ELEVA TU ESPACIO

Mercedes Quintanilla
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  • THIẾT KẾ
  • HẰNG TUẦN

El podcast para líderes excepcionales Aquí encontrarás estrategias para recuperar la claridad, el enfoque, el rendimiento y el bienestar en los espacios donde vives y lideras. Claves para mejorar tu experiencia humana — y tus resultados.

Tập

  1. 1 THG 3

    ¿Tu mente está pagando un impuesto?

    Este episodio se apoya en el artículo “The Impact of Cognitive Load on Decision-Making Processes” (El impacto de la carga cognitiva en los procesos de toma de decisiones), publicado por el Global Council for Behavioral Science (GCBS),autoría de la Dra. Mai Saleh Quattash,Dual Ph.D. en Filosofía & Psicología y Psicología Educativa, con más de una década de experiencia en evaluaciones cognitivas y procesos de toma de decisiones. https://tinyurl.com/5n8rf6ym 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

    11 phút

  2. 20 THG 2

    ¿Por qué me siento drenado incluso después de descansar?

    Hay una pregunta que escucho una y otra vez, especialmente en personas inteligentes, exitosas, que viven a alta velocidad, pero conscientes de sí mismas: “¿Por qué, si descanso, sigo sintiéndome drenad@?” Esta, no es una pregunta básica.Ni mucho menos ingenua. Es una pregunta valida. Porque quien la hace ya hizo lo obvio.Durmió más.Bajó el ritmo.Tomó pausas.Se fue de viaje.Intentó “desconectarse”. Y aun así, necesita vacaciones para descansar de las vacaciones. Si esta es tu experiencia, quiero empezar con esto:Posiblemente no estás cansado de hacer.Quiza estás cansad@ de pensar sin pausa. 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

    10 phút

  3. 12 THG 2

    ¿Cuánto daño causa el entorno en la productividad de tu equipo?

    Hoy quiero empezar con algo que casi nadie quiere admitir. La mayoría de los líderes invierten muchísimo en su equipo…pero muy poco en el entorno donde ese equipo tiene que rendir todos los días. 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

    12 phút

  4. 4 THG 2

    ¿Tu casa te está recuperando… o solo te está alojando?

    ¿Mi casa me está recuperando… o solo me está alojando? Porque no es lo mismo. Alojarte es darte un techo.Recuperarte es devolverte energía. Y cuando tienes una vida exigente —mental, emocional, profesionalmente— esa diferencia lo cambia todo. 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

    12 phút

  5. 28 THG 1

    ¿Qué pasaría si tu espacio trabajara tan duro como tú?

    Tú no llegaste hasta aquí por casualidad.No por suerte.No porque alguien te haya regalado algo. Llegaste porque trabajas duro.Porque piensas.Porque decides.Porque sostienes más de lo que la mayoría ve. 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

    9 phút

  6. 23 THG 1

    ¿Es tu espacio un activo… o un pasivo?

    Hay una pregunta que casi nadie se hace, pero que tiene más impacto en tu vida — y en tus resultados — de lo que imaginas. Es una pregunta que impacta … ¿Es tu espacio un activo… o un pasivo? 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

    13 phút

  7. 7 THG 1

    ¿Tu espacio se ve bien… pero ¿te hace bien?

    Si escuchaste el episodio anterior,ya sabes que el desgaste que sientes no siempre viene de tu agenda. Que no todo se explica por falta de disciplina,de descanso,o de organización. Hoy quiero continuar esa conversación. Y quiero empezar con una pregunta simple —pero poderosa: Tu espacio se ve bien… pero ¿te hace bien? 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

    8 phút

  8. 31/12/2025

    ¿Y si el desgaste que sientes no viene de tu agenda… sino de tu entorno?

    ¿Y si el desgaste que sientes no viene de tu agenda… sino de tu entorno? Hoy quiero invitarte a hacer una pausa conmigo, y preguntarte algo que podría cambiar la forma en que ves tu vida y tu trabajo. Probablemente ya sabes que llevar una agenda organizada, cuidar tus hábitos, y esforzarte en tu carrera son ingredientes claves para el éxito. Sin embargo, ¿qué pasa cuando, tras un periodo intenso de actividades laborales y personales, empiezas a sentirte agotado, desconectado, o quizá lo opuesto, te cuesta demasiado desconectarte del ruido para enfocarte en lo que es realmente importante para ti? 🔗 Conecta conmigo 🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/ 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla 🎧 Escucha el podcast también en: • Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

    12 phút
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    ĐOẠN GIỚI THIỆU PHIM CỦA PHẦN 1

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    Bienvenidos a Eleva Tu Espacio, el podcast donde tu entorno se convierte en tu aliado estratégico — creado para líderes, ejecutivos, profesionales y visionarios que desean vivir y rendir mejor. 🔗 Conecta conmigo🌐 Website:https://mercedesquintanilla.com/💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mercedesquintanilla🎧 Escucha el podcast también en:• Spotify: https://open.spotify.com/show/6YYuzGvhG1vuqn81BELiTr• Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/eleva-tu-espacio/id1863747725

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Giới Thiệu

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