Deep Talk Deluxe

Rebecca
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Jeder von uns hat Unsicherheiten, Ängste und Trigger. Viele von uns haben schlimme Erfahrungen oder eine schwierige Vergangenheit erlebt.  Im Hier und Jetzt holt einem das oft ein und das meist in zwischenmenschlichen Beziehungen und vor allem in der Beziehung mit uns selbst!  Ich begleite dich auf den Weg zu mehr Selbstreflexion, Selbstakzeptanz und vor allem auf den Weg zur Selbstliebe.  Ich erzähle hier viel von meinem eigenen Weg und meine eigenen Erfahrungen.  Jeder hat seine issues, genauso wie du und ich- du bist nicht allein - Let’s talk about it..

  1. 5D AGO

    REAL TALK FOLGE- Weniger verurteilen und mehr Mitgefühl FOLGE 56

    Heute gibt es einmal eine etwas andere Folge. Ich möchte diesen Moment nutzen, um offen und ehrlich zu sein – für mehr Transparenz zwischen meinen Episoden und vielleicht auch als kleinen Impuls für euch alle. Es geht um das Thema Fehler machen: wie wir mit unseren eigenen Fehlern umgehen, aber vor allem auch mit denen anderer. Fehler gehören zum Menschsein dazu. Wir alle machen sie, jeden Tag – und das ist vollkommen in Ordnung. Was jedoch nicht in Ordnung ist, ist vorschnell zu urteilen oder mit dem Finger auf andere zu zeigen. Gerade hier spielt das Thema Vergebung eine unglaublich wichtige Rolle. Diese Folge ist eine meiner persönlichsten seit Langem. Ich teile meine Gedanken, meine Gefühle und auch den Glauben, der mir in diesem Prozess sehr viel Halt gibt. Schön, dass du dir die Zeit nimmst, zuzuhören. Viel Freude beim Hören 🎧❤️

    20 min

  2. FEB 7

    FOLGE 56- Social Media DETOX- Weniger scrollen und zurück zu mir- mit Nora

    In dieser Folge reden wir ganz offen über unsere Zeit mit Social Media. Wie es für uns war, private Profile zu haben und warum wir uns irgendwann bewusst dagegen entschieden haben. Heute sind wir zwar noch professionell präsent, aber eben nicht mehr privat online. Wir sprechen darüber, wie wir Social Media inzwischen sehen und vor allem über den emotionalen Teil. Wie schnell man sich darin verlieren kann, wie viel man aufnimmt, vergleicht und mit sich herumträgt und wie leicht man dabei den Kontakt zu sich selbst verliert. Zum Schluss erzählen wir auch unsere Kennenlernstory. Die war alles andere als normal und hat mit ziemlich viel Drama begonnen. Wahrscheinlich hätte niemand gedacht, dass daraus genau dieser Austausch entstehen würde. Liebe Nora, danke, dass du da warst. Danke für deine Offenheit, deine Ehrlichkeit und dafür, dass du diese Folge mit uns geteilt hast 🤍

    1h 5m

  3. JAN 31

    FOLGE 55- Du und Ich gegen das Problem- Resilienz und Krisen in Beziehungen (mit Sonja Käferbock)

    Beziehungen geraten früher oder später alle einmal unter Druck. Spannend ist die Frage, wie wir sie so gestalten können, dass wir gemeinsam wachsen und gestärkt aus Krisen hervorgehen. Diese Folge habe ich gemeinsam mit Sonja aufgenommen. Wir sprechen darüber, wie man Beziehungen stärkt und was Resilienz in Beziehungen wirklich bedeutet. Also nicht nur durch schwierige Phasen zu kommen, sondern als Paar daran zu wachsen. Sonja beantwortet zentrale Fragen rund um Resilienz in Beziehungen, emotionale Sicherheit, Verbundenheit und Co Regulation. Außerdem sprechen wir über das Gottman Modell und die apokalyptischen Reiter und darüber, warum diese Verhaltensmuster so viel Schaden anrichten und einer resilienten Beziehung im Weg stehen. Uns war wichtig, realistisch zu bleiben. Kein Schönreden, kein so müsste es sein, sondern ein ehrlicher Blick darauf, was Beziehungen langfristig tragfähig macht, gerade in Krisen. Danke an Sonja für ihre Zeit, das bereichernde Wissen und das super schöne Gespräch.🤍🎧 Sonja‘s Instagram findet ihr hier:   https://www.instagram.com/thequarterlifearena?igsh=MXgzNW02Mmdra2I2NA==

    53 min

  4. 10/26/2025

    FOLGE 54- Wie dein Ego deine Beziehung ruiniert

    Warum streiten wir manchmal, obwohl wir eigentlich nur verstanden werden wollen? Warum sagen wir „passt schon“, wenn es ganz und gar nicht passt? In dieser Folge geht es um das Ego – und wie es unsere Beziehungen beeinflusst. Du erfährst: 🔹was genau das Ego ist und warum es uns schützt 🔹wie sich das Ego in Beziehungen zeigt (anhand von Lisa & Noah) 🔹 woran du erkennst, ob dein Ego spricht – oder dein Herz 🔹 und wie echte Verbindung entsteht, wenn wir aufhören, zu kämpfen. Diese Folge ist eine Einladung, hinzuschauen: Was steckt wirklich hinter deinem Rückzug, deinem Stolz, deiner Wut? Und: Was passiert, wenn du dein Herz sprechen lässt – statt dein Schutzmuster?

    26 min

  5. 09/21/2025

    FOLGE 53- „Emotional unavailable“- wenn dein Herz zu macht, wenn es nah wird

    Emotional Unavailable – Wenn dein Herz zumacht… Warum fällt es dir schwer, Nähe zuzulassen? Warum ziehst du dich zurück, obwohl du dir Verbindung wünschst? In dieser Folge spreche ich über emotionale Unverfügbarkeit – was wirklich dahintersteckt, wie sie sich zeigt und vor allem: wie du sie für dich lösen kannst. Du erfährst: ✨ Was emotionale Unverfügbarkeit wirklich bedeutet ✨ Welche Erfahrungen oder Verletzungen oft dahinterstehen ✨ Wie sie sich im Alltag oder beim Dating zeigt ✨ Und was du tun kannst, um wieder in Verbindung zu dir (und anderen) zu kommen Das hier ist kein Urteil – sondern eine Einladung zum Hinschauen. Denn hinter einem verschlossenen Herzen steckt oft einfach nur Angst. Und genau da setzen wir heute an.

    30 min

  6. 08/30/2025

    FOLGE 52- Wieso Beziehungen scheitern

    Warum scheitern so viele Beziehungen – obwohl man sich liebt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kennenlernphasen abbrechen, warum Verbindungen brüchig werden und warum wir oft immer wieder an denselben Punkt kommen –egal mit wem wir zusammen sind. Es geht um alte Muster, falsche Vorstellungen von Liebe, fehlende Selbstkenntnis und den Wunsch nach Nähe,der oft von Angst begleitet wird. Wir schauen hin: Was brauchst du wirklich? Was hat dich geprägt? Und was kannst du verändern, damit Verbindung wieder möglich wird? Wenn du das Gefühl hast, dass du dich in Beziehungen immer wieder verlierst – dann ist diese Folge für dich.

    30 min

  7. 08/04/2025

    FOLGE 51- 10 Green Flags -Wie sich echte Verbindung anfühlt

    Green Flags – wie sich echte Verbindung wirklich anfühlt Was, wenn Liebe kein Drama ist kein ständiges Warten kein Spiel zwischen Nähe und Rückzug In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, dass eine Beziehung dir wirklich guttut dass du nicht mehr kämpfen musst dass du nicht übersehen wirst dass du sein darfst Du erfährst – wie sich emotionale Sicherheit anfühlt – welche Zeichen für Reife und Stabilität oft übersehen werden – warum gesunde Liebe sich oft fremd anfühlt, wenn du sie nicht kennst Vielleicht ist das, was du als Leere wahrnimmst, das erste Mal Ruhe Und vielleicht beginnt genau da echte Nähe Schreib mir gern, was du davon kennst oder vermisst

    19 min

  8. 07/28/2025

    FOLGE 50- LIEB ICH DICH WIRKLICH? Oder nur die Idee von dir?

    Bin ich wirklich in dich verliebt oder nur in das, was ich in dir sehen will? In dieser Folge geht es um Projektion in Beziehungen. Warum wir uns oft in das Potenzial eines Menschen verlieben statt in das, was wirklich da ist. Wie du erkennst, ob du jemanden wirklich liebst oder nur hoffst. Und welche emotionalen Muster dich unbewusst festhalten. Diese Folge ist für dich, wenn du schon mal an jemandem festgehalten hast, der nie ganz da war. Ehrlich. Klar. Ohne Schönreden.

    26 min
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About

Jeder von uns hat Unsicherheiten, Ängste und Trigger. Viele von uns haben schlimme Erfahrungen oder eine schwierige Vergangenheit erlebt.  Im Hier und Jetzt holt einem das oft ein und das meist in zwischenmenschlichen Beziehungen und vor allem in der Beziehung mit uns selbst!  Ich begleite dich auf den Weg zu mehr Selbstreflexion, Selbstakzeptanz und vor allem auf den Weg zur Selbstliebe.  Ich erzähle hier viel von meinem eigenen Weg und meine eigenen Erfahrungen.  Jeder hat seine issues, genauso wie du und ich- du bist nicht allein - Let’s talk about it..

Information

  • Creator
    Rebecca
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    58
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Deep Talk Deluxe
  • Show Website
    Deep Talk Deluxe

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