Elefant und Kiwi - vom Funktionieren ins Fühlen - Nervensystem, Emotionen, emotionale Muster

Eva Herzog
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  • ALTERNATIVE HEALTH

Elefant & Kiwi ist ein Podcast über Nervensystem, Hypnose und emotionale Muster und darüber, warum so viele von uns funktionieren, obwohl sie sich innerlich anders fühlen. Ich teile traumasensible Impulse rund um Stress, Überforderung, emotionale Reaktionen, Selbstvertrauen und somatische Wahrnehmung. Für Frauen, die nach außen stark wirken, aber spüren: So soll es nicht bleiben. Hier erfährst du, warum du reagierst, wie du reagierst und wie echte Veränderung möglich wird. www.elefantundkiwi.de Themen: Nervensystem, Stress, emotionale Muster, Hypnose, Selbstvertrauen

  1. APR 8

    041 - Warum wir alte Muster wiederholen – und wie du sie wirklich durchbrichst

    Wir wiederholen alte Muster nicht, weil wir „schwach“ sind, sondern weil unser Nervensystem auf Vertrautheit programmiert ist. In dieser Folge erfährst du, warum emotionale Trigger, Stress und frühere Erfahrungen dich immer wieder in dieselben Schleifen ziehen und was wirklich hilft, sie zu durchbrechen. Themen: Muster, Nervensystem, Trauma, Trigger, Veränderung, Heilung Mehr zu dem Thema gibt es hier im Podcast in Folge 38 "So bin ich eben" https://open.spotify.com/episode/1RGU6XvOS3SpnEFRJCkoPf?si=DVgSX9gnSUmG3vgTU43YWQ www.elefantundkiwi.de

    12 min

  2. MAR 23

    040 - Wenn Me-Time nicht reicht – 3 Anzeichen, dass du nur noch funktionierst

    Du machst alles richtig. Du nimmst dir Zeit für dich.Du erledigst deine Aufgaben.Du funktionierst. Und trotzdem fühlt sich etwas nicht stimmig an. In dieser Folge teile ich eine persönliche Erfahrung, in der ich gemerkt habe, dass ich wieder ins Funktionieren gerutscht bin — und die 3 Anzeichen, die mir das gezeigt haben: Wenig Energie.Brain Fog.Keine Motivation für Dinge, die ich eigentlich mag. Die größte Erkenntnis: Es lag nicht daran, dass ich mir keine Zeit genommen habe.Sondern daran, wie ich sie genutzt habe. Diese Folge ist für dich, wenn du dich erschöpft, disconnected oder innerlich unter Druck fühlst, obwohl nach außen alles läuft. → Kostenlose Selbsthypnose (MP3): → Email mir: info@elephantandkiwi.com

    12 min
  3. 039 - Hypnose, Business und persönlicher Weg mit Simone Kriebs

    MAR 9

    039 - Hypnose, Business und persönlicher Weg mit Simone Kriebs

    In dieser Folge spreche ich mit meiner Mentorin Simone Kriebs – Hypnosetherapeutin, Ausbilderin und Unternehmerin – über ihren Weg in die Hypnose, persönliche Transformation und den Aufbau eines authentischen, erfolgreichen Business. Wir tauchen ein in Themen wie: Wie Simone zur Hypnose kam und warum sie heute damit arbeitet Was Hypnose wirklich ist (und was nicht) Warum Veränderung im Nervensystem beginnt Wie man ein Business aufbaut, das sich stimmig anfühlt Selbstführung, Grenzen und innere Klarheit als Unternehmerin Simones persönliche Learnings aus über 20 Jahren Begleitung von Menschen Wenn du dich für Hypnose, Coaching, Nervensystemarbeit oder bewussten Businessaufbau interessierst, ist dieses Gespräch für dich.Simone teilt offen, ehrlich und praxisnah – und genau deshalb ist dieses Interview so wertvoll. Über Simone Kriebs: Simone ist Hypnosetherapeutin, Diplom‑Pädagogin und Ausbilderin. Sie hat in den letzten Jahren tausende Menschen begleitet und bildet heute Coaches und Therapeut*innen darin aus, Hypnose wirksam und wissenschaftlich fundiert in ihre Arbeit zu integrieren. https://www.simone-kriebs.de Hypnose, Hypnose lernen, Hypnose Ausbildung, Simone Kriebs, Hypnosetherapie, Coaching Business, Nervensystem, Selbstführung, Persönlichkeitsentwicklung, Businessaufbau, Trauma‑informiertes Coaching, Unterbewusstsein, Veränderungsprozesse, Mindset, Coaching Podcast, Hypnose Podcast Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder einen Kommentar.Teile die Episode gern mit Menschen, die sich für Hypnose, Coaching oder bewussten Businessaufbau interessieren. www.elefantundkiwi.de

    1h 15m

  4. JAN 26

    038 - „So bin ich eben“ – Charakter oder erlerntes Muster?

    "So bin ich eben.“Ein Satz, der vieles erklärt – und gleichzeitig Veränderung verhindert. In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, was wirklich zu uns gehört und was wir im Laufe unseres Lebens gelernt haben, um mit unserer Umwelt zurechtzukommen.Ich spreche darüber, wie Muster entstehen, worin sie sich von Charaktermerkmalen unterscheiden und warum sich vieles so unveränderlich anfühlt – obwohl es das nicht ist. Wir schauen gemeinsam darauf: was ein Muster eigentlich ist warum sich Muster oft wie Persönlichkeit anfühlen wo und wie wir Emotionen im Körper wahrnehmen und wie Veränderung möglich wird, ohne dich „neu erfinden“ zu müssen Diese Folge lädt dich ein, genauer hinzuspüren:Was davon bist wirklich du – und was war einmal eine hilfreiche Anpassung? Eine ruhige, reflektierende Episode für dich, wenn du: dich selbst gut analysieren kannst, dich aber trotzdem festgefahren fühlst häufig denkst: „Ich bin halt so“ deine Emotionen besser verstehen und einordnen möchtest neugierig bist auf Veränderung auf Körper- und Nervensystem-Ebene 🎧 Keine Anleitung zur Selbstoptimierung – sondern ein Perspektivwechsel mit Tiefe. www.elefantundkiwi.de

    21 min
  5. 037 - Gespräch mit Sandra Thren: Hypnose als Game Changer – über Selbsthypnose, Affirmationen & echte Veränderung

    JAN 9

    037 - Gespräch mit Sandra Thren: Hypnose als Game Changer – über Selbsthypnose, Affirmationen & echte Veränderung

    Was, wenn echte Veränderung nicht im Denken beginnt – sondern tiefer? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sandra Thren, Hypnose Coach, über ihren persönlichen Weg zur Hypnose und darüber, warum klassische Mentaltechniken oft an ihre Grenzen stoßen. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mental Coaching und Hypnose, warum Affirmationen häufig nicht wirken, und weshalb Selbsthypnose ein kraftvolles Tool sein kann, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Sandra teilt, warum Hypnose für sie ein echter Game Changer wurde – nicht als schnelle Lösung, sondern als Weg zu tiefer Selbstverbindung. Zum Abschluss wagen wir einen Blick in eine Utopie. Diese Folge ist für dich, wenn du: viel reflektierst, aber trotzdem feststeckst spürst, dass „positiv denken“ nicht ausreicht neugierig bist auf Hypnose und Selbsthypnose Veränderung auf einer tieferen Ebene suchst 🎧 Eine ruhige, ehrliche und inspirierende Unterhaltung über innere Arbeit – jenseits von Selbstoptimierung. Sandra Thren findest Du hier, um Dich weiter zu vernetzen: https://share.google/5Y7CYeaN73PDRgHgw https://st-mentalcoaching.my.canva.site/ Eva Herzog findest Du hier www.elefantundkiwi.de

    41 min
  6. 036 - Warum wir uns selbst nicht mehr vertrauen – und wie du den Weg zurück findest

    12/22/2025

    036 - Warum wir uns selbst nicht mehr vertrauen – und wie du den Weg zurück findest

    Vertrauen gilt oft als etwas Abstraktes – dabei war es einmal ganz selbstverständlich. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns heute so schwerfällt, uns selbst zu vertrauen:wie wir schon früh lernen, unsere eigenen Signale zu übergehen, warum Bewertungen von außen unser inneres Gefühl überlagern und was das damit zu tun hat, dass unsere Welt den Verstand höher bewertet als Körperwahrnehmung und Intuition. Du erfährst,– warum viele Menschen ihr Bauchgefühl nicht wahrnehmen– wie Schule, Erziehung und Leistung unser Vertrauen untergraben– und wie du Schritt für Schritt wieder Zugang zu deinem inneren Kompass findest Am Ende teile ich konkrete, alltagstaugliche Impulse:Ruhe einladen, den Körper wieder wahrnehmen und Vertrauen über kleine Entscheidungen neu aufbauen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft im Außen orientierst, zweifelst – und spürst, dass da eigentlich mehr innere Klarheit in dir liegt, als du gerade greifen kannst. Mehr zum Thema Entspannung findest du im Podcast in Folge 030 - Warum Entspannung nicht funktioniert https://creators.spotify.com/pod/profile/eva-herzog/episodes/030---Warum-Entspannung-nicht-funktioniert-e36mmno/a-ac3jp0tund 031 - Entspannung ist kein To-Do – Warum echte Selbstfürsorge oft scheitert (und wie sie gelingt) https://creators.spotify.com/pod/profile/eva-herzog/episodes/031---Entspannung-ist-kein-To-Do--Warum-echte-Selbstfrsorge-oft-scheitert-und-wie-sie-gelingt-e37ke7e/a-ac4psopSchau online vorbei: https://elefantundkiwi.de Schreib mir info@elephantandkiwi.com

    19 min
  7. 035 - Hypnose & Kreativität: Petra Trabert über Unterbewusstsein, Neurografik & die Macht der Gedanken

    12/01/2025

    035 - Hypnose & Kreativität: Petra Trabert über Unterbewusstsein, Neurografik & die Macht der Gedanken

    In diesem Interview spreche ich mit Petra Trabert, Hypnose‑Coach (ausgebildet bei Simone Kriebs, genau wie ich), über die faszinierende Welt des Unterbewusstseins und wie Hypnose uns helfen kann, Blockaden zu lösen und wieder ins Gefühl zu kommen.Wir tauchen ein in Themen wie:Was ist Hypnose wirklich?Innere Bilder und die Kraft der VorstellungNeurografik nach Pavel Piskarev – Gefühle künstlerisch sichtbar machenKreativität vs. Funktionieren: warum wir oft feststeckenDie Bedeutung von Entspannung, Stille und dem Hier & JetztPanikattacken im Auto und die Macht der GedankenDieses Gespräch richtet sich besonders an Künstler:innen, die unter Schaffens‑Blockaden leiden und neue Wege suchen, ihre Kreativität wieder frei fließen zu lassen. Aber auch für alle, die mehr über Hypnose, Selbstvertrauen und innere Bilder erfahren möchten, ist es eine inspirierende Reise.Lass dich von Petra und mir mitnehmen in die Welt des Unterbewussten – und entdecke, wie du durch Hypnose und kreative Methoden wieder ins Gefühl kommst und einfach sein kannst.Petra kannst Du hier kontaktieren https://www.instagram.com/mental.atelier.feelingart/ #Hypnose #Unterbewusstsein #Neurografik #Kreativität #BlockadenLösen #Panikattacken #Gedanken #Entspannung

    1h 12m

  8. 11/11/2025

    034 - Innerer Kritiker: Warum deine Stimme die Vergangenheit widerspiegelt – und wie du sie verändern kannst

    Der innere Kritiker ist keine neutrale Wahrheit, sondern ein Echo aus deiner Vergangenheit. In dieser Episode erfährst du, wie diese Stimme entsteht, warum sie dich klein hält – und wie du beginnst, sie zu entlarven und zu verwandeln.Themen: Selbstkritik, Scham, Selbstwert, trauma‑informiertes Coaching, Hypnose.👉 Hör rein und entdecke, wie du vom Funktionieren ins Fühlen kommst.

    14 min
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