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Herramientas para vivir su vida en equilibrio con Clara Estrada.

  1. 1d ago

    Decir lo que sentimos sin reprimirnos ni explotar, expresándolo adecuadamente

    Decir lo que sentimos sin reprimirnos ni explotar, requiere de varias herramientas que nos ayudan a conocernos para poder expresar adecuadamente. ¿Cuáles son? La psicóloga Ana Arias especialista en psicología clínica nos detalla el paso a paso para aprender a comunicar mejor los que nos sucede Andrea Medina es la autora del libro El mensaje de las plantas. Una guía práctica para conectar con el poder de la naturaleza. Ella nos explica desde cómo tener plantas en casa, hasta cómo identificar los diferentes sabores y sus beneficios a la hora de recuperar la salud.

  2. Jul 20

    ¿De qué manera transformar nuestra salud de forma natural?

    La doctora Patricia Restrepo, química y médica general, quien se ha convertido en todo un referente del bienestar en Latinoamérica, nos explica de qué manera transformar nuestra salud de forma natural.  El libro Hongos que Curan, es un manual para conocer y entender estos aliados naturales que nos permiten potenciar la nutrición, la salud y la longevidad. Su autora, Diana Carolina Quintero Gil, bióloga y doctora en biotecnología, nos hace un recorrido detallado sobre estos hongos funcionales.

  3. Jul 14

    ¿Cómo reconocer la fatiga crónica y dejar atrás la culpa que te frena?

    ¿Qué es la fatiga crónica y cómo aprender a reconocerla? ¿Qué síntoma son los que pueden ayudar a identificarla? Y ¿Cómo vivir sin estar en constante estado de alerta? La doctora Juliana Sánchez, médica de la Universidad del Rosario con enfoque en medicina funcional, nos lo explica detalladamente.  La culpa es esa sensación que muchas veces nos paraliza y no nos permite retomar y poder avanzar. La culpa puede venir de muchos lados de nuestro mundo emocional, y no reconocerla para trabajarla, puede impedir que vivamos una vida equilibrada. Alexandra Figueroa cofundadora de Ingeniería Mental y experta en Programación neuro lingüística, nos enseña herramientas que nos permitan evitar el auto sabotaje por cuenta de esta emoción

  4. Jul 6

    ¿Cómo recuperar el equilibrio entre el estrés, el sueño y tu bienestar emocional?

    Existe una estrecha relación entre el estrés y el sueño. La doctora Vicky Pérez Restrepo, médica psiquiatra, autora del libro Recarga tu pila, nos comparte herramientas sencillas pero poderosas para regular nuestro sistema y poder vivir de manera mucho más saludable.  No hay nada roto en ti, es el libro de la psicóloga Carmen E. Pabón. Una guía para sanar nuestra propia historia en la que podremos procesar el dolor y volver a nosotros mismo de manera tranquila y con ilusión de disfrutar este regalo que es la vida.

  5. Jun 30

    ¿Cómo dejar la ansiedad atrás y tomar el control de nuestra vida?

    ¿Cómo dejar de vivir en estado de alerta y con ansiedad anticipatoria? La fatiga crónica se ha convertido en el último tiempo, en uno de los mayores motivos de consulta. Evitarla está en nuestras manos.  La doctora Juliana Sánchez, médica de la Universidad del Rosario, con enfoque en medicina funcional, bionergética y biodescodificación emocional, nos comparte técnicas para lograrlo.  ¿Cómo conectar con la libertad de decisión para vivir una vida mucho más consciente? Carolina Angarita conferencista experta en crecimiento persona, nos comparte su propuesta para dejar de postergar nuestros deseos y expandir todo nuestro potencial.

  6. Jun 22

    ¿Qué hábitos nos ayudan a encontrar equilibrio entre la tecnología y el bienestar?

    ¿Cuáles son las mejores técnicas para superar la adicción a las pantallas y poder disfrutar más de todo lo que nos rodea? La doctora Vanessa Benjumea, médica neuróloga y autora de los libros Mente Calma y Mente Calma Kids, nos enseña de qué manera poder vivir teniendo consciencia de hacer un uso correcto de los aparatos electrónicos que nos acompañan en el día a día.  El libro Mujeres imparables de la doctora Sara Mesa, médica radióloga y neuroradióloga pediátrica, experta en nutrición y alimentación, nos habla de 4 pilares para lograr vivir una vida plena y consciente.

  7. Jun 16

    Bienestar emocional y crianza en pareja: aprendizajes de los libros Explórate y Criar juntos

    La doctora Rocío Barrios Cadena, médica psiquiatra, psicoterapeuta, nos presenta su segundo libro Explórate, en el que nos comparte una guía para que aprendamos a habitarnos, regularnos y elegirnos de manera sana y asertiva.  ¿Cómo mantener una buena relación de pareja cuando se está criando hijos? ¿De qué manera crecer juntos en ese proceso? Miriam Tirado, consultora de crianza consciente y periodista especializada en maternidad, paternidad y crianza, nos presenta su libro Criar juntos.

  8. Jun 9

    ¿Dónde está el 99% de tu energía que no puedes ver?

    ¿Sabías que nuestro cuerpo físico compone solo el 1% de toda nuestra energía? ¿Dónde está el 99% restante? La doctora Cristina Montaña, médica cirujana especialista en medicina vibracional, acupuntura china, ayurveda, respiración del corazón y mensajes de ángeles nos explica y nos enseña cómo mantener nuestro 100% equilibrado.  ¿Cómo enfrentar las dificultades que se nos presentan en la vida dándoles un nuevo significado y aprendiendo de ellas a la luz del plan del alma? Mónica Urrea Franco, abogada y terapeuta del alma, nos explica 6 herramientas que nos pueden servir para lograrlo.

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