Don’t Stop

Ana Karina Pérez
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☕️ Compartiré contigo cosas que me han servido para crecer y cambiar mi vida, esperando poder inspirarte y que al terminar de escuchar cada episodio puedas salir con otra mentalidad y muchas energías.

Episodes

  1. 10/17/2025

    ¿Te cuesta ser disciplinado/a? Te explico por qué

    Por años luché contra la disciplina porque no sabía lo que ahora sé y que me ha facilitado totalmente la vida En este episodio te comparto un nuevo paradigma acerca de lo que es la disciplina y te doy algunos tips basados en neurociencia para que puedas implementarlos desde hoy✨ y a que tu cerebro 🧠 juega un papel fundamental en tu constancia pero para que se vuelva tu mejor amigo y te ayude necesitas aprender cómo funciona y la forma en que busca sabotearte. 📌 Aquí te dejo las preguntas para que puedas responder en tu journal 1. ¿Cómo se vería mi vida en un año si fuera disciplinado en… haciendo….? 2. ¿Cuál ha sido mi relación con la disciplina en tal área de mi vida? 3. Qué pasos pequeños podría implementar hoy para ser más contante en aquello que quiero lograr

    31 min

  2. 10/07/2025

    Si llegó una tormenta a tu vida, escucha esto.

    Si te has sentido apático con tu vida, si sientes que ya nada tiene sentido escúchalo y espero de alguna manera que esto encienta una pequeña chispa en ti ⚡️. Este escrito que les estoy leyendo ahora lo escribí hace un tiempo cuando vino a mi vida una tormenta 🌩️ que me dio mucho coraje estar atravesando porque de cierta forma, ya había atravesado algo similar y no pensé que iba a tener que volver a vivirlo pero al final pude ver el arcoíris. 🌈 Te quiero 🤍 Gracias por escuchar

    7 min

  3. 07/11/2024

    Relaciones ❤️‍🩹

    No iba a hablar de este tema pero creo que es importante porque supe que aún habían muchas personas pasando por lo mismo sin saber cómo salir. En este episodio te cuento mi historia y te doy pautas a seguir para que puedas aplicarlas si es que estás pasando por lo mismo o conoces a alguien en la misma situación de violencia 🤍

    47 min

  4. 05/25/2024

    💡Vuelve a enfocarte

    Si te sientes desenfocado y no sabes cómo volver al ruedo con tus metas escucha este episodio 🫶🏼

    11 min

  5. 02/03/2024

    Bendita rueda de hámster 🐹

    Escucha este episodio si crees que tu vida se siente como este emoji 🫠 . Acá te dejo el link del episodio que les comentaba https://podcasts.apple.com/ec/podcast/dont-stop/id1671366430?i=1000599160848

    14 min

  6. 03/25/2023

    Lo que compartes…

    Quizás no lo habías visto de esta manera pero incluso lo que compartes tiene mucho que ver con cómo te quieres a ti mismo y cómo quieres a los demás ❤️.

    29 min

  7. 03/17/2023

    ⏳Sácale provecho a tu tiempo + Tips de productividad

    En este episodio hablamos acerca de la forma en la que hemos visto al tiempo y cómo invertirlo de manera que este nos represente ganancias en nuestra vida y además de eso te comparto una forma que yo utilizo para realizar mis tareas de manera más eficiente.

    20 min

  8. 03/11/2023

    Cometí un error 😣

    En este episodio hablamos acerca del infierno en el que nos metemos por equivocarnos, las razones por las cuales se nos hace difícil levantarnos cuando caemos y la manera más sana en que podemos salir del círculo vicioso de sufrimiento en el que entramos al cometer una equivocación.

    19 min

  9. 02/17/2023

    ¿Estás agradeciendo mal?

    Antes de que imagines de lo que se trata este episodio te invito a que lo escuches primero. Hablamos sobre cómo hemos estado agradeciendo mal, el significado de ser malagradecido y el poder que tiene realizar esta práctica de la manera correcta. ❤️ te cuento también un poco sobre el impacto que tuvo en mi vida, tanto que parecía que se trataba de magia pero obviamente no lo es, es mucho mejor que eso 🫶🏼 que los disfrutes y le saques todo el provecho.

    24 min

  10. 02/10/2023

    Ahora comienza ✨

    Otra herramienta que puedes aplicar en tu vida y que es muy poderosa. No lo tomes a la ligera, ya empezaste este proceso no le pongas un stop ❤️. No te abandones 🫶🏼

    13 min

  11. 02/04/2023

    Cambia el Guión

    En este episodio tocamos un tema muy importante acerca de cómo lo que estás creyendo de ti te está saboteando, y cómo puedes hacer para evitar que siga destruyendo tu vida. Nombre del libro mencionado: Sácale el jugo al día de Mark Batterson

    19 min
  12. Bienvenidos

    01/31/2023

    Bienvenidos

    Este episodio es una breve descripción de lo que escucharán aquí ❤️ Gracias por darte el tiempo de escucharlo🙌🏼

    5 min
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☕️ Compartiré contigo cosas que me han servido para crecer y cambiar mi vida, esperando poder inspirarte y que al terminar de escuchar cada episodio puedas salir con otra mentalidad y muchas energías.

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