Airdrop从天而降

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拒绝贩卖焦虑，专注于长期科学科普价值； 斯坦福博士Janice每周分享最专业最前沿的科学知识与健康信息，满足你对身体和健康的求知欲，助你在健康决策时更从容，在医疗选择时更明智，在生活方式上更科学。

  1. 25 AGO

    E60 怀孕哺乳期为什么没有例假？痛经孕反都遗传？避孕药、前列腺素被严重低估了！

    女性在生完宝宝后为何会经历一段月经消失的时期，这是由于怀孕和哺乳期间体内激素变化所造成的，虽然许多女性认为这是一种“福利”，但也应关注长期不来月经可能带来的健康风险，包括卵巢功能的影响和骨密度的下降。此外，Janice和Ailsa还就痛经的遗传性，如何用例如避孕药等手段做经期管理做出了讨论，同时还为“前列腺素”正名，它对女性同等重要。 【您将听到】 02:00:母乳喂养为何会导致月经延迟？了解哺乳性闭经的原因和恢复时间 04:00:母乳喂养 vs 月经周期：了解母亲身体恢复的重要性 06:06:哺乳期女性长时间不来月经的风险与骨密度、心血管健康等的重要性 09:09:月经周期的详细解释：从卵泡发育到排卵，再到子宫内膜变化的全过程 12:14:月经周期、痛经和安全期：解开女性生理秘密的钥匙 15:20:痛经的痛苦，让人心情低落，渴望解脱！ 18:23:基因变异引发痛经：了解环氧化酶的作用和遗传因素 21:28:痛经不再疼痛：中医调养方法缓解疼痛有效果！ 24:29:新型避孕药：通过抑制促性腺激素释放激素来控制月经周期 27:35:前列腺素：女性身体中的神秘物质的作用解析 30:40:探索前列腺素在医学中的重要性及应用：从避孕到心血管疾病治疗 33:45:痛经不再困扰你！中医治疗方法和食疗建议全解密！ 【嘉宾介绍】 Ailsa是一位在科学和艺术之间游刃有余的多才多艺者。她本科就读于加州大学戴维斯分校生物科学系，研究生毕业于斯坦福医学院生物医疗科技系，是一位在生物制药领域颇有建树的科研工作者。Ailsa不仅拥有唱歌的天赋，还与rapper老公在硅谷组成“凤凰传奇”。她更是挑战担任了北美最大华人活动之一的“载歌在谷”的活动导演，此节目拥有着不俗的影响力，为在异国弘扬中国文化做出了一份贡献。Ailsa来自一个有着养生传统的家庭，95后的Ailsa和00后的弟弟都在日常践行我国古老的传统养生方式。 【主播介绍】 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「剪辑」Olina 「监制」Sky 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 | 知乎播客 海外渠道：Spotify | Apple Podcast 微信公众号：AirDrop从天而降 小红书：斯坦福博士Janice 抖音：斯坦福博士Janice ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 欢迎扫码加入我们的听友群哦～

    37 min

  2. 18 AGO

    E59 基孔肯雅热后遗症不可忽视！血型？体味？酒精？如何对抗蚊虫叮咬？

    在本期节目中，主播Janice与溪溪博士深入探讨了夏季蚊虫叮咬及相关传染病的风险，特别是基孔肯雅热的疫情。随着全球气候变化和人类活动的增加，蚊虫传播的疾病愈发严重，公众卫生问题亟待关注。专家分析了蚊子为何选择特定人群叮咬的生物机制，并提供了有效的防蚊策略。同时，节目也强调了日常卫生习惯在预防传染病中的重要性。希望听众们能够提高警惕，保护自己与家人。 【您将听到】 02:03:探索基孔肯雅热：蚊虫传播的病毒如何威胁社会健康 04:05:基孔肯雅热：病毒血症与免疫反应的较量！ 06:09:紧急警告：五十六亿人口生活在高危地区，基孔肯雅热病毒传播肆虐！ 08:10:解析蚊子叮咬：血型、运动和酒后行为的影响力！ 10:10:人类感知力与蚊子叮咬：探索二氧化碳、温度和气味的作用 12:38:蚊子为什么爱咬B型血和O型血的人？科学揭秘血液与气味的关系！ 15:08:防蚊液的成分和味道：如何选择适合自己的产品？ 17:43:揭秘蚊子咬后为何会痒：免疫反应与止痒方法 20:11:天然成分的护肤魔法：探索芦荟、土豆和金盏花的功效 22:48:如何从根源上减少蚊子数量？个人行动带来城市改善的积极影响 25:20:气候、基础设施和公共卫生的影响 27:52:免疫系统的重要性与蚊虫消杀的关系 【嘉宾介绍】 溪溪博士是一位热爱环境，致力于提高人们生活质量的科学爱好者。她博士毕业于美国爱荷华大学环境工程专业，主要研究方向为环境微生物。曾在硅谷一家检测机构从事食品、药品与环境相关的检测与方法开发，也在业余时间担任环保组织的志愿者。现在斯坦福大学基因与细胞疗法相关部门主导分析研发，并持续关注环境保护与微生物领域的动态。 【主播介绍】 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「剪辑」Olina 「监制」Sky 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 | 知乎播客 海外渠道：Spotify | Apple Podcast 微信公众号：AirDrop从天而降 小红书：斯坦福博士Janice 抖音：斯坦福博士Janice ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 欢迎扫码加入我们的听友群哦～

    29 min

  3. 8 AGO

    E58 胎教早教是不是智商税？音乐如何促进大脑发育改善认知障碍

    本期节目中，主播Janice 和音乐教育者Ailsa分享了她在科学育儿和音乐启蒙方面的经验。探讨了胎教和早教的科学依据，强调音乐对胎儿大脑发育的重要性。通过研究，她指出胎儿在母亲肚子里就能感知声音，并且音乐能帮助建立神经连接，促进未来的语言和认知能力。同时，她介绍了奥尔夫音乐教学法，通过游戏和律动来激发孩子的学习兴趣，增强他们的协调性和专注力。探讨中，她也鼓励家长们关注科学育儿的方法，营造孩子健康成长的环境。 【您将听到】 00:02:00:探索胎教与早教：科学背景的妈妈心得分享 00:04:06:音乐启蒙的科学依据：助力宝宝大脑发育 00:06:45:音乐的神奇力量：如何通过音乐增强宝宝的大脑连接和情绪调节 00:10:10:音乐胎教的研究成果：钢琴曲对新生儿的心跳有舒缓作用 00:13:35:奥尔夫音乐早教：激发孩子大脑潜能，培养专注力与肢体协调能力 00:17:00:创新早教方法：通过音乐游戏提升孩子协调、专注和创造力 00:20:21:奥尔夫音乐早教班：挖掘孩子内心深处的音乐潜能 00:23:48:音乐治疗：自闭症儿童社交沟通和情绪管理的有效干预方式 00:27:15:巡回之旅：音乐对老年人认知能力的积极影响 00:30:38:音乐疗法：保护大脑健康的有效方法！ 00:34:02:音乐早教：激发孩子大脑发育的关键窗口期 00:37:29:音乐早教：激发孩子语言、创造力和社交能力的关键期 【嘉宾介绍】 Ailsa是一位在科学和艺术之间游刃有余的多才多艺者。她本科就读于加州大学戴维斯分校生物科学系，研究生毕业于斯坦福医学院生物医疗科技系，是一位在生物制药领域颇有建树的科研工作者。Ailsa不仅拥有唱歌的天赋，还创立「Tiny Melody小乐星音乐启蒙」项目，专精德国奥尔夫教学法，融合神经科学理论与儿童发育规律，设计多感官音乐游戏课程，主张“跨龄混班”教学，通过音乐社交场景培养2-6岁儿童情绪调节与协作能力。教育理念：“音乐是胎儿的第一语言——用节奏搭建神经脚手架，让创造力像母语一样自然生长。” 【主播介绍】 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「剪辑」Olina 「监制」Sky 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 | 知乎播客 海外渠道：Spotify | Apple Podcast 微信公众号：AirDrop从天而降 小红书：斯坦福博士Janice 抖音：斯坦福博士Janice ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 欢迎扫码加入我们的听友群哦～

    39 min

  4. 19 JUL

    E57 97%致死率的“食脑虫”并非科幻！环境微生物学家揭示真实风险与防护

    炎炎夏日，本是孩子戏水的欢乐时光，然而近期福建女童温泉感染、安徽男童确诊的新闻，将“阿米巴虫”（特别是福氏耐格里阿米巴原虫和狒狒阿米巴原虫）推上热搜，也让无数家长揪心不已。美国少年脑损伤、台湾泡温泉死亡案例更显示其全球威胁。这种被称作“食脑虫”的微生物，究竟是什么？它为何如此凶险（致死率高达97%）？它真的会“吃脑”吗？感染途径只有鼻腔？公共泳池、温泉还能去吗？自来水安全吗？为何今年感觉病例增多了？ “阿米巴虫在自然界长期存在，感染是小概率事件，但后果极其严重。家长无需禁止孩子玩水，而需科学避险：选择消毒规范的场所，密切观察戏水后异常症状，为抢救争分夺秒。” 【您将听到】 02:04:阿米巴虫引发的公共卫生危机：台湾与美国的对比分析 04:09:阿米巴虫引发的热度事件：类型多样，防控形势严峻 08:11:如何判断感染是否为阿米巴虫？临床症状和检查结果解析 12:25:揭秘阿米巴虫的神秘生存方式及对人体的影响 16:38:单细胞生物阿米巴虫：环境监测的重要指标和生态平衡的维护者 20:47:游泳池消毒剂的添加与水质卫生：儿童游泳安全的保障措施 24:55:如何判断和治疗阿米巴虫感染？了解治疗过程和方法 29:07:阿米巴虫感染的有效治疗方法：亚虹医药APL-1202药物的研究进展 33:14:两名患儿病情相对稳定，期待康复！亚虹医药或帮助治疗阿米巴虫感染 37:26:户外探险必备：小巧便携式过滤装置让你安心畅饮自然水！ 41:37:气候变化对微生物生存环境的影响：从南方水域到北方水域的转移 【嘉宾介绍】 溪溪博士是一位热爱环境，致力于提高人们生活质量的科学爱好者。她博士毕业于美国爱荷华大学环境工程专业，主要研究方向为环境微生物。曾在硅谷一家检测机构从事食品、药品与环境相关的检测与方法开发，也在业余时间担任环保组织的志愿者。现在斯坦福大学基因与细胞疗法相关部门主导分析研发，并持续关注环境保护与微生物领域的动态。 【主播介绍】 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「剪辑」Olina 「监制」Sky 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 | 知乎播客 海外渠道：Spotify | Apple Podcast 微信公众号：AirDrop从天而降 小红书：斯坦福博士Janice 抖音：斯坦福博士Janice ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 欢迎扫码加入我们的听友群哦～

    47 min

  5. 12 JUL

    E56 混油皮是人类进化的赢家？川妹子为什么皮肤不闷痘？全面解读肤质和护肤误区

    本期节目中，主播Janice 和Ailsa深入探讨了夏季皮肤出油的原因及皮肤的水油平衡。随着气温升高，皮脂腺的分泌量也随之增加，出油成为普遍现象。二人还分析了不同肤质的特点，尤其是混合性皮肤的适应性与优势。通过科学的角度，他们还解释了水油平衡的重要性以及影响肤质的多种因素，帮助听众更好地理解自己的皮肤状态，并提供相应的护肤建议，鼓励大家找到适合自己的护肤方法。 【您将听到】 02:11:高温天气下的皮肤困扰：出油、闷热与水油平衡 04:13:如何判断皮肤水油平衡？干皮、油皮、敏感肌和痘痘肌的护肤原则 06:23:水油平衡：解决干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤的问题 09:36:混油皮的奇妙之处：进化生物学与皮肤适应性的奇妙联系 12:49:中性皮肤：稳定的肤质典范，却有一定适应环境的挑战 16:02:混合性油皮和中性皮肤：探索皮肤类型的常见变化！ 19:15:皮肤的变化与后天因素的关系：了解混合性油皮的变化过程 22:27:皮肤变化与地理环境、饮食的关系 25:41:四川人为什么能轻松驾驭辣味？揭秘川湘饮食文化与皮肤健康的秘密！ 28:50:牛奶与皮肤健康：喝牛奶对皮肤的影响揭秘 32:04:正确洗脸，避免油性皮肤误区，保湿是关键！ 【嘉宾介绍】 Ailsa是一位在科学和艺术之间游刃有余的多才多艺者，前可复美忠实用户。她本科就读于加州大学戴维斯分校生物科学系，研究生毕业于斯坦福医学院生物医疗科技系，是一位在生物制药领域颇有建树的科研工作者。Ailsa不仅拥有唱歌的天赋，还与rapper老公在硅谷组成“凤凰传奇”。她更是挑战担任了北美最大华人活动之一的“载歌在谷”的活动导演，此节目拥有着不俗的影响力，为在异国弘扬中国文化做出了一份贡献。Ailsa来自一个有着养生传统的家庭，95后的Ailsa和00后的弟弟都在日常践行我国古老的传统养生方式。 【主播介绍】 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「剪辑」Olina 「监制」Sky 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 | 知乎播客 海外渠道：Spotify | Apple Podcast 微信公众号：AirDrop从天而降 小红书：斯坦福博士Janice 抖音：斯坦福博士Janice ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 欢迎扫码加入我们的听友群哦～

    36 min

  6. 5 JUL

    E55 高温天预警！热射病死亡率为何高达80%？三伏天如何科学养生？

    进入7月之后，高温不断，浓郁的夏天扑面而来，今天我们来聊聊高温对身体的影响，我们该如何跟酷暑和解？ 在本期的播客中，主播Janice 与Ailsa深入探讨了三伏天的由来，从五行说到中医，再说到地球科学，同时也分析了高温对健康的影响。三伏天是中国传统文化中的最热时段，其形成与气候、地理位置有密切关系。随着气候变暖，三伏天的温度逐年上升，给人们的健康带来了严峻挑战。高温天容易出现的中暑和热射病是对身体最直接的危害。热射病如果抢救不及时，死亡率可达60~80%。关于不开空调，捂着坐月子等传统错误观念是十分危险的。节目中讲解了高温对人体的多方面影响，包括体温调节、心血管健康等，并分享了应对高温的有效方法，如保持水分、注意降温等。你是否了解三伏天的养生之道？来听听节目吧！ 【您将听到】 02:06 解密三伏天：炎热背后的科学原因和养生智慧 04:07 三伏天：地球能量系统在空间与时间维度上的复杂交响 06:08 三伏天：地球上的高温奇迹，气候变化的严峻形势！ 09:08 高温天气下的健康危机：中暑、热射病等危险情况解析 12:01 争分夺秒，物理降温！揭秘热射病的高死亡率！ 15:02 夏季必备，家中常备藿香正气水，了解它的作用和适应症！ 17:59 三伏天养生指南：利用高温排寒湿，化解食欲不振和腹胀乏力 21:02 夏日运动：正确的时间和方式，让你保持健康！ 24:05 冬病夏治，三伏贴治病，增强免疫力，改善慢性疾病 27:09 五大传统的养生实践体系之一：心静自然凉 30:00 地球变暖对人类生存的挑战：温度升高与耐热极限的进化 33:05 科学解读三伏天：高温下的身体变化与养生方法 【嘉宾介绍】 Ailsa是一位在科学和艺术之间游刃有余的多才多艺者，前可复美忠实用户。她本科就读于加州大学戴维斯分校生物科学系，研究生毕业于斯坦福医学院生物医疗科技系，是一位在生物制药领域颇有建树的科研工作者。Ailsa不仅拥有唱歌的天赋，还与rapper老公在硅谷组成“凤凰传奇”。她更是挑战担任了北美最大华人活动之一的“载歌在谷”的活动导演，此节目拥有着不俗的影响力，为在异国弘扬中国文化做出了一份贡献。Ailsa来自一个有着养生传统的家庭，95后的Ailsa和00后的弟弟都在日常践行我国古老的传统养生方式。 【主播介绍】 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「剪辑」Olina 「监制」Sky 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 | 知乎播客 海外渠道：Spotify | Apple Podcast 微信公众号：AirDrop从天而降 小红书：斯坦福博士Janice 抖音：斯坦福博士Janice ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 欢迎扫码加入我们的听友群哦～

    36 min

  7. 28 JUN

    E54 科学家手把手教你护肤三部曲的核心逻辑和产品选择：是什么？为什么？怎么做？

    护肤品买了一堆，皮肤还是老样子？问题可能出在最基础的护肤步骤上！随着互联网上护肤品科学性讨论的升温，消费者对背后技术的关注日渐增强。本期，斯坦福博士Janice & 科学家护肤达人Ailsa 为你抽丝剥茧，带你穿透营销迷雾，掌握 “清洁+保湿+防晒”的科学核心与实操精髓。 告别盲目跟风，用科学武装你的护肤步骤，打好健康肌肤的地基，解锁真正有效的“科学护肤三部曲”核心逻辑，让你的每一分钱都花在刀刃上！ 【您将听到】 02:05 科学护肤：揭秘三个关键步骤背后的生物化学原理 04:25 选择适合你的洗面奶：油性皮肤、干性皮肤、敏感皮肤的不同需求 08:49 氨基酸洗面奶：温和清洁肌肤，呵护皮肤健康 13:18 洗面奶的清洁原理与选择：泡沫、无泡和凝胶的区别与优势 17:43 温和清洁，科学方法，打造健康肌肤 22:07 正确护肤，科学补水：了解皮肤的水分需求和补给方式 26:33 皮肤保湿：喝水与天然保湿因子的奥秘解说 31:03 如何科学保湿？揭秘皮肤屏障的重要性与保湿成分的作用 35:27 凡士林的缺点和优点：从厚重到透气性的保护膜，解析护肤品中的成分功效果 39:54 护肤必备，探秘精华液、面霜和乳液的保湿秘密！ 44:21 紫外线危害大揭秘：DNA损伤、细胞凋亡与皮肤癌风险 48:45 防晒新知：深色面料与UPF值，保护肌肤不受紫外线伤害 【嘉宾介绍】 Ailsa是一位在科学和艺术之间游刃有余的多才多艺者，前可复美忠实用户。她本科就读于加州大学戴维斯分校生物科学系，研究生毕业于斯坦福医学院生物医疗科技系，是一位在生物制药领域颇有建树的科研工作者。Ailsa不仅拥有唱歌的天赋，还与rapper老公在硅谷组成“凤凰传奇”。她更是挑战担任了北美最大华人活动之一的“载歌在谷”的活动导演，此节目拥有着不俗的影响力，为在异国弘扬中国文化做出了一份贡献。Ailsa来自一个有着养生传统的家庭，95后的Ailsa和00后的弟弟都在日常践行我国古老的传统养生方式。 【主播介绍】 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「剪辑」Olina 「监制」Sky 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 | 知乎播客 海外渠道：Spotify | Apple Podcast 微信公众号：AirDrop从天而降 小红书：斯坦福博士Janice 抖音：斯坦福博士Janice ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 欢迎扫码加入我们的听友群哦～

    53 min

  8. 20 JUN

    E53 湿气是伪科学吗？艾灸的原理是什么？中西碰撞的现代人祛湿生存指南

    生物医药博士Janice与养生专家Ailsa展开硬核交锋：当西医实验室数据碰撞中医千年经验，"湿气"究竟是代谢紊乱的真相，还是玄学标签？ 在本期播客中，Janice与Ailsa深入探讨了“湿气”这一概念在中西医学中的不同解释。通过分享个人经历，讨论湿气对痛经及关节痛的影响，揭示了中医对湿气的传统理解及其与现代科学的关联。节目还介绍了艾灸的原理及其在身体健康中的应用，探讨了湿气的成因和应对策略。双方罕见达成生存共识：湿度＞65%必须开除湿机，寒湿体质生姜炒薏米，湿热体质木棉花拍痧穴。湿气永不消亡，但科学可驯服它！这期内容不仅有趣且富有启发性，帮助听众更好地理解湿气与健康的关系。 【您将听到】 02:02 黄帝内经中的“湿胜则濡泻”：中医视角下的湿气与病症关联 04:06 中医视角下的湿气：来源、症状与治疗方法 08:09 揭秘雨天关节痛：湿度、气压和温度的科学解释 12:11 艾灸的中医原理与功效：温通经络，驱散寒邪 16:16 艾灸的科学原理与功效：激活细胞代谢，增强局部线粒体产能，缓解疼痛和炎症 20:23 了解自己的体质，选择最适合的养生方式——艾灸的适合人群解读 24:28 祛湿气的误区及正确方法：红豆薏米水真的适合所有人吗？ 28:33 从根源祛除湿气：揭秘中医中的湿气理论及其调理方法 32:37 控制湿度的重要性：为什么除湿机对我们健康和环境有帮助？ 36:42 简单易操作的养生饮品，为你带来健康每一天！ 40:48 如何选择适合你的除湿茶？中医角度解析不同体质的茶饮选择 44:53 青少年与老年人的类风湿关节炎：不同年龄的疾病分类与治疗 【嘉宾介绍】 Ailsa是一位在科学和艺术之间游刃有余的多才多艺者，前可复美忠实用户。她本科就读于加州大学戴维斯分校生物科学系，研究生毕业于斯坦福医学院生物医疗科技系，是一位在生物制药领域颇有建树的科研工作者。Ailsa不仅拥有唱歌的天赋，还与rapper老公在硅谷组成“凤凰传奇”。她更是挑战担任了北美最大华人活动之一的“载歌在谷”的活动导演，此节目拥有着不俗的影响力，为在异国弘扬中国文化做出了一份贡献。Ailsa来自一个有着养生传统的家庭，95后的Ailsa和00后的弟弟都在日常践行我国古老的传统养生方式。 【主播介绍】 Janice博士毕业于斯坦福大学化学系，深耕生物医药研发，拥有近15年的旅美学习和工作经历，是一位集科研才华与生活热情于一身的新锐生物科技创业者。她的学术成就斐然，发表了多篇顶级学术论文，在美国硅谷和中国苏州创办公司N1 Life。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 针对不同体质的祛湿方案： ✅ 懒人选择：直接使用红枣小米姜丝祛湿茶（含茯苓、炒薏米），现成茶包方便且温性配伍安全⚠️ 若饮用后出现腹泻、上火，立即停用并调整配方；长期湿重伴关节痛/皮疹，需排查风湿病 有关湿气的中西医临床分级及对应症状 有关祛湿的常见误区： 误区一：吃辣发汗可祛湿。很多人认为吃辣发汗能祛湿，但中医认为湿气主要与脾的运化有关，而非出汗多少。 误区二："湿气重"者少运动。实际上运动可以缓解压力，加速湿气排出体外。 误区三：只顾"祛湿"不"健脾"。祛湿时需要兼顾健脾，否则"旧湿气刚走，新湿气又来"。 误区四：盲目喝红豆薏米水。薏米性凉，体寒和阳虚的人不宜服用，盲目饮用可能导致脾胃损伤。 误区五：过度滋补。湿气重的人应避免温燥饮食如麻辣火锅，以及粘腻、滋腻的补品，这些可能加重湿气。 「剪辑」Olina 「监制」Sky 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 | 知乎播客 海外渠道：Spotify | Apple Podcast 微信公众号：AirDrop从天而降 小红书：斯坦福博士Janice 抖音：斯坦福博士Janice ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 欢迎扫码加入我们的听友群哦～

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拒绝贩卖焦虑，专注于长期科学科普价值； 斯坦福博士Janice每周分享最专业最前沿的科学知识与健康信息，满足你对身体和健康的求知欲，助你在健康决策时更从容，在医疗选择时更明智，在生活方式上更科学。

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