Dialogue intérieur

Elke Soufflier
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Dialogue Intérieur — Un rendez-vous pour revenir à vous, et avancer à votre rythme. Chaque dimanche, retrouvez un nouvel épisode de 10 à 30 minutes pour mieux comprendre ce qui se passe en vous quand l’anxiété, le stress, les ruminations, les émotions débordantes, les troubles du sommeil, les conflits intérieurs ou les difficultés relationnelles prennent trop de place. Je suis Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en thérapie cognitivo-comportementale. J’accompagne des personnes en France et à l’international, en cabinet à Paris ou en vidéoconférence. Dans ce podcast de psychologie, de thérapie et de développement personnel, vous trouverez des repères clairs, des outils concrets et des pistes simples pour mieux comprendre vos émotions, vos réactions automatiques et les parts de vous qui s’activent parfois sans que vous en ayez conscience. Ici, pas de jargon inutile. Seulement une parole accessible, structurée et douce pour vous aider à mieux vous connaître, à apaiser votre système nerveux et à avancer avec plus de stabilité intérieure. Les épisodes abordent notamment l’anxiété, la rumination, le sommeil, les émotions, les croyances limitantes, les blocages, les relations et les ressources issues de l’IFS et de la TCC. Que vous soyez déjà en thérapie, en reconversion, en recherche de sens ou simplement en quête d’outils concrets pour votre bien-être émotionnel, ce podcast vous accompagne pas à pas, avec structure, douceur et bienveillance. Site Web :https://www.elke-soufflier.fr/ Facebook : https://www.facebook.com/ Instagram : https://www.instagram.com/elke.soufflier/?hl=fr Linkedln : https://www.linkedin.com/in/elke-s-352998200/ Musique : Vexento-Spark (Libre de droit)

  1. ☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise

    15h ago

    ☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise

    Vous est-il déjà arrivé de faire tout ce qui était possible… puis d’attendre une réponse qui ne dépendait plus de vous ? Nous pouvons consacrer beaucoup d’énergie à préparer, organiser ou anticiper. Pourtant, certaines situations nous rappellent que nous ne maîtrisons qu’une partie de l’histoire. Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème : Lâcher le besoin de contrôle À travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de tout prévoir, à la place que nous accordons à l’imprévu et à ce qui devient parfois plus léger lorsque nous acceptons de relâcher un peu notre emprise. Cette semaine : ☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout ☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu ☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise ☀️ Jeudi Rythme — Toute l’énergie dépensée à vouloir tout prévoir ☀️ Vendredi Courage — Faire confiance à la vie ☀️ Samedi Guérison — Ce qui devient plus léger lorsque l’on relâche un peu Chaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon. Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.

    6 min
  2. ☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu

    1d ago

    ☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu

    Avez-vous déjà eu l’impression qu’un changement de plan suffisait à bouleverser toute votre journée ? Nous passons beaucoup de temps à organiser, prévoir et anticiper. Pourtant, la vie suit parfois un chemin différent de celui que nous avions imaginé. Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème : Lâcher le besoin de contrôle À travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de tout prévoir, à la place que nous accordons à l’imprévu et à ce qui devient parfois plus léger lorsque nous acceptons de relâcher un peu notre emprise. Cette semaine : ☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout ☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu ☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise ☀️ Jeudi Rythme — Toute l’énergie dépensée à vouloir tout prévoir ☀️ Vendredi Courage — Faire confiance à la vie ☀️ Samedi Guérison — Ce qui devient plus léger lorsque l’on relâche un peu Chaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon. Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.

    5 min
  3. ☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout

    2d ago

    ☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout

    Avez-vous déjà eu l’impression que tout irait mieux si vous pouviez simplement avoir davantage de contrôle sur une situation ? Face à l’incertitude, il est naturel de vouloir anticiper, prévoir ou trouver des solutions. Pourtant, certaines choses échappent à notre volonté, peu importe les efforts que nous déployons. Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème : Lâcher le besoin de contrôle À travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de tout prévoir, à la place que nous accordons à l’imprévu et à ce qui devient parfois plus léger lorsque nous acceptons de relâcher un peu notre emprise. Cette semaine : ☀️ Lundi Ancrage — Nous ne contrôlons pas tout ☀️ Mardi Douceur — Faire de la place à l’imprévu ☀️ Mercredi Émotions — Accepter ce qui échappe à notre maîtrise ☀️ Jeudi Rythme — Toute l’énergie dépensée à vouloir tout prévoir ☀️ Vendredi Courage — Faire confiance à la vie ☀️ Samedi Guérison — Ce qui devient plus léger lorsque l’on relâche un peu Chaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre façon. Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.

    5 min
  4. Témoignage - “Je me suis tassée de ma vie” - émotions et la reconnexion à soi

    3d ago

    Témoignage - “Je me suis tassée de ma vie” - émotions et la reconnexion à soi

    Que se passe-t-il lorsqu’une personne passe une grande partie de sa vie à tenir… sans jamais vraiment écouter ce qu’elle ressent ? Dans cet épisode de Dialogue intérieur, Chantal raconte avec beaucoup d’intensité et d’authenticité son parcours marqué par les blessures émotionnelles, les dépressions, la coupure des émotions, le besoin de protéger les autres avant elle-même… jusqu’au moment où le corps a commencé à parler autrement. À travers son témoignage, il sera question de trauma, d’hypersensibilité, de perte de voix, de reconnexion à soi, mais aussi de ce lent chemin qui permet peu à peu de reprendre sa place dans sa propre vie. Un témoignage profondément humain autour : des blessures émotionnellesdu traumades dépressionsde l’hypersensibilitédes émotionsdu corps qui somatisede la perte de voixde l’authenticitéde la reconstruction intérieuredu retour à soiÀ la fin de cet épisode, Chantal vous offrira aussi un moment très particulier avec sa voix. Un cadeau sonore, profond et apaisant, à vivre plus qu’à comprendre. Je m’appelle Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapie cognitive et comportementale). Bonne écoute. site web : chantalebeaumont.ca  école : confettistavie.ca podcast "La Richesse des différences : richessedesdifferences.ca  ensemble de 6 harmonisations vibratoires (similaire à la démo à la fin de l'entrevue...mais en +++mieux !) https://www.chantalebeaumont.ca/harmonisations livres : https://www.chantalebeaumont.ca/livres Courte présentation : Enseignante, conférencière et autrice en Lucidité Identitaire, Relationnelle et Quantique qui accompagne depuis 2017 les individus et solopreneurs à sortir de leurs limitations, peurs et traumas. Son approche est neuro-sensorielle et neuro-quantique. Ses facultés d'hypersensitive hyperempathe font d'elle une personne hautement authentique, intègre et transparente. Ses consultations et soins sont disponibles autant en présentiel au Québec (Canada) qu'en virtuel partout dans le monde ! Ses deux livres "CONFETTIS TA VIE" et "ET SI DIEU ÉTAIT MATIÈRE" conduisent vers de profondes remises en questions et de grandes transformations intérieures. Son école d'accompagnement hybride est aussi accessible de partout et pour tous! Pour être initié à ses enseignements découvrez son Podcast "LA RICHESSE DES DIFFÉRENCES".

    55 min
  5. ☀️ Samedi Guérison — Le prochain pas est parfois suffisant

    4d ago

    ☀️ Samedi Guérison — Le prochain pas est parfois suffisant

    Avez-vous parfois l’impression de devoir tout régler d’un seul coup ? Face à certaines situations, nous pouvons facilement nous sentir dépassés. Pourtant, il arrive que le prochain pas soit tout ce dont nous avons besoin pour continuer à avancer. Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème : Avancer un pas à la fois À travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de comprendre avant d’agir, à l’incertitude qui accompagne certains passages de vie et à la confiance qui se construit parfois en chemin. Cette semaine : ☀️ Lundi Ancrage — Tu peux avancer sans tout comprendre ☀️ Mardi Douceur — On apprend souvent en marchant ☀️ Mercredi Émotions — L’incertitude fait partie du chemin ☀️ Jeudi Rythme — Il n’existe pas toujours de moment parfait pour commencer ☀️ Vendredi Courage — Le premier pas change souvent la suite ☀️ Samedi Guérison — Le prochain pas est parfois suffisant Chaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre vie. Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.

    5 min
  6. ☀️ Vendredi Courage — Le premier pas change souvent la suite

    5d ago

    ☀️ Vendredi Courage — Le premier pas change souvent la suite

    Vous arrive-t-il de regarder tout le chemin à parcourir plutôt que le prochain pas ? Les grands changements commencent souvent de manière discrète. Un simple mouvement peut parfois modifier notre regard sur toute une situation. Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème : Avancer un pas à la fois À travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de comprendre avant d’agir, à l’incertitude qui accompagne certains passages de vie et à la confiance qui se construit parfois en chemin. Cette semaine : ☀️ Lundi Ancrage — Tu peux avancer sans tout comprendre ☀️ Mardi Douceur — On apprend souvent en marchant ☀️ Mercredi Émotions — L’incertitude fait partie du chemin ☀️ Jeudi Rythme — Il n’existe pas toujours de moment parfait pour commencer ☀️ Vendredi Courage — Le premier pas change souvent la suite ☀️ Samedi Guérison — Le prochain pas est parfois suffisant Chaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre vie. Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.

    5 min
  7. ☀️ Jeudi Rythme — Il n’existe pas toujours de moment parfait pour commencer

    6d ago

    ☀️ Jeudi Rythme — Il n’existe pas toujours de moment parfait pour commencer

    Avez-vous déjà repoussé quelque chose d’important en attendant le bon moment ? Nous croyons parfois qu’il nous manque encore du temps, de la confiance ou des certitudes avant de commencer. Pourtant, les conditions parfaites arrivent rarement exactement comme nous les imaginons. Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème : Avancer un pas à la fois À travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de comprendre avant d’agir, à l’incertitude qui accompagne certains passages de vie et à la confiance qui se construit parfois en chemin. Cette semaine : ☀️ Lundi Ancrage — Tu peux avancer sans tout comprendre ☀️ Mardi Douceur — On apprend souvent en marchant ☀️ Mercredi Émotions — L’incertitude fait partie du chemin ☀️ Jeudi Rythme — Il n’existe pas toujours de moment parfait pour commencer ☀️ Vendredi Courage — Le premier pas change souvent la suite ☀️ Samedi Guérison — Le prochain pas est parfois suffisant Chaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre vie. Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.

    5 min
  8. ☀️ Mercredi Émotions — L’incertitude fait partie du chemin

    Jul 1

    ☀️ Mercredi Émotions — L’incertitude fait partie du chemin

    Vous arrive-t-il de vouloir éliminer toute incertitude avant d’avancer ? Ne pas tout savoir peut être inconfortable. Pourtant, certaines périodes de la vie demandent que nous avancions sans avoir accès à toutes les réponses immédiatement. Cette semaine, dans la saison d’été ☀️ de La clé de votre dialogue intérieur, nous explorons le thème : Avancer un pas à la fois À travers cette série de capsules, nous réfléchirons à notre besoin de comprendre avant d’agir, à l’incertitude qui accompagne certains passages de vie et à la confiance qui se construit parfois en chemin. Cette semaine : ☀️ Lundi Ancrage — Tu peux avancer sans tout comprendre ☀️ Mardi Douceur — On apprend souvent en marchant ☀️ Mercredi Émotions — L’incertitude fait partie du chemin ☀️ Jeudi Rythme — Il n’existe pas toujours de moment parfait pour commencer ☀️ Vendredi Courage — Le premier pas change souvent la suite ☀️ Samedi Guérison — Le prochain pas est parfois suffisant Chaque jour, je vous propose un temps de pause pour explorer le dialogue intérieur, les émotions et les différentes transitions de vie que nous traversons tous à notre vie. Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.

    4 min
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Information

  • Creator
    Elke Soufflier
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    125
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Elke Soufflier
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    Dialogue intérieur

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