Doctor Mau Informa Dr. Mauricio González Arias

Bienvenidos a un nuevo episodio de mi podcast: Doctor Mau Informa.  Hoy, vamos a tener una conversación muy especial y necesaria sobre un tema que afecta a muchos: el autoestima. Aprender a querernos, a valorarnos positivamente y a respetarnos es fundamental para tener una buena calidad de vida. Por eso, en este episodio te traeremos 5 tips para mejorar tu autoestima, consejos que te ayudarán a fortalecer tu amor propio y a ver tu valor real. Así que siéntate, relájate y prepárate para aprender a quererte un poco más.

#AHA #doctormauinforma

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Fuentes: 

https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-esteem/tips-to-improve-your-self-esteem/

https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/tips-and-support/raise-low-self-esteem/

 

 

La resistencia a la insulina es un tema lleno de mitos. En este episodio te enseño todo lo que tienes que saber sobre este tema incluyendo los 3 pilares que te ayudarán a vencerla. Mas ciencia, menos drama. 

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Fuentes: 
Insulin Resistance & Prediabetes. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance#:~:text=The%20most%20accurate%20test%20for,A1C%20test%20to%20diagnose%20prediabetes.

ACSM Guidelines for Strength Training
https://www.acsm.org/blog-detail/acsm-certified-blog/2019/07/31/acsm-guidelines-for-strength-training-featured-download
 
Metabolic syndrome and insulin resistance: underlying causes and modification by exercise training
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23720280/
 
Link between insulin resistance and hypertension: What is the evidence from evolutionary biology?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3996172/


 

 

 

¡Hola a todos nuestros queridos oyentes! Bienvenidos a un nuevo episodio de Doctor Mau Informa. Hoy nos adentraremos en el fascinante mundo del Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, más conocido como TDAH. ¿Alguna vez te has sentido como una mariposa, pasando rápidamente de una flor a otra, sin poder enfocarte en una sola por mucho tiempo? ¿O quizás conoces a alguien que parece tener una energía inagotable y enfrenta dificultades para mantenerse tranquilo? El TDAH es una condición que afecta a muchas personas, y más allá de los mitos y prejuicios, hay historias reales, desafíos y también soluciones que pueden mejorar la calidad de vida.

En este episodio, desentrañaremos las causas detrás del TDAH, identificaremos sus síntomas y, lo más importante, exploraremos cambios en el estilo de vida que pueden hacer una gran diferencia. Porque, al final del día, todos buscamos comprender mejor nuestro cerebro y cómo ayudar a quienes lo necesitan. Así que, ya sea que estés aquí por ti, por alguien que amas o simplemente por curiosidad, te prometo que este viaje será revelador e inspirador. ¡Vámonos! #drmauinforma

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Fuentes: 

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD007986.pub2/full

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35397064/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35878424/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35964708/

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Endometriosis: una palabra que resuena en el corazón de muchas, pero que todavía es un misterio para otros. En este episodio, nos sumergimos en el mundo oculto de la endometriosis, desentrañando sus síntomas, explorando sus causas y revelando tratamientos que ofrecen esperanza. Porque cada mujer merece entender su cuerpo y encontrar alivio. 💪✨ Únete a nosotros en este viaje de descubrimiento y empoderamiento.

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Fuentes:

WHO: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis#:~:text=Endometriosis%20affects%20roughly%2010%25%20(190,and%20girls%20globally%20(2).

Endometriosis in a Man as a Rare Source of Abdominal Pain: A Case Report and Review of the Literature https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5833878/
Facts about endometriosis
https://endometriosis.org/resources/articles/facts-about-endometriosis/