Donna Sicura

Eugenio Credidio

Il podcast che insegna alle donne a riconoscere, prevenire e combattere la violenza

  1. 06/23/2023

    #16 - Un uomo che insegna autodifesa alle donne

    Come può un uomo insegnare difesa personale alle donne? È un controsenso: ha una fisicità diversa e i tipi di aggressione che deve affrontare sono diversi. Non potrà mai calarsi nei panni di una donna che viene aggredita da un uomo. O forse no? Nell’ultima puntata della prima stagione di Donna Sicura ti racconto la mia storia e il perché ho deciso di insegnare difesa personale alle donne. Iscriviti alla SafeLetter su https://donnasicura.com/

    22 min

  2. 06/16/2023

    #15 - Le 9 caratteristiche (+1) che deve avere un corso di Difesa Personale Femminile

    Ci sono 9 caratteristiche + 1 che determinano se un corso di difesa personale femminile è utile o è solo una perdita di tempo e di soldi che mette a repentaglio la tua sicurezza. Queste 9 caratteristiche +1 devono esserci tutte. Se ne manca anche solo una è meglio stare lontani dal quel corso. Ti spiego quali sono e il perché sono importanti nella 15ª puntata di Donna Sicura. Iscriviti alla SafeLetter su https://donnasicura.com/

    29 min

  3. 06/09/2023

    #14 - Ha senso frequentare un corso di difesa personale femminile?

    Negli ultimi 15 anni sono sbucati come funghi centinaia di corsi di difesa personale femminile. Ma hanno senso o sono solo una trovata commerciale? O ancora peggio un modo per ghettizzare le donne e tenerle lontane dai corsi per “soli uomini”? In realtà, se fatti in una determinata maniera, i corsi di difesa personale femminile hanno molto senso e le ragioni sono 3. Te le spiego nella nuova puntata di Donna Sicura. Iscriviti alla SafeLetter su https://donnasicura.com/

    19 min

  4. 06/02/2023

    #13 - Lo spray al peperoncino

    È la forma più sicura di autodifesa. La possono usare tutti con semplicità. È legale. Funziona nel 99% dei casi. È lo spray al peperoncino. Nella 13 puntata di Donna Sicura ti spiego come funziona, i suoi pregi e le norme di comportamento per utilizzarlo correttamente. Iscriviti alla SafeLetter su https://donnasicura.com/

    25 min

  5. 05/26/2023

    #12 - Gruppi e locali affollati

    Essere in un gruppo o in un locale stracolmo di gente è sinonimo di sicurezza? No. Purtroppo non solo la presenza di altre persone non ti garantisce di essere più al sicuro (come ci ha dimostrato Kitty nella puntata precedente), ma potrebbe addirittura creare un ambiente più adatto per mettere in atto una violenza. E se sono con dei miei amici? O con il mio ragazzo? Stesso discorso. Te ne parlo dettagliatamente e ti dò un paio di suggerimenti sul come comportati in queste situazioni nella puntata numero 12 di Donna Sicura. Iscriviti alla SafeLetter su https://donnasicura.com/

    14 min

  6. 05/19/2023

    #11 - Come chiedere aiuto

    Il 13 marzo 1964 Catherine sta tornando a casa dopo una piacevole serata passata con gli amici. Aveva fatto tardi, era stanca, e non vedeva l’ora di buttarsi sul letto. Il taxi la lascia davanti all’ingresso della sua casa nel Queens alle 3.15 del mattino e lei imbocca rapidamente il vialetto che la porta al suo portoncino. Senza accorgersi di lui. Winston Moseley, la iniziò a seguire appena scese dall’auto e la pugnalò due volte. Le grida di Catherine attirarono molti del vicinato che non fecero nulla per aiutarla. Si limitarono a guardare. Giusto uno dei vicini gridò a Moseley di lasciarla in pace. L’aggressore spaventato si dette alla fuga. Ma dopo 10 minuti tornò per finire il lavoro che aveva iniziato. Accoltellò nuovamente Catherine, la violentò e le rubò i 49 dollari che aveva addosso. All’epoca il Times raccontò che la tragedia fu consumata davanti a 38 testimoni che non mossero un dito per aiutare la ragazza. Oggi fonti più certe parlano di 12 testimoni. Che fossero 38 o 12 poco importa. Quello che importa è che tutti videro, tutti sentirono le grida di aiuta di Catherine, ma nessuno fece nulla. Perché? Iscriviti alla SafeLetter su https://donnasicura.com/

    21 min

  7. 05/12/2023

    #10 - Volevo dirglielo educatamente

    “No è una frase completa” scrive Gavin De Beker. Il no mette un limite, esprime una volontà e non dovrebbe mai essere schiacciato. Nemmeno con dolcezza. Perché chi schiaccia un “no” sta schiacciando la volontà della persona che ha detto questo “no” e gli sta dicendo: “Non me ne frega niente di quello che pensi o provi”. Ma perché questo avvenga devi usare il “no” in modo chiaro e e non con quelle frasette da film romantico che si dicono per “non farlo rimanere male” o per “dirglielo dolcemente”. Altrimenti l’altra persona si sentirà in diritto di insistere e questo potrebbe portarti a dover gestire non solo degli inguaribili romantici che hanno visto troppi film, ma anche dei persecutori e degli stalker. Iscriviti alla SafeLetter su https://donnasicura.com/

    25 min

  8. 05/05/2023

    #9 - Quando sei più in pericolo?

    Ci sono momenti della tua giornata in cui sei particolarmente vulnerabile. I n questo momenti il tuo aggressore può approfittare della tua vulnerabilità per prenderti alla sprovvista o per trarti dei tranelli. Nella puntata numero 9 di Donna Sicura ti spiegherò come fare a riconoscere questi momenti e come evitare che un aggressore ne possa approfittare. Iscriviti alla SafeLetter su https://donnasicura.com/

    17 min
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