Die Emotions-Schule

Carolin und Oliver Zirn
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  • MENTAL HEALTH

Willkommen in der Emotions-Schule! Dieser Podcast ist dein Begleiter auf dem Weg zu innerem Wachstum, Heilung und Bewusstwerdung. Gemeinsam tauchen wir tief in Themen wie Beziehungsfähigkeit, Schattenarbeit, Familienthemen und das Transformieren alter Muster ein, um glücklichere und erfülltere Beziehungen zu führen. Als Heilpraktiker für Psychotherapie, Therapeuten in Focusing und Humanistischer Gestalttherapie und Eltern teilen wir unsere Erfahrungen und Wissen, um dich dabei zu unterstützen, bewusst und frei zu leben. Entdecke das Potenzial, das in dir steckt, und gestalte dein Leben neu!

  1. 19H AGO

    #19 Unser Weg zu mehr Lebendigkeit im Leben

    In dieser Folge möchten wir dich mitnehmen in ein Thema, das uns beide sehr bewegt: Wie entsteht eigentlich Lebendigkeit in unserem Leben? Vielleicht kennst du dieses Gefühl, dass etwas eingeschlafen ist. Dass du funktionierst – aber nicht wirklich brennst. Nicht wirklich fühlst. Nicht wirklich lebst. Alles so lauwarm. Wir sprechen darüber, wie Wachstum auf zwei Wegen entstehen kann:✨ durch Freude, Neugier und Inspiration✨ oder durch Krisen, Trennungen und innere Erschütterungen Oft folgen wir lange dem „vernünftigen“ Weg, der uns sicherer erscheint – bis das Leben uns irgendwann sanft (oder weniger sanft) anstößt. Wir teilen in dieser Episode unsere ganz persönlichen Erfahrungen über Beziehungen, Reisen, Angst, Komfortzonen, Yoga, Kündigungen und die kleinen Entscheidungen im Alltag, die uns wieder in Kontakt mit uns selbst bringen. Diese Folge ist eine Einladung an dich:Wo ruft dich dein Leben gerade?Wo spürst du Neugier – vielleicht auch Angst?Und was würde passieren, wenn du diesem inneren Impuls folgst? Vielleicht hilft dir das Teilen unserer Erfahrungen, wieder ein Stück der Lebendigkeit in deinem Leben zu folgen. Wege zu uns: Oliver Zirn: https://emotions-schule.de/ Carolin Zirn: https://carolinzirn.de/

    38 min

  2. FEB 3

    #18 Woran du fehlende Selbstliebe bei dir selbst erkennst

    In dieser Folge möchten wir dir näherbringen, was Selbstliebe wirklich bedeutet – und woran du erkennst, wenn sie dir fehlt. Viele Menschen fragen sich, warum sie sich mit Themen wie innerem Kind, Therapie oder persönlicher Entwicklung beschäftigen sollten. Wir sprechen darüber, warum genau diese Arbeit oft der Schlüssel zu echter Selbstliebe ist. Du erfährst, welche typischen Anzeichen auf fehlende Selbstliebe hinweisen können: das Gefühl, nicht gut genug zu sein, Schwierigkeiten Nein zu sagen, starke Anpassung, Angst vor Ablehnung, Schuldgefühle, ständiges Vergleichen oder das Bedürfnis nach Bestätigung im Außen. Wir schauen gemeinsam darauf, wie diese Muster häufig in der Kindheit entstehen, warum sie heute noch wirken – und weshalb sie langfristig zu innerem Stress, Erschöpfung oder dem Gefühl führen können, am eigenen Leben vorbeizuleben Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ehrlicher wahrzunehmen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und dir mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Nicht um dich zu optimieren – sondern um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Wege zu uns: Oliver Zirn: https://emotions-schule.de/ Carolin Zirn: https://carolinzirn.de/

    29 min

  3. JAN 22

    #17 Manifestation - zwischen Wunsch und Wirklichkeit

    In dieser Folge möchten wir dir näherbringen, was Manifestation wirklich bedeutet – jenseits von Vision Boards, positivem Denken und schnellen Versprechen. Gerade zum Jahreswechsel taucht oft der Wunsch auf, etwas zu verändern: eine Beziehung, den Beruf, den eigenen Körper oder das innere Erleben. Wir sprechen darüber, warum Gedanken dabei eine Rolle spielen, aber selten ausreichen. Du erfährst, weshalb echte Veränderung immer auch mit Handeln, Fühlen und ehrlichem Hinschauen verbunden ist. Warum wir nicht aus Mangel heraus Fülle manifestieren können. Und warum das Leben uns immer wieder spiegelt, welche Glaubenssätze, Ängste und ungefühlten Gefühle noch in uns wirken. Diese Folge lädt dich ein, Manifestation als Transformationsprozess zu verstehen: nicht als etwas Magisches, das „passiert“, sondern als etwas, das du verkörperst. Es geht um Verantwortung statt Opferbewusstsein, um Annahme statt Selbstoptimierung – und darum, dir selbst genau da zu begegnen, wo du gerade stehst. Wege zu uns: Oliver Zirn https://emotions-schule.de/ Carolin Zirn https://carolinzirn.de/

    23 min

  4. JAN 15

    #16 Es wird erst schlimmer, bevor es besser wird

    n dieser Folge möchten wir dir näherbringen, warum innere Entwicklung und Heilung sich oft erst einmal schwerer anfühlen, bevor es wirklich leichter wird. Vielleicht kennst du das: Du beginnst hinzuschauen, dich mit dir selbst zu beschäftigen – und plötzlich kommen Gefühle hoch, die lange verdrängt waren. Alte Verletzungen, Traurigkeit, Wut oder Unsicherheit werden spürbar. Wir sprechen darüber, warum dieser erste Kontakt mit alten Anteilen oft der schmerzhafteste ist, warum Heilung in Schichten passiert und weshalb dieses „Es wird schlimmer“ kein Rückschritt, sondern ein Zeichen von Bewegung ist. Du erfährst, warum wir lernen dürfen, Gefühle zu fühlen, ohne uns darin zu verlieren, weshalb Verletzlichkeit ein natürlicher Teil des Prozesses ist – und wie aus dieser Arbeit nach und nach mehr Freiheit, Lebendigkeit und Selbstvertrauen entsteht. Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst mit mehr Geduld zu begegnen und zu verstehen: Du bist nicht falsch, wenn es sich gerade schwer anfühlt. Du bist unterwegs. https://emotions-schule.de/ https://carolinzirn.de/

    25 min

  5. 12/19/2025

    #15 Ein entspanntes Weihnachten beginnt in dir

    In dieser Folge möchten wir dich mitnehmen in eine Zeit, die für viele von uns wunderschön – und gleichzeitig herausfordernd – ist: Weihnachten. Vielleicht kennst du das auch: Du wünschst dir Harmonie, Nähe und Besinnlichkeit – und am Ende ist da doch Stress, alte Konflikte tauchen auf oder du fühlst dich plötzlich wieder wie das Kind von früher. Wir sprechen darüber, warum gerade an Weihnachten so viele alte Muster aktiviert werden, was passiert, wenn Nervensysteme aus verschiedenen Generationen aufeinandertreffen und warum wir in der Familie oft schneller reagieren, als wir eigentlich wollen. Du erfährst, warum es so wichtig ist, dein eigenes Nervensystem zu regulieren, wie du lernen kannst zu beobachten statt zu reagieren – und wie du selbst in angespannten Situationen innerlich ruhig bleiben kannst. Diese Folge ist eine Einladung, Weihnachten nicht „perfekt“ machen zu wollen, sondern es als Übungsfeld zu sehen: für Selbstwahrnehmung, Mitgefühl und echte innere Ruhe. Für ein Weihnachtsfest, das sich nicht perfekt anfühlen muss – sondern ehrlich, menschlich und ein bisschen sanfter. https://emotions-schule.de/ https://carolinzirn.de/

    23 min

  6. 12/12/2025

    #14 Der innere Wächter – wie er dich schützt und blockiert

    In dieser Folge laden wir dich ein, den inneren Wächter kennenzulernen – einen Archetypen in deiner Psyche, der dich schon seit deiner Kindheit begleitet.Vielleicht kennst du Momente, in denen du dich ständig ablenkst, gedanklich im Kreis läufst oder dich innerlich abgeschnitten fühlst? Oft steckt genau dieser Wächter dahinter. Ein innere Schutzinstanz, die früher überlebenswichtig war – heute aber manchmal verhindert, dass du wirklich fühlst, erkennst und in deine Kraft kommst. Wir sprechen darüber,✨ wie du den Wächter in dir erkennst,✨ warum er so viel Energie frisst,✨ wieso er dich von wichtigen Erkenntnissen fernhält,✨ und wie du ihm liebevoll begegnen kannst, statt gegen ihn zu kämpfen. Diese Folge schenkt dir Ruhe, Bewusstsein und vielleicht auch einen ersten Schritt in Richtung mehr Präsenz und innerer Freiheit.Mach’s dir gemütlich und komm mit uns ein Stück tiefer bei dir an. 🤍 https://emotions-schule.de/ https://carolinzirn.de/

    20 min

  7. 12/05/2025

    #13 Wenn der Körper spricht: Was deine Symptome dir sagen wollen

    In dieser Folge möchten wir dich auf eine kleine Reise in die Welt der Psychosomatik mitnehmen – dahin, wo Körper und Seele miteinander sprechen.Wir schauen gemeinsam darauf, warum Symptome nicht einfach „passieren“, sondern oft Botschaften sind, die uns liebevoll darauf hinweisen wollen, wo wir nicht hingesehen haben. Du erfährst: ✨ warum der Körper manchmal erst krank wird, wenn du endlich Urlaub hast✨ wie Emotionen, Stress und unterdrückte Gefühle körperliche Beschwerden auslösen können✨ was hinter chronischen Themen wie Asthma, Darmproblemen oder Gelenkschmerzen liegen kann✨ warum Krankheit nichts mit Schuld zu tun hat – aber viel mit Verantwortung✨ wie du anfangen kannst, Symptome als Sprache deines Körpers zu verstehen Diese Folge ist eine Einladung: sanft hinzuhören, nach innen zu spüren und dem körperlichen Erleben mit Neugier und Mitgefühl zu begegnen. Mach’s dir gemütlich und komm mit uns tiefer in das Verständnis von Körper-Seele-Verbindungen. https://emotions-schule.de/ https://carolinzirn.de/

    30 min

  8. 11/27/2025

    #12 Versteckte Muster: Was wir an uns selbst nicht sehen

    In dieser Folge möchten wir Dich mitnehmen zu den Muster, die wir im Alltag kaum bemerken – die aber heimlich unser Fühlen, Handeln und Beziehungen steuern.Wir sprechen darüber, warum wir manche Themen sofort erkennen (Streit, Wut, Sucht, Überforderung) – während andere sich geschickt hinter gesellschaftlich akzeptierten Hüllen verstecken. Vielleicht kennst Du das: Leistungsdruck, Perfektionismus, „Ich muss noch mehr machen“ – und gleichzeitig das Gefühl, nie genug zu sein. Oder dieses subtile Sich-erheben über andere, wenn wir glauben etwas „besser“ verstanden zu haben. Und umgekehrt die Überhöhung: Wenn Du andere bewunderst und Dich selbst klein machst. Wir öffnen in dieser Folge den Raum für genau diese versteckten Dynamiken:🔸 innere Antreiber und der Wunsch, wertvoll zu sein🔸 Muster von Helfen, Aufopferung & Harmoniebedürfnis🔸 Projektionen – warum Dich manches im Außen triggert🔸 Ungleichgewicht in Beziehungen: Zuhören, Ratschläge, Raum nehmen🔸 das Schwierige an ehrlichem Kontakt und Grenzen setzen Du bekommst Impulse, wie Du diese Muster liebevoller erkennst und wieder mehr bei Dir ankommst. Ganz ohne Druck, ohne Optimierungswahn – sondern mit Neugier, Mut und sanfter Ehrlichkeit. https://emotions-schule.de/ https://carolinzirn.de/

    27 min
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Willkommen in der Emotions-Schule! Dieser Podcast ist dein Begleiter auf dem Weg zu innerem Wachstum, Heilung und Bewusstwerdung. Gemeinsam tauchen wir tief in Themen wie Beziehungsfähigkeit, Schattenarbeit, Familienthemen und das Transformieren alter Muster ein, um glücklichere und erfülltere Beziehungen zu führen. Als Heilpraktiker für Psychotherapie, Therapeuten in Focusing und Humanistischer Gestalttherapie und Eltern teilen wir unsere Erfahrungen und Wissen, um dich dabei zu unterstützen, bewusst und frei zu leben. Entdecke das Potenzial, das in dir steckt, und gestalte dein Leben neu!

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  • Creator
    Carolin und Oliver Zirn
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    20
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    Clean
  • Copyright
    © Carolin und Oliver Zirn
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