E01 “我也哭，但精神栖息地绝不放弃”｜从衡中休学后的非主流成功自救

本期节目邀请到Tina的高中同桌“牛蛙”，分享他从衡水中学休学，脱离主流教育轨道之后，又通过思考和检验重新找到人生方向的独特旅程。在这期播客里，我们聊到了对教育体制反思，性别规训对情绪表达的影响，养育者的关键角色，以及游戏如何带来成长和自信而不是“成瘾”……

也许你或你关心的人正在面临休学/停工/gap year的决策，我们希望这期播客能给你带来一些思路。

⏰时间戳

衡中往事

03:44 那个离开衡中的同桌，用他的经历留下了怎样的“精神遗产”

08:20 童年乐学善学的我并不能适应衡中的高压管理…（是不能分享的孤独让我难以适应衡中）

11:11 “下课不要聚众说话”——在衡中被压抑的社交需求

13:05 双向选择的组长与成员

· Tina的记忆：遇到一个愿意为大家“撑伞”的组长，是件幸运的事。

· 牛蛙的自述：我要去争取那份下放的权力，给组员提供一个自由空间。

18:33 衡水高分模式的另一面——“不学习就是犯罪”的教条

为什么决定从衡中休学？

22:16 牛蛙：为什么我最终决定休学？

25:50 “明明这个时候我应该感觉到难受，但是感觉不到那种难受”——靠药物和心理治疗撑不住在学校的心理消耗。

27:38 到底是要坚持上学，还是休学调整？

性别规训下的情绪表达差异

32:18 谈个恋爱、偷偷带手机——表面正常，暗处反抗

35:04 “别说了，别说了……”——男生谈悲伤被排斥的经验

36:34 双重出逃：从传统学校和“男生应该有的样子“中出逃

回望一路走来，是什么支撑着我？

38:23 “就算不一样，凭什么我的精神要死掉？”

39:26 家庭矛盾让我早早学会琢磨怎么解决问题

44:48 有“逢山开路、遇水搭桥”的养育者是什么体验？

61:11 牛蛙：“我也无助，我也哭，但精神栖息地对我那么重要，在这一点上我坚决不愿意放弃。”

64:40 音乐和游戏带来了“表达、享受、创造和社交”的渠道

72:29 家长眼中“游戏成瘾”背后蕴藏的丰富生命体验的机会

81:47 成功经验很可能无法复制，从第一步的个体情况就不同

不止于过去，现在与未来同样受益

90:43 不着急“有用”的心流状态是最疗愈的，它也带来了意料外的长远收益

100:44 不知道自己想做什么？可能陷入了“寻找天职”的陷阱

106:21 “今天做这个，明天做那个”，重视过程的天才达芬奇也这么干

🔗相关资源及引用

50:23 斯坦福监狱实验：Coursera平台的社会心理学课程第三单元“顺从、服从与去个性化”有斯坦福监狱实验纪录片的版权，可以通过此途径看到带字幕的免费影片和社会心理学分析。纪录片中有一幕提到，斯坦福实验人员曾安排扮演囚犯的学生的父母“探监”，当这些学生们向父母求救时，父母都选择相信斯坦福大学安排的实验是权威可靠的，因此没有一位父母去“解救”在实验中扮演囚犯的学生。

106:40 达芬奇《维特鲁威人》

开头结尾音乐：Inside You lemonmusicstudio

牛蛙的网易云账号：N.Warden

🎤下期预告

牛蛙还有好多重要的故事没说完，下一期我们将呈现一些更具体的故事，展开聊聊牛蛙是如何一步一步地重建自己的生活和精神栖息地的，包括如何夺回主体性、服药调整、找到同频社群、高效准备高考等内容。

📮联系方式

自在方圆邮箱：zzpsych@163.com

你还可以在其他这些地方找到主播Tina：

小红书 Tina的心理学成长笔记

邮箱 yduao@connect.hku.hk

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