Despertar Interior - Autoconhecimento simples e sem tabus

Vinicius Andujar
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  • MENTAL HEALTH

Olá sou Vinicius Andujar, terapeuta e consultor de desenvolvimento humano, este canal tem o propósito de trazer bem-estar e equilíbrio mental e emocional para aqueles que precisam. Aqui você encontrará temas que impactam minha vida e meditações guiadas para te ajudar a passar com mais leveza e facilidade o seu momento de vida. Para mais informações acesse meus contatos em https://linktr.ee/viniciusandujar

  1. Praticando o Instinto Social

    06/06/2022

    Praticando o Instinto Social

    Esta é uma prática que pode te ajudar a trazer atenção e consciência para seu instinto social. "O instinto social foca a atenção e molda o comportamento em questões relacionadas ao pertencimento, ao reconhecimento, e às relações em grupos sociais. Este instinto também se relaciona com o quanto de poder ou firmeza temos com os outros." (Trecho do livro Eneagrama Completo de Beatrice Chestnut). Meditação guiada criada pelo Terapeuta Integrativo Vinicius Andujar, para mais informações acesse o Instagram @viniciusandujar Se meu conteúdo te ajudou de alguma forma, faça uma contribuição consciente para o PIX vinicius.andujar@gmail.com e ajude a manter meu trabalho no ar.

    10 min
  2. Equilibrando o instinto Sexual

    05/27/2022

    Equilibrando o instinto Sexual

    Esta é uma prática que pode te ajudar a trazer atenção e consciência para seu instinto de sexual. "O Instinto sexual fixa a atenção e molda os comportamentos em relação à qualidade e ao estado das relações com indivíduos específicos. Às vezes referido como instinto "um a um", ele em geral direciona energia para a realização e a manutenção de conexões sexuais, atração interpessoal e união. Esse instinto busca uma sensação de bem estar por meio das conexões um a um com pessoas pensando no que quer que isso signifique para a pessoa." (Trecho do livro Eneagrama Completo de Beatrice Chestnut). Meditação guiada criada pelo Terapeuta Integrativo Vinicius Andujar, para mais informações acesse o Instagram @viniciusandujar Se meu conteúdo te ajudou de alguma forma, faça uma contribuição consciente para o PIX vinicius.andujar@gmail.com e ajude a manter meu trabalho no ar.

    13 min
  3. Trabalhando a Autopreservação

    05/20/2022

    Trabalhando a Autopreservação

    Esta é uma prática que pode te ajudar a trazer atenção e consciência para seu instinto de autopreservação. "O instinto de autopreservação foca a atenção e molda o comportamento baseado em questões relacionadas à sobrevivência e à segurança material. Geralmente direciona a energia à preocupações sobre segurança, as quais incluem ter recursos suficientes, evitar perigos e manter um senso básico de estrutura e bem-estar." (Trecho do livro Eneagrama Completo de Beatrice Chestnut). Meditação guiada criada pelo Terapeuta Integrativo Vinicius Andujar, para mais informações acesse o Instagram @viniciusandujar Se meu conteúdo te ajudou de alguma forma, faça uma contribuição consciente para o PIX vinicius.andujar@gmail.com e ajude a manter meu trabalho no ar.

    10 min
  4. Conexão com a Essência do EU

    01/26/2022

    Conexão com a Essência do EU

    Entregue-se ao coração, permita-se conectar à tua essência e descubra como é sentir sua alma pulsando. Boa prática. Meditação guiada criada pelo Terapeuta Integrativo Vinicius Andujar, para mais informações acesse o Instagram @viniciusandujar Se meu conteúdo te ajudou de alguma forma, faça uma contribuição consciente para o PIX vinicius.andujar@gmail.com e ajude a manter meu trabalho no ar.

    14 min
  5. Serenidade, só por hoje

    09/22/2021

    Serenidade, só por hoje

    Como seria se ao invés de carregar o peso da autocobrança de querer resolver a nossa vida toda de uma vez, pudéssemos viver um dia por vez e só por hoje estamos presentes e atentos a nós e ao nosso entorno?  Este é o convite desta prática, só por hoje você escolhe ter presença. Boa prática. Meditação guiada criada pelo Terapeuta Integrativo Vinicius Andujar, para mais informações acesse o Instagram @viniciusandujar Se meu conteúdo te ajudou de alguma forma, faça uma contribuição consciente para o PIX vinicius.andujar@gmail.com e ajude a manter meu trabalho no ar.

    11 min
  6. Prática da Criatividade e Leveza

    07/22/2021

    Prática da Criatividade e Leveza

    Quando abrimos mão do controle, a leveza se instala, a criatividade flui e a vida é percebida com outro olhar. Permita-se viajar nesta prática profunda e leve ao mesmo tempo. Boa pratica!  Meditação guiada criada pelo Terapeuta Integrativo Vinicius Andujar, para mais informações acesse o Instagram @viniciusandujar Se meu conteúdo te ajudou de alguma forma, faça uma contribuição consciente para o PIX vinicius.andujar@gmail.com e ajude a manter meu trabalho no ar.

    16 min
  7. Encarando as Mudanças e Ciclos com Leveza

    07/13/2021

    Encarando as Mudanças e Ciclos com Leveza

    Uma das certezas da vida são as mudanças e como encaramos elas, diz muito sobre nosso estado interno de equilíbrio.  Esta meditação busca trazer uma leveza e um novo olhar para os ciclos que se abrem e fecham em nossas vidas. Boa pratica!  Meditação guiada criada pelo Terapeuta Integrativo Vinicius Andujar, para mais informações acesse o Instagram @viniciusandujar Se meu conteúdo te ajudou de alguma forma, faça uma contribuição consciente para o PIX vinicius.andujar@gmail.com e ajude a manter meu trabalho no ar.

    14 min
  8. 5 minutos de pausa no seu dia

    06/22/2021

    5 minutos de pausa no seu dia

    Uma breve pausa para respirar, se cuidar e desacelerar sua rotina. Com esta pratica de apenas 5 minutos você pode trazer presença para seu aqui e agora de um jeito leve, simples e acessível para todos os níveis de meditantes.  Meditação guiada criada pelo Terapeuta Integrativo Vinicius Andujar, para mais informações acesse o Instagram @viniciusandujar Se meu conteúdo te ajudou de alguma forma, faça uma contribuição consciente para o PIX vinicius.andujar@gmail.com e ajude a manter meu trabalho no ar.

    5 min
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