Elisabeth Koller #make it easy

Elisabeth Koller
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  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

Willkommen bei "Elisabeth Koller – Make it Easy", deinem Podcast für einen bewussten Business-Lifestyle, der Erfolg und Wohlbefinden vereint. Hier dreht sich alles um achtsame Ernährung, nachhaltige Routinen und kleine Tools, die deinen Alltag einfacher und gesünder machen. Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen, einfach umsetzbaren Schritten mehr Energie, Leichtigkeit und Freude in dein Leben und Business bringst. Ob Easy Meal Prep, Pausenmanagement oder das Prinzip „Eat the Rainbow“ – ich zeige dir, wie du die Vielfalt des Lebens auf deinen Teller holst und ganzheitliche Gesundheit in dein (Arbeits)leben integrierst. Dieser Podcast ist für alle, die ihre Gesundheit zur Priorität machen wollen, ohne dabei den Genuss aus den Augen zu verlieren. Gemeinsam entdecken wir, wie du aus Herausforderungen Chancen machst - ein Leben voller Mutivation (ja, Mut und Motivation!) erschaffst. Du bist die VIP deines Lebens – und dieser Podcast zeigt dir, wie du dir selbst den roten Teppich ausrollst. Abonniere jetzt und lass uns gemeinsam das Leben einfacher und bunter machen. Ganz nach meinem Motto: "Make it easy!"

Episodes

  1. AUG 20

    7-Darmspiegelung einfach erklärt: Koloskopie ohne Angst

    Eine Koloskopie klingt für viele nach Horror-Szenario – unangenehm, peinlich, am liebsten verdrängen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Erfahrung: von den Ängsten vor der Untersuchung, über die richtige Vorbereitung bis hin zu den überraschenden Körperreaktionen danach (+2 Kilo ohne anders zu essen!). Du erfährst: - Warum die Angst davor oft schlimmer ist als die Untersuchung selbst - Wie du dich optimal vorbereiten kannst - Welche Reaktionen nach einer Koloskopie normal sind - Wie du deinen Darm sanft wieder ins Gleichgewicht bringst 👉 Diese Episode ist für alle, die vor einer Darmspiegelung stehen oder jemanden kennen, der sie bald macht. Vorsorge schützt. Nachsorge stärkt. Im Podcast erwähnte Studie: Darmflora aus dem Gleichgewicht: Drago et al., 2016; Jalanka et al.,2025) Schreibe mir gerne deine Fragen an hallo@elisabethkoller.at [Instagram](https://www.instagram.com/elisabethkollerat/) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/elisabethkoller) Website (https://www.elisabethkoller.at) Abonniere gerne diesen Podcast, um keine weiteren Tipps für deinen entspannten Alltag zu verpassen! Und wenn dir die Mut gemacht hat, freue ich mich über dein Feedback.

    22 min

  2. FEB 7

    6 - Im Interview: Eveline Wild

    In dieser Episode tauchen wir in die Welt von Eveline Wild ein – Konditormeisterin, Fernsehköchin, Chocolatier, Patissière und Keynote-Speakerin. Direkt aus dem Schokoladehimmel St. Kathrein am Offenegg – DER WILDe EDER teilt sie ihre Leidenschaft für Qualität, Nachhaltigkeit und die Kunst des Genusses. Freu dich auf: - Wie alles begann – Die Anfänge – Wie und wo begann ihre Liebe zur Patisseriekunst? - Nachhaltigkeit & Qualität – Warum bewusste Entscheidungen in der Küche so wichtig sind. - Businesseinblicke – Von Flow-Momenten bis zur bewussten Kaufentscheidung. - Kooperationen mit Mehrwert – Wie sie durch Partnerschaften die heimische Wirtschaft stärkt. - Ein Fest für alle Sinne – Warum Schokolade, Zitrusaromen und multisensorische Erlebnisse untrennbar zusammengehören. - Und die große Frage: Welches Rezept beschreibt Eveline Wilds Persönlichkeit am besten? Lass dich inspirieren von ihrer Begeisterung für Genuss, Qualität und bewusstes Schaffen! Mehr über Eveline Wild - folge ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/eveline.wild Website: https://www.der-wilde-eder.at/eveline-wild Jetzt reinhören & genießen! Hast du Fragen oder Feedback? Schreibe mir gerne deine Fragen an hallo@elisabethkoller.at Instagram: https://www.instagram.com/elisabethkollerat LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elisabethkoller Website: https://www.elisabethkoller.at Abonniere gerne diesen Podcast, um keine weiteren Tipps für deinen entspannte Alltag zu verpassen! Und wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback.

    35 min
  3. 5 - Veganuary leicht gemacht

    JAN 19

    5 - Veganuary leicht gemacht

    In dieser Folge erfährst du: Was es bedeutet, vegan zu leben – nicht nur in der Ernährung, sondern auch im Alltag. Die wichtigsten Gründe für eine pflanzliche Ernährung: Gesundheit, Nachhaltigkeit und Tierwohl. Wie du ganz einfach in Veganuary starten kannst, ohne dich zu überfordern. Worauf du bei kritischen Nährstoffen wie Vitamin B12, Eisen und Eiweiß achten solltest. Meine persönlichen Erfahrungen und Tipps, wie du vegan im Alltag umsetzen kannst – Schritt für Schritt und ohne Perfektionsdruck. Lass dich inspirieren und probiere es aus – jeder kleine Schritt zählt! Hast du Fragen oder Feedback? Schreibe mir gerne deine Fragen an hallo@elisabethkoller.at [Instagram](https://www.instagram.com/elisabethkollerat/) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/elisabethkoller) Website Abonniere gerne diesen Podcast, um keine weiteren Tipps für deinen entspannte Alltag zu verpassen! Und wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback.

    24 min

  4. JAN 7

    4 - Zahnarztbesuch mit Folgen

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    10 min

  5. 12/26/2024

    3 - Pause drücken

    Elisabeth Koller #make it easy

    9 min

  6. 12/21/2024

    2 - Zu Gast im Radio bei "Mahlzeit Burgenland"

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    14 min

  7. 12/14/2024

    1 - Jahresplanung und Ernährung

    Elisabeth Koller #make it easy

    9 min

  8. 12/13/2024

    0 - Nimm Platz am Buffet!

    In Folge 0 von „Elisabeth Koller – Make it Easy“ erfährst du, warum Gesundheit und Erfolg im Business vereinbar sind und wie kleine Schritte Großes bewirken können. Ich stelle mich vor, teile meine Vision eines achtsamen Business-Lifestyles und gebe einen Ausblick auf die praktischen Tools, inspirierenden Einblicke und Interviews, die dich hier erwarten.

    7 min
  • 8 Episodes

About

Willkommen bei "Elisabeth Koller – Make it Easy", deinem Podcast für einen bewussten Business-Lifestyle, der Erfolg und Wohlbefinden vereint. Hier dreht sich alles um achtsame Ernährung, nachhaltige Routinen und kleine Tools, die deinen Alltag einfacher und gesünder machen. Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen, einfach umsetzbaren Schritten mehr Energie, Leichtigkeit und Freude in dein Leben und Business bringst. Ob Easy Meal Prep, Pausenmanagement oder das Prinzip „Eat the Rainbow“ – ich zeige dir, wie du die Vielfalt des Lebens auf deinen Teller holst und ganzheitliche Gesundheit in dein (Arbeits)leben integrierst. Dieser Podcast ist für alle, die ihre Gesundheit zur Priorität machen wollen, ohne dabei den Genuss aus den Augen zu verlieren. Gemeinsam entdecken wir, wie du aus Herausforderungen Chancen machst - ein Leben voller Mutivation (ja, Mut und Motivation!) erschaffst. Du bist die VIP deines Lebens – und dieser Podcast zeigt dir, wie du dir selbst den roten Teppich ausrollst. Abonniere jetzt und lass uns gemeinsam das Leben einfacher und bunter machen. Ganz nach meinem Motto: "Make it easy!"

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