Descomplicando

Sik Nutrition
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  • Self-Improvement

Descomplicando é um podcast onde vamos falar de diferentes temas relacionados com fitness, hábitos e performance máxima do ser humano. Vais ouvir temas como nutrição, biohacking, treino, hábitos, mindset e comportamento humano. Embarca connosco nesta viagem de seres a tua melhor versão. #descomplica

  1. Ep. #13: 3 suplementos que te podem ajudar a ter melhores resultados. (e prometo que não é o que pensas)

    11/26/2020

    Ep. #13: 3 suplementos que te podem ajudar a ter melhores resultados. (e prometo que não é o que pensas)

    3 suplementos que te podem ajudar a ter melhores resultados. Não são a base do teu processo mas podem sem dúvida ajudar-te! Conta-nos o que achaste sobre o podcast de hoje. E não te esqueças, descomplica.

    4 min
  2. Ep. #12: Porque é que estamos a engordar? O que mudou no nosso cérebro? Com Nuno Martins

    10/23/2020

    Ep. #12: Porque é que estamos a engordar? O que mudou no nosso cérebro? Com Nuno Martins

    Porque é que estamos a engordar? O que mudou no nosso cérebro? Será que há solução? Como podemos acabar com o processo de autosabotagem? Estes são somente alguns dos temos que falámos neste Podcast incrível com o @nunomfit Ouve este podcast incrível com o contributo do Nuno. E não te esqueças, descomplica.

    1 hr
  3. Ep. #11: Qual a melhor forma de avaliares o teu progresso e saber que estás a progredir?

    10/04/2020

    Ep. #11: Qual a melhor forma de avaliares o teu progresso e saber que estás a progredir?

    Gostavas de perder gordura mas o ponteiro da balança não mexe?   Qual a melhor forma de avaliares o teu progresso e saber que estás a progredir?   Aprende o nosso método triangular que te permite saber sempre como e quando mudar algo para chegares ao teu corpo de sonho em tempo record.   E melhor ainda, sem processo de dúvidas ;) e não te esqueças, descomplica.

    5 min
  4. Ep. #10: A minha regra de ouro para conseguir ter bons hábitos e um estilo de vida para sempre

    09/23/2020

    Ep. #10: A minha regra de ouro para conseguir ter bons hábitos e um estilo de vida para sempre

    A única regra que uso quando tenho um dia que como mais do que suposto. Que me ajudou a perder peso, manter os resultados e hoje ajudará a ti também. (nunca falhes 2 seguidas e reduziste o mal para menos de 50%) e não te esqueças, descomplica.

    4 min
  5. Ep. #9: Costumas sentir fome constantemente? Descobre os alimentos que resolvem o problema por completo

    09/02/2020

    Ep. #9: Costumas sentir fome constantemente? Descobre os alimentos que resolvem o problema por completo

    Costumas sentir fome constantemente? Descobre os alimentos que resolvem o problema por completo. No vídeo de hoje falamos sobre alguns alimentos que te vão ajudar a reduzir a fome, conseguires ser mais consistente na tua nutrição e teres mais e melhores resultados. Alinhas? E não te esqueças, #descomplica

    5 min
  6. Ep. #8: Já experimentaste fazer uma maratona? Eu corri 50 km e foi isto que eu aprendi...

    08/19/2020

    Ep. #8: Já experimentaste fazer uma maratona? Eu corri 50 km e foi isto que eu aprendi...

    Já experimentaste fazer uma maratona? Eu corri 50 km e foi isto que eu aprendi...   Os desafios são mais do que parecem quando começas...   Sentes a caminhada sozinho, sem saber o que fazer no processo.   Até que descobre um grupo de amigos para fazer a jornada contigo.

    3 min
  7. Ep. #7: Ficas sem motivação para continuar o teu processo de recomposição corporal e novos hábitos?

    07/24/2020

    Ep. #7: Ficas sem motivação para continuar o teu processo de recomposição corporal e novos hábitos?

    Neste sétimo episódio falamos de expectativas. Conheces a História da Rita? O processo de desmotivação?⠀ ⠀ Hoje falamos sovre uma das armas mais fortes no processo da consistência quando começas mudar os teus hábitos. ⠀ ⠀ A antecipação, sabes como funciona? Junta-te a nós aqui: https://www.facebook.com/groups/thebodytransformationgroup/ #descomplica

    3 min
  8. Ep. #6: 3 formas rápidas de criar bons hábitos

    07/14/2020

    Ep. #6: 3 formas rápidas de criar bons hábitos

    Neste sexto episódio falamos de hábitos! Como podes criar novos hábitos mais rápido que te permitem ter resultados em piloto automático ;) Junta-te a nós aqui: https://www.facebook.com/groups/thebodytransformationgroup/ #descomplica

    6 min
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