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Ryna
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Ici, on est dans le dossier de ma vie que je ne trie jamais, mes anxiétés, les trucs dont les gens d'internet parlent pas assez à mon goût, et mes réalisations sur le tas. Parfois je te donne des conseils, parfois je te raconte ma vision sans même avoir trouvé de réponse moi-même. J'essaie de partager la réalité de ce que c’est que de grandir et d'évoluer aujourd'hui, en tant que femme de bientôt 30 ans qui tente de comprendre son cerveau. Installe-toi, on est ensemble 3

Episodes

  1. Aug 2

    Si t'es en burnout créatif, c'est pour toi

    Dans cet épisode je parle de ce que les réseaux ont fait à notre rapport à la création. De la validation qu'on cherche sans s'en rendre compte. Et de mon envie de dessiner des couleurs sur un papier, sans forme, sans sens, sans jamais le poster.Parce que certaines choses n'ont pas besoin d'être vues pour avoir de la valeur.

  2. Jul 25

    Tu préfères : fashion edition

    Drôle de concept pour quelqu'un qui galère à prendre des décisions... mais bon, ça va m'entraîner !

  3. Jul 18

    J'étais douée et c'est exactement pour ça que j'ai arrêté

    On t'a toujours dit que si t'es doué.e pour quelque chose, t'as de la chance. Que tu devrais t'y accrocher. Pendant 10 ans j'ai été tatoueuse. J'étais forte, vraiment forte. Et pourtant chaque matin je me levais un peu plus vide qu'avant. Dans cet épisode je parle de la différence entre être capable de faire quelque chose et être fait.e pour le faire. De ce que ça coûte de rester dans quelque chose juste parce qu'on y est doué. Et de la décision la plus difficile que j'ai prise, arrêter ce que je maîtrisais pour recommencer à zéro dans quelque chose d'incertain. Parce que ta compétence n'est pas une prison. Et tu peux recommencer autant de fois que tu le souhaites ! Retrouves-moi ici : Instagram : https://www.instagram.com/rynarya Twitch : https://www.twitch.tv/rynarya - en live tous les jeudis à 16h et dimanches matins à 11h ⭐️ Substack : https://rynarya.substack.com/subscribe?params=%5Bobject%20Object%5D Bref, on se reparle très vite. À bientôt ! ✨

  4. Jul 12

    Repartir de 0 n'est pas un échec

    Revenir à la maison après 4 ans en à refaire sa vie ailleurs c'était pas vraiment un choix, c'était notre seule option. Et avec ça : le sentiment d'avoir effacé tout ce qu'on avait tenté de construire, de revenir à zéro, de reculer. Dans cet épisode je parle de ce que c'est vraiment de "rentrer chez soi" quand tu sais plus où est ton vrai "chez toi", et de cette tension étrange entre vouloir repartir tout le temps et avoir quand même besoin d'une base solide.

  5. Jul 3

    30 ans et en retard sur ma vie ?

    Un gosse de 22 ans millionnaire sur TikTok. Une pote qui annonce sa grossesse. Une autre qui poste ses photos de mariage. Et toi t'es là, à te demander si t'es en retard sur une ligne d'arrivée que t'as jamais choisie. Dans cet épisode je parle de la comparaison, celle qui te prend dans le ventre à 23h quand tu scrolles, celle qui te fait culpabiliser de pas avancer assez vite, celle que tu confonds probablement avec de l'inspiration.

  6. May 22

    Ma slow morning routine et pourquoi t'en as pas besoin

    Depuis des années, on nous vend des morning routines impossibles avec 47 étapes avant 8h du mat qui nous promettent succès et fortune par magie.. Sauf qu'on arrive jamais à les tenir et après on croit que c'est à cause de ça qu'on gâche notre vie. Dans cet épisode je te présente la mienne, simple, imparfaite, adaptée à moi, et surtout je t'explique pourquoi t'as pas besoin de la copier, celle-ci ou celle de personne.

  7. May 17

    Comment j'ai régulé mon système nerveux après 10 ans en mode survie

    T'es irritable pour un rien. T'arrives pas à te poser. Tu pleures sans vraiment savoir pourquoi. T'es épuisé.e mais ton cerveau s'arrête pas. T'as beau essayer de "positiver" ou de te motiver, rien ne change vraiment. C'est pas dans ta tête... c'est ton système nerveux. Dans cette vidéo je t'explique ce que c'est concrètement, comment reconnaître les signes qu'il est dérégulé, et 5 habitudes simples que j'utilise moi-même pour le ramener au calme.

  8. May 8

    Tu n'es pas ton passé

    Pendant des années je me suis définie par ce que j'avais vécu, ce que j'avais raté, ce que je n'avais jamais réussi à tenir. Des trucs que j'avais traversés et qui me donnaient l'impression que réussir comme les autres c'était pas pour moi. Que la vie m'avait trop abîmée pour ça. Dans cet épisode je te parle du shift le plus important que j'ai vécu ces derniers mois. Parce que t'as pas choisi ce que la vie t'a fait traverser. Mais tu choisis ce que tu en fais.

  9. May 3

    T’as des objectifs mais tu fais rien pour les atteindre

    T'as une idée depuis des mois. T'as fait des recherches, des listes, tu sais exactement ce qu'il faudrait faire. T'as regardé des vidéos, écouté des podcasts, t'es au max. Mais tu commences pas. C'est pas de la flemme... c'est du perfectionnisme déguisé en préparation. Et c'est beaucoup plus sournois parce que ça ressemble à du travail. Dans cette vidéo je t'explique exactement pourquoi ton cerveau fait ça, comment j'ai reconnu ce pattern dans ma propre vie après des années à tourner en rond, et ce que j'ai changé concrètement pour enfin passer à l'action et arrêter de passer à côté de ta vie !!

  10. Apr 24

    La trentaine qu'on m'a vendue VS la réalité

    "Tu verras quand t'auras 30 ans." On nous ressort cette phrase depuis qu'on a 22 ans comme si c'était une menace. Alors j'ai fait le bilan. Dans cet épisode je passe en revue tout ce qu'on m'avait prédit, le corps, l'alcool, les sorties, le métabolisme ... et je te dis ce qui est vrai, ce qui est exagéré, et ce que absolument personne ne t'a préparé à vivre. Parce que la partie la plus intéressante c'est pas ce qu'on t'a annoncé. C'est ce qui t'arrive sans prévenir. Plot twist, c'est pas si pire je te promet 🫶🏼

    La trentaine qu'on m'a vendue VS la réalité
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Ici, on est dans le dossier de ma vie que je ne trie jamais, mes anxiétés, les trucs dont les gens d'internet parlent pas assez à mon goût, et mes réalisations sur le tas. Parfois je te donne des conseils, parfois je te raconte ma vision sans même avoir trouvé de réponse moi-même. J'essaie de partager la réalité de ce que c’est que de grandir et d'évoluer aujourd'hui, en tant que femme de bientôt 30 ans qui tente de comprendre son cerveau. Installe-toi, on est ensemble 3

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