Elsk & F**k up

Cathrine Lundager & Daisy Løvendahl
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Updated Weekly

Vi elsker og f****r op. Alle sammen og konstant. Elsk & F**k Up er en samtale om parforhold, sex, kærlighed og relationer i den hverdag de fleste af os kender – med alt for meget på programmet og alt for lidt tid.  Magien opstår, når vi trods det svære, læner os ind i hinanden, stopper med at skamme os og lærer at elske vores egne f**k ups – og de andres. Skriv til os (anonymt), hvis du har et spørgsmål, vi skal tage op - fortæl os, hvad du elsker, hvordan du f****r op og hvad du er i tvivl om Kærlig Hilsen Cath & Daisy

  1. 4d ago

    Fællesøkonomi? De fleste par aner ikke, hvad det betyder

    Er I enige om, hvad fællesøkonomi betyder hjemme hos jer?  I den her episode tager vi fat på de mange misforståelser, der opstår, fordi fællesøkonomi ikke har én officiel definition og det tit er svært for os at tale om penge i parforholdet.  Penge handler nemlig sjældent om rationelle tal – de handler om følelser, dybe livsværdier og vores behov for både tryghed og frihed. Lyt med, når vi taler om:  Hvad er fællesøkonomi overhovedet?: Hvorfor begrebet spænder over alt fra "en stor fælles pulje" til millimeterdemokrati med procenter og særskilte konti – og hvorfor par ofte opdager for sent, at de lever efter helt forskellige regler. Det svære par-regnskab: Vi deler personligt ud af vores egne erfaringer med alt det, der potentielt kan fucke up, når snakken falder på arv, ægtepagter, opsparing og lommepenge. Den største faldgrube: Hvorfor vi taler om økonomi alt for sent og alt for lidt, og hvorfor samtaler om penge i virkeligheden er samtaler om, hvordan vi ønsker at leve vores liv (Skal vi investere til fremtiden, eller skal vi rejse og nyde nu?). Kærlighedens nødudgang: Hvorfor det er en afgørende parterapeutisk nødvendighed at turde tale om en potentiel skilsmisse, mens man er gode venner – og hvordan det påvirker de økonomiske valg, I træffer som par lige nu. Det håndgribelige råd: Hvorfor I skal tage samtalen om fællesøkonomi flere og mange gange i løbet af jeres samliv og overveje at skrive jeres vigtigste aftaler ned.Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    33 min
  2. Parforholdets største tabu: Det vi ikke tør sige om penge

    Jun 18

    Parforholdets største tabu: Det vi ikke tør sige om penge

    Hvorfor er det for mange af os mindst lige så svært at åbne netbanken sammen, som det er at tale om vores mørkeste seksuelle fantasier? I denne episode tager vi fat på et af parforholdets største tabuer: økonomi. Penge i parforholdet handler nemlig sjældent kun om tal på en bundlinje – de er symboler på magt, tryghed, frihed og vores dybeste værdier. Lyt med, når vi taler om:Det svære barregnskab: Hvordan skævheder i indkomst og opsparinger og følelsen af at hænge fast i "mor-fælden" (hvor man mister pensionspoint for at prioritere børnene) skaber dybe konflikter, vi kender fra parterapi-rummet.  Autonomi versus fællesskab: Det universelle spørgsmål om, hvornår vi er ansvarlige for os selv, og hvornår vi er ægte fælles – et dilemma, der udfordrer både vores selvstændighed og vores tilknytning. Hvad penge i virkeligheden skjuler: Hvordan samtaler om budgetter og fordeling og bilkøb ofte dækker over ubevidst skam, magt, afhængighed og rå frygt for at miste fodfæstet. 5 kærlige råd: Konkrete parterapeutiske greb til at tale om betydningen før beløbet, lytte efter frygten bag jeres holdninger og øve den generøsitet, der ikke bare handler om penge, men om alt det, vi deler. Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    37 min
  3. Når børnene fylder det hele - og hvordan I kommer fra familiekrig til voksentid

    Jun 11

    Når børnene fylder det hele - og hvordan I kommer fra familiekrig til voksentid

    Bliver jeres parforhold også slidt op af konflikter om opdragelse, skærmtid, sengetider og grænser? I denne episode ser vi på, hvordan relationen til både biologiske børn og stedbørn kan skabe en kæmpe afstand mellem dig og din partner – og hvordan den systemiske forståelse kan redde jeres relation. Vi taler om:Klemt mellem to kærligheder: Når følelsen af loyalitet overfor vores børn hijacker os og gør vores partner til modstander og værste fjende. Loyalitetskonflikten i sammenbragte familier: Hvorfor biologiske bånd kan skabe en naturlig ubalance, der gør det ekstra svært at lade stedforælderen komme helt ind i varmen. Parforholdets førsterang: Hvorfor de voksnes indbyrdes forbindelse systemisk set skal stå forrest for at holde hele familiens system stabilt og trygt. 3 konkrete handlingsmuligheder: Hvordan I bliver loyale opad først, skaber et "voksen-helle" og bevidst designer jeres egne fælles familieværdier.Kærlig Hilsen Cath & Daisy Ps. Er du terapeut eller behandler og vil du lære at spotte de skjulte loyaliteter og hjælpe familier med at få fred i familierelationerne?  Vores efteruddannelse i Familieopstilling kører over 3 moduler i efteråret 2026 i København. Prisen er 15.500 kr og kan betales i 6 rater á 2.580 kr. Læs uddannelsesbeskrivelsen HER og send en mail til Daisy for tilmelding og spørgsmål på hallo@daisylovendahl.dk ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    31 min
  4. Din familiehistorie: Arven efter de stærke kvinder

    Jun 4

    Din familiehistorie: Arven efter de stærke kvinder

    Bærer du rundt på en usynlig rygsæk med en følelse af, at du skal kunne klare det hele selv ellers er din overlevelse i fare? I den her episode dykker vi dybt ned i de mønstre, vi ubevidst har arvet fra kvinderne i vores slægt – og hvordan fortidens overlevelsesstrategier kan spænde ben for nutidens livsnydelse. Lyt med, når vi taler om: Den usynlige rygsæk: Hvordan ubevidste budskaber og følelser fra dine formødre kan skabe knokler-mentalitet og overansvarlighed i dit moderne liv (og har gjort det i vores). Systemiske loyaliteter: Hvad det systemiske begreb dækker over, og hvorfor vi instinktivt hellere vil gentage vores familiers smerte end at risikere at "forråde" dem ved at være lykkelige. Hvordan du tager din frihed tilbage: 3 konkrete handlemuligheder til at anerkende dine formødres kamp, kigge på dit stamtræ og bevidst vælge, hvad der stopper hos dig, og hvad du vil føre videre.Kærlig Hilsen Cath & Daisy Ps. Er du terapeut eller behandler og vil du lære at guide dine egne klienter igennem de her frigørende processer?  Vi har lavet en efteruddannelse i Familieopstilling, der hedder 'Familien vi kommer fra - Relationerne vi skaber'. Den kører over 3 moduler i efteråret 2026 i København. Prisen er 15.500 kr. (kan betales i 6 rater á 2.580 kr.). Læs uddannelsesbeskrivelsen HER og send en mail til Daisy for tilmelding og spørgsmål på hallo@daisylovendahl.dk ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    35 min
  5. “Jeg vil noget andet i mit arbejdsliv… men tør jeg?”

    May 28

    “Jeg vil noget andet i mit arbejdsliv… men tør jeg?”

    En lytter har skrevet til os:   "Jeg er meget i tvivl i mit arbejdsliv, og kunne godt tænke mig modet til et sporskifte. Hvad kan jeg bruge til at stille mig selv kloge spørgsmål for at blive mere sikker og modig i mit valg?" Det her dilemma kender vi indefra! Lyt med, når vi svarer og kommer igennem: Hvad vi er nødt til at gøre, når vi nu ikke kan få det brev fra fremtiden, der fortæller os, hvordan vores liv vil gå. Hvorfor vi skal få det anderledes med fortrydelse.Hvorfor vi ikke kan regne den ud fra der, hvor vi står.Hvordan vi bliver "sikre" (det gør vi ikke).De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis du er i tvivl.De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis du vil blive klogere på din egen frygt.De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis du vil forbinde dig til dit mod.  Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    40 min
  6. De 3 ting du skal forstå om tilknytning (så du ikke bliver ved med at fucke dine relationer op)

    May 21

    De 3 ting du skal forstå om tilknytning (så du ikke bliver ved med at fucke dine relationer op)

    I dag får du et lille crash kursus i tilknytningsteorien og hvordan den spiller ind i vores voksne parforhold. Vi taler om:  Hvorfor tilknytning IKKE er en teori om alt og en forklaring på, hvorfor vi (mis)lykkes i kærlighed. De fire tilknytningskategorier fra tryg til utryg - Ambivalent, undvigende og desorganiseret. At vi altid udvikler super powers uanset vores tilknytningsmønster. At nære relationer ikke er nice to have, men totalt need to have. Hvordan tilknytning skaber en dans i vores parforhold og vi bliver fastholdt i dansetrinene. Hvordan vi kan lave nogle nye moves med hinanden. Hvordan vi kan skabe ny tryg tilknytning med hinanden. Opskriften på en tryg relation (ifølge forskningen i tilknytning) Hvad det vigtigste er, når du f****r op i din tilknytning. De 3 vigtigste ting, du skal forstå om tilknytning. Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    34 min
  7. Vi har kortlagt Mars - men ikke kvinders nydelse

    May 14

    Vi har kortlagt Mars - men ikke kvinders nydelse

    Vi har kortlagt Mars. Vi har sekventeret det menneskelige genom. Vi har sendt mennesker til månen. Men det er først nu, vi for alvor begynder at forstå, hvordan klitoris fungerer. Et nyt spændende studie; “Neuroanatomy of the clitoris” er blevet udgivet som preprint i foråret 2026. Lyt med, når vi gennemgår:  Hvorfor vi skal interessere os lige så meget for klitoris som for alt muligt andet anatomi. Hvorfor mange kvinder ikke får den hjælp de har brug for, når det kommer til køn og underliv. Hvorfor vi skal tale om vores køn og få et sprog for det, der ikke er behæftet med skam. Hvordan du lærer dine personlige grænser at kende. Hvordan klitoris i virkeligheden ser ud (det er IKKE en lille ært). Det helt specielle netværk af nerver som vi nu ved kendetegner klitoris. De 3 ting, du skal tage med fra den nye forskning. Kærlig Hilsen Cath & Daisy Ps: Når du ejer din fisse, ejer du dit liv. ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    29 min

  8. May 7

    Sådan f****r du dine egne drømme op – og hvordan du (endelig) gør noget ved det

    Vi er tilbage med en brandvarm sæson, hvor vi begynder med at stille spørgsmålet; Hvorfor er det egentlig så svært at gøre det, vi drømmer om? Og hvad kan vi gøre ved det? Lyt med, når vi diskuterer: Vores egne drømme lige nu. Hvordan vi både kan være bange for at fejle og bange for at få succes. Hvorfor vi er nødt til at bære vores drømme ud i verden lige præcis nu, hvor det går af helvede til så mange steder. At drømme har godt af bevidstheden om, at ingen af os har al tid i verden. Hvordan vi er præget af vores ophav, når det kommer til drømme. 3 gode råd til at stoppe med at fucke vores drømme op.  Kærlig Hilsen Cath & Daisy  ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    31 min
See All (61)

About

Vi elsker og f****r op. Alle sammen og konstant. Elsk & F**k Up er en samtale om parforhold, sex, kærlighed og relationer i den hverdag de fleste af os kender – med alt for meget på programmet og alt for lidt tid.  Magien opstår, når vi trods det svære, læner os ind i hinanden, stopper med at skamme os og lærer at elske vores egne f**k ups – og de andres. Skriv til os (anonymt), hvis du har et spørgsmål, vi skal tage op - fortæl os, hvad du elsker, hvordan du f****r op og hvad du er i tvivl om Kærlig Hilsen Cath & Daisy

Information

  • Creator
    Cathrine Lundager & Daisy Løvendahl
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    61
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Cathrine Lundager & Daisy Løvendahl
  • Show Website
    Elsk & F**k up

You Might Also Like