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Efecto Dorsal efectodorsal
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Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.
Efecto Dorsal es el podcast que te da conocimiento gratuito sobre estos y otros temas y que te da la oportunidad de mejorar tus marcas o conseguir esos objetivos. Si quieres dar un paso más, haz click aquí:
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Salud y kms
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¿Cómo empezó Efecto Dorsal?
Una de las preguntas que más me llega y de las que más me pedís que hable...mucho he tardado!
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5x37 - Crónica ViHalf Gasteiz 2024
Egocrónica del Vi Half 2024 donde conseguimos hacer frente a un gripazo de última hora...no la mejor carrera, pero si más que suficiente!
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5x36 - Previa a ViHalf Gasteiz 2024
Abrimos una vez más la llorería para hacer la previa a ViHalf Gasteiz 2024!
8 años después, volvemos a un MD en Vitoria! VAMOS!
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5x35 - Errores a evitar antes de competir
¿Meses entrenando como un titán para echarlo a perder en las últimas semanas? No gracias! Hoy te traigo 3 errores que debes evitar para rendir al máximo en carrera!
El libro de Iñigo Mujika: Tapering and Peaking for Optimal Performance
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5x34 - Rectificar es de sabios
Me trago mis palabras! En el episodio de hoy, doy la razón a las voces del pueblo y me retracto de lo que siempre dije!
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5x33 - Novedad de locos en Training Peaks
Con este Upgrade, Training Peaks acaba de dar un salto tremendo en su plataforma...adelantando por la derecha a muchas apps de fuerza! Atiende!
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