Der Weg zu mir

Andrea Tuma
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY

Gehe Deinen ganz persönlichen Weg. Der erste Schritt zu einem erfüllten und freudvollen Leben ist es, sich selbst bewusst zuzuwenden. Mit diesem Podcast möchte ich Dich einladen, Dich auf Entdeckungsreise zu Deinem wahren Wesen zu begeben. Wer bin ich wirklich? Was will ich im Leben? Die Antworten auf diese Fragen sind der Schlüssel zu mehr Freude, Leichtigkeit und Sinn in unserem Leben. Dein ganz persönlicher Weg führt Dich wieder näher zu Deiner wahren Essenz. Entdecke und entfalte das Potenzial, das Du in dieses Leben mitgebracht hast, und befreie Dich von dem, was Dich noch davon abhält, Deine Einzigartigkeit voll und ganz zu leben. Wo immer Du gerade stehst – von da aus beginnt Deine Reise. Das Ziel: Lebensfreude statt Überlebenskampf. Lass uns in Kontakt bleiben: www.andreatuma.com

  1. 03/04/2025

    #018 Überforderung - Wenn alles zu viel ist

    Wir leben in einer herausfordernden Zeit, in einer Zeit, in der wir auf verschiedenste Art und Weise gefordert werden. Während ein gewisses Maß an Herausforderung durchaus gut für uns ist, ist ein zu viel an Forderung – also eine Überforderung – nicht mehr gut für uns. Beim Thema Überforderung gibt es zwei Facetten zu beobachten:  Einerseits ist da die tatsächliche Überforderung, weil einfach viel zu viele Aufgaben und zu viel Verantwortung auf einem lasten. Die eigenen Grenzen werden immer wieder überschritten, persönliche Bedürfnisse treten in den Hintergrund und oft weiß man gar nicht mehr, was einem selbst wirklich wichtig ist. Ein solcher Zustand führt über kurz oder lang in die chronische Erschöpfung.  Andererseits gibt es das Gefühl der Überforderung, selbst wenn – objektiv betrachtet – gar nicht so viel zu tun ist. Dahinter verbirgt sich meist eine Angst vor Überforderung, die eigenen Grenzen sind zu eng gesetzt, sodass mitunter auch schon die täglichen Herausforderungen des Alltags als überfordernd wahrgenommen werden. Die Angst vor einem „Zu viel“ führt dazu, dass Vorhaben gar nicht erst umgesetzt, Veränderungen aufgeschoben und Ziele nicht realisiert werden.  Es gibt also die tatsächliche Überforderung, weil wirklich zu viel gemacht und getan wird, und es gibt die Angst vor Überforderung.  Was steckt dahinter, und wie kann ein Weg aus der Überforderung aussehen? Folgen zum Thema Seelenmatrix: Wer bin ich? – Antworten in der Seelenmatrix finden (#004) Entdecke deine Essenz – Was dir die Seelenmatrix über dich verrät (#009) Erfahre mehr über die Energien und Struktur der Seelenmatrix im  kostenlosen Online-Workshop „Seelenenergien und Archetypen“: https://www.andreatuma.com/online-workshop-seelenenergien-archetypen/ Mehr zur Seelenmatrix: https://www.andreatuma.com/die-seelenmatrix/

    18 min

  2. 12/21/2024

    #017 Licht des Friedens - Meditation

    Eine Meditation, um wieder mehr mit dir selbst und deinem wahren Wesen in Verbindung zu kommen. Finde wieder mehr Frieden in dir, komme innerlich zur Ruhe und verbinde dich ganz bewusst mit dem Gefühl von Frieden und (Selbst-)Liebe.

    20 min

  3. 11/22/2024

    #016 Energetische Reinigung - Meditation

    Diese Meditation unterstützt dich darin, wieder mehr in deine Energie zu kommen. Du kannst sie in der Früh durchführen, um dich für den neuen Tag bereit zu mache, oder auch am Abend, um wieder gut bei dir selbst anzukommen. Und natürlich kannst du sie immer dann machen, wenn du das Gefühl hast, dass dir eine energetische Reinigung gut tut.

    15 min

  4. 06/28/2024

    #015 Seelenmatrix in Beziehung - Mehr Liebe und Verständnis in der Partnerschaft (Teil 2)

    Das ist der zweite Teil zum Thema „Seelenmatrix in Beziehung“. Falls Du den ersten Teil noch nicht gehört hast: Seelenmatrix in Beziehung – Mehr Liebe und Verständnis in der Partnerschaft, Teil 1 (#014) Wenn es um die Beschäftigung mit der Seelenmatrix geht, wird meist von Unterschieden und Gemeinsamkeiten gesprochen, und gleichzeitig indirekt angenommen, dass Unterschiede in einzelnen Elementen bzw. generell in der Energiestruktur der Matrix prinzipiell immer für Spannungen sorgen, während Gemeinsamkeiten Harmonie fördern.  Wie das in der Praxis ist, erfährst du in dieser Folge. Dieses Mal wird es unter anderem um die Frage gehen, wie sich zwei sehr unterschiedliche seelische Energiemuster auf die Paar-Beziehung auswirken. Außerdem sprechen wir über den Einfluss der Mentalität und des Reaktionszentrums in der Seelenmatrix.  Wie kann die Seelenmatrix zu einer harmonischen und erfüllenden Partnerschaft beitragen? Lausche rein und erfahre es. Entdecke deine seelische Essenz Kostenloser Online-Workshop Seelenenergien und Archetypen: https://www.andreatuma.com/online-workshop-seelenenergien-archetypen/ Mehr zur Seelenmatrix & Tabelle der Matrixelemente: https://www.andreatuma.com/die-seelenmatrix/ Weitere Folgen zum Thema Seelenmatrix: Wer bin ich? – Antworten in der Seelenmatrix finden (#004) Entdecke deine Essenz – Was dir die Seelenamtrix über dich verrät (#009) Weiterführende Literatur zu den seelischen Archetypen und der Seelenmatrix: Hasselmann/Schmolke: Archetypen der Seele, Goldmann Verlag, 2013

    27 min

  5. 06/21/2024

    #014 Seelenmatrix in Beziehung - Mehr Liebe und Verständnis in der Partnerschaft (Teil 1)

    In dieser Folge geht es wieder einmal um die Seelenmatrix, unser persönliches seelisches Energiemuster. Dieses Mal soll es um die Frage gehen, wie die Kenntnis der Seelenmatrix zu einem harmonischeren und glücklicheren Beziehungsleben beitragen kann. Dazu habe ich mit Paaren gesprochen, die ihre Seelenmatrix bereits seit einigen Jahren kennen.  Bisher habe ich immer nur darüber gesprochen, wie wertvoll und hilfreich die Kenntnis der eigenen Seelenmatrix ist. Für den eigenen Weg, um sich selbst besser zu verstehen, um mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, und um das mitgebrachte Potenzial und die eigenen Stärken und Begabungen noch mehr leben zu können.  Durch die Seelenmatrix verstehen wir uns selbst auf eine tiefere Art und Weise, und kommen durch sie besser in Kontakt mit uns selbst. Das Wissen um die Charakteristika der 7 archetypischen Energien und die Kenntnis der Seelenmatrix hilft aber ebenso, andere Menschen, ihre Reaktionen, ihre Bedürfnisse und ihre Sicht auf die Welt besser zu verstehen. So kann die Seelenmatrix auch einen wertvollen Beitrag im zwischenmenschlichen Miteinander leisten, können wir dank ihr mit den Unterschiedlichkeiten, und selbst den Dingen, die uns an anderen vielleicht manchmal nerven, auf eine viel entspanntere Art umgehen. Trotz großer Verschiedenheit entsteht so dennoch eine große Verbundenheit auf einer tieferen Ebene. Diese Folge ist der erste von zwei Teilen zum Thema „Seelenmatrix in Beziehung“.  In dieser ersten Folge zu diesem Thema stehen vor allem die seelischen Urängste im Mittelpunkt – mit Beispielen direkt aus dem echten Leben.  Entdecke deine seelische Essenz Kostenloser Online-Workshop Seelenenergien und Archetypen: https://www.andreatuma.com/online-workshop-seelenenergien-archetypen/ Mehr zur Seelenmatrix & Tabelle der Matrixelemente: https://www.andreatuma.com/die-seelenmatrix/ Weitere Folgen zum Thema Seelenmatrix: Wer bin ich? – Antworten in der Seelenmatrix finden (#004) Entdecke deine Essenz – Was dir die Seelenamtrix über dich verrät (#009) Weiterführende Literatur zu den seelischen Archetypen und der Seelenmatrix: Hasselmann/Schmolke: Archetypen der Seele, Goldmann Verlag, 2013

    31 min

  6. 01/25/2024

    #013 Leben oder überleben - Vom Gefühl, neben dem Leben zu stehen

    In der heutigen Folge geht es um das Leben, darum, das Leben zu leben und die Frage, warum wir manchmal eher das Gefühl haben, zu überleben, als so richtig lebendig zu sein.  Wie lebendig fühlst Du Dich gerade?  Wenn Du zu jenen gehörst, deren Lebensgefühl eher eines des Überlebens als des lebendigen Erlebens ist, dann erhältst Du hier vielleicht den ein oder anderen Impuls, wie Du wieder sanft in den Fluss des Lebens eintauchen kannst und wieder zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit findest.  Erfahre, was hinter dem Gefühl der Überforderung und des „Vorbeilebens“ steckt, und wie Du vom Überleben wieder in ein freudvolles und erfüllendes Lebensgefühl findest.  Wenn Du Dir bewusst Zeit für Dich nehmen möchtest, um wieder mehr in den Lebensfluss einzutauchen: Workshop „Das war noch nicht alles – Mein Leben, meine Vision“ https://www.andreatuma.com/der-weg-zu-mir-blog/das-war-noch-nicht-alles/ Du möchtest Dich selbst noch besser kennenlernen? Entdecke Dein wahres Wesen und erfahre mehr über Dein mitgebrachtes Potenzial! Kostenloser Online-Workshop „Seelenenergien und Archetypen“ https://www.andreatuma.com/online-workshop-seelenenergien-archetypen/ Weitere Podcasts für Dich:  #001 5 Fragen, die Deinem Leben eine neue Richtung geben #002 Bilder Deines wahren Selbst – Geführte Meditation #004 Wer bin ich? – Antworten in der Seelenmatrix finden www.andreatuma.com

    20 min

  7. 12/06/2023

    #012 Altes loslassen, für Neues öffnen - Geführte Mediation zum Jahreswechsel

    Mit dieser Meditation möchte ich Dich darin unterstützen, das vergangene Jahr gut abzuschließen und neue Kraft und Klarheit für das neue Jahr zu tanken. Ich wünsche Dir einen friedvollen und wunderbaren Übergang ins neue Jahr. Für Deinen bewussten Jahreswechsel findest Du außerdem in meinem Blog 10 Fragen, die Dich begleiten, Altes loszulassen und bereit für Neues zu machen: https://www.andreatuma.com/der-weg-zu-mir-blog/bewusster-jahreswechsel-10-fragen-fuer-dich-eine-meditation/ ______________________________________________________ Wenn Du Dich noch mehr ganz bewusst für Neues öffnen und Dir selbst Zeit schenken möchtest: Online-Kurs "Das war noch nicht alles - Mein Leben, meine Vision": https://www.andreatuma.com/der-weg-zu-mir-blog/das-war-noch-nicht-alles/ Komme (wieder) in Kontakt mit dem Bild von jenem Leben, wie es für Dich sein soll und Deinem wahren Wesen voll und ganz entspricht. ______________________________________________________ Leseprobe meines Buchs "WAR DAS SCHON ALLES? - Eine Ermutigung, den Impulsen der Seele zu folgen": https://www.amazon.de/War-das-schon-alles-Ermutigung-ebook/dp/B08BZGZWLK/ref=sr_1_1?keywords=war+das+schon+alles&qid=1646731721&sprefix=war+das+schon+all%2Caps%2C96&sr=8-1 ______________________________________________________ Der Weg zu mir - Blog Inspirationen für Deinen Weg https://www.andreatuma.com/der-weg-zu-mir-blog/ ______________________________________________________ Hier findest Du weitere Informationen zu meinem Angebot für Dich: www.andreatuma.com

    18 min

  8. 11/20/2023

    #011 Bauchgefühl oder Intuition - Wer spricht hier zu mir?

    Diese Folge ist eine Art Nachtrag oder Teil 2 zu einer früheren Podcast-Folge, in der es um Intuition und die Frage ging, wie wir lernen können, ihr mehr zu vertrauen. Es geht also auch dieses Mal um „so ein Gefühl“, das wir manchmal haben, einen inneren Impuls, den wir gar nicht so genau begründen können. Viele Entscheidungen im Alltag treffen wir nicht rational oder nach genauer logischer Analyse, sondern weil wir spüren, was zu tun (oder zu lassen) ist und entsprechend handeln. Erklären können wir nicht immer, warum wir das ein oder andere getan haben, die Gewissheit in uns, ließ aber keinen Zweifel an der Ricdhtigkeit des Impulses. Die Begrünundung lautet dann oft: „Ich habe aus dem Bauch heraus entschieden.“  oder „Das war Intuition.“ Bauchgefühl und Intuition werden meist synonym verwendet, um eine Entscheidung oder eine Handlung zu begründen. Aber ist Bauchgefühl und Intuition wirklich ein und dasselbe?  Diese Podcast-Folge widmet sich genau dieser Frage. Du erfährst -       was hinter Bauchgefühl und Intuition steckt. -       warum es hilfreich ist, diese beiden inneren Stimmen genauer zu kennen. -       wie sich diese beiden inneren Stimmen voneinander unterscheiden.  -       wann es sinnvoll ist, dem Bauch zu vertrauen, und wann besser nicht. -       wie du dich noch besser von deiner Intuition leiten lassen kannst.   Viel Freude beim Zuhören! Ebenso zum Thema Intuition: #006 Der Intuition vertrauen Mehr zu unseren inneren Stimmen erfährst du auch in meinem Buch "War das schon alles? - Eine Ermutigung den Impulsen der Seele zu folgen". Überall im (Online-)Buchhandel! www.andreatuma.com

    20 min
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