qui m’a amenée à chercher le « pourquoi du comment ». Parce que lorsque je sors, une phrase peut encore traverser mon esprit : « On me remarque déjà assez comme ça. » Ma démarche se remarque parce que je boite. Alors parfois, sans même m’en rendre compte, je ne suis plus seulement en train de choisir entre un fard nude et une couleur plus vive : je suis en train de gérer mon niveau de visibilité. Mais tout expliquer par le handicap serait beaucoup trop simple. Il y a aussi une autre réalité : je suis autodidacte et je ne maîtrise pas encore suffisamment les maquillages colorés. Quand on ne sait pas exactement comment associer, travailler ou estomper certaines couleurs, le manque de technique peut lui aussi nourrir le manque de confiance. Aujourd’hui, je n’ai pas « dépassé » tout ça. Chez moi, notamment le week-end, j’expérimente davantage. Lorsque je sors, je reste encore souvent sur une petite touche de couleur. Et je trouve justement important de vous raconter une réflexion en cours, plutôt qu’une transformation parfaite qui n’existe pas. Le cliché que nous déconstruisons « Si une personne handicapée se maquille peu ou reste discrète, c’est simplement une question de goût. » Parfois, oui. Mais parfois, la discrétion peut aussi être une protection. Alors la vraie question n’est peut-être pas : « Pourquoi tu ne portes pas plus de couleurs ? » Mais plutôt : « Est-ce que ta discrétion est un choix… ou est-ce qu’elle est parfois devenue une manière de te protéger ? » Et cette réflexion dépasse largement le maquillage. Vêtements, coiffure, photos, prise de parole, ambitions… combien de fois disons-nous « ce n’est pas moi », alors que la véritable phrase pourrait être « j’aimerais essayer, mais je n’ose pas » ? 💬 Et vous ? Y a-t-il quelque chose que vous adorez chez les autres mais que vous ne vous autorisez pas encore ? Racontez-moi en commentaire. 👍 Si cet épisode vous parle, pensez à l’aimer. 🔔 Abonnez-vous à Déconstruire Ensemble. ↗️ Et partagez-le à quelqu’un à qui cette réflexion pourrait faire du bien. On ne déconstruit pas pour devenir quelqu’un d’autre. On déconstruit pour vérifier que c’est encore nous qui choisissons. #Handicap #Maquillage #RegardDesAutres #ConfianceEnSoi #DeconstruireEnsemble Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le handicap peut- il modifier notre rapport au maquillage ? 💄

  2. Aug 9

    TON CORPS TE PARLE À TRAVERS TA FATIGUE. TU NE L'ÉCOUTES PAS.

    Tu dors. Tu te reposes. Tu ralentis. Et pourtant… tu es toujours fatigué. Alors une petite voix commence parfois à te dire : « Je devrais pouvoir en faire plus. » « Je n’ai pourtant rien fait aujourd’hui. » « Pourquoi je n’arrive pas à récupérer ? » Mais si cette fatigue n’était pas un manque de volonté ? Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, on parle de fatigue invisible : celle que peuvent connaître certaines personnes vivant avec un handicap, une maladie chronique, des douleurs persistantes ou un corps qui dépense énormément d’énergie simplement pour traverser une journée ordinaire. Je te parle notamment de cette image qui change beaucoup de choses : 🔋 Nous avons tous 24 heures dans une journée… mais nous ne commençons pas tous avec 100 % de batterie. Alors comment reconnaître ses limites sans culpabiliser ? Comment arrêter de mesurer sa valeur à sa productivité ? Et surtout : comment écouter son corps avant qu’il soit obligé de crier ? 💬 Dis-moi en commentaire : Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te reposer sans avoir l’impression de récupérer ? 👍 Si cet épisode peut aider quelqu’un autour de toi, partage-le. 🔔 Abonne-toi à Déconstruire Ensemble pour continuer à changer notre regard sur le handicap, les maladies chroniques et toutes ces réalités que l’on voit trop peu. Déconstruire Ensemble. Parce que lorsqu'on change notre regard sur la différence, on commence à construire une société plus humaine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    TON CORPS TE PARLE À TRAVERS TA FATIGUE. TU NE L'ÉCOUTES PAS.

  3. Aug 3

    Une grande nouveauté arrive sur DÉCONSTRUIRE ENSEMBLE !

    📺 Description YouTube Une grande nouveauté arrive sur Déconstruire Ensemble ! À partir d'aujourd'hui, je lance un nouveau rendez-vous : "Vos questions, mes réponses". Vous pouvez désormais me poser toutes vos questions sur le handicap, les maladies chroniques, la fatigue invisible, l'autonomie, le regard des autres… ou tout autre sujet abordé sur la chaîne. À la fin du mois de septembre, je m'absenterai quelques semaines pour une intervention chirurgicale. Pendant cette période, continuez à m'envoyer vos questions : je les lirai toutes. À mon retour, nous nous retrouverons pour un premier live afin d'y répondre ensemble, dans un espace d'échange bienveillant et sans tabou. 💬 Quelle est LA question que vous aimeriez que j'aborde ? Écrivez-la en commentaire. 👍 Pensez à vous abonner et à activer la cloche pour ne pas manquer le premier live. Déconstruire Ensemble. Parce que lorsqu'on change notre regard sur la différence, on commence à construire une société plus humaine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Une grande nouveauté arrive sur DÉCONSTRUIRE ENSEMBLE !

  4. Jul 30

    Peur de conduire : d'où ça vient vraiment (et comment j'en suis sortie)

    Quand vous me voyez conduire, vous voyez simplement une voiture qui avance. Ce que vous ne voyez pas, c'est tout ce qui se passe dans ma tête. Avec mon handicap, conduire demande une anticipation permanente. Chaque trajet est un exercice de concentration qui finit par épuiser mentalement. Dans Déconstruire Ensemble, on parle aussi de ces réalités invisibles que personne ne remarque. Si cette vidéo vous a fait voir les choses autrement, abonnez-vous et partagez-la. Parce qu'un autre regard peut changer une vie. Déconstruire Ensemble. Parce que lorsqu'on change notre regard sur la différence, on commence à construire une société plus humaine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Peur de conduire : d'où ça vient vraiment (et comment j'en suis sortie)

  5. Jul 26

    L'école inclusive : ce que vivent vraiment les enfants handicapés Autres options : L'école inclusive : la réalité qu'on ne

    Déconstruire Ensemble. Parce que lorsqu'on change notre regard sur la différence, on commence à construire une société plus humaine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    L'école inclusive : ce que vivent vraiment les enfants handicapés Autres options : L'école inclusive : la réalité qu'on ne

  6. Jul 18

    La peur ne disparaît pas… et si ce n'était pas le but ?

    On nous répète souvent que les personnes courageuses n'ont pas peur. Je n'y crois plus. Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, je vous parle d'une peur très personnelle : ma peur de conduire. Je vous explique pourquoi notre cerveau anticipe le danger, ce qu'est l'amaxophobie, pourquoi le corps réagit parfois avant même que le danger n'existe… et surtout pourquoi le courage n'est pas l'absence de peur. À travers mon expérience, je vous invite à déconstruire une idée reçue qui fait souffrir beaucoup plus de personnes qu'on ne l'imagine. 💬 Dites-moi en commentaire : quelle peur a déjà essayé de prendre le volant de votre vie ? 👍 Si cet épisode vous a apporté un nouveau regard, n'hésitez pas à le partager. #DéconstruireEnsemble #Podcast Déconstruire Ensemble. Parce que lorsqu'on change notre regard sur la différence, on commence à construire une société plus humaine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La peur ne disparaît pas… et si ce n'était pas le but ?

  7. Jul 11

    Pourquoi notre cerveau déteste perdre le contrôle ?

    Pourquoi notre cerveau déteste-t-il autant perdre le contrôle ? Et si le besoin de tout anticiper n'était pas un défaut de caractère, mais une stratégie de survie ? Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble®, je vous emmène au cœur des mécanismes psychologiques et neuroscientifiques qui expliquent pourquoi nous avons parfois tant de mal à lâcher prise. À travers mon parcours de vie et des explications accessibles, nous allons déconstruire une idée reçue : derrière le besoin de contrôle se cache souvent une quête de sécurité. 💬 Dites-moi en commentaire : Qu'est-ce que vous cherchez le plus à contrôler dans votre vie ? 🔔 Abonnez-vous pour découvrir chaque semaine un nouveau regard sur le handicap, la psychologie et les mécanismes humains. Hashtags YouTube #DéconstruireEnsemble #Psychologie #Neurosciences #LâcherPrise #SantéMentale #ConfianceEnSoi #Résilience #DéveloppementPersonnel #Handicap #PodcastFrançais Déconstruire Ensemble. Parce que lorsqu'on change notre regard sur la différence, on commence à construire une société plus humaine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Pourquoi notre cerveau déteste perdre le contrôle ?

  8. Jul 4

    Derrière chaque sourire, il y a une histoire qu'on ne voit pas.

    Derrière chaque sourire, il y a une histoire qu'on ne voit pas. Sur une photo, on ne voit qu'un visage. Mais derrière le mien, il y a des opérations, des douleurs, des renoncements… et une décision que je prends chaque matin : continuer d'avancer. On nous a appris que la valeur d'une femme se mesure à son apparence. Que belle = jeune, mince, un visage parfait. Dans cette vidéo, je te propose de déconstruire ce cliché ensemble. Parce que la vraie beauté ne vient pas d'un visage sans défaut. Elle se mesure à ta capacité à te relever quand la vie te met à terre. À la force que tu trouves quand tu n'en as plus. À la lumière que tu choisis d'offrir alors que tu connais l'obscurité. Les rides viendront. Le maquillage s'effacera. Le corps changera. Mais le courage, la résilience et la dignité… ça, le temps ne peut pas te les enlever. 💬 Et toi, qu'est-ce qui te rend vraiment beau ou belle ? Dis-le moi en commentaire, je les lis tous. 🔔 Abonne-toi pour qu'on continue à déconstruire ensemble les clichés sur la beauté, le handicap et l'estime de soi #DéconstruireEnsemble #ConfianceEnSoi #BeautéAuthentique #Résilience #Handicap #EstimeDeSoi #FemmesFortes Déconstruire Ensemble — le podcast qui explose les clichés sur le handicap. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Derrière chaque sourire, il y a une histoire qu'on ne voit pas.
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    Nathalie GENE
  • Years Active
    2025 - 2026
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