Do it yourhealth

Martini Übelhör
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Jahr für Jahr wünschen wir sie uns alle gegenseitig zum Geburtstag: langanhaltende Gesundheit. Um sie in unser Leben zu ziehen, neigen wir in der Regel dazu, uns Dinge zu verbieten oder gänzlich aus unserem Leben zu streichen. Ich hingegen empfehle dir eher deinem Leben etwas hinzuzufügen: mehr Wissen darüber, was dich wirklich gesund macht! In meinem Podcast teile ich mit dir die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft, sowie kinderleichte, gesundheitsfördernde Tipps für jeden Tag. Damit auch du deine langanhaltende Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst. Do it yourhealth, Baby!

  1. 01/07/2024

    028 - Endlich mehr Zeit in deinem Alltag - so geht´s!

    Wer kennt es nicht? Sprüche wie "Mensch, mein Tag verging heute wie im Flug!" oder "Es ist schon wieder Weihnachten - wann ist denn das Jahr vergangen?" Uns kommt es so vor, als würden die Tage immer kürzer, wir erinnern uns nur schwer daran, was wir die Woche über gemacht oder wann gewisse Events stattgefunden haben. In dieser Folge lernst du... ...wieso es uns so erscheint, als hätten wir immer weniger Zeit. ...weshalb wir das Gefühl haben, dass das Jahr so schnell verfliegt. ...warum wir uns manchmal am Mittwochmittag nicht mehr dran erinnern, was wir Dienstagmorgen zum Frühstück hatten. ...was du dafür tun kannst, damit du wieder mehr Zeit im Alltag hast.

    9 min

  2. 12/17/2023

    027 - Wie du jetzt schon einen großen Beitrag für deine Gesundheit im neuen Jahr leisten kannst

    Jetzt sind es nur noch ein paar wenige Tage, bis das neuen Jahr beginnt. Die meisten von uns sinnieren eher gedanklich nochmal nach, wie das vergangene Jahr so gewesen ist. Aber nur die wenigsten nehmen sich auch wirklich die Zeit hier tiefer einzusteigen und das Jahr detaillierter zu reflektieren. In dieser Folge lernst du... ...eine ganz einfache Methode kennen, um das aktuelle Jahr für dich zu reflektieren und abzuschließen. ...wie du die daraus gewonnenen Erkenntnisse zur Stärkung deiner Gesundheit im neuen Jahr nutzen kannst. Da dies die letzte Folge für 2023 ist, wünsche ich dir ganz fröhliche Weihnachten & natürlich auch einen wundervollen Rutsch ins neue Jahr! Lass es dir gut gehen, fühl dich gedrückt und bis im neuen Jahr! :) Deine Martini

    13 min

  3. 12/03/2023

    026 - Warum du auch zu jedem Grinch nett sein solltest

    Eigentlich wünschen wir uns mit allen Menschen auf der Welt gut auszukommen und mit ihnen zu harmonieren. Aber wie jeder von uns weiß, gibt es da hin und wieder einfach Personen, mit denen wir nicht auf einer Wellenlänge schwingen. Mit denen wir uns schwer tun, mit denen wir anecken und oft sehr oft unterschiedlicher Meinung sind. Meist tendieren wir deshalb dazu, diesen Menschen eher seltener einen Gefallen zu tun oder ihnen unsere Hilfe anzubieten. Aber ob das der richtige Weg ist? In diesem Podcast lernst du... ...was es mit dem Gesetz der Vergeltung auf sich hat. ...warum es sich sehr lohnt auch Grinches zu helfen und entgegen zu kommen. ...wie es dir gelingt, dir eine harmonische (Vor)Weihnachtszeit zu sichern. Ich danke dir von Herzen für´s Zuhören & wünsche dir eine super entspannte und erfüllte Vorweihnachtszeit. Eine Folge wird es vor Weihnachten noch geben, dann gönne ich uns allen eine kleine Weihnachts-/Neujahrspause. :) Liebste Grüße, deine Martini

    19 min

  4. 11/05/2023

    025 - Denke dich gesund: wie du die Macht deiner Gedanken dazu nutzen kannst, gesund zu sein & zu heilen

    Heute möchte ich mit euch meine wichtigsten Erkenntnisse aus meinem aktuellen Hörbuch teilen. Es geht dabei um kein geringeres als um "The Secret" - und zwar um die Masterclass zum Thema Gesundheit. Ich bin restlos fasziniert davon, welchen immensen Einfluss unsere Gedanken darauf haben, ob wir gesund oder krank sind. Ob ein Symptom oder eine Krankheit heilt oder nicht. Ob wir altern oder nicht. In dieser Folge lernst du... ...die Wirkung des Gesetzes der Anziehung auf deine Körperzellen kennen. ...mit welcher täglichen Routine wir uns jung und gesund erhalten können. ...welchen entscheidenden Einfluss Dankbarkeit auf unsere Gesundheit und Heilung hat. ...wie du die Kraft der Visualisierung zur Heilung einsetzen kannst. Im Buch wurde eine ganze Liste an Affirmationen geteilt, die wir täglich nutzen können, um für unsere Gesundheit vorzusorgen. Wenn du Interesse daran hast, dir aus dieser Liste die für dich passenden Affirmationen raus zu suchen, dann schreib mir sehr gerne eine Email an martina@ohmymind.de und ich sende dir die Liste super gerne zu. :) Von Herzen DANKE für´s Reinhören & bis zum nächsten Mal, deine Martini

    28 min

  5. 10/22/2023

    024 - Das Geheimrezept für lebenslanges Glück

    Wer wünscht es sich nicht: 24/7 aus ganzem Herzen glücklich zu sein! Doch wie soll das gehen? Wäre dch viel zu schön, um wahr zu sein, oder? Jein. Es gibt da tatsächlich eine wunderbare Möglichkeit, wie wir uns unser Glück sichern können. Und davon möchte ich dir in dieser Folge berichten. In dieser Folge lernst du... ...was du selbst dazu beitragen kannst, um dir dein lebenslanges Glück zu sichern. ...welchen Einfluss unsere Traumata und Erlebnisse aus der Vergangenheit auf unser heutiges Glücksempfinden haben. ...warum du dein Glück niemals im Außen finden wirst. ...den Unterschied zwischen deinem "Außen-Ich" und deinem "Wahren Ich" kennen. Ich hoffe sehr, dass du aus dieser Folge ein paar tolle Inspirationen für dich mitnehmen kannst und danke dir von Herzen für deine Zeit. Herzensgrüße von deiner Martini

    24 min

  6. 10/08/2023

    023 - Darmgesundheit: warum sie so wichtig ist & was du dafür tun kannst

    Eigentlich ist es ein Thema, welches spätestens seit dem Buch "Darm mit Charme" in unserer Gesellschaft angekommen ist: unsere Darmgesundheit. Die Wichtigkeit unseres Darms für unsere Gesundheit ist uns mittlerweile genauso bewusst, wie die Sinnhaftigkeit einer Darmsanierung. Aber wie viele von uns solch eine Sanierung tatsächlich durchziehen? Hmmmm.... ;-) In dieser Folge lernst du: ...was deinem Darm alles schaden kann. ...welche Anzeichen für einen entzündeten Darm sprechen können. ...inwiefern Unverträglichkeiten mit deinem Darm in Verbindung stehen. ...was in deinem Darm bei chronischem Stress geschieht. ...welche positiven Auswirkungen eine Darmsanierung haben kann. Falls du dich nun fragst, was du selbst dazu beitragen kannst, um deinen Darm zu entlasten, lade ich dich ganz herzlich zu einem Info-Zoom-Meeting am kommenden Donnerstag, dem 12.10.23, um 20 Uhr ein. Hier erhältst du völlig kostenfrei und unverbindlich tolle Tipps & Tricks. Falls du gerne dabei sein möchtest, schreibe mir einfach eine Nachricht auf Instagram unter @_ohmymind_ oder gerne auch per Email an martina@ohmymind.de. Ich danke dir von Herzen für deine Zeit & sende dir herzliche Grüße, deine Martini

    20 min

  7. 09/24/2023

    022 - Fehlendes Selbstwertgefühl: meine wohl persönlichste Folge

    In allen Coachings mit meinen Kunden gibt es ein Thema, das sich wirklich durchzieht: fehlendes Selbstwertgefühl. Sie fühlen sich nicht gut genug, nicht liebenswert genug, nicht schön genug. Das Thema ist in unserer Gesellschaft verbreiteter als wir denken, nur redet kaum jemand darüber. Auch ich bin davor nicht verschont geblieben & teile euch in dieser Folge eine ganz persönliche Geschichte. Danke von Herzen für eure Zeit, die ihr euch für diese Folge genommen habt. Ich drücke euch! Ihr seid alle genau so perfekt, wie ihr seid! Eure Martini

    25 min

  8. 09/10/2023

    021 - Bye bye Erschöpfung, Müdigkeit & Energielosigkeit

    Sowohl bei einer Umfrage in meinem exklusiven Telegramkanal, als auch auf meinem Instagram-Account, waren die Antworten eindeutig: anstelle sich fit, energiegeladen & stark zu fühlen, gaben die meisten Teilnehmenden an, sich eher müde, energielos & erschöpft zu fühlen. Oft geben wir unserem täglichen Stress hierfür die Schuld: unsere Tage sind zu voll gepackt, die Erwartungen an uns groß - dabei kann auch ein ganz anderer Auslöser dahinter stecken und sogar geheilt werden. Und den möchte ich euch in dieser Folge vorstellen. In dieser Folge lernst du... ...warum ein Vitaminmangel der Auslöser dafür sein kann, dass du dich müde, erschöpft und energielos fühlst. ...wie gut die Vitaminversorgung in Deutschland laut Statistik tatsächlich ist. ...in welchem Zusammenhang PMS und hyperaktive Kinder mit dieser Folge stehen. ...wie du deinen Vitaminhaushalt auffüllen und dadurch wieder zu Kräften kommen kannst. Ich danke dir von Herzen für deine Zeit, die du mir und meinem Podcast schenkst und freue mich, wenn du auch beim nächsten Mal wieder rein hörst. :) Deine Martini

    16 min
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Jahr für Jahr wünschen wir sie uns alle gegenseitig zum Geburtstag: langanhaltende Gesundheit. Um sie in unser Leben zu ziehen, neigen wir in der Regel dazu, uns Dinge zu verbieten oder gänzlich aus unserem Leben zu streichen. Ich hingegen empfehle dir eher deinem Leben etwas hinzuzufügen: mehr Wissen darüber, was dich wirklich gesund macht! In meinem Podcast teile ich mit dir die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft, sowie kinderleichte, gesundheitsfördernde Tipps für jeden Tag. Damit auch du deine langanhaltende Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst. Do it yourhealth, Baby!

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  • Creator
    Martini Übelhör
  • Years Active
    2023 - 2024
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    Explicit
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