Emocionalmente Fuerte

Dra. Wanda Pineiro
  • 5.0 (77)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Te doy la bienvenida a Emocionalmente Fuerte con la Dra. Wanda Piñeiro. Un espacio creado con el propósito de inspirar, motivar y empoderar en un lenguaje simple y sencillo para poder utilizarlo como herramienta para empoderarnos emocionalmente. Síguenos en www.wandapineiro.com. También estoy en Facebook y en Instagram. *Este podcast no pretende ser un proceso de terapia, ni sustituir un proceso de terapia. Gracias 🍃💜🍃

  1. 19H AGO ·  VIDEO

    Lo que te frena no es la decisión… es lo que viene después

    ¿Cuántas veces has dicho "yo sé lo que tengo que hacer"… y aun así no lo has hecho? El problema no es que no tengas claridad. No es falta de capacidad. No es falta de ganas. Lo que pasa es algo más profundo: no te estás frenando en la decisión. Te estás frenando en lo que viene después de tomarla. En este episodio hablo de esa capa que pocas veces se nombra: el peso de sostener una decisión mientras tu vida entera se reacomoda. Cuando la gente reacciona. Cuando tú misma dudas. Cuando todo grita "vuelve atrás"… y tú tienes que quedarte. Eso no se resuelve pensando más. Se trabaja. Lo que vas a escuchar hoy: Por qué sabes lo que tienes que hacer… y no lo haces. Qué es lo que realmente pesa cuando decides cambiar. Por qué sigues esperando sentirte lista y eso te está costando caro. Cómo identificar el momento exacto donde te estás quedando atrapada. Qué significa sostenerte de verdad en medio del cambio. Este episodio es especial. Celebramos 6 años de Emocionalmente Fuerte. Seis años hablando de lo que muchas veces nadie se atreve a decir. Gracias por ser parte de esta historia. Si este episodio te habla, compártelo con esa mujer que tú sabes que necesita escucharlo. Me encuentras en Instagram, Facebook y TikTok como @dra.wanda.pineiro y en el email emocionalmentefuerte@gmail.com. AVISO: Emocionalmente Fuerte no pretende diagnosticar ni ofrecer tratamiento clínico. Si necesitas atención terapéutica, consulta con tu profesional de salud mental.

    14 min

  2. APR 15

    No estás decidiendo… estás reaccionando (y eso está controlando tu vida)

    Muchas mujeres creen que están tomando decisiones, pero en realidad están respondiendo automáticamente desde emociones como el miedo, la culpa o el enojo. A través de ejemplos reales, exploramos cómo estas emociones pueden "secuestrar" tus acciones y mantenerte en los mismos patrones, repitiendo una y otra vez los mismos resultados. Este episodio es una invitación a observarte con honestidad, identificar qué está dirigiendo tus decisiones y comenzar a crear un espacio interno más consciente. Porque saber no es suficiente. Hay que verlo… para poder cambiarlo. ¿Quieres separar tu cita conmigo? Escribe aquí 📧 info@wandapineiro.com y coordinamos.  Únete a Florece Interior: https://www.21diasdeamorpropio.com/ Si quieres contratar mis servicios, escribe a  📧 info@wandapineiro.com 📧emocionalmentefuerte@gmail.com   Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5  ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.  ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃 ️〰️〰️〰️ Sígueme en   Facebook y en Instagram     Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

    17 min

  3. APR 8

    No es que no puedas… es que hay algo en ti decidiendo por ti

    Hay momentos donde tú sabes exactamente lo que tienes que hacer… pero simplemente no lo haces. Y eso frustra. Porque no es falta de capacidad. No es falta de disciplina. No es que no quieras cambiar. En este episodio te explico qué es lo que realmente está pasando. Esa emoción silenciosa que no ves… pero que está tomando decisiones por ti. Vas a entender por qué postergas, por qué evitas, por qué te quedas donde ya sabes que no quieres estar. Y sobre todo, vas a empezar a identificar eso que muchas veces no sabemos ni cómo nombrar. Este episodio es para ti si sientes que estás "bien"… pero en el fondo sabes que no lo estás. Dale play. 🎧 ¿Quieres separar tu cita conmigo? Escribe aquí 📧 emocionalmentefuerte@gmail.com y coordinamos.  Si quieres contratar mis servicios, escribe a  📧 info@wandapineiro.com 📧 emocionalmentefuerte@gmail.com        Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5  ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.  ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃 ️〰️〰️〰️ Sígueme en   Facebook y en Instagram     Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

    10 min

  4. APR 1

    La incomodidad que sientes no es error… es ajuste

    Hay decisiones que tú sabes que tienes que tomar…  pero lo que realmente te frena no es la decisión. Es lo que pasa después. Las reacciones de otros. La incomodidad. La culpa. En este episodio te explico por qué muchas mujeres no vuelven atrás porque quieran… sino porque no logran sostener el cambio. Y cómo esa incomodidad que sientes… no siempre es señal de que estás mal.   ¿Quieres separar tu cita conmigo? Escribe aquí 📧  info@emocionlamentefuerte.com  coordinamos.  Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5  ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.  ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃 ️〰️〰️〰️ Sígueme en   Facebook y en Instagram     Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

    11 min

  5. MAR 25

    La incomodidad que nadie te explicó cuando empezaste a cambiar

    Cambiar no es solo tomar una decisión. Cambiar es sostener la incomodidad que viene después. En este episodio hablamos de esa parte del proceso que casi nadie dice: la reacción de los demás cuando tú dejas de ser quien eras. Porque no, no es que tengas miedo al cambio… es que estás sintiendo el impacto de romper dinámicas que llevaban años funcionando. Aquí vas a entender: – Por qué la incomodidad no es una señal de error – Qué pasa cuando tu cambio incomoda a otros – Cómo evitar volver atrás solo por sentirte culpable – Y cómo sostener tu proceso sin romperte en el intento Si estás en ese momento donde sabes que ya no eres la misma, pero te cuesta mantenerte firme… este episodio es para ti.   ¿Quieres separar tu cita conmigo? Escribe aquí 📧 info@wandapineiro.com y coordinamos.  Únete a Florece Interior: https://www.21diasdeamorpropio.com/ Si quieres contratar mis servicios, escribe a  📧 info@wandapineiro.com 📧emocionalmentefuerte@gmail.com   Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5  ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.  ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃 ️〰️〰️〰️ Sígueme en   Facebook y en Instagram Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

    12 min

  6. MAR 18

    La verdadera razón por la que no tomas esa decisión (y no es miedo).

    En este episodio hablamos de una de las formas más silenciosas de autosabotaje: posponer decisiones que ya sabes que debes tomar. No se trata de falta de claridad ni de capacidad. Se trata de algo mucho más profundo: el miedo a romper la identidad que has construido y a incomodar a los demás. Descubrirás por qué las personas más responsables tienden a postergar, cómo tu cuerpo ya conoce la respuesta antes que tu mente y qué pregunta incómoda puede cambiar completamente tu forma de decidir. Si sientes que estás cargando con algo que ya no encaja contigo, este episodio es para ti. ¿Quieres separar tu cita conmigo? Escribe aquí 📧 info@wandapineiro.com y coordinamos.  Si quieres contratar mis servicios, escribe a  📧 info@wandapineiro.com 📧emocionalmentefuerte@gmail.com   Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5  ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.  ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃 ️〰️〰️〰️ Sígueme en   Facebook y en Instagram Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

    18 min

  7. MAR 12

    No estás confundida… estás evitando una decisión.

    Muchas mujeres dicen: "No sé qué hacer." Pero la realidad muchas veces es otra. No es confusión. Es miedo. En este episodio hablamos de ese momento incómodo donde sabes exactamente lo que tienes que hacer… pero algo dentro de ti te detiene. Exploramos por qué tantas mujeres inteligentes, capaces y responsables se quedan congeladas cuando llega el momento de tomar decisiones importantes. También hablamos de cómo las emociones pueden dominar tu proceso interno sin que te des cuenta. Y por qué esperar "el momento perfecto" muchas veces es solo una forma elegante de seguir postergando. Este episodio es una invitación a mirarte con honestidad, sin castigarte, para empezar a moverte desde un lugar diferente. Porque saber lo que tienes que hacer no es lo mismo que decidir hacerlo. Y decidir no es solo escoger. Decidir es sostener lo que elegiste. Si estás en ese punto donde dices: "Sé lo que tengo que hacer, pero no lo hago", este episodio es para ti. ¿Quieres separar tu cita conmigo? Escribe aquí 📧 info@wandapineiro.com y coordinamos.  Si quieres contratar mis servicios, escribe a  📧 info@wandapineiro.com 📧emocionalmentefuerte@gmail.com   Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5  ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.  ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃 ️〰️〰️〰️ Sígueme en   Facebook y en Instagram     Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

    18 min

  8. MAR 4

    Decidir no es lo difícil… el desafío es sostenerte en esa decisión.

    Decidir no es lo difícil. Lo difícil es sostenerte cuando la emoción se intensifica. En este episodio te explico por qué después de tomar una decisión importante aparecen la duda, la culpa y el miedo… y cómo eso no significa que te equivocaste. Muchas veces no retrocedes por falta de claridad, sino porque no tienes el sostén emocional para atravesar la incomodidad del crecimiento. Si estás en una etapa donde sabes lo que quieres… pero no logras mantenerlo, este episodio es para ti. ¿Quieres separar tu cita conmigo? Escribe aquí 📧 info@wandapineiro.com y coordinamos.  Únete a Florece Interior: https://www.21diasdeamorpropio.com/ Si quieres contratar mis servicios, escribe a  📧 info@wandapineiro.com 📧 emocionalmentefuerte@gmail.com Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5  ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️.  Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.  ¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃 ️〰️〰️〰️ Sígueme en   Facebook y en Instagram     Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

    16 min
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