Diet Maker

Diet Maker

Segítek neked megtanulni a tartós fogyáshoz vezető utat csodaszerek nélkül.

  1. Otthon Jobb Edzeni Vagy Edzőteremben?

    18/10/2017

    Otthon Jobb Edzeni Vagy Edzőteremben?

    Otthon jobb edzeni vagy edzőteremben? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=sf4aiII5VmY Konklúzió: Az edzés otthon az jó, mert szinte ingyen el tudod kezdeni az edzést, mindezt kényelmesen. Te magad döntöd el, hogy mikor és mit csinálsz, ami neked a legjobb. Azonban, ha lusta vagy, akkor mindig találsz majd kifogást, hogy ma miért nem lesz edzés otthon, és ez a hátránya. Az edzőtermi edzésnek pedig pont az előnye, hiszen, ha eljársz, akkor sokkal motiváltabb leszel, hogy végig csináld az edzést. Hiszen a többiek motiválni fognak és még személyedzőt is igénybe vehetsz, de ezért biztosan fizetned kell, és több időt kell ráfordítani, mintha az edzés otthon lenne. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    4 min
  2. Szülinapi Torta Megengedett Diéta Alatt?

    18/10/2017

    Szülinapi Torta Megengedett Diéta Alatt?

    Szülinapi torta megengedett diéta alatt? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=CKn5nrs9P5A Konklúzió: A szülinapi torta diéta alatt sajnos nem engedhető meg, ha rám hallgatsz. Az egyik oka, hogy a szülinapi tortának túl magas a kalóriatartalma, és a magas kalóriatartalmú ételeket kell pont elhagyni diétánál. A másik oka, hogyha egyszer engedsz a szülinapi torta csábításának, akkor máskor is fogsz. Ha pedig állandóan megszeged a fogyás szabályait, akkor meg fog állni a fogyásod. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    4 min
  3. Hogyan Fogytam Le 25 Kilót, Amivel Lapos Hasam Lett?

    30/09/2017

    Hogyan Fogytam Le 25 Kilót, Amivel Lapos Hasam Lett?

    Hogyan fogytam le 25 kilót, amivel lapos hasam lett? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=imdr8WtXm6w Hogyan fogytam le? Amikor 84 kiló lettem, akkor eldöntöttem, hogy fogyni akarok, ezért elkezdtem edzeni. Persze ekkor még én sem tudtam, hogyan lehet fogyni hatékonyan, de sikerült leadni 7 kilót 5 hónap alatt, de ez nem volt éppen gyors fogyás. Ezért elkezdtem diétázni, de nem akartam egy divat diétát csinálni, mint a 90 napos diéta, ezért kalóriaszámolásba kezdtem. Ezzel 7-8 hónap alatt 18 kilót adtam, amivel összesen 25 kilót sikerült fogynom. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533 Hogyan fogytam le 25 kilót, amivel lapos hasam lett?

    5 min
  4. Edzésterv Fogyáshoz - A leghatékonyabb mozgásforma

    30/09/2017

    Edzésterv Fogyáshoz - A leghatékonyabb mozgásforma

    Edzésterv fogyáshoz - A leghatékonyabb mozgásforma Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=BLpdhU7hRFs Konklúzió: A leghatékonyabb edzésterv fogyáshoz a kardió. A kardió lényege, hogy egy könnyű mozgást intenzíven és hosszú távon csinálj, amitől megemelkedik a pulzusod, és megindul az extra kalóriaégetés. Emellett még nem árt erősítő edzéseket is csinálni, hogy ne izomból fogyj, hanem zsírból. Ilyen egy jó edzésterv fogyáshoz. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    3 min
  5. A Fagyi Tényleg Tilos Diéta Alatt?

    15/09/2017

    A Fagyi Tényleg Tilos Diéta Alatt?

    A fagyi tényleg tilos diéta alatt? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=XGMN1YrKp4k Konklúzió: A fagyi sajnos diéta alatt tiltott ételnek számít, amit jobb kerülni. Ám, ha magad készíted a fagyit, és tudod, hogy mi kerül bele, akkor mértékkel lehet enni. Alap feltétele a fagyinak, hogy ne legyen benne cukor, és gyümölcsből készüljön, hogy a kalóriaértékét minél alacsonyabb tartsuk. Ebben az esetben 1 gombóc fagyi, kb 1 órára elegendő kalóriát biztosít fogyás alatt, de csak ritkán eheted. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    4 min
  6. Fogyás Hasról Tényleg Lehetséges?

    15/09/2017

    Fogyás Hasról Tényleg Lehetséges?

    Fogyás hasról tényleg lehetséges? Fogyás Beindító Tudásanyag füzet: http://dietmaker.hu/termek/fogyas-beindito-tudasanyag/ Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=fPYHqyEd7Qs Konklúzió: A fogyás hasról egy nagyon népszerű téma a fogyókúrázók körében, mert a legtöbb ember hasról szeretne fogyni, hiszen ide hízunk a legjobban. Azonban csak és kizárólag hasról nem lehet fogyni, ám ha ténylegesen hasra hízol, akkor innen is fogsz a legtöbbet fogyni. Tehát a fogyás hasról lehetséges, csak nem úgy ahogy elsőre gondolnád. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    3 min
  7. 90 Napos Diéta Még Mindig Működik?

    03/09/2017

    90 Napos Diéta Még Mindig Működik?

    90 napos diéta még mindig működik? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=9_GFtGF-2VI Konklúzió: A 90 napos diéta az egyik legnépszerűbb diéta ma, azonban a népszerűsége ellenére mégsem annyira hatékony, mint szeretnénk. A 90 napos diéta hátrány pont az erősségében rejlik, mivel 4 napra osztja a diétát: fehérje napra, keményítő napra, szénhidrát napra és gyümölcs napra. A szervezetnek változatos étrendre van szüksége, és a 90 napos diéta sajnos nem az. A véleményem tehet, hogy kérj szakembertől segítséget inkább, gyorsabb és tartósabb lesz. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    5 min
  8. Vegán Diétával Lehet Fogyni?

    03/09/2017

    Vegán Diétával Lehet Fogyni?

    Vegán diétával lehet fogyni? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=m907a3SIxrY Konklúzió: A vegán diétának, ami az előnye lenne az a hátránya is fogyás szempontjából. Mivel a vegán diéta tilt minden állati eredetű ételt, így nagyon lekorlátozza a fehérje bevitelt, és egy kezdő számára nagyon megemeli a szénhidrát bevitelt, ami akár hízáshoz is vezethet. Ezért nem ajánlatos áttérni a vegán diétára, annak, aki csak szimplán fogyni szeretne. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    5 min
Tout afficher (55)

À propos

Segítek neked megtanulni a tartós fogyáshoz vezető utat csodaszerek nélkül.

Informations

  • Création
    Diet Maker
  • Années d’activité
    2 k
  • Épisodes
    55
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Site web de l’émission
    Diet Maker