Eclat du soleil

Léna Mélard
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  • Mental Health
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Hello, moi c’est Léna !🌿   Je me lance dans une aventure qui me passionne : le podcast !  Chaque lundi à 11h11, prenez un moment pour vous poser et partager avec moi des discussions liées aux selfcare, au sport, à la méditation et pleins d'autres sujets passionnants ! Mon but est d'adoucir votre début de semaine pour que vous puissiez la vivre pleinement en toute sérénité. Retrouvez-moi aussi sur Instagram et YouTube : wellbylena 💌   Hâte de partager ces beaux moments avec vous ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 04/12/2025

    Méditation affirmations positives

    Take c@re of u :) IG: wellbylena tiktok : wellbylena mon livre : (hyper)sensible dispo sur Amazon, la Fnac et le Furet Podcast : éclat du soleil Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    5 min

  2. 12/30/2024

    Les 100 zones de plénitude

    Un série Netflix qui nous explique comment certains pays font pour vivre jusqu'à 100 ans et comment garde t-il une santé extraordinaire. Prenez soin de vous ♡ IG : wellbylena mon livre : (Hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    14 min

  3. 12/23/2024

    Les réseaux sociaux brouillent notre concentration & attention

    Dans cet épisode on évoque en quoi les réseaux sociaux peuvent altérer notre concentration et notre attention au quotidien. Je vous fait part de mes ressentis, n'hésitez pas à noter le podcast si l'épisode vous a plu !! Bisouussss IG : wellbylena Mon livre : (Hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    11 min

  4. 12/09/2024

    Nous nous autodéterminons par le sens que nous donnons à nos expériences

    Ecoute c'est ce que tu dois certainement entendre pour voir les choses différemment ! 💕 IG : wellbylena Mon livre : (hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    20 min

  5. 12/08/2024

    Méditation Amour de Soi ❤️

    Une méditation qui va te reconnecter à ton essence, ton "selflove" car on en a réellement besoin pour s'élever et briller !!! Bisouuuuuus 😚 IG : wellbylena Mon livre : (hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    14 min

  6. 11/11/2024

    Le blues hivernal

    Dans cet épisode, on disculte du blues hivernal et ses effets sur le moral quand les jours raccourcissent et que le froid s'installe. Découvrez les causes de cette mélancolie saisonnière et des conseils pratiques pour mieux la traverser et préserver votre bien-être en hiver. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    11 min

  7. 11/04/2024

    Comment j'ai réussi à gérer mon anxiété

    Dans cet épisode, je partage mon expérience avec l'anxiété : ses manifestations, les défis que j'ai affrontés, et les solutions qui m'ont aidé, comme la méditation, l'exercice et la thérapie. J'explore également les multiples causes de l'anxiété. Écoutez pour découvrir mes conseils et astuces afin de mieux vivre avec l'anxiété. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    18 min

  8. 10/28/2024

    Méditation apaiser son stress au quotidien

    IG: wellbylena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
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  • Creator
    Léna Mélard
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    45
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    © Léna Mélard
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