Driven by Happy

Sara Andersson
  • 0,0 (0)
  • Самосовершенствование

Välkommen till Driven by Happy-podden 💓 Platsen för dig som är trött på att drivas av prestationsångest, inre stress och känslan av att aldrig räcka till. Jag heter Sara och jag vet hur det känns att fastna i duktighetsfällan, men jag vet också hur det känns att ta sig loss. Jag pratar om självsnällhet, självledarskap och vad som faktiskt händer när du slutar försöka vara någon du inte är och istället är DIG själv. Du är så värd att leva ditt bästa liv utan att gå sönder. Så ta ett djupt andetag, skaka av dig prestationskraven och häng med. Det här är podden för dig som vill leda dig själv, på riktigt - the FUN way! 🏄 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Выпуски

  1. -5 дн.

    8. Bygg bron till ditt drömliv – en planka i taget

    Hur bygger man egentligen sitt drömliv? De flesta av oss väntar på rätt tidpunkt och att allt ska kännas rätt. När vi har mer tid, mer pengar, mindre stress eller mod nog att ta steget. Och ja, jag vet... "drömlivet" kan låta lite klyschigt. Men jag tror att vi alla bär på en längtan efter att leva ett liv som känns hållbart, inspirerande och genuint roligt – oavsett hur just ditt drömliv ser ut. I det här avsnittet pratar vi om varför så många fastnar i tron att livet måste vara perfekt innan de kan börja leva det liv de drömmer om. Tänk om det är precis tvärtom? Jag delar också med mig av en modell som bygger på två parallella processer: en där du tar hand om livet du lever idag, och en där du steg för steg bygger det liv du längtar efter. För verklig förändring handlar sällan om att hoppa från ett liv till ett annat – utan om att bygga en bro. En planka i taget. Om du längtar efter en förändring men känner dig fast i vardagen är det här avsnittet för dig. För ditt drömliv börjar inte den dag allt är perfekt. Det börjar med nästa lilla steg. Är du redo att börja bygga din bro, en planka i taget? Då är mitt coachingprogram Lead with Joy något för dig. Du får gärna skicka ett DM till mig eller maila mig på info@sarabeandersson.se Följ mig gärna på Instagram: @sarabeandersson Hemsida: https://www.sarabeandersson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 мин.

  2. 18 июн.

    7. Sommareffekten – därför återvänder samma längtan varje höst ☀️

    Kan du känna igen dig i följande? Under vintern och våren drömmer du om förändring. Din nuvarande situation skaver, energin är låg och du längtar efter något mer. Sen kommer sommaren. Du får vila, sova ut och äta glass i solen. Plötsligt känns livet ganska bra igen. Men vad händer när hösten kommer? Gör du då den där förändringen du så länge drömt om? I det här avsnittet pratar vi om det jag kallar för "sommareffekten" – när återhämtning får oss att glömma det som skaver. Jag delar tankar kring varför samma längtan ofta dyker upp år efter år, hur du kan skilja på behovet av vila och behovet av förändring och hur du kan använda sommaren som en möjlighet att lyssna in vad du verkligen vill. Jag önskar dig en fantastisk sommar fina du ☀️ Passa nu på att lyssna på den där rösten som försökt att få din uppmärksamhet en längre tid. Lyssna på vad som ger dig energi och lyssna på vad du längtar efter. Är du redo för en förändring på riktigt? Då är mitt coachingprogram Lead with Joy något för dig. Du får gärna skicka ett DM till mig eller maila mig på info@sarabeandersson.se Följ mig gärna på Instagram: @sarabeandersson Hemsida: https://www.sarabeandersson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 мин.

  3. 4 июн.

    6. Styr ditt liv i rätt riktning - hur du hittar din egen kompass

    Känner du ibland att livet går på autopilot? Att du gör allt "rätt" på pappret, men ändå känner dig stressad och vilsen? I det här avsnittet pratar vi om hur du kan börja styra ditt liv i en riktning som faktiskt känns rätt för dig, istället för att leva efter andras förväntningar, samhällets normer eller den inre kritikerns krav. Många av oss har blivit experter på att vara duktiga, ansvarstagande och anpassningsbara. Men någonstans på vägen har vi tappat kontakten med vår egen inre kompass. Vi vet vad vi borde göra, men inte alltid vad vi själva vill. I avsnittet delar jag tre kraftfulla nycklar som kan hjälpa dig att hitta tillbaka till dig själv: ✨ Dina värderingar – Vad är egentligen viktigast för dig i livet? ✨ Dina styrkor – Vad ger dig energi, flow och får dig att känna dig levande? ✨ Dina begränsande tankar – Vilka stories och mönster håller dig tillbaka från att leva det liv du längtar efter? Du får också reflektionsfrågor som hjälper dig att stanna upp, lyssna inåt och börja fatta beslut som är mer i linje med den du är och det liv du vill skapa. De flesta av oss behöver inte fler mål eller fler saker att göra. Vi behöver bli bättre på att lyssna på oss själva. Så om du längtar efter mer glädje, energi, mening och riktning i livet, då är det här avsnittet för dig. Är du nyfiken på mitt coachingprogram Lead with Joy? Då får du gärna skicka ett DM till mig eller maila mig på info@sarabeandersson.se Följ mig gärna på Instagram: @sarabeandersson Hemsida: https://www.sarabeandersson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    11 мин.

  4. 21 мая

    5. Släpp din inre kritiker lös – från självkritik till självledarskap

    Har du någon gång känt att du är din egen värsta kritiker? Du vet, den där inre kritiska rösten som viskar (eller skriker) att du borde prestera lite mer, vara lite bättre, jobba lite hårdare. Rösten som får dig att tvivla på dig själv trots att du egentligen vet vad du kan. I det här avsnittet dyker vi ner i den inre kritikerns värld. Vad är det egentligen som gör att den får så stort inflytande över våra liv? Var kommer den ifrån? Och hur kan vi sluta låta den sitta bakom ratten? Under många år trodde jag att min självkritik var en viktig drivkraft. Att den hjälpte mig att prestera, utvecklas och nå mina mål. Men egentligen kostade den mig enormt mycket energi, glädje och frihet. För när självkritiken får styra blir livet ofta ett ständigt projekt där vi jagar nästa prestation i hopp om att äntligen känna oss tillräckliga. I det här avsnittet får du lära dig hur du kan börja skilja på dig själv och dina inre kritiker (ja, det finns flera!). Du får reflektera över när de kritiska tankarna dyker upp, vad de försöker skydda dig från och hur du kan skapa mer distans till dessa tankar. Jag guidar dig också genom en enkel men kraftfull övning som hjälper dig att gå från att vara styrd av självkritik till att utveckla ett mer medvetet självledarskap, där du börjar stötta dig själv istället för att trycka ner dig själv. För tänk om de där kritiska tankarna som fladdrar runt i din hjärna inte är sanningen? Och tänk om nästa nivå av utveckling inte handlar om att bli bättre, utan om att bli snällare mot dig själv. Varmt välkommen till avsnittet 💕 Du får gärna skicka ett DM till mig eller maila mig på info@sarabeandersson.se Följ mig gärna på Instagram: @sarabeandersson Hemsida: https://www.sarabeandersson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    12 мин.

  5. 7 мая

    4. Skapa ett liv som ger dig energi 💥

    I det här avsnittet pratar vi om något som ligger till grunden för hur vi mår och fungerar i vardagen, vår ENERGI. Varför känner sig vissa människor inspirerade, energifyllda och radar upp nya projekt på löpande band? Medan andra känner sig så slutkörda att de knappt orkar planera kommande helg? Hemligheten handlar inte om att de är supermänniskor. Istället handlar det om att de har hittat strategier för att sluta läcka energi och börja fylla livet med mer av det som faktiskt ger dem glädje och samtidigt boostar deras energi. Vi pratar om hur du identifierar dina största energitjuvar samt hur du bygger ett liv med mer glädje, inspiration och återhämtning. Vi kikar också närmare på fyra dimensioner av energi där du kommer att få en och annan aha-upplevelse. Det här avsnittet hjälper dig att skapa ett mer hållbart liv med mer energi och plats för allt det som du brinner för 🔥 Du får gärna skicka ett DM till mig eller maila mig på info@sarabeandersson.se Eller boka in en coachingsamtal med mig: BOKA SAMTAL Följ mig gärna på Instagram: HÄR FINNS JAG PÅ INSTAGRAM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 мин.

  6. 23 апр.

    3. Från trött till levande – hitta din Zone of Genius

    Känner du dig trött och dränerad på energi? Då är det här avsnittet för dig! Har du har testat planering, disciplin och kanske till och med en ny kaffemaskin? Men energin lyser ändå med sin frånvaro. I det här avsnittet pratar vi om Zone of Genius, platsen där du känner flow, energi och mening. För ibland handlar det inte om att du behöver skärpa dig. Det handlar om att du är på helt fel plats. Nu rensar vi bort det där som skaver (!!) och skapar mer zoner av geni i ditt liv! Några frågor som du kan ställa dig själv: 1) Vad gör jag som känns lätt för mig, men svårt för andra? 2) Vad gör mig så uppslukad att jag glömmer bort att kolla mailen? 3) Vad får jag ofta beröm för - utan att jag knappt försökt? 4) När känner jag mig mest levande, fri och i kontakt med mig själv? 5) Vad hade jag gjort om ingen hade kunnat döma mig och jag visste att jag skulle lyckas? Du får gärna skicka ett DM till mig eller maila mig på info@sarabeandersson.se Följ mig gärna på Instagram: https://instagram.com/sarabeandersson Hemsida: https://www.sarabeandersson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    17 мин.

  7. 9 апр.

    2. Från prestationsångest till glädjedrivet självledarskap

    I det här avsnittet delar jag med mig av min resa från prestationsångest och konstant trötthet till att börja leva mer Driven by Happy. Jag berättar om hur jag länge gjorde allt rätt, men ändå saknade glädje och riktning. Och det skavde riktigt ordentligt... Du får höra om vändpunkten som förändrade allt, och vad Driven by Happy egentligen betyder (och vad det inte är). Det här avsnittet är för dig som känner att livet borde kännas mer kul och levande. Det handlar inte om att vara glad hela tiden eller att välja det som är lätt. Det handlar om att börja leda sig själv. Att fatta beslut som ger energi och känns meningsfulla, istället för att drivas av stress, press och krav. Det här avsnittet är en inbjudan att börja ställa nya frågor. Du får gärna skicka ett DM till mig eller maila mig på info@sarabeandersson.se Följ mig gärna på instagram: https://instagram.com/sarabeandersson Hemsida: https://www.sarabeandersson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 мин.

  8. 26 мар.

    1. Varmt välkommen till Driven by Happy podden!

    Välkommen bästa du till podden Driven by Happy med mig Sara Andersson 💓 Det här är en podcast som har legat och bubblat länge under ytan och som nu är redo att ta form. I detta avsnitt berättar jag varför Driven by Happy-podden finns och varför jag tror att många av oss gör för LITE av det vi älskar. Vi pratar om prestationsångest, den inre kritiken och känslan av att aldrig riktigt räcka till trots att vi gör allt ”rätt”. Framöver kommer jag att dela min egen resa från att drivas av krav, rädsla och perfektionism till att börja leva mer Driven by Happy, där glädje, nyfikenhet och mening får vara drivkraften istället. Välkommen till en podd om självledarskap på riktigt, med både hjärta, humor och mod 💓 Följ mig gärna på Instagram: https://instagram.com/sarabeandersson Hemsida: https://www.sarabeandersson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 мин.
  • Выпусков: 8

Об этом подкасте

Välkommen till Driven by Happy-podden 💓 Platsen för dig som är trött på att drivas av prestationsångest, inre stress och känslan av att aldrig räcka till. Jag heter Sara och jag vet hur det känns att fastna i duktighetsfällan, men jag vet också hur det känns att ta sig loss. Jag pratar om självsnällhet, självledarskap och vad som faktiskt händer när du slutar försöka vara någon du inte är och istället är DIG själv. Du är så värd att leva ditt bästa liv utan att gå sönder. Så ta ett djupt andetag, skaka av dig prestationskraven och häng med. Det här är podden för dig som vill leda dig själv, på riktigt - the FUN way! 🏄 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Информация

  • Автор
    Sara Andersson
  • Годы выхода
    2 тыс.
  • Выпуски
    8
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Sara Andersson
  • Сайт подкаста
    Driven by Happy