Elefant und Kiwi

Eva Herzog
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  • MENTAL HEALTH

Hallo, ich bin Eva – Hypnose Coachin und Gründerin von Elefant & Kiwi. In diesem Podcast geht es um das, was uns wirklich bewegt: unser Nervensystem, unsere Emotionen und den Weg vom Funktionieren ins Fühlen. Ich teile Erfahrungen aus meiner Arbeit und meinem Leben: ehrlich, traumasensibel und ohne Glitzer. Für Frauen, die verstehen möchten, warum sie reagieren, wie sie reagieren und lernen wollen, sich wieder sicher in sich selbst zu fühlen. Elefant und Kiwi - für die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens www.elefantundkiwi.de

  1. JAN 26

    038 - „So bin ich eben“ – Charakter oder erlerntes Muster?

    "So bin ich eben.“Ein Satz, der vieles erklärt – und gleichzeitig Veränderung verhindert. In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, was wirklich zu uns gehört und was wir im Laufe unseres Lebens gelernt haben, um mit unserer Umwelt zurechtzukommen.Ich spreche darüber, wie Muster entstehen, worin sie sich von Charaktermerkmalen unterscheiden und warum sich vieles so unveränderlich anfühlt – obwohl es das nicht ist. Wir schauen gemeinsam darauf: was ein Muster eigentlich ist warum sich Muster oft wie Persönlichkeit anfühlen wo und wie wir Emotionen im Körper wahrnehmen und wie Veränderung möglich wird, ohne dich „neu erfinden“ zu müssen Diese Folge lädt dich ein, genauer hinzuspüren:Was davon bist wirklich du – und was war einmal eine hilfreiche Anpassung? Eine ruhige, reflektierende Episode für dich, wenn du: dich selbst gut analysieren kannst, dich aber trotzdem festgefahren fühlst häufig denkst: „Ich bin halt so“ deine Emotionen besser verstehen und einordnen möchtest neugierig bist auf Veränderung auf Körper- und Nervensystem-Ebene 🎧 Keine Anleitung zur Selbstoptimierung – sondern ein Perspektivwechsel mit Tiefe. www.elefantundkiwi.de

    21 min
  2. 037 - Gespräch mit Sandra Thren: Hypnose als Game Changer – über Selbsthypnose, Affirmationen & echte Veränderung

    JAN 9

    037 - Gespräch mit Sandra Thren: Hypnose als Game Changer – über Selbsthypnose, Affirmationen & echte Veränderung

    Was, wenn echte Veränderung nicht im Denken beginnt – sondern tiefer? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sandra Thren, Hypnose Coach, über ihren persönlichen Weg zur Hypnose und darüber, warum klassische Mentaltechniken oft an ihre Grenzen stoßen. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mental Coaching und Hypnose, warum Affirmationen häufig nicht wirken, und weshalb Selbsthypnose ein kraftvolles Tool sein kann, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Sandra teilt, warum Hypnose für sie ein echter Game Changer wurde – nicht als schnelle Lösung, sondern als Weg zu tiefer Selbstverbindung. Zum Abschluss wagen wir einen Blick in eine Utopie. Diese Folge ist für dich, wenn du: viel reflektierst, aber trotzdem feststeckst spürst, dass „positiv denken“ nicht ausreicht neugierig bist auf Hypnose und Selbsthypnose Veränderung auf einer tieferen Ebene suchst 🎧 Eine ruhige, ehrliche und inspirierende Unterhaltung über innere Arbeit – jenseits von Selbstoptimierung. Sandra Thren findest Du hier, um Dich weiter zu vernetzen: https://share.google/5Y7CYeaN73PDRgHgw https://st-mentalcoaching.my.canva.site/ Eva Herzog findest Du hier www.elefantundkiwi.de

    41 min
  3. 036 - Warum wir uns selbst nicht mehr vertrauen – und wie du den Weg zurück findest

    12/22/2025

    036 - Warum wir uns selbst nicht mehr vertrauen – und wie du den Weg zurück findest

    Vertrauen gilt oft als etwas Abstraktes – dabei war es einmal ganz selbstverständlich. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns heute so schwerfällt, uns selbst zu vertrauen:wie wir schon früh lernen, unsere eigenen Signale zu übergehen, warum Bewertungen von außen unser inneres Gefühl überlagern und was das damit zu tun hat, dass unsere Welt den Verstand höher bewertet als Körperwahrnehmung und Intuition. Du erfährst,– warum viele Menschen ihr Bauchgefühl nicht wahrnehmen– wie Schule, Erziehung und Leistung unser Vertrauen untergraben– und wie du Schritt für Schritt wieder Zugang zu deinem inneren Kompass findest Am Ende teile ich konkrete, alltagstaugliche Impulse:Ruhe einladen, den Körper wieder wahrnehmen und Vertrauen über kleine Entscheidungen neu aufbauen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft im Außen orientierst, zweifelst – und spürst, dass da eigentlich mehr innere Klarheit in dir liegt, als du gerade greifen kannst. Mehr zum Thema Entspannung findest du im Podcast in Folge 030 - Warum Entspannung nicht funktioniert https://creators.spotify.com/pod/profile/eva-herzog/episodes/030---Warum-Entspannung-nicht-funktioniert-e36mmno/a-ac3jp0tund 031 - Entspannung ist kein To-Do – Warum echte Selbstfürsorge oft scheitert (und wie sie gelingt) https://creators.spotify.com/pod/profile/eva-herzog/episodes/031---Entspannung-ist-kein-To-Do--Warum-echte-Selbstfrsorge-oft-scheitert-und-wie-sie-gelingt-e37ke7e/a-ac4psopSchau online vorbei: https://elefantundkiwi.de Schreib mir info@elephantandkiwi.com

    19 min
  4. 035 - Hypnose & Kreativität: Petra Trabert über Unterbewusstsein, Neurografik & die Macht der Gedanken

    12/01/2025

    035 - Hypnose & Kreativität: Petra Trabert über Unterbewusstsein, Neurografik & die Macht der Gedanken

    In diesem Interview spreche ich mit Petra Trabert, Hypnose‑Coach (ausgebildet bei Simone Kriebs, genau wie ich), über die faszinierende Welt des Unterbewusstseins und wie Hypnose uns helfen kann, Blockaden zu lösen und wieder ins Gefühl zu kommen.Wir tauchen ein in Themen wie:Was ist Hypnose wirklich?Innere Bilder und die Kraft der VorstellungNeurografik nach Pavel Piskarev – Gefühle künstlerisch sichtbar machenKreativität vs. Funktionieren: warum wir oft feststeckenDie Bedeutung von Entspannung, Stille und dem Hier & JetztPanikattacken im Auto und die Macht der GedankenDieses Gespräch richtet sich besonders an Künstler:innen, die unter Schaffens‑Blockaden leiden und neue Wege suchen, ihre Kreativität wieder frei fließen zu lassen. Aber auch für alle, die mehr über Hypnose, Selbstvertrauen und innere Bilder erfahren möchten, ist es eine inspirierende Reise.Lass dich von Petra und mir mitnehmen in die Welt des Unterbewussten – und entdecke, wie du durch Hypnose und kreative Methoden wieder ins Gefühl kommst und einfach sein kannst.Petra kannst Du hier kontaktieren https://www.instagram.com/mental.atelier.feelingart/ #Hypnose #Unterbewusstsein #Neurografik #Kreativität #BlockadenLösen #Panikattacken #Gedanken #Entspannung

    1h 12m

  5. 11/11/2025

    034 - Innerer Kritiker: Warum deine Stimme die Vergangenheit widerspiegelt – und wie du sie verändern kannst

    Der innere Kritiker ist keine neutrale Wahrheit, sondern ein Echo aus deiner Vergangenheit. In dieser Episode erfährst du, wie diese Stimme entsteht, warum sie dich klein hält – und wie du beginnst, sie zu entlarven und zu verwandeln.Themen: Selbstkritik, Scham, Selbstwert, trauma‑informiertes Coaching, Hypnose.👉 Hör rein und entdecke, wie du vom Funktionieren ins Fühlen kommst.

    14 min

  6. 10/21/2025

    033 - Allergien verstehen und lösen – Hypnose und die Kraft des Unterbewusstseins

    Frühling (und nicht nur dann) bedeutet für viele: Allergiezeit. Doch warum reagiert der Körper überhaupt so heftig? In dieser Episode erfährst du, wie Allergien nicht nur körperlich, sondern auch psychisch verknüpft sein können – und wie Hypnose helfen kann, diese Muster zu lösen.✨ Themen: Heuschnupfen, Katzenhaarallergie, Unterbewusstsein, Hypnose, Mind‑Body‑Connection.👉 Keine Garantie – aber neue Perspektiven.

    16 min

  7. 09/25/2025

    032 - Wenn Stolz fehlt – wie die fehlende Anerkennung der Eltern die eigene Selbstsicht prägt

    Was passiert mit deinem Selbstwert, wenn elterlicher Stolz fehlt? In dieser Folge geht es um emotionale Anerkennung, transgenerationale Prägung und die Frage, warum viele Frauen trotz Erfolg innerlich leer bleiben. Du erfährst, wie Bindungstrauma entsteht, warum Selbstkritik oft ein Schutzmechanismus ist – und wie du Stolz nachholen kannst: durch somatische Übungen, inneres Kind-Arbeit, Hypnose und Reparenting.Für mehr Infos schreib mir: info@elephantandkiwi.comHier ist der Link zur Selbsthypnose (14Min) https://youtu.be/GPQyp5P0FhY?si=AJ22U5pYaMfSvMT- oder (25Min) https://youtu.be/AzWaudOhCUI?si=h1b4-9JWr2kHirTf#Selbstwert, Bindungstrauma, emotionale Anerkennung, inneres Kind, Hypnose, Reparenting, transgenerationale Prägung, Selbstkritik, Nervensystem, Selbstfürsorge

    20 min

  8. 09/02/2025

    031 - Entspannung ist kein To-Do – Warum echte Selbstfürsorge oft scheitert (und wie sie gelingt)

    Viele von uns behandeln Entspannung wie einen weiteren Punkt auf der To-do-Liste: Yoga, Meditation, Journaling – alles schön, aber oft nur ein weiteres „Muss“.Doch echte Selbstfürsorge beginnt nicht mit Aktivität, sondern mit Sicherheit und Verbindung zu dir selbst. In dieser Folge erfährst du: Warum Selbstfürsorge oft nicht wirkt, obwohl du „alles richtig machst“ Wie innere Glaubenssätze und Leistungskultur echte Entspannung sabotieren Wie du kleine, sanfte Schritte findest, die dein Nervensystem wirklich nähren Warum Selbstfürsorge keine Disziplin, sondern eine Einladung ist Entspannung ist kein To-Do. Sie ist ein Zustand, der entsteht, wenn du dich sicher fühlst – innerlich und äußerlich. Hör doch auch gerne in die vorangegangene Folge rein: 030 - Warum Entspannung nicht funktioniert https://podcasts.apple.com/nz/podcast/030-warum-entspannung-nicht-funktioniert/id1760058540?i=1000721439111 Du findest mich auch auf Youtube https://www.youtube.com/@elephant_and_kiwi Bei Fragen, Anregungen, Feedback oder Zusammenarbeit: Mail an info@elephantandkiwi.com #Selbstfürsorge #Entspannung #Nervensystem #Traumasensibel #BurnoutRecovery #MentalHealthForWomen #RestIsResistance #EmotionalHealing #SelfCare #Stressabbau #InnereRuhe

    20 min
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    Eva Herzog
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