Devenir papa

Antoine Le Guilloux

Un podcast dédié aux papas. J'explore ma place de père, je partage mes apprentissages à travers un format intime et des interviews. Bonjour je m’appelle Antoine.  À la naissance de mon première enfant en 2020, j’avais 25 ans. Je n’avais aucun pote papa à qui poser des questions. Je me sentais en déficit d’informations. J’avais envie de prendre ma part, de savoir FAIRE « ! HORS toutes les informations pendant la grossesse étaient tournées vers ma compagne. Alors je me suis formé et informé. À travers ce podcast je souhaite continuer ce cheminement et j’espère vous embarquer dans mon univers pour déconstruire les rôles qui nous ont été imposé et devenir un papa impliqué dans sa parentalité.  Devenir papa, c’est aussi des micro-trottoirs, des cercles de papas et des tutos sur Instagram et YouTube produit et réalisé par le studio du studio Big Bang, une agence de communication engagée pour des projets à impacts et des associations que j’ai confondé avec ma compagne Zoé.  Pour vous aider concrètement vous retrouverez dans les notes de cette épisode une to do list à télécharger pour s’impliquer pendant la grossesse sur cette période où on ne sait souvent pas quoi faire  À ce moment là, je souhaite être à la hauteur. Je fais des formations sur les gestes pour manipuler un bébé, je lis beaucoup de livres sur la paternité puis je découvre la charge mentale, la vie de famille, les tâches domestiques, les disparités H/F, les habitudes qui s'installent. Je parle de mon prisme d'homme en couple avec une femme. Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. S3 #23 Comment canaliser sa colère quand on est papa ?

    1D AGO

    S3 #23 Comment canaliser sa colère quand on est papa ?

    Tu sens la pression monter. La colère qui déborde. Cette tension que tu gardes à l’intérieur… jusqu’au moment où ça sort. Un mot de trop. Un geste brusque. Un objet qu’on claque un peu plus fort que prévu. La violence chez les hommes, on en parle peu. Et pourtant, beaucoup de pères vivent ces tempêtes intérieures en silence, avec la honte et la culpabilité qui suivent. Comment faire quand l’émotion prend toute la place ? Comment éviter que la fatigue, la frustration ou l’impuissance ne débordent sur ceux qu’on aime ? Comment apprendre à se réguler sans s’écraser… ni exploser ? Dans cet épisode issu d’un atelier live de l’association Devenir Papa organisé après deux cercles de parole sur la violence masculine on ouvre enfin cet espace de vérité. J’accueille Dorothée, auxiliaire de puériculture, gestionnaire de crèche et sophrologue, qui nous partage des clés concrètes pour mieux comprendre nos mécanismes émotionnels et surtout… les canaliser. Nous abordons ensemble : • Pourquoi certaines situations du quotidien activent des réactions disproportionnées • Ce qui se joue dans le corps quand la colère monte • Comment repérer les signaux d’alerte avant l’explosion • Des exercices simples de régulation à faire en direct Un épisode vrai, incarné, avec des situations concrètes de la vie de tous les jours. Parce qu’apprendre à canaliser ses émotions, ce n’est pas devenir parfait. Et ça change profondément la relation avec son enfant. ⭐️ Si cet épisode t’aide, laisse 5 ***** sur ta plateforme de podcast préférée. Ça permet à d’autres pères de ne pas rester seuls avec leurs tempêtes. Envie d’échanger ? 📩 blogdevenirpapa@gmail.com Rejoins la préparation à la paternité ici 👉 https://linktr.ee/devenirpapa Épisode réalisé par le studiobigbang.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 hr
  2. S3 #22 Mon enfant ne veut pas manger de légumes

    JAN 23

    S3 #22 Mon enfant ne veut pas manger de légumes

    Ton enfant refuse de manger ses légumes ? Tu stresses à chaque repas en te demandant s'il va avoir assez de nutriments ? L'alimentation reste un territoire d'angoisse pour beaucoup de parents. Un combat quotidien. Des repas qu'on redoute, des négociations sans fin, cette peur permanente que notre enfant ne mange "pas assez" ou "pas équilibré", alors que chaque refus nous renvoie à nos propres questionnements de parent. Nourrir son enfant touche des milliers de familles chaque jour… et pourtant, beaucoup vivent les repas comme un champ de bataille, avec cette pression de "bien faire" nutritionnellement. Tu ne sais pas toujours comment réagir face aux refus, comment ne pas céder au chantage, comment gérer tes propres angoisses quand il sort de table sans avoir touché à son assiette. Tu veux que ton enfant ait une alimentation saine et équilibrée... mais personne ne t'explique vraiment comment y arriver sereinement. Dans cet épisode :J'accueille Laetitia, orthophoniste spécialisée dans les troubles de l'oralité alimentaire, qui nous livre ses clés pour transformer les repas en moments apaisés. Nous abordons ensemble : Pourquoi un enfant refuse-t-il de manger ? (opposition, besoin de sécurité, affirmation de soi)Le rôle fondamental du cadre : qui décide du QUOI, QUAND, OÙ vs qui décide du COMBIENComment gérer la néophobie alimentaire sans stress ni chantageL'importance de la phase "patouillage" entre 6 mois et 2 ansPourquoi il faut bannir définitivement "mange tes légumes, tu auras ton dessert"Comment respecter la satiété de son enfant (même à 18 mois !)Le piège des écrans pendant les repas et leurs alternatives Le message essentiel de Laetitia : "Un enfant ne se laisse pas mourir de faim. Il faut accepter de lâcher prise et se demander : pourquoi c'est si important pour moi qu'il mange ?" ⭐️ Peux-tu mettre une note de 5 ***** sur ta plateforme de podcast préférée ?Ça m'aiderait énormément à faire connaître ce podcast. Merci du fond du cœur ❤️ Envie d'échanger ? 📩 antoine@studiobigbang.fr Rejoins la préparation à la paternité ici 👉 https://linktr.ee/devenirpapa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    38 min
  3. S3 #21 L'humour comme thérapie

    12/19/2025

    S3 #21 L'humour comme thérapie

    Tu te sens parfois perdu dans ton rôle de père ? Tu te demandes comment être présent sans reproduire les schémas de ton propre père ? La paternité reste un territoire inexploré dans notre société. Un défi silencieux. Un rôle qu'on survole, qu'on suppose inné parfois, alors qu'il transforme fondamentalement la vie d'un homme et bouleverse tous ses repères. Devenir père touche des milliers d'hommes chaque année… et pourtant, la plupart vivent cette transition dans l'isolement, avec cette pression de "tout savoir faire" naturellement. Tu veux être un bon père, présent et impliqué... mais personne ne t'explique vraiment comment faire ! Tu es au bon endroit pour cheminer ensemble avec l'association devenir papa ! Dans cet épisode :J'accueille Stéphane Rèche, humoriste, interprète, metteur en scène et père de trois enfants, juste avant son spectacle "Daron Noir" où il explore avec humour et sincérité la paternité et la masculinité. Nous abordons ensemble : Comment se construire en tant que père quand on a du mal à communiquer avec son propre pèreLa remise en question des stéréotypes masculins : comment éviter d'être trop autoritaire ou trop distant ?L'évolution de la masculinité à travers les générations (fils → mec → père)Comment parler à ses enfants sans projeter ses propres peurs sur euxL'importance de l'humour comme thérapie et moyen de dialogue familialLa gestion des émotions masculines et l'impact des hormones (oui, nous aussi on en a !) Un témoignage touchant sur la façon dont devenir père nous réconcilie parfois avec nos propres parents, et comment accepter nos erreurs pour mieux les réparer. Le message de Stéphane : "Toutes les erreurs de la parentalité peuvent être discutées si on en prend conscience. Rien n'est figé, et heureusement." ⭐️ Peux-tu mettre une note de 5 ***** sur ta plateforme de podcast préférée ? Ça m'aiderait énormément à faire connaître ce podcast. Merci du fond du cœur ! Envie d'échanger ? 📩 antoine@studiobigbang.fr Rejoins la préparation à la paternité ici 👉 https://linktr.ee/devenirpapa Retrouvez Stéphane Rèche sur ses réseaux sociaux ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    24 min
  4. S3#20 - Le deuil périnatal

    11/20/2025

    S3#20 - Le deuil périnatal

    Le deuil périnatal reste un silence immense dans notre société. Un vide. Un sujet qu’on contourne, qu’on minimise parfois, alors qu’il bouleverse une vie de parent avant même d’avoir commencé. Le deuil périnatal touche des milliers de familles chaque année… et pourtant, beaucoup traversent cette épreuve dans l’isolement.On ne sait pas toujours comment accompagner, comment en parler, comment soutenir un parent qui vit ce tsunami intérieur.Mais si ce silence nous fait souffrir, alors pourquoi ne pas commencer à le briser ?  Dans cet épisode, j’ouvre un espace dans lequel : Je partage mon propre deuil, mon histoire, mes émotions, mes fragilités. Et j’en parle avec Sandrine Lot, spécialiste de l’accompagnement du deuil périnatal, pour comprendre ce qui se joue dans ces expériences invisibles mais tellement profondes. Nous voulons ici redonner de la place aux parents, à leurs ressentis, à leurs questions, sans jugement, sans injonction, sans minimisation. Un échange sincère, nécessaire, parfois difficile… mais essentiel. Avec Sandrine Lot, accompagnante spécialisée dans le deuil et les transitions de vies ! ⭐️ Peux-tu mettre une note de 5 ***** sur ta plateforme de podcast préférée ? Ça m’aiderait énormément à faire connaître ce podcast. Merci du fond du cœur ❤️ Envie d’échanger ? 📩 antoine@studiobigbang.fr Rejoins la préparation à la paternité ici 👉 https://linktr.ee/devenirpapa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    54 min
  5. S2#17 - Équilibre vie pro/vie perso ? (spécial TPE/PME)

    08/27/2025

    S2#17 - Équilibre vie pro/vie perso ? (spécial TPE/PME)

    Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet essentiel pour l’évolution du monde du travail : la parentalité en entreprise. Un enjeu qui concerne toutes les structures, y compris les TPE/PME, qui doivent faire face à des défis spécifiques en matière d’organisation, de ressources et d’accompagnement des salariés parents. RH, dirigeants de PME : la parentalité, ce n’est pas (que) pour les grands groupes. J'ai le plaisir d'accueillir : - Alexandra AMDA – Responsable RH chez Adveris, une entreprise de 70 salariés qui mise sur la flexibilité et l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle. - Jonathan Noble – Co-fondateur de Swello, une entreprise de 15 salariés qui a mis en place des mesures très concrètes pour accompagner ses salariés parents et pas que ! - Jean Valentin – Fondateur d’Extreme Group, 130 salariés et promoteur du Family Act : Onze mesures destinées à soutenir ses équipes face à l’un des plus grands paradoxes : concilier notre vie perso et notre vie pro. - Lucille Wattraint Bader – Experte en parentalité en entreprise et Be Family leader, petite soeur de Bcorp sur le volet famille. Peux-tu mettre une note de 5 ***** sur ta plateforme de podcast préférée ? ça m'aiderait beaucoup ! Merci ! Envie d'échanger ? antoine@studiobigbang.fr Télécharger la to do list : https://linktr.ee/devenirpapa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 6m

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Un podcast dédié aux papas. J'explore ma place de père, je partage mes apprentissages à travers un format intime et des interviews. Bonjour je m’appelle Antoine.  À la naissance de mon première enfant en 2020, j’avais 25 ans. Je n’avais aucun pote papa à qui poser des questions. Je me sentais en déficit d’informations. J’avais envie de prendre ma part, de savoir FAIRE « ! HORS toutes les informations pendant la grossesse étaient tournées vers ma compagne. Alors je me suis formé et informé. À travers ce podcast je souhaite continuer ce cheminement et j’espère vous embarquer dans mon univers pour déconstruire les rôles qui nous ont été imposé et devenir un papa impliqué dans sa parentalité.  Devenir papa, c’est aussi des micro-trottoirs, des cercles de papas et des tutos sur Instagram et YouTube produit et réalisé par le studio du studio Big Bang, une agence de communication engagée pour des projets à impacts et des associations que j’ai confondé avec ma compagne Zoé.  Pour vous aider concrètement vous retrouverez dans les notes de cette épisode une to do list à télécharger pour s’impliquer pendant la grossesse sur cette période où on ne sait souvent pas quoi faire  À ce moment là, je souhaite être à la hauteur. Je fais des formations sur les gestes pour manipuler un bébé, je lis beaucoup de livres sur la paternité puis je découvre la charge mentale, la vie de famille, les tâches domestiques, les disparités H/F, les habitudes qui s'installent. Je parle de mon prisme d'homme en couple avec une femme. Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.