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你是个容易生气的人吗？应该很少有人能做到完全不生气，但情绪管理的能力的确是可以训练出来的。本期就围绕如何做到少生气展开，聊到了愤怒的本质、如何跳出思维，感受当下、亲密关系间的争吵处理等等。希望对你有启发，收听愉快！
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1:48 我也是会生气的
5:15 现代人似乎太过度反应了
7:36 情绪ABC理论
9:55 好书推荐《当下的力量》
14:18 佛学角度看生气
18:37 降低愤怒的小方法
22:37 情侣间爱吵架？
24:53 不生气不是冷漠，也不是回避
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juicy fruit by snoozybeats
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المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر١ سبتمبر ٢٠٢٥ في ١٠:٠٠ م UTC
- مدة الحلقة٢٩ من الدقائق
- التقييمملائم