Desansiedad

Sarai Pérez
  • 4.5 (2)
  • ALTERNATIVE HEALTH

1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad 2. Analizar los pensamientos 3. Retar los pensamientos 4. Enfrentar los miedos 5. Respirar profundamente 6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente

Episodes

  1. 05/23/2020

    Cómo controlar la ansiedad en seis pasos

    1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad 2. Analizar los pensamientos 3. Retar los pensamientos 4. Enfrentar los miedos 5. Respirar profundamente 6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente

    4 min
  • 1 Episode

Ratings & Reviews

4.5
out of 5
2 Ratings

About

1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad 2. Analizar los pensamientos 3. Retar los pensamientos 4. Enfrentar los miedos 5. Respirar profundamente 6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente

Information

  • Creator
    Sarai Pérez
  • Episodes
    1
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sarai Pérez
  • Show Website
    Desansiedad