Der MUTivations Podcast

Lena Çigdem Sarikaya & Katja Seibert-Bolz
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Was Dich beim „MUTivations Podcast“ erwartet und wer dahintersteckt.   Wenn Du wissensdurstig bist und sofort anwendbare Tipps und Inspirationen rund um das Thema Motivation, Mutmacher und Kommunikation suchst – bist Du hier richtig. Es ist ein bunter Mix aus Erlebnissen aus Beruf und Alltag, ernste und lustige Themen, Marketing, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Aha-Erlebnisse und noch mehr.   Der galaktische Podcast ist auf Deutsch und für sie, ihn und es. Katja Seibert-Bolz und Lena Cigdem Sarikaya sind langjährige Freundinnen, die sich über den täglichen Wahnsinn austauschen. Katja ist selbständige Trainerin - unter anderem im Bereich Lego und in der Personalentwicklung tätig. Lena ist Selbständig und seit 2004 als erfolgreiche Kommunikationstrainerin tätig. Mehr zu beiden in den Podcast Folgen. Der Podcast erscheint alle 14 Tage montags. Das Motto: Erfolg: MUT & TUN – sei mutig – hör rein! Impressum unter https://lenasarikaya.de/impressum

  1. 1d ago

    #95 Von der Weltentdeckerin zur Jobsuchenden mit Herz und Haltung • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    In dieser Folge des MUTivations Podcasts mit Katja und Lena ist Moni zu Gast. Mut begleitet sie schon ihr ganzes Leben: Bereits als Jugendliche wagte sie den Schritt ins Ausland und sammelte wertvolle Erfahrungen fern der Heimat. Heute zeigt sich ihr Mut auf eine andere Weise. Moni tritt selbstbewusst mit ihren Stärken nach außen und sucht eine neue berufliche Herausforderung als Office Managerin, Business Partnerin oder empathische Analystin. Im Gespräch erzählt sie, warum Sichtbarkeit wichtig ist, welche Fähigkeiten sie auszeichnen und wie sie Veränderungen als Chance nutzt. Außerdem berichtet Moni von ihrem ehrenamtlichen Engagement in ihrem Quartier und davon, wie bereichernd es ist, sich für die Gemeinschaft einzusetzen. Eine inspirierende Folge über Mut, persönliche Entwicklung, berufliche Neuorientierung und gesellschaftliches Engagement. Mehr zu Moni https://quartierstreff.de/veranstaltung_detailansicht.php https://www.anid-netzwerk.de/ https://www.linkedin.com/in/monika-dobbrunz-b0500162?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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    22 min

  2. Jun 15

    #94 Die wertvollste Investition bist Du selbst • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    In dieser Folge von Der MUTivations Podcast sprechen Lena und Katja über ein großes Wort: Reichtum. Katja wünscht sich, dass mehr Menschen in sich selbst investieren – in die eigene Entwicklung, in neue Erfahrungen und in persönliche Fortbildung. Denn die „Zinsen“ daraus zeigen sich jeden Tag im eigenen Leben. Doch was bedeutet Reichtum eigentlich wirklich? Lena startet mit der Definition aus dem Duden und stellt Katja die Frage: „Was gilt für Dich als wertvoll?“ Außerdem erzählt Lena eine sehr persönliche Geschichte aus ihrer Kindheit: Eine Freundin wollte damals tatsächlich von Lenas Eltern adoptiert werden – obwohl sie selbst Eltern hatte. Warum sie sich das gewünscht hat und was das mit Liebe, Geborgenheit und echtem Reichtum zu tun hat, erfährst Du in dieser emotionalen und inspirierenden Folge. Eine Podcastfolge über Werte, Menschlichkeit und die Erkenntnis, dass die wichtigsten Dinge im Leben oft unbezahlbar sind. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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    13 min

  3. Jun 1

    #93 Beweg Dich! Kleine Schritte, große Wirkung • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    In dieser neuen Folge von Der MUTivations Podcast starten Lena und Katja mit einer spannenden Frage: „Wie viel hast Du Dich diese Woche bewegt?“ Katja erzählt, was bei ihr sportlich alles los war – und warum sogar Rückwärtslaufen überraschend gesund sein kann. Außerdem hat Lena etwas Spannendes zum Thema Bewegung mitgebracht. Die beiden sprechen darüber, warum schon kleine Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen können. Denn der Tipp dieser Folge lautet: Schon 5 Minuten mehr Bewegung am Tag können Dein Leben verlängern. Freu Dich auf motivierende Gedanken, persönliche Geschichten und einfache Ideen, wie Du mehr Bewegung ganz entspannt in Deinen Alltag bringen kannst. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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    7 min

  4. May 18

    #92 Wenn alles schiefläuft – was dann? • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    In dieser Folge von Der MUTivations Podcast startet Lena direkt mit einer ehrlichen Frage an Katja: „Was machst Du, wenn es mal richtig Sch … läuft?“ Die beiden Freundinnen sprechen offen darüber, wie sie mit schwierigen Situationen umgehen – und welche einfache Technik ihnen hilft, nicht komplett in Panik zu geraten, wenn plötzlich alles schiefgeht. Warum blieb Lena erstaunlich ruhig, als ihre Spülmaschine ausgelaufen ist? Und warum gehört Fluchen für eine von beiden einfach dazu? Hör rein, probiere die Technik selbst aus und entdecke, wie Du in stressigen Momenten wieder klarer denken kannst. Ehrlich, alltagsnah und mit einer guten Portion Humor. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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    9 min
  5. #91 Teamspirit trotz Distanz – Wie Zusammenarbeit wirklich gelingt • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena


    May 4

    #91 Teamspirit trotz Distanz – Wie Zusammenarbeit wirklich gelingt • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena


    In dieser Folge des MUTivations Podcasts begrüßen Katja und Lena einen ganz besonderen Gast: Wiebke. 
Katja kennt Wiebke über WOL und Lena hatte Wiebke als Teilnehmerin im Telefontraining und durfte danach das Team von Wiebke schulen. Wiebke begleitet Teams ortsunabhängig und teilt in dieser Episode ihre wertvollsten Erfahrungen aus der Praxis. 
Wie entsteht ein echtes Wir-Gefühl, wenn alle an unterschiedlichen Orten arbeiten? 
Welche Spielregeln helfen im Alltag wirklich? 
Und wie können Check-ins, klare Erreichbarkeiten und gute Kommunikation den Unterschied machen? Neben konkreten Tipps und inspirierenden Impulsen gibt Wiebke auch persönliche Einblicke „aus dem Nähkästchen“. 
Es wird gelacht, reflektiert und gemeinsam entdeckt, was erfolgreiche Zusammenarbeit auf Distanz ausmacht. Eine Folge voller Inspiration für alle, die remote arbeiten und trotzdem echte Verbindung schaffen wollen. Abonniere den MUTivations Podcast, damit Du keine Folge verpasst, und empfehle uns gerne weiter an Menschen, 
die auch mehr Wir-Gefühl in ihre Zusammenarbeit bringen möchten. Mehr Infos zu Wiebke 
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    23 min

  6. Apr 20

    #90 Der größte Fehler im Alltag: Du behandelst die falschen Dinge als wichtig • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    In dieser Folge vom MUTivations Podcast geht es um eine einfache, aber tiefgehende Frage: Welche „Bälle“ in Deinem Leben sind wirklich wichtig? Wir alle jonglieren täglich Aufgaben, Verpflichtungen und Erwartungen – E-Mails, Meetings, To-dos. Doch nicht alles, was laut ist, ist auch wirklich bedeutend. Stell Dir vor, Dein Leben besteht aus zwei Arten von Bällen: Ping-Pong-Bälle und Glasbälle. Die einen springen zurück, wenn sie fallen. Die anderen zerbrechen. Viele Menschen machen den entscheidenden Fehler: Sie behandeln das Dringende wie etwas Zerbrechliches – und das wirklich Wichtige wie etwas Ersetzbares. Diese Folge hilft Dir dabei: ✨ Klarheit über Deine Prioritäten zu gewinnen ✨ bewusster Entscheidungen zu treffen ✨ und den Fokus wieder auf das zu richten, was wirklich zählt Denn: Nicht alles braucht Dich sofort. Aber manches braucht Dich ganz. Am Ende wartet eine einfache, ehrliche Reflexionsfrage auf Dich, die Deinen Alltag verändern kann. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

    7 min

  7. Apr 6

    #89 Die Methode, die Dir zeigt, wie Du wirklich tickst • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    Wie Du Deine Präferenzen und die Deines Teams kennenlernst. Wie gut kennst Du Dich wirklich? In dieser Folge stellt Katja eine Methode vor, mit der Du Dich selbst besser einschätzen und verstehen kannst. Lena hat die Fragen im Vorfeld selbst beantwortet – und teilt offen ihre Erfahrungen und Erkenntnisse daraus. Denn: Wenn Du weißt, wie Du Entscheidungen triffst, woher Du Deine Energie ziehst und was Du wirklich brauchst, verändert sich alles. Für Dich. Und für Dein Team. Gerade im Arbeitskontext liegt hier ein riesiger Mehrwert: Wenn Du weißt, dass Du zum Beispiel besser in Einzelarbeit funktionierst, kann Dein Team oder Deine Führungskraft ganz anders auf Dich eingehen. Diese Fragen sind mehr als nur Reflexion – sie sind eine Art Gebrauchsanleitung für Dich selbst. Du bekommst in dieser Folge gezielte Impulse, um Dich selbst besser zu verstehen und auch andere Menschen klarer zu sehen. 👉 Für mehr Klarheit. 👉 Für bessere Zusammenarbeit. 👉 Und für ein tieferes Verständnis von Dir selbst. Hör rein und entdecke, was in Dir steckt. Hier der Test https://www.16personalities.com/de Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

    23 min
  8. #88 Vom Koch-Nullpunkt zum Grillmeister – Klaus’ mutiger Neuanfang • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    Mar 23

    #88 Vom Koch-Nullpunkt zum Grillmeister – Klaus’ mutiger Neuanfang • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    Katja und Lena haben einen besonderen Gast. Klaus. Zwei Jahre Elternzeit, ein geschenkter Grill und eine große Portion Mut: Klaus erzählt, wie er vom absoluten Kochanfänger zum leidenschaftlichen Grillmeister wurde. Gemeinsam sprechen wir über neue Wege als Vater, das Lernen im Erwachsenenalter und warum manchmal ein kleiner Anstoß vom Lieblingsmenschen reicht, um etwas Großes zu starten. Plus: Seine Vorbereitung auf die Landesgrillmeisterschaft in Freiburg. Lena nennt ihn ihren Traummann – doch am Herd war Klaus früher komplett verloren. Klaus konnte früher weder kochen noch grillen – wirklich gar nicht. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Youtube Klaus https://www.youtube.com/@beefeye9166 Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

    25 min
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