Dik Otur‪!‬ Dik Otur

Yeni hedefler belirlemek ve yılın ilk yarısını değerlendirmek için ideal zaman. Vision board'larımızın bize öğrettiklerini ve gündönümünün enerjisini nasıl kullanabileceğinizi keşfedin. Şimdi dinleyin! Bizi takip edin!Instagram / dikoturpodcastTikTok / dikoturpodcastApple Podcast / dikoturpodcastSpotify / dikoturpodcast--Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/

Sosyal medyanın etkisiyle şekillenen modern yargılama süreçlerinde hepimizin hayatında yer eden bir konuyu ele alıyoruz: Yargılamak. Selen ve Bilge sanal kamuoyunun etiketleme kültürünün yaşam üzerindeki etkilerini detaylıca ele alıyorlar. Online yargılamanın dinamiklerini ve dijital çağdaki önemini tartışmak için siz de katılın.

Bu bölümde neler var?
- Sosyal Medya Tuzakları
- İnsan Bedenini Normalize Etmek
- Günlük Hayat Anıları
- Karşılaştırmanın Zararı
- Toplumsal Normlar

--
00:00 Neden 1 Hafta Ara Verdik
01:22 Selen'in Yargılama Hakkında Düşünceleri
05:16 Bilge'nin Kendini Yargılama Düşünceleri
07:20 En Çok Nerelerde Yargılanıyoruz
09:05 Bedene İlişkin Yargılar
12:53 Yargılandığımızdaki Hisler
15:20 Yargıların Kafamıza Yerleşmesi
17:40 Karşılaştırma Enerjisi
20:35 Karşındakini Yargılamak
21:30 Yargılamaktan Daha Az Etkilenmek İçin Etkili Bir Çözüm
23:46 Bilge 2024 Yılı Vizyon Haritasını Neden Çöpe Attı
25:45 Bilge'nin Polyglot Hesabı ve Dil Öğrenme Pratikleri

--

Bizi takip edin!

Instagram / dikoturpodcast
TikTok / dikoturpodcast
Apple Podcast / dikoturpodcast
Spotify / dikoturpodcast

—

Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/

🎧 “Yargılanmak 2.0: Dayatılan Algılar ve Sanal Gerçeklik“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta🎧

Mükemmeliyetçilikle başa çıkmanın yollarını keşfedin! Bu bölümde, mükemmeliyetçilik kavramını ve bunun günlük hayatımıza etkilerini derinlemesine ele alıyorlar. İyi hissettiren bir şeyi yapmanın, mükemmel olma baskısından nasıl farklı olduğunu tartışıyorlar.

Bu, mükemmeliyetçilik hakkında dinleyeceğiniz en iyi podcast bölümü olabilir. Bu güçlü mesajları duyması gerekenlerle paylaşın ve yorumlarınızı bizimle paylaşın!

Bu bölümde neler var?

- İyi hissettiren bir şey yapmak ve mükemmel olma baskısı arasındaki fark.
- Kadınlar üzerindeki toplumsal baskılar ve her alanda kusursuz olma zorunluluğu.
- Brene Brown'un "Mükemmel Olmamanın Hediyeleri" kitabından içgörüler.
- Öz-şefkatin gücü ve mükemmellikten ziyade mükemmelliğe ulaşma çabası.

📌 Öne Çıkan Alıntılar:

"İyi hissettiren bir şeyi yapmak bambaşka, mükemmel olması için saat sabah 5’ten 7’ye kadar sıraladığı 10 aktiviteyi yapmak başka."

"Daha fazlasını istemek diye bir şey var ama bu şu anda mükemmel olmadığın anlamına gelmiyor."

🔗 İlgili Videolar ve Oynatma Listeleri:

Zaman Kazan, Huzuru Yakala: Sürdürülebilir Planlama Sanatı B8
Motivasyonu Beklemeyin, Onu Kendiniz Yaratın! B9
25 Yaş Krizi: Yolunu Bulmak ve Gelecek Kaygına Yenilmemek İçin Ne Yapmalısın?

📢 İlgili Kaynaklar:

Mükemmel Olmamanın Hediyeleri - Brené Brown
--
00:00 Mükemmeliyetçiliğe Giriş
01:15 Mükemmelliğin İlk Paradoksu
04:25 Mükemmelliğin İkinci Paradoksu
06:20 Kitap Önerisi
07:00 Kabullenmek
08:00 Mükemmeliyetçiliğin Kaynağı Ne?
10:53 Küçük Anların Önemi
13:50 Belirli Bir Şekle Bağlanmak
15:30 Sosyal Medyanın Mükemmeliyetçiliği Tetiklemesi
16:50 Bizim Algımız
22:14 Beden Algısı ve Çok Bedenli Brandler
23:12 Sınırlar
25:31 Detaycılık Mükemmeliyetçilik mi?
27:50 Yolculuktan Keyif Almak
29:17 Mükemmeliyetçiliği Kırmanın En Etkili Yolu
30:30 Mükemmeliyetçi Tanıdıklarınıza Bunu Paylaşın
--

Bizi takip edin!

Instagram / dikoturpodcast
TikTok / dikoturpodcast
Apple Podcast / dikoturpodcast
Spotify / dikoturpodcast

--

Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/

🎧 “Mükemmeliği Kucakla: Günlük Hayatta Mükemmeliyetçiliği Dönüştürmek“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta🎧

#Podcast #Mükemmeliyetçilik #ÖzGelişim #brenebrown #mentalhealth

Kızlar "Tanrı ile Konuşmak" isimli Neale Donald Walsch'ın etkileyici kitabını kızlar derinlemesine inceliyorlar! Hayata dair sormanız gereken 5 soru, seçmek ve yaratmanın gücü, iyi ve kötü algısı, ruh-beden-zihin üçlemesi ve çok daha fazlası hakkında konuşuyorlar. Evrenden nasıl isteyebiliriz? Manifestation'ın gerçek yolu nedir? Korkunun kaynağı ve bizi ne kadar zorladığı, gerçek dinginliğe ulaşmanın sırları... Hepsi bu bölümde! Hayatınızı değiştirecek bilgileri kaçırmayın. Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın!Bizi takip edin!Instagram / dikoturpodcastTikTok / dikoturpodcastApple Podcast / dikoturpodcastSpotify / dikoturpodcast--Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/ “Evrenden İstemek: Tanrı ile Konuşmak“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta

Ertelemek, bir huydan çok bir eylemdir. Ancak unutmayın, ertelemenin arkasında kişiliğimiz değil, alışkanlıklarımız yatıyor. Kızlar inançlarımızın, kendimizi kandırmamızın ve hatta sahte başarı hissine kapılmamızın ertelemenin altında nasıl bir rol oynadığını öğreniyorlar. Ancak endişelenmeyin, çıkış yollarını konuşuyorlar! Ertelemeyi bir kenara bırakmak için dinleyin, öğrenin ve hayatınızı değiştirin! Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın!—00:00 Ertelediğimizde Ne Oluyor?02:15 Ertelemek Bir Fiil Bizim Kişiliğimiz Değil02:40 İnançlarımız03:33 Kendini Kandırmak03:58 Sahte Başarı Hissi05:47 Ertelemekten Çıkış07:00 Ortamı Toplamak09:08 İhtiyacın Olan Araçları Yanında Tutmak11:02 Kolaylaştırıcı Sistemler Geliştirmek13:45 E-Posta temizliği18:19 Ücretsiz Odak Arttırıcı Araçlar19:30 Farkındalık Tablosu Oluşturma22:50 Hesap Verilebilirliği Arttırmak25:48 Sizin Yöntemleriniz—Bizi takip edin!Instagram / dikoturpodcastTikTok / dikoturpodcastApple Podcast / dikoturpodcastSpotify / dikoturpodcast--Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/ “Ertelemeyi Kırmak: 4 Etkili Strateji“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta