Diyetcast

Dyt. Nursel ZENGIN
  • ٠٫٠ (٠)
  • طب
  • يتم التحديث أسبوعيًا

Ben diyetisyen Nursel Zengin. Beslenme bilimine dair en tartışmalı konuları ve güncel bilimsel verileri bu kanalda paylaşıyorum.

  1. ٢٨‏/٠٨‏/٢٠٢٣

    Zayıf Olma Arzusu

    Herkes diyet yapıyor, herkes zayıflamak istiyor ve hemen hemen herkesin diyete dair bir yarası var sanki. Bunun üzerine biraz içimi döktüğüm bir bölüm oldu. İyi dinlemeler...

    ١٣ من الدقائق

  2. ٣١‏/١٢‏/٢٠٢٢

    Yeni Yıl Yeni Hedefler: Sağlıklı Beslenmek

    "Bu yıl daha sağlıklı beslenip, spora başlayacağım" cümlesi tanıdık geldi mi? Böyle hedefler koymak çok güzel ama uygulanabilr olması için hedefi biraz daha açmak gerekebilir. Gelin bu konuya biraz daha yakından bakalım.

    ١٥ من الدقائق

  3. ١١‏/١٢‏/٢٠٢٢

    Yemek Yerken Keyif Almanın Önemi

    Yemek yerken hissedilmesi beklenen duygular, doyum ve keyif almakken, son dönemlerde suçluluk, pişmanlık, mutsuzluk, korku ve vicdan azabı gibi olumsuz duygular hissediliyor. Bunun nedeni aşırı kısıtlayıcı diyet kültürü olabilir mi? Gelin biraz yakından bakalım.

    ٩ من الدقائق

  4. ١٩‏/١١‏/٢٠٢٢

    Moda Diyetler

    Her yıl yeni bir diyet modeli çıkar. Pop yıldızları gibi parlar, kimisi parladığı gibi söner, kimisi konuşulmaya devam eder. Peki nedir bu moda diyetlerin sırrı? Gerçekten işe yarıyorlar mı? Bu bölümde detaylıca anlattım.

    ١٠ من الدقائق

  5. ١٢‏/١١‏/٢٠٢٢

    Soğuk Algınlığında Beslenme Önerileri

    Havaların soğumasıyla birlikte, soğuk algınlığı, grip, Covid gibi hastalıklara yakalanma riskimiz artıyor. Beslenme, bağışıklığı güçlendirmenin saç ayaklarından biri. Ben de biraz bu konuya değinmek istedim.

    ١٣ من الدقائق

  6. ٠٥‏/١١‏/٢٠٢٢

    Herkes Zayıf Mı Olmalı

    Dünyayı yöneten 5 aile karar vermiyor aslında herkesin aynı görünmesi ve zayıf olması gerektiğine. Biz bunu yapıyoruz birbirimize. "Ben senin iyiliğin için söylüyorum" kisvesi altında konuşulan toksik ifadelerden bahsettim biraz.

    ١٣ من الدقائق

  7. ٠٨‏/١٠‏/٢٠٢٢

    Kilo Aldıran Asıl Neden

    Kilo alma söz konusu olunca her dönem bir besin suçlanır. Ekmekler, yağlar, şekerler...Peki, esas suçlu bunlar değil desem? Bu bölümde cevabı bulabilirsiniz. Keyifli dinlemeler...

    ١١ من الدقائق

  8. ٠١‏/١٠‏/٢٠٢٢

    Diyette Sabırlı Olmak

    Hiç hedefe ulaşmaya az kalmışken, vazgeçip geri döndüğün oldu mu? Eski zaman denizcilerinin, sis yüzünden karayı göremeyince geri dönmesi gibi... Konunun denizcilikle hiç ilgisi yok ama diyet yaparken de benzer bir durum gerçekleşebilir. Bir danışanımın zayıflama öyküsünden esinlenerek hazırladığım bu bölümü mutlaka dinleyin. İyi dinlemeler...

    ١٢ من الدقائق
مشاهدة الكل (٢٧)

حول

Ben diyetisyen Nursel Zengin. Beslenme bilimine dair en tartışmalı konuları ve güncel bilimsel verileri bu kanalda paylaşıyorum.

المعلومات

  • صناع العمل
    Dyt. Nursel ZENGIN
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٣
  • الحلقات
    ٢٧
  • التقييم
    ملائم
  • موقع البرنامج على الويب
    Diyetcast