Echos avec Fatine

Fatine Saigh
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Dans Echo(s) avec Fatine, je parle sans détour de ce qu’on vit dans le corps, dans la tête et dans le lien à soi. J’y aborde la relation à soi, avec l’affirmation de soi, la confiance en soi et l’estime de soi ; de la relation au corps, pour apprendre à le comprendre, à l’écouter et à ne plus le voir comme un ennemi ; et la régulation émotionnelle pour mieux naviguer stress et blocages. Bonne écoute, Fatine

Episodes

  1. 1d ago

    Pourquoi je dis oui comme je respire | Echos avec Fatine EP2 | Podcast Maroc

    Pourquoi je dis oui alors que tout mon corps hurle non ? Dans cet épisode d'Échos avec Fatine, je décortique ce réflexe qu'on connaît toutes et tous : dire oui automatiquement, regretter après, et culpabiliser sans même comprendre pourquoi. Avec trois témoignages anonymisés de mon entourage, on explore comment ce schéma se répète dans la famille et le travail. Dans cet épisode, je parle de: - la réponse d'apaisement (fawn response), théorisée par le psychothérapeute Pete Walker, - la neuroception selon le Dr Stephen Porges, et pourquoi on dit facilement non à certaines personnes mais jamais à d'autres, - et deux pratiques pour commencer à honorer tes propres besoins. 🎙️ Écho(s) avec Fatine, c'est ton rendez-vous du mardi pour explorer la relation à soi, au corps et aux émotions. 🔗 Pour contacter Fatine: https://www.instagram.com/withfatine Retrouvons-nous sur les réseaux! https://www.instagram.com/echosavecfatine https://www.facebook.com/echosavecfatine https://www.tiktok.com/@echosavecfatine Si tu aimé l'épisode, partage-le avec quelqu'un que tu aimes 🩷 ____ Dire non, comment dire non, fawn response, réponse d'apaisement, people pleasing, peur du rejet, peur de décevoir, système nerveux, neuroception, théorie polyvagale, Pete Walker, Stephen Porges, Janina Fisher, thérapie somatique Casablanca, relation à soi, affirmation de soi, poser ses limites, trauma d'attachement, psychologie des émotions, développement personnel, podcast francophone, podcast Maroc, santé mentale, régulation émotionnelle, écoute du corps, anxiété sociale

  2. Sep 8

    Pourquoi je ne supporte pas d'être (vraiment) seul.e | Echos avec Fatine | Podcast Maroc

    Pourquoi je n'arrive jamais à rester seul.e sans occuper mon corps et mon esprit ? Dans ce premier épisode d'Échos avec Fatine, j'explore la différence entre être seul et passer réellement du temps avec soi ; et pourquoi ce simple écart change tout dans ta relation à toi-même. Je décortique également ce réflexe qu'on connaît toutes et tous : dès qu'on est seul.e, on s'occupe : téléphone, série, musique, journaling, développement personnel. Et si ce réflexe automatique était en fait de l'évitement de soi ? Dans cet épisode, tu vas découvrir : - la différence entre solitude choisie et évitement déguisé en trait de caractère, - pourquoi le développement personnel et autres pratiques peuvent être une forme d'évitement de soi, - et un petit pas pour (ré)apprendre à apprécier sa propre compagnie. 🎙️ Écho(s) avec Fatine, c'est ton rendez-vous du mardi pour explorer la relation à soi, au corps et aux émotions. 🔗 Pour contacter Fatine :https://www.instagram.com/withfatine/ Retrouvons-nous sur les réseaux https://www.instagram.com/echosavecfatine https://www.facebook.com/echosavecfatine https://www.tiktok.com/@echosavecfatine⁠ ____ Podcast Maroc, relation à soi, évitement émotionnel, thérapie somatique, développement personnel, santé mentale, régulation émotionnelle, critique intérieur, reconnexion à soi, corps et émotions, bien-être psychologique, introspection, podcast francophone, self care, thérapeute somatique Casablanca, gestion des émotions, relation à soi

  • 2 Episodes

About

Dans Echo(s) avec Fatine, je parle sans détour de ce qu’on vit dans le corps, dans la tête et dans le lien à soi. J’y aborde la relation à soi, avec l’affirmation de soi, la confiance en soi et l’estime de soi ; de la relation au corps, pour apprendre à le comprendre, à l’écouter et à ne plus le voir comme un ennemi ; et la régulation émotionnelle pour mieux naviguer stress et blocages. Bonne écoute, Fatine

Information

  • Creator
    Fatine Saigh
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Fatine Saigh
  • Show Website
    Echos avec Fatine