Elleite Podcast

Sarah Bernard

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FITNESS
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Weekly check-ins dans la vie d’une coach ⚡️ Dans ce podcast, je te parle de ma réalité en tant que coach à temps plein. J’en profite pour te raconter mes péripéties, te partager mon quotidien, et, bien sûr, te donner tous les trucs possibles afin de te motiver et de t’aider à atteindre ton physique de rêve de manière saine!

JUN 21

L'envers du décor d'une perte de poids avec Jenna Sansoucy

Dans cet épisode, nous recevons Jenna, cliente avec nous depuis 1 an. Elle nous partage son expérience et ce qui lui a permis d'obtenir sa transformation incroyable : une perte de 60 lb. Elle nous partage également une parcelle de sa vie de travailleuse sociale ainsi que l'envers du décor des chirurgies bariatriques... Un épisode vraiment intéressant. Bonne écoute! Pour suivre le parcours de Jenna, voici son Instagram : https://www.instagram.com/jenna_sa22?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

1h 13m
MAR 22

Nos préférés dans notre structure alimentaire

Cette semaine, on vous présente nos essentiels dans notre alimentation. En espérant que ça puisse vous inspirer pour votre prochaine épicerie... Bonne écoute!

20 min
MAR 15

Nos favoris chez Shop Santé

Cette semaine, Mérédith et moi te faisons part de nos favoris chez Shop Santé (mis à part les suppléments de base classique : Oméga 3, Magnésium, Vitamine D). P. S. Ce lien te fait économiser un 10 % si jamais tu souhaites sauver quelques sous sur ta commande : https://shopsante.ca/discount/ELLEITE 💸

14 min
MAR 8

5 points pour 5 fois plus de résultats

Cette semaine, je suis en compagnie de Mérédith et on vous partage 5 points que nos clientes appliquent, ce qui leur permet d'optimiser leur progression et leur résultat. Bonne écoute!

13 min
MAR 1

Myth buster : pilates, cardio 3-12-30, les greens, etc.

Cette semaine, on vous fait un myth buster... Les pilates font perdre du poids? Le cardio 3-12-30 fait perdre du poids? Il faut faire du cardio pour perdre du poids? Ne pas brûler assez de calories dans mon entraînement en musculation? Bonne écoute!

22 min
FEB 23

Fais attention...

Cette semaine, on vous met en garde... faites attention!

18 min
FEB 9

Changement, psychologie et mindset avec Pier-Alexandre Ouellet

Cette semaine je reçois Pier-Alexandre Ouellet sur le podcast afin de parler d'un sujet que j'aborde rarement : le mindset et la psychologie derrière une transformation. Bonne écoute!

1h 33m
FEB 2

Mes suppléments présentement

Cette semaine, je vous partage en podcast mon dernier live Instagram où je vous présente les suppléments que je prends présentement ainsi que la raison derrière. Bonne écoute!

30 min

See All (79)

Weekly check-ins dans la vie d’une coach ⚡️ Dans ce podcast, je te parle de ma réalité en tant que coach à temps plein. J’en profite pour te raconter mes péripéties, te partager mon quotidien, et, bien sûr, te donner tous les trucs possibles afin de te motiver et de t’aider à atteindre ton physique de rêve de manière saine!

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