Dia Leve

Adriane
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Respire comigo!

  1. 09/21/2020

    Episódio 16 - Autocompaixão nos Relacionamentos

    Conexões íntimas com os outros começam por nós sentirmos conectados com nós mesmos.

    9 min

  2. 09/20/2020

    Episódio 15 - Autocompaixão e Vergonha

    A vergonha é o sentindo de que alguma coisa está errada conosco e que nos tornará inaceitáveis ou não merecedor de amor.

    10 min

  3. 09/19/2020

    Episódio 14 - Trabalhando com emoções difíceis.

    Raiva - Medo - Preocupação - Pesar. Com o tempo aprendemos que não adianta correr dos nossos problemas, precisamos lidar com eles.

    10 min

  4. 09/18/2020

    Episódio 13 - Dando e recebendo Autocompaixão.

    A Autocompaixão transforma a nossa vida quando nos permite dar aos outros sem nós perdermos. "Ter empatia pelos outros começa pela compaixão por nós mesmos".

    8 min

  5. 09/17/2020

    Episódio 12 - Vivendo profundamente.

    Do que eu preciso? Não podemos nos dar o que precisamos se não soubermos o que mais valorizamos em nossas vidas.

    9 min

  6. 09/16/2020

    Episódio 11 - Autocompaixão e nossos corpos.

    Podemos nos amar e nos aceitar como somos e ao mesmo tempo nos encorajar para adotar novos comportamentos que nos tornarão mais saudáveis e mais felizes.

    19 min

  7. 09/09/2020

    Episódio 10 - Encontrando a sua voz compassiva.

    Somos totalmente humanos, temos dificuldades, incertezas, ficamos confusos, mas com grande compaixão.

    11 min

  8. 09/09/2020

    Episódio 9 - Bondade Amorosa a nós mesmos.

    A bondade amorosa entra em contato com o sofrimento e continua amorosa.

    5 min
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