Heal that Shit - Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung

Lara Joy Lueg
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Heal that Shit – Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung In Heal that Shit spreche ich mit inspirierenden Menschen, die andere dabei unterstützen, ihre innere Kraft zu finden und körperliche wie emotionale Balance zu erreichen. Wir tauchen ein in Themen wie Hormone, Zyklus, Ernährung und ganzheitliche Heilungsansätze – immer mit dem Fokus auf fundiertem Wissen und praktischen Impulsen. Dieser Podcast ist für alle, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und die faszinierenden Möglichkeiten der Selbstheilung zu entdecken. Deine Reise beginnt hier!

  1. 1 天前

    Dein Beckenboden – Das Fundament deiner Persönlichkeit mit Simone Wild

    Beckenboden. Das Wort allein löst bei den meisten Frauen ein Gähnen oder ein unangenehmes Zucken aus. Kegel-Übungen, ja, kennen wir, machen wir eh nicht. Simone Wild räumt in dieser Folge mit genau dieser Verharmlosung auf. Ihre These: Der Beckenboden ist kein isoliertes Muskelpaket, das du mal eben "trainierst". Er ist verdrahtet mit deinem Kiefer, mit deinem Nacken, mit deinem Stresslevel – und mit einem Nervensystem, das entscheidet, ob du ihn überhaupt willentlich ansteuern kannst. Spoiler: Die meisten Frauen können das nicht, weil sie nie gelernt haben hinzuspüren. Und genau da hört Beckenbodenarbeit für Simone nicht auf – sondern an. Wir sprechen über Selbstwirksamkeit und Autorität – darüber, was es bedeutet, in einem Körperbereich wieder Handlungsfähigkeit zu spüren, den man jahrelang ignoriert oder ihm sogar misstraut hat. Über Unterbewusstseinsarbeit, und was Simone konkret damit meint, wenn sie sagt, dass Beckenbodenheilung im Kopf beginnt, bevor sie im Körper ankommt. Und wir gehen dahin, wo's richtig unbequem wird: zur kollektiven Wunde der Scham. Inkontinenz, Beckenbodenschwäche im Alter – Themen, über die geflüstert statt gesprochen wird, obwohl sie fast jede Frau irgendwann betreffen. Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Beckenboden bisher nur als "das Ding, das nach der Geburt kaputt ist" abgespeichert hast. Er ist mehr. Und er redet mit dir – du musst nur endlich hinhören. 🎧 Wenn dich beim Hören was trigger't – die Scham, das Schweigen, das eigene Wegschauen – schreib's mir. Genau da fangen die Gespräche an, die was verändern.

    1 小時 14 分鐘

  2. 6月28日

    Wert oder Glaubenssatz? Kenne deine Wahrheit.

    Werte sind dein innerer Leitstern – sie zeigen dir, ob du im Einklang mit dir selbst lebst oder gegen dich. Aber nicht alles, was sich wie ein Wert anfühlt, ist auch wirklich deiner. Viele unserer angeblichen Werte sind in Wahrheit Glaubenssätze: alte Überlebensstrategien aus Familie, Kultur oder Trauma, die sich als Wahrheit tarnen. In dieser Episode erkläre ich den Unterschied: Ein Wert sagt „Das ist mir wichtig." Ein Glaubenssatz sagt „Das muss ich tun, damit ich okay bin." Ich zeige dir, woher Werte wirklich kommen, was im Körper passiert wenn zwei Werte miteinander kollidieren – und wie du erkennst, was wirklich deine Wahrheit ist. Denn dein Körper kennt deine Werte oft, bevor dein Kopf sie versteht. Du möchtest mehr über deine Energiekörper erfahren? Dann vereinbare dir einen kostenlosen Termin:🔗 https://calendly.com/larajoylueg/holistic-reading

    34 分鐘

  3. 6月20日

    Autismus, ADHS & AuDHS: Wenn dein Gehirn in keine Schublade passt - mit Anne-Kathrin Weinand

    Wir leben in Systemen, die immer enger werden. Und wenn du nicht reinpasst – bist du angeblich falsch. In dieser Folge spreche ich mit Anne. Sozialpädagogin, Mutter, Instagram-Aufklärerin – und selbst AuDHS. Das bedeutet: Autismus und ADHS gleichzeitig. Kein Entweder-oder. Beides. Immer. Anne teilt offen, wie ihr Alltag wirklich aussieht. Einkaufen. Haushalt. Baby. Arbeit. Die kleinen Momente, die für neurotypische Menschen unsichtbar sind – und für sie echte Energie kosten. Nicht weil sie schwach ist. Sondern weil ihr Nervensystem schlicht anders getaktet ist. Wir sprechen darüber, warum Autismus bei Frauen so systematisch übersehen wird. Warum viele erst als Erwachsene – oft nach der Erschöpfung ihres Lebens – verstehen, dass sie nie falsch waren. Nur anders. Und wir sprechen über Stärken. Denn Neurodivergenz ist kein Defizit. Es ist ein anderes Betriebssystem. Mit anderen Fähigkeiten. Die unsere Welt gerade dringend braucht. In dieser Folge:– Was AuDHS wirklich bedeutet und wie es sich von innen anfühlt´– Warum Autismus bei Frauen so lange unerkannt bleibt– Wie Anne ihren Alltag als Mutter und Selbstständige managt– Was Neurodivergenz für Unternehmen und die Gesellschaft leisten kann– Annes SOS-Kompass & Workbook: praktische Tools für einen leichteren Alltag Glaubst du, du könntest selbst betroffen sein?Es gibt erste Selbsttests online – kein Ersatz für eine Diagnose, aber ein möglicher erster Schritt zur Selbstkenntnis: 🔗 AQ-Test (Autismus): aqtest.org/de🔗 RAADS-R Test: raadsrtest.com/de🔗 Reading the Mind in the Eyes: asperger-forum.ch Diese Tests ersetzen keine professionelle Diagnose. Sie sind ein Spiegel – kein Urteil. Folge Anne auf Instagram: https://www.instagram.com/annsformation/

    1 小時 7 分鐘

  4. 6月14日

    Parentifizierung – und warum Loslassen manchmal Liebe ist.

    Parentifizierung bedeutet: Das Kind wird zur emotionalen Versorgerin der Eltern. Nicht die Eltern kümmern sich um das Kind – sondern das Kind kümmert sich um die Gefühle, die Stimmung, das Glück der Eltern. Es lernt: Nur wenn du okay bist, bin ich okay. Dein Schmerz ist meine Schuld. Das hinterlässt Spuren. In Beziehungen, in der Art wie wir Grenzen setzen – oder eben nicht. Und manchmal führt es zu einer der schwersten Entscheidungen die es gibt: dem Kontaktabbruch zur eigenen Familie. In dieser Episode erkläre ich was Parentifizierung wirklich ist, warum der Kontaktabbruch fast nie leichtfällt – und warum Loslassen manchmal die tiefste Form von Liebe ist, die wir kennen. Ich spreche aus eigener Erfahrung. Ohne Filter. Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst und spürst dass du das nicht alleine tragen willst – du bist nicht allein!📅 Buch dir hier ein Kennenlerngespräch mit mir:🔗 https://calendly.com/larajoylueg/holistic-reading

    37 分鐘

  5. 6月6日

    The Cocoon Method: Transformation ist kein Zufall - Mit Nina Hinterschitt

    Manche Menschen begegnen dir und du spürst sofort: Die lebt, was sie lehrt. Nina Hinterschitt ist so ein Mensch. Gründerin der Cocoon Method, Mama von zwei Kindern, IFS-Therapeutin, Breathwork- und Bodywork-Practitioner – und jemand, der Krebs nicht als Ende erlebt hat, sondern als radikale Einladung, wirklich hinzuschauen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Nina ihren eigenen Heilungsweg gegangen ist. Nicht trotz aller Umstände. Sondern durch sie hindurch. Mit einem Ansatz, der Körper, Geist, Nervensystem und Seele nicht trennt – sondern zusammenbringt. Genau so, wie echte Heilung funktioniert. Was mich an Nina so beeindruckt? Sie denkt in Zusammenhängen. Sie sieht das große Ganze. Und sie hat eine Art, Komplexes so zu vermitteln, dass es sich nicht schwer anfühlt – sondern wahr. Wir sprechen über: Ihren persönlichen Heilungsweg mit Krebs – und was sie dabei über Intuition gelernt hatDie Cocoon Method: was dahintersteckt und warum der Kokon kein Rückzug ist, sondern TransformationIFS, Breathwork, Bodywork – wie diese Methoden zusammenwirkenWie sie als Mutter von zwei Kindern immer wieder den Mut findet, sich selbst nicht zu verlierenWarum echter Wandel nur passiert, wenn du aufhörst, deinen Körper zu umgehenFür dich, wenn:Du das Gefühl hast, du arbeitest an dir – aber irgendwas kommt trotzdem nicht wirklich ins Fließen. Wenn du spürst, dass der Kopf schon lange verstanden hat, was der Körper noch nicht integriert hat. Folg Nina auf Instagram: @the.cocoon.method Ninas Anegbot für dich: https://thecocoonmethod.life/breathwork-training

    1 小時 17 分鐘

  6. 5月31日

    Wir müssen nichts heilen!

    Mein Podcast heißt Heal that Shit. Und trotzdem sage ich dir heute: Wir müssen nichts heilen. Weil ich glaube, dass der Healing-Trend uns unmerklich in einen Zustand gebracht hat, wo wir denken: So wie ich jetzt bin – mit meiner Trauer, meiner Angst, meinen Wunden – bin ich noch nicht gut genug. Ich muss noch mehr tun. Noch tiefer gehen. Noch etwas wegmachen. Ich war neun Jahre alt als mein Vater gestorben ist. Ich habe jahrelang versucht, diesen Verlust zu heilen. Bis ich gemerkt habe: Ich kann ihm seine Tochter nicht zurückgeben. Und ich will mir diese Trauer nicht wegheilen. Ich will lernen, sie zu tragen. Diese Folge ist für alle die sich fragen: Warum bin ich nach all der Arbeit noch nicht fertig? Vielleicht weil fertig gar nicht der Punkt ist. Regulieren. Verstehen. Fühlen. Erlauben. Anerkennen. Das ist für mich Heal that Shit. 🖤 📖 Das perfekte Herz – eine Geschichte über Vollständigkeit Eine Geschichte die zeigt, was es bedeutet, wirklich ganz zu sein – nicht trotz unserer Wunden, sondern wegen ihnen. 🔗 https://www.shg-lebensfreunde.de/philosophie/das-perfekte-herz/ 📅 Buche ein Holistic Reading mit mir Du möchtest nicht alleine durch diese Tiefe gehen? Ich bin da. 🔗 https://calendly.com/larajoylueg/holistic-reading

    34 分鐘

  7. 5月24日

    HPU & Trauma: Die Verbindung, die kaum jemand kennt mit Carina Braak

    Müdigkeit, die nicht weggeht. Stimmung, die kippt. Ein Körper, der einfach nicht mitmacht – egal wie viel du schläfst, isst oder optimierst. Was, wenn hinter all dem nicht nur ein Mineralstoffmangel steckt, sondern eine Kombination aus Biochemie und Biografie? In dieser Folge spreche ich mit Carina Braak – Autorin, Therapeutin und ganzheitliche Begleiterin für Frauen. Carina teilt ihre eigene Geschichte und erklärt, warum HPU und traumatischer Stress so häufig gemeinsam auftreten – und was das für echte, nachhaltige Heilung bedeutet. Was dich erwartet:– Was HPU überhaupt ist und warum es so oft übersehen wird– Warum Trauma den Stoffwechsel direkt beeinflusst– Wie ganzheitliche Arbeit mit Frauen wirklich aussieht – jenseits von Supplements und Symptommanagement Mehr zu Carina:🌐 www.carina-braak.com📩 carina@carina-braak.com

    1 小時 24 分鐘

  8. 5月17日

    Du hast immer eine Wahl

    Was du in dieser Folge lernst: Was das Ego wirklich ist – und warum es kein Feind ist Die 3 Ego-Stimmen die Entscheidungen verhindern Warum Willenskraft allein nicht reicht (Neurowissenschaft) Viktor Frankls Raum zwischen Reiz und Reaktion Wie dein Körper dir die Antwort zeigt – bevor dein Kopf sie akzeptiert Laras Geschichte: Deutschland, eine Beziehung, Instagram und die Angst gesehen zu werden Die 4 Heilungsebenen: 🟣 Seele – Ego-Struktur, bewusstes Selbst, innere Stimmen 🟠 Nervensystem – Warum unser System Veränderung als Gefahr liest ⚪ Das Unsichtbare – Bewusstsein, Frankl, der Raum der Freiheit 🔴 Körper – Körperintelligenz als Entscheidungswerkzeug Diese beiden Bücher haben mein Denken über Ego, Bewusstsein und Entscheidungen für immer verändert. Ich empfehle sie von Herzen: Eckhart Tolle – Jetzt! Die Kraft der Gegenwart (The Power of Now) Das Standardwerk über den Ego-Geist und das bewusste Selbst. Wenn du verstehen willst, wer du bist wenn du nicht deine Gedanken bist – fang hier an. 🔗 https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-Eckhart-Tolle/dp/3442218917 Viktor Frankl – ...trotzdem Ja zum Leben sagen Frankls Geschichte aus dem Konzentrationslager – und die Erkenntnis, die alles verändert: Zwischen Reiz und Reaktion liegt immer ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit. 🔗 https://www.amazon.de/trotzdem-Leben-sagen-Psychologe-erlebt/dp/3466368847

    37 分鐘
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簡介

Heal that Shit – Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung In Heal that Shit spreche ich mit inspirierenden Menschen, die andere dabei unterstützen, ihre innere Kraft zu finden und körperliche wie emotionale Balance zu erreichen. Wir tauchen ein in Themen wie Hormone, Zyklus, Ernährung und ganzheitliche Heilungsansätze – immer mit dem Fokus auf fundiertem Wissen und praktischen Impulsen. Dieser Podcast ist für alle, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und die faszinierenden Möglichkeiten der Selbstheilung zu entdecken. Deine Reise beginnt hier!

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