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Somos Adhara Cárdenas y Sara Hincapié. Un par de amigas, colegas, ambas psicólogas; que decidimos crear este podcast para compartir las conversaciones que tenemos en torno a las diversas situaciones que acontecen en lo humano y cuestionarnos sobre ello.

  1. 05/26/2021

    Comprendiendo la problemática social de un país sin memoria. E13 - T2

    Colombia, el país que pareciera no tener memoria o tenerla de manera selectiva, comienza a despertar para moverse. Vivimos un movimiento social que no muchas personas alcanzan a comprender, las protestas sociales van más allá de una reforma tributaria o una reforma al sistema de salud. En muchos existen dudas con preguntas como ¿Por qué las personas siguen marchando?, ¿Cuál es el sentido del paro? o ¿Por qué el paro no para?, por preguntas como esas quisimos dedicar este episodio a comprender las razones detrás de este movimiento social, para hacerlo invitamos a Juan David Villa Gómez, Psicólogo, Magister y Doctor en Cooperación Internacional al Desarrollo y Docente universitario, quien con su experiencia nos ayuda a recordar la historia que olvidamos, y nos lleva a comprender desde una mirada más amplia lo que hoy por hoy vivimos.

    51 min

  2. 12/27/2020

    Gratitud: una forma de despedir el año. E12 - T2

    Dedicamos este episodio a hablar acerca de la gratitud, porque para nosotras agradecer es una forma de reconocer los aprendizajes y retos que nos dejan las diferentes situaciones de la vida, las personas con las que coincidimos y la decisiones que tomamos. Agradecer es reconocer que sin todo aquello a lo mejor no seríamos lo que ahora somos, no pensaríamos como pensamos o no estaríamos en el lugar en el que ahora estamos.

    18 min

  3. 11/24/2020

    ¿Cómo saber si soy una persona dependiente? E11 - T2

    Necesitamos hablar de la dependencia porque en lo contidiado a la dependencia le llaman "apego", pero tener una personalidad dependiente va más allá de un capricho, existen unas características particulares que la componen y en este episodio hablamos de ellas, para que puedas identificarlas en ti y en las personas que te rodean.

    17 min

  4. 11/17/2020

    ¿Qué hay detrás de una adicción? E10 - T2

    Seguramente en algún momento de tu vida has escuchado de las adicciones, las has vivido o has conocido a alguien con esta problemática. Nosotras en este episodio buscamos ir más allá de lo obvio, queremos entender lo que hay detrás de una adicción ¿por qué se llega a ella? ¿para qué? ¿cómo reconocerla? ¿Qué hacer si se tiene una? Estas preguntas y otras más, nos las ayuda a responder en este episodio nuestro invitado especialista en adicciones.

    33 min

  5. 11/10/2020

    ¿Sabes comunicarte asertivamente? E9 - T2

    Nosotras reconocemos la importancia de las palabras, pero sabemos que no se trata solamente de decirlas, se trata también de saber ¿cómo y cuándo? decirlas. En este episodio hablamos de la forma la que nos comunicamos con las demás personas y cómo la manera en la que lo hacemos incide en las respuestas o reacciones que recibimos. ¿Sabes comunicarte asertivamente?

    18 min

  6. 11/03/2020

    Vivir el momento presente a través de Mindfulness. E8 - T2

    ¿Te has dado cuenta la cantidad de tiempo que pasas pensando en el futuro que no ha llegado o en el pasado que ya no esta? Que nuestra mente habite el futuro o el pasado sucede con mucha frecuencia. Por eso, quisimos aprender un poco más acerca del Mindfulness, que nos deja la enseñanza de vivir el momento presente, el aquí y el ahora, la emoción que antecede el pensamiento. En este episodio invitamos a un profesional en el tema, que nos comparte lo qué realmente es y lo qué no es Mindfulness, sus mitos y verdades.

    50 min

  7. 10/27/2020

    ¿Qué hacer con aquello que no funcionó en nuestras relaciones pasadas? E7 - T2

    Seguramente en algún momento de tu vida, tuviste una relación que "no funcionó" y es que a veces se requiere más que simplemente desear que algo funcione para que así sea. Volver a pensar sobre aquello que no fue como quisimos o esperamos, es un ejercicio que nos permite ver la responsabilidad compartida en esa historia que en ocasiones contamos solo responsabilizando a las otras personas. En este episodio resaltamos la importancia de re-pensar las historias de nuestras relaciones pasadas, para identificar que hicimos o que no y reconocer lo que en definitiva no queremos repetir.

    23 min

  8. 10/20/2020

    ¿Y tu qué sabes de los celos? E6 - T2

    Los celos pueden experimentarse en cualquier tipo de relación, bien sea amorosa, laboral, familiar, académica o de amistad. Por esta razón, muchas personas en algún momento de su vida pudieron haber experimentado ese sentimiento ¿y saben algo? la mayoría se avergüenza de ello. Así que decidimos dedicar este episodio a hablar abiertamete sobre los celos ¿Qué son? ¿Por qué surgen? ¿Son un problema? ¿Cómo identificar cuándo me están haciendo daño?, estas y más preguntas las resolvemos aquí.

    20 min
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Somos Adhara Cárdenas y Sara Hincapié. Un par de amigas, colegas, ambas psicólogas; que decidimos crear este podcast para compartir las conversaciones que tenemos en torno a las diversas situaciones que acontecen en lo humano y cuestionarnos sobre ello.

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