Des mots sur tes maux

Alexandra de WomanUp Coaching
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✨ Bienvenue sur Des mots sur tes maux ✨ Ce podcast est ton espace pour mettre de la clarté sur tes émotions, mieux comprendre tes blessures et apprendre à t’en libérer. Ici, je partage des outils simples et concrets pour t’aider à dépasser la dépendance affective, à apaiser tes peurs et à créer des relations équilibrées et durables. En plus du podcast, tu peux retrouver mes coachings personnalisés sur womanupcoaching.com et profiter de mes ressources gratuites : newsletter, livret digital offert et autres contenus exclusifs en préparation.

  1. "Des mots sur tes maux", c'est fini ! Découvre ma surprise en bonus

    JAN 26

    "Des mots sur tes maux", c'est fini ! Découvre ma surprise en bonus

    Eh oui, "Des mots sur tes maux" c'est fini ! Apres plus de 5 ans et 150 épisodes consacrés à la dépendance affective, j'ai l'impression de radoter au fil des épisodes. Et même si je pense qu'on peut toujours expliquer, raconter des choses suivant d'autres primes, j'ai souvent eu envie de déborder du sujet principal. Alors voila, j'arrête la chaine...Mais je continue le podcast avec une nouvelle chaine qui s'appelle "Decorticoeur" ! Et je suis fière de vous inviter à la découvrir. Ca se passe ici : https://smartlink.ausha.co/decorticoeur/episode-1-presentation Cette nouvelle chaine, c'est pour moi l'occasion d'étendre le sujet. Je passe de la dépendance affective, à tout ce qu'il y a de relationnel au de la de cette meme DA ... Mon savoir faire : décortiquer les schémas relationnels Mon support : vos témoignages ( que je vous invite à me partager, infos sur la page de la nouvelle chaine), mes cas de coaching. Alors si je vais vous manquer, vous savez quoi faire pour ne rien louper de mes prochaines aventures : abonne toi à Decorticoeur :) Merci à toi pour ta fidélité sur "Des mots sur tes maux" et à bientôt sur "Decorticoeur" Musique intro et fin : Soul Blue Tango Artiste : Mounika

    13 min
  2. Comment faire pour sortir de la dépendance affective ?

    11/25/2025

    Comment faire pour sortir de la dépendance affective ?

    Je reporte cet épisode qui date de 2022 mais qui répond à LA question que toute personne souffrant de dépendance affective se pose : Comment faire pour sortir de ce fléau? J'espère t'apporter un maximum de réponses à toi, qui découvre peut être cette chaine. Il te reste plus de 150 épisodes à découvrir sur le sujet. Mais aussi a toi, qui me connait peut etre déjà et qui possiblement, a oublié la base du travail pour se sortir de la dépendance affective. Au plaisir d'échanger avec toi si besoin ;) Pour prendre contact avec moi : www.womanupcoaching.com ou sur mon WhatsApp directement au 0033695779165. Bonne écoute ! Et merci de me suivre ;) Musique intro et fin : Soul Blue Tango Artiste : Mounika

    15 min
  3. Pourquoi tu penses encore à ton ex ?

    11/19/2025

    Pourquoi tu penses encore à ton ex ?

    Tu as honte de ne pas être passée à autre chose comme savent le faire les personnes "fortes"? Tu essaies de réfuter ces souvenirs, ces images et ces rêves que tu avais auprès de l'être aimé. Mais c'est plus fort que toi, tu finis toujours par y revenir...Et la pression de l'entourage est là. Ces injonctions qui t'obligent à l'oublier vite, à montrer que tu rebondis...Il se peut même que tu fasses semblant en apparence avec un nouveau chéri à ton bras. Mais au fond, tu sais toi à qui et à quoi tu penses en continue. En revanche, tu ne sais peut-être pas pourquoi ni comment te sortir tout cela de la tête. Cet épisode est fait pour toi. PS : Je viens de me procurer un tout nouveau micro que je ne maitrises pas encore. Je te prie de m'excuser pour les variations du son :/ PPS : Si tu veux que je fasse de ta situation, un épisode de podcast, c'est ici : alexandra@womanupcoaching.com Musique intro et fin : Soul Blue Tango Artiste : Mounika

    15 min
  4. Et si on cherchait la paix plûtot que le bonheur?

    11/11/2025

    Et si on cherchait la paix plûtot que le bonheur?

    Vous allez me dire : " C'est la même chose ! L'un ne va pas sans l'autre..." Et pourtant, la nuance fait toute la différence... Que tu visualises un état plutôt qu'un autre ne te fera pas vivre, penser ou ressentir de la même manière. Dans cet épisode, je t'explique (selon ma réflexion) la différence entre les deux notions et en quoi cela influe ta relation de couple et tes projets de vie à deux. PS : si ce que je raconte au tout début de l'épisode te branche, alors envoies moi ton courrier à : alexandra@womanupcoaching.com Bonne écoute ! Et si tu veux m'encourager, commente, partage et abonne-toi ! Musique intro et fin : Soul Blue Tango Artiste : Mounika

    19 min
  5. La difference entre les 5 blessures de l'âme et les sentiments qu'elles génèrent

    11/03/2025

    La difference entre les 5 blessures de l'âme et les sentiments qu'elles génèrent

    On parle souvent des 5 blessures de l'âme : abandon, rejet, injustice, humiliation, trahison. Mais attention à ne pas faire l'amalgame avec le sentiment que certaines situations peuvent provoquer. Ajoute à cela ta dépendance affective, et tu peux vite te retrouver à étiqueter un sentiment comme étant une blessure. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi et comment. PS : Si cet épisode ou même cette chaine t'a parlé, si tu t'y es reconnu(e), n'hésites pas à le partager ou à laisser un commentaire. C'est ta façon à toi de faire vivre le message et de soutenir le podcast pour qu'il continue à toucher d'autres coeurs. Musique intro et fin : Soul Blue Tango Artiste : Mounika

    20 min
  6. Quand la dépendance affective réveille la blessure d'injustice

    10/27/2025

    Quand la dépendance affective réveille la blessure d'injustice

    Souffrir de dépendance affective c'est, en partie, souffrir de ne pas savoir poser ses limites. L'une des clés de l'estime de soi, une base pour se ficher la paix. Alors quand cette clé te fait défaut, c'est tout le mécanisme relationnel qui est est impacté. Dans cet épisode, je reviens en détail sur le sentiment d'injustice que tu fabriques potentiellement toi-même. Pourquoi? Comment? Quoi faire? J'en parle dans cet épisode. Merci pour ton écoute ! Musique intro et fin : Soul Blue Tango Artiste : Mounika

    20 min
  7. Quand l'amour fait peur ; comprendre l'attachement désorganisé

    10/21/2025

    Quand l'amour fait peur ; comprendre l'attachement désorganisé

    "Je t'aime et je veux du lien mais je te fuis car j'ai peur" , voilà toute l'ambivalence de l'attachement désorganisé. Celui-ci, comme les deux autres : anxieux et évitant, est souvent au coeur des relations instables. Dans cet épisode nous allons: - comprendre ce qu'est l'attachement désorganisé et comment il se forme, -identifier les schémas qui se créent dans la relation amoureuse, -remonter à ses origines -et trouver des pistes pour s'en libérer. Bonne écoute ! Et pour télécharger le livret digital qui t'aide à te sortir de la dépendance affective et à développer ton estime de toi ---> https://www.womanupcoaching.com/cadeau/ Musique intro et fin : Soul Blue Tango Artiste : Mounika

    20 min
  8. L'évitant ; Un dépendant affectif qui s'ignore ?

    10/18/2025

    L'évitant ; Un dépendant affectif qui s'ignore ?

    Selon la théorie de l'attachement, on retrouve le profil évitant ou fuyant. Dans cet épisode, je présente ce type d'attachement sous différents prisme et le mets en lien avec la dépendance affective. Alors que tu te reconnaisses sous les traits de l'évitant ou que tu sois in love d'un(e) évitant(e), tu devrais repartir avec des hypothèses à creuser, des débuts de réponses qui te permettront d'y voir plus clair dans le méli-mélo qu'il y à dans ton esprit. Télécharges ton livret digital offert sur https://www.womanupcoaching.com/cadeau/ prends rendez-vous pour une séance de coaching sur https://www.womanupcoaching.com/travaillons-ensemble/ Bonne écoute ! et merci de me suivre ;) Musique intro et fin : Soul Blue Tango Artiste : Mounika

    28 min
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