EN FORME

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EN FORME

Le podcast EN FORME est composé de discussions entre les coachs Aly et Emily , 2 entraineurs du gym privé EN FORME. Ce podcast a pour but d’unir les femmes autour de conversations concernant l’entrainement, la santé, le bien-être et le mindset, dans l’objectif de vous aider, à progresser et évoluer. Vous pourrez mettre leurs conseils en action et devenir la personne que vous avez toujours rêver d’être. Si le service de coaching vous intéresse, il est possible d’avoir une rencontre gratuite sur le site du gym : https://enformegymprive.com

  1. MAR 5

    BODY DYSMORPHIA, morphotype et confiance en soi !

    Je reçois Christelle Caron pour une seconde fois sur le podcast! Dans l'épisode, nous discutons de : -comment elle s'est perçue, suite à la compétition, -ses pensées face à son corps, -l'impact de sa morphotype -l'impact de l'environnement, des réseaux sociaux, etc. Christelle est transparente et authentique, elle aborde certains sujets tabous dans le fitness. Je t'invite à la suivre sur ses réseaux sociaux ( chricaron sur insta). Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici : https://enformegymprive.com Suis-nous sur Instagram : enforme_entrainement aly.coach_enforme Tiktok : www.tiktok.com/@aly.coach_enforme Si ce podcast devient ton rituel de la semaine, je t'invite à liker, mettre en favoris, laisser 5 étoiles, un commentaire fait toujours plaisir à lire et à le partager avec une amie qui en a de besoin. Bonne écoute ! -Mention au studio Les Remarqués - situé à Laval.

    48 min

  2. FEB 27

    Passe des EXCUSES à l'ACTION!

    Aujourd'hui je déconstruis les 5 excuses du pourquoi certaines femmes ne sont pas actives. 1-Le manque de temps 2-Le manque de motivation 3-Le manque d'énergie / la fatigue 4-La peur du jugement/ des blessures 5-L'aspect finance C'est possible aussi que tu t'entraines présentement mais que parfois, l'une de ses excuses s'immisce dans tes pensées. Voici comment l'éviter ;) Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici : https://enformegymprive.com Suis-nous sur Instagram : enforme_entrainement aly.coach_enforme Tiktok : www.tiktok.com/@aly.coach_enforme Si ce podcast devient ton rituel de la semaine, je t'invite à liker, mettre en favoris, laisser 5 étoiles, un commentaire fait toujours plaisir à lire et à le partager avec une amie qui en a de besoin. Bonne écoute ! -Mention au studio Les Remarqués - situé à Laval.

    27 min

  3. FEB 20

    Tu es ce que TA ROUTINE EST! La puissance des habitudes - Atomic Habits

    Abonne-toi à la chaine! Désolé pour l'épisode TRÈS ENRHUMÉ! Ça parait dans ma voix... mais bon, ça n'enlève rien au contenu ;) Je te parle du livre Atomic Habits que j'ai lu. Je te sauve 8h de lecture pour te donner des conseils EXTRA!!!! Tu verras ! Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici : https://enformegymprive.com Suis-nous sur Instagram : enforme_entrainement aly.coach_enforme Tiktok : www.tiktok.com/@aly.coach_enforme Si ce podcast devient ton rituel de la semaine, je t'invite à liker, mettre en favoris, laisser 5 étoiles, un commentaire fait toujours plaisir à lire et à le partager avec une amie qui en a de besoin. Bonne écoute ! -Mention au studio Les Remarqués - situé à Laval.

    31 min

  4. FEB 13

    Constance = le pouvoir DES HABITUDES, avec Christelle Caron

    Abonne-toi à la chaine et au compte Instagram de Chricaron ! Aujourd'hui je reçois Christelle Caron, une femme qui met l'entrainement en priorité. Malgré qu'elle soit très occupée dans sa vie professionnelle, elle s'assure que sa routine soit bien "rodée" afin de mettre sa santé physique et mentale de l'avant! C'est une question de priorité, d'identité, d'habitude et routine... Toi aussi tu peux ! -2:00 : Qui est Christelle Caron ? -12:00 : Elle va vider sa tank ;) -18:00 : Meal prep -23:00 : Débuter un processus -30:35 : Ton entourage -36:45 : L'art des habitudes -41:00 : Se meilleur truc pour aider à la constance Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici : https://enformegymprive.com Suis-nous sur Instagram : enforme_entrainement aly.coach_enforme Tiktok : www.tiktok.com/@aly.coach_enforme Si ce podcast devient ton rituel de la semaine, je t'invite à liker, mettre en favoris, laisser 5 étoiles, un commentaire fait toujours plaisir à lire et à le partager avec une amie qui en a de besoin. Bonne écoute ! -Mention au studio Les Remarqués - situé à Laval.

    46 min

  5. FEB 6

    MINDSET & Alimentation avec Christelle Huberdeau - femme entrepreneur à succès!

    Abonne-toi à la chaine et au compte Instagram de Christellehuberdeau ! Aujourd'hui je reçois la belle Christelle Huberdeau, une femme entrepreneur très occupée! Elle est passionnée de bonne bouffe, toujours en cuisine à préparer de nouvelles recettes santés et décadentes. Elle trouve même le temps de s'entrainer et de se challenger avec des compétitions fitness... Mais comment fait-elle pour faire tout ça ? Tu peux certainement le faire aussi. -3:30 : Qui est Christelle / professionnel -10:30 : Son background dans l'entrainement -30:00 : Combiner l'alimentation saine à l'entrainement -35:30 : Ses ingrédients santés -41:45 : Gratitude et journaling -46:45 : Se prioriser / respecter Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici : https://enformegymprive.com Suis-nous sur Instagram : enforme_entrainement aly.coach_enforme christellehuberdeau Tiktok : www.tiktok.com/@aly.coach_enforme Si ce podcast devient ton rituel de la semaine, je t'invite à liker, mettre en favoris, laisser 5 étoiles, un commentaire fait toujours plaisir à lire et à le partager avec une amie qui en a de besoin. Bonne écoute ! -Mention au studio Les Remarqués - situé à Laval.

    51 min

  6. JAN 30

    LA FORMULE GAGNANTE POUR EXPLOSER 2024 - Mes 5 piliers

    Abonne-toi à la chaine :) Intro : 1:10-2:32 Pilier #1 : 2:32-9:34 Pilier #2 : 9:35-18:13 Pilier #3 : 18:15-22:18 Pilier #4 : 22:20-26:35 Pilier #5 : 26:38-31:05 Conclusion : 31:07-31:43 Tu le sais qu'avec moi il n'y a pas de secret. J'ai mis en action plusieurs choses en 2023 et pour ne pas te mentir, certaines habitudes se sont garder alors que d'autres ont pris le bord. Aujourd'hui je te partage les 5 habitudes que j'ai mis en place et qui ont fait une Gigantesque différence, je ne verrais plus ma vie sans celles-ci. J'ai envie de t'en parler parce que tu peux le faire toi aussi, tu peux modifier ton quotidien et retomber en amour avec ton mode de vie et ta personne. Ne prend pas mes mots à la légère et procède à des actions massives afin de modeler ta vie de rêve. Tu verras que dans 3 mois tu seras ailleurs, 90 jours tu es une nouvelle personne. Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici : https://enformegymprive.com Suis-nous sur Instagram : enforme_entrainementaly.coach_enforme Tiktok : www.tiktok.com/@aly.coach_enforme Si ce podcast devient ton rituel de la semaine, je t'invite à liker, mettre en favoris, laisser 5 étoiles, un commentaire fait toujours plaisir à lire et à le partager avec une amie qui en a de besoin. Bonne écoute ! *Mention au studio Les Remarqués - situé à Laval*

    32 min

  7. JAN 23

    LES TYPES D'ENTRAINEMENT - Choisis le meilleur pour toi !

    On oublie qu'il y a plusieurs types d'entrainement !! Je pense qu'il est intéressant de se poser des questions afin de savoir si on pourrait varier les types d'entrainement qu'on fait, tout en s'assurant qu'il est en harmonie avec nos objectifs à atteindre. C'est motivant de changer le genre d'entrainement qu'on fait, ça varie et on peut tomber carrément en amour avec un style! Bien sûr, je t'invite à faire davantage de recherches pour t'assurer que ça soit ce qui t'intéresse vraiment. Je te parle de ces différents styles : -cardio-training -renforcement en résistance -Hiit workout -flexibilité (pilates et yoga) -Haltérophilie et Powerlifting -Crossfit -Pliométrique Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici : https://enformegymprive.com Suis-nous sur Instagram : enforme_entrainement aly.coach_enforme Tiktok : www.tiktok.com/@aly.coach_enforme Si ce podcast devient ton rituel de la semaine, je t'invite à liker, mettre en favoris, laisser 5 étoiles, un commentaire fait toujours plaisir à lire et à le partager avec une amie qui en a de besoin. Bonne écoute !

    28 min

  8. JAN 16

    5 ERREURS DÉSASTREUSES dans ton processus fitness à ne pas faire!

    5 erreurs que tu dois ABSOLUMENT éviter. Je te partage également mes 10 meilleurs trucs pour commencer ton processus du bon pied ma girl !!! Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici : https://enformegymprive.com Suis-nous sur Instagram :enforme_entrainement aly.coach_enforme Tiktok :www.tiktok.com/@aly.coach_enforme Si ce podcast devient ton rituel de la semaine, je t'invite à liker, mettre en favoris, laisser 5 étoiles, un commentaire fait toujours plaisir à lire et à le partager avec une amie qui en a de besoin. Bonne écoute !

    37 min
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  • Creator
    EN FORME
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    113
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © EN FORME
  • Show Website
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