78 episodes
Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt Helena Önneby
-
- Health & Fitness
Välkommen till podcasten Det inre skiftet med Helena Önneby. Intentionen med podden är att supporta dig i ditt eget inre skifte, för dig att känna dig lite mindre ensam på den resan och ge dig pepp och verktyg att göra det inre jobbet. Inte bara för din egen skull utan för allas vår skull. För du är viktig, du behövs, och genom den här podden vill jag hjälpa dig att skala av lagren till din egen inre sanning, så att du kan vara den pusselbit i helheten som du är här för att vara. Och allt det där gäller förstås lika mycket för mig själv, jag är på resan med dig, vi gör det tillsammans.
-
74. Bortom det maskulina och det feminina med Amit Paul
För ovanlighetens skull har jag denna vecka bjudit in en gäst, min vän Amit Paul, för att prata om olika perspektiv på det maskulina och det feminina. Vi utforskar kartan och vad som finns bortom den. Amit berättar om sin egen resa till mer integration i sig själv via ett utforskande av feminin yin och yang och maskulin yin och yang. Det blev ett spännande och mångfacetterat samtal som jag hoppas ska ge dig nya perspektiv på din egen resa mot mer och mer autenticitet.
Kolla in Amits texter på Substack, läs mer om honom på hans hemsida och lyssna på podden World of Wisdom.
Vill du veta mer om mig kika in hemsidan, läs mer om coaching, signa upp dig för mina love letters eller följ mig på Instagram. -
Du är inbjuden - välkommen om du vill!
Här kommer ett extraavsnitt om allt som är på gång just nu!
Läs mer om Mitt företagande (tillsammans) med start 20 maj: https://helenaonneby.com/mittforetagande
Läs mer om audioserien Vila i ovisshet - pusselbitar för tillit som släpps 8 maj: https://helenaonneby.com/vila
Läs mer om intuitionspromenaden den 15 juni i Stockholm: https://helenaonneby.com/intuitionspromenad
Läs mer om Empowered med start 18 augusti: https://helenaonneby.com/empowered
Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching -
73. Välkomna alla delar av dig
I veckans avsnitt delar jag verktyg från psykosyntes och IFS (Internal Family Systems) som jag använder dagligen för att ta hand om mig själv och alla delar i mig. Våra beteenden är på nåt plan rationella och jag tror på riktigt att vi alla gör så gott vi kan. När vi väljer att börja förstå oss själva, inklusive det vi inte gillar, kan vi börja läka på riktigt, inifrån och ut.
Ladda ner övningen med inre kritikern och inre bästa vännen här: https://www.helenaonneby.com/inrekritiker
Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching
Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina love letters gratis: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby -
72. Påminnelser om livet från Elizabeth Gilbert
Förra helgen var jag på ett helgretreat med Elizabeth Gilbert och eftersom hon är en av mina stora mentorer vill jag dela med mig av några av mina viktigaste påminnelser ifrån helgen. Jag pratar om vikten av att hålla oss själva, om balansen mellan sårbarhet och integritet, om meningen med livet och berättar historien om en man på en stege som kanske behövde hjälp.
Vill du jobba med mig i coaching: https://helenaonneby.com/coaching
Vill du testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Vill du beställa en mini-reading i Human Design: https://helena-onneby-test.squarespace.com/config/website/pages/5a2a79429140b736108f2d11
Vill du signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Vill du följa mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby -
71. Surrender - om balansen mellan tillit och ansvar
Vad är egentligen skillnaden mellan att släppa taget och ge upp? Vad händer när vi väljer att lita på, utan att för den sakens skull bli passiva? I veckans avsnitt delar jag hur mina perspektiv på surrender, ett ord som är svåröversatt till svenska. Tänk om det som händer är det som ska hända? Tänk om inte allt är upp till dig? Jag upplever, i mitt eget liv, att ju mer jag lutar mig in i surrender, och agerar därifrån, desto skönare och mer intressant blir mitt liv. Allt får finnas utan motstånd (även motståndet ;)).
Vill du vara med i Min väg (tillsammans) - anmäl dig senast den 16 april: https://helenaonneby.com/minvag
Vill du gå någon av mina onlineprogram (Det inre skiftet eller Ett intuitivt liv i flow): https://www.helenaonneby.com/se/shop?category=Onlineprogram
Mer info om coaching: https://helenaonneby.com/coaching
Testa Mindfully gratis: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby -
70. Mina perspektiv: stress, utmattning och prestation
Vi firar avsnitt 70 med att jag ger mina perspektiv på era frågor. Som väntat, hade jag mycket att säga om det första temat kring utmattning och stress att vi nog får ta en omgång till snart för att svara på resten av era frågor. Jag delar mina perspektiv kring varför jag tror att många blir utbrända idag och vad vi behöver göra som individer för att hitta vår egen väg tillbaka till balans. Jag besvarar även en fråga kring prestation och att tillåta oss själva att utveckla våra gåvor och göra mer av det som kommer lätt för oss och där vi får känna oss trygga och glada. Hur skulle det här se ut om det fick vara lätt?
Hjälp mig att sprida podden genom att dela dina favoritavsnitt på sociala medier eller med de människor du tror skulle ha glädje av perspektiven.
Skicka gärna in era frågor till mig via podcastappen, Instagram eller på mail helena@onneby.com
Följ med på resan "Min väg (tillsammans)" som startar den 16 april: https://helenaonneby.com/minvag
Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Läs mer om mig och individuell coaching: https://helenaonneby.com/coaching
Signa upp dig för mina love letters gratis här: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby