En relations

Anne Demangeat
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En relations – Le podcast d’Anne Demangeat, coach et thérapeute en communication relationnelle, vous aide à transformer vos relations… y compris avec vous-même. Fatiguée de gérer les tensions ? De toujours vous adapter sans poser vos limites ? Chaque épisode vous donne des clés concrètes inspirées de la méthode ESPERE, de la théorie polyvagale et du système nerveux pour apaiser vos relations, renforcer votre confiance et sortir de la culpabilité. Vous souhaitez vous faire accompagner pour transformer vos relations ? Retrouvez toutes les informations ici : www.annedemangeat.com

  1. قبل يوم واحد

    #.18 Malade en vacances ? Ce que ton corps essaie vraiment de te dire

    Et si le fait d’aller mieux… faisait remonter ce que tu avais appris à ne plus ressentir ? Fatigue, douleurs, tensions, insomnies…Et si ces symptômes n’étaient pas un problème… mais un signe que ton corps relâche enfin ? Mais pourquoi et comment ? Dans cet épisode, je t’explique en profondeur le fonctionnement du système nerveux autonome et pourquoi ton corps peut parfois sembler “aller plus mal”… au moment même où il commence à se réguler. Tu vas comprendre : pourquoi ton système nerveux priorise toujours ta sécurité (réelle ou perçue)  comment le stress et le trauma impactent la digestion, le sommeil, l’immunité et la douleur  pourquoi certaines douleurs apparaissent quand tu commences à aller mieux  ce qui se passe dans ton corps quand tu es en mode survie… et quand tu en sors  et comment reconnaître les signaux de ton système nerveux au quotidien  Je partage aussi des exemples concrets issus de mon accompagnement :👉 des personnes qui retrouvent le sommeil sans travailler dessus directement👉 des douleurs qui apparaissent au moment où le corps se sent enfin en sécurité👉 et pourquoi ce processus est normal (et même essentiel) Cet épisode s’appuie notamment sur les Références scientifiques : Bessel van der Kolk — sur la mémoire du corps – Ouvrage de référence « Le corps n’oublie rien » Gabor Maté — sur le lien entre émotions, stress et maladies – Ouvrage de Référence : « Quand le corps dit non » Peter Levine — sur la régulation du système nerveux et le trauma : Titre de référence : « Réveiller le tigre » Stephen Porges — sur la perception de sécurité dans la théorie polyvagale 🎧 Un épisode profond, concret et essentiel pour comprendre ton corps autrement… et arrêter de te battre contre lui. Pour aller plus loin (tout de suite) - Ton cadeau l'⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠: "prendre soin de son nerf vague" Pour me contacter ou découvrir mon univers, c'est par ici : www.annedemangeat.com -  instagram  :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annedemangeat/channel/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/coachingcommunicationrelationnellesophrologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -  linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/anne-demangeat-9113695a/?originalSubdomain=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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  2. ١٣ أبريل

    #17. Fatigue, douleurs, stress : et si ton corps essayait juste de te dire quelque chose ?

    Et si ton corps n’était pas ton ennemi… mais ton messager le plus fidèle ? Fatigue chronique, migraines, tensions, insomnies…Et si ces symptômes n’étaient pas “à éliminer”, mais à comprendre ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de la relation à soi — une relation souvent ignorée, parfois maltraitée… et pourtant essentielle. Tu vas découvrir : pourquoi la relation à toi passe toujours par ton corps  les 3 portes pour entrer en relation avec toi (émotions, comportements, symptômes)  comment ton corps exprime ce que tu ne t’autorises pas à vivre  et pourquoi ignorer tes signaux a un coût bien réel  Je te partage aussi mon propre parcours (paralysie du dos, migraines, insomnies) et comment tout a changé quand j’ai appris à m’écouter autrement. Cet épisode s’appuie notamment sur les travaux de Gabor Maté et Bessel van der Kolk, qui montrent que le corps garde la trace de ce qui n’a pas été exprimé. 🎧 Un épisode profond, concret, et transformateur. 👉 Si cet épisode te parle, pense à t’abonner et à le partager à quelqu’un qui “tient trop” depuis trop longtemps. Pour aller plus loin (tout de suite) - Ton cadeau l'⁠⁠⁠⁠⁠ebook ⁠⁠⁠⁠⁠: "prendre soin de son nerf vague" Pour me contacter ou découvrir mon univers, c'est par ici : www.annedemangeat.com -  instagram  :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annedemangeat/channel/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/coachingcommunicationrelationnellesophrologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -  linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/anne-demangeat-9113695a/?originalSubdomain=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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  3. ٣١ مارس

    #16. Quand le couple devient parent

    Devenir parent transforme tout. Le couple. L’identité. La sexualité. La charge mentale. Le système nerveux. Dans cet épisode, je décrypte ce que la science confirme : 67% des couples connaissent une baisse de satisfaction après la naissance d’un enfant (recherches de John Gottman). Pourquoi le couple traverse-t-il une crise après bébé ? Pourquoi la fatigue parentale impacte-t-elle la relation ?Pourquoi la charge mentale explose-t-elle ? Et surtout : comment préserver le lien amoureux quand on devient parents ? À travers des exemples concrets issus de mon cabinet, je parle : – de charge mentale maternelle – d’épuisement émotionnel – de transition vers la parentalité – de système nerveux sous stress – de perte d’identité après bébé – de solitude des mères solos – de sexualité après la naissance – de régulation émotionnelle dans le couple En m’appuyant sur les travaux de John Gottman, Boris Cyrulnik, Gabor Maté, Peter Levine et Daniel Siegel, je montre que cette crise n’est pas un échec… mais une transformation. Si tu te sens débordée depuis l’arrivée de ton enfant…Si ton couple a changé et que tu ne sais plus comment retrouver de la complicité…Cet épisode va mettre des mots sur ce que tu vis. 🎯 Et si tu veux aller plus loin, je co-anime prochainement un atelier : Accompagner les enfants et les adolescents vers l’autonomie : ⁠https://1-anne-demangeat.systeme.io/atelier-autonomie Pour me contacter ou découvrir mon univers, c'est par ici : www.annedemangeat.com -  instagram  :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annedemangeat/channel/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/coachingcommunicationrelationnellesophrologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -  linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/anne-demangeat-9113695a/?originalSubdomain=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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  4. ١٨ مارس

    #15. Episode Spécial Podcasthon - Et si l’accès à la culture changeait profondément la trajectoire d’un enfant ? - Les enfants qui rencontrent l’art ne grandissent pas tout à fait pareil

    Pendant 23 ans d’enseignement, j’ai observé une différence frappante entre les enfants qui grandissent au contact de l’art… et ceux qui en sont privés.Une différence dans le langage, dans la manière de penser, dans la capacité à imaginer, à relier des idées… et parfois même dans l’autonomie. Dans cet épisode spécial du podcast En relations, enregistré dans le cadre du Podcasthon, je vous propose d’explorer un type de relation dont on parle finalement très peu : la relation à l’art et à la culture. Pour cela, je mets en lumière une association qui agit concrètement sur le terrain : La Source Garouste Iturria, basée à Bayonne. Cette association œuvre pour rendre l’art accessible aux enfants et aux publics qui n’y ont généralement pas accès. Dans cet épisode de 40 minutes, vous découvrirez : • pourquoi la rencontre avec l’art peut transformer la relation d’un enfant à lui-même• ce que la création change dans les relations entre enfants• comment les ateliers artistiques nourrissent confiance, expression et autonomie• pourquoi l’accès à la culture est aussi une question d’égalité des chances À travers deux interviews — la présidente et la directrice de l’association — nous explorons comment l’art peut devenir un espace d’expression, de transformation et de relation. Cet épisode s’inscrit dans la 4ᵉ édition du Podcasthon, un événement caritatif qui mobilise pendant une semaine des milliers de podcasteurs et podcasteuses pour mettre en lumière des associations engagées. 👉 Si vous souhaitez soutenir leur action ou en savoir plus, voici les coordonnées de l’association La source Garouste –Ituria : Site internet : https://www.lasourceiturria.com/ Instagram : https://www.instagram.com/iturria_lasourcegarouste/ Et si vous souhaitez faire un don : https://www.helloasso.com/associations/la-source-garouste-iturria/formulaires/1 👉 Découvrez également d’autres associations soutenues par le Podcasthon sur :www.podcasthon.org

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  5. ٢ مارس

    #14. Autonomie enfant : pourquoi l’indépendance trop précoce peut créer un trauma relationnel

    Un enfant autonome n’est pas un enfant qui se débrouille seul. Dans cet épisode, je déconstruis une confusion fréquente en parentalité : autonomie vs indépendance. Beaucoup d’entre nous ont grandi avec l’idée que « se débrouiller seul » rend fort.Pourtant, les recherches en théorie de l’attachement et en neurobiologie montrent une réalité différente : 👉 L’autonomie saine naît de la sécurité affective.👉 L’indépendance trop précoce peut créer de l’hyper-adaptation.👉 Une responsabilisation excessive peut générer du trauma relationnel. À partir des travaux de Gabor Maté, Gordon Neufeld (Hold On to Your Kids) et de la théorie de l’attachement de John Bowlby, j’explore : • La différence entre autonomie et indépendance chez l’enfant• Les conséquences d’une responsabilisation trop tôt• Pourquoi l’enfant « mature pour son âge » est parfois en hyper-vigilance• Le lien entre attachement sécurisé et confiance en soi• Comment poser un cadre éducatif sans casser le lien• L’impact à l’âge adulte : difficulté à demander de l’aide, sur-responsabilité, épuisement Cet épisode s’adresse aux parents d’enfants et d’adolescents, mais aussi aux éducateurs, enseignants et professionnels de la relation. Parce qu’accompagner un enfant vers l’autonomie, ce n’est pas le pousser à se débrouiller seul.C’est lui offrir une base de sécurité suffisamment solide pour explorer le monde. 🎧 Si les devoirs sont un champ de bataille,si poser un cadre crée des tensions,si tu veux transmettre une autonomie stable et non défensive,cet épisode va transformer ton regard. 🎁 Pour aller plus loin :Atelier « Accompagner son enfant vers l’autonomie dans la sécurité affective » (avec Kathy) https://1-anne-demangeat.systeme.io/atelier-autonomie Pour me contacter ou découvrir mon univers, c'est par ici : -     instagram  :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annedemangeat/channel/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/coachingcommunicationrelationnellesophrologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -       linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/anne-demangeat-9113695a/?originalSubdomain=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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  6. ١٦ فبراير

    #13. Aimer sans se perdre : comment mieux communiquer dans la relation de couple ?

    Pourquoi la relation amoureuse fait-elle si mal parfois… alors même que l’amour est là ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de scènes concrètes de couple : reproches, silence, besoin d’espace, conflits qui tournent en boucle.Pas pour analyser en surface.Mais pour comprendre ce qui se joue réellement dans la communication amoureuse. Au programme : Pourquoi les conflits de couple ne sont pas des problèmes de communication mais de sécurité affective Comment nos schémas d’attachement influencent notre manière d’aimer Ce qui se passe dans le système nerveux quand on se sent rejetée ou envahie Comment poser une limite sans casser la relation Comment accueillir la limite de l’autre sans se sentir abandonnée Comment arrêter un conflit avant qu’il ne détruise le lien Comment réparer après une rupture relationnelle Un épisode dense, concret et documenté pour apprendre à faire relation autrement. 💛 Si tu veux aller plus loin, je propose fin février un atelier dédié à la relation de couple : Pourquoi aimer ne suffit pas Toutes les informations ici : https://1-anne-demangeat.systeme.io/atelier-couple

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  7. ٢ فبراير

    #12. Pourquoi aimer ne suffit pas à faire relation ?

    Pourquoi aimer ne suffit pas à faire relation 👉 Et si le problème n’était pas de ne pas avoir rencontré la bonne personne…mais de croire que, quand c’est la bonne, la relation devrait être simple ? On nous a appris à chercher l’amour.Mais personne ne nous a appris à faire relation. Dans cet épisode, je te propose de déconstruire un mythe tenace :celui de la bonne personne qui rendrait tout fluide, évident, naturel. Parce que dans la réalité : beaucoup de personnes aiment profondément mais se perdent dans leurs relations s’adaptent, se taisent, font des efforts jusqu’à ne plus se reconnaître 🎧 Dans cet épisode, je parle de : la différence fondamentale entre amour et relation pourquoi aimer ne suffit pas à créer une relation saine le mythe du couple fusionnel et l’équilibre 1 + 1 = 3 comment la relation amoureuse réactive nos schémas d’attachement ce qui se rejoue inconsciemment à partir de l’enfance pourquoi changer de partenaire ne change pas toujours l’histoire et comment repérer les signes qu’on est en train de se renier pour aimer Cet épisode s’adresse à toi si : tu aimes mais tu te sens souvent en insécurité dans la relation tu fais beaucoup d’efforts, sans que cela apaise vraiment tu te demandes pourquoi les mêmes scénarios se répètent tu veux aimer sans te perdre, sans t’écraser, sans culpabiliser 💡 Une relation amoureuse ne révèle pas qui est la bonne personne.Elle révèle comment nous avons appris à aimer. 🎯 Invitation – Atelier couple 💛 Pourquoi aimer ne suffit pas Si cet épisode a résonné,si tu t’es reconnue dans ces mécanismes relationnels,alors sache une chose essentielle : 👉 ça s’apprend. J’anime prochainement un atelier dédié à la relation amoureuse, intitulé : Pourquoi aimer ne suffit pas Un atelier pour : comprendre ce qui se joue vraiment dans la relation de couple identifier tes schémas relationnels sortir de la culpabilité et de l’auto-accusation et retrouver une manière d’aimer sans te renier 🧭 Ce n’est pas un atelier pour “sauver un couple”. C’est un atelier pour te retrouver dans la relation. Pour t'inscrire c'est juste ici : https://1-anne-demangeat.systeme.io/atelier-couple Pour aller plus loin (tout de suite) - Ton cadeau l'⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠: "prendre soin de son nerf vague" Pour me contacter ou découvrir mon univers, c'est par ici : -     instagram  :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annedemangeat/channel/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/coachingcommunicationrelationnellesophrologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -       linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/anne-demangeat-9113695a/?originalSubdomain=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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  8. ٢٦ يناير

    #11. Quand je commence à ne plus m’abandonner en relation… qu’est-ce que ça change vraiment ?

    Et si le problème dans tes relations… ce n’était pas toi ? Si aimer te fatigue.Si tu t’adaptes sans même t’en rendre compte.Si tu dis oui alors que ton corps dit non.Si tu ressors de certaines relations avec une boule au ventre et une colère contre toi-même… 👉 Cet épisode est pour toi. Dans cet épisode long et profond, je t’emmène comprendre ce qui se joue vraiment quand on s’abandonne en relation, et surtout ce qui se passe quand on commence à ne plus le faire. Pas avec des injonctions du type “pose tes limites”.Mais avec de la clarté, du sens et de la sécurité. 🎧 Tu y découvriras : pourquoi s’abandonner en relation n’est pas un défaut, mais un mécanisme de protection comment le système nerveux influence tes réactions dans le lien pourquoi reprendre sa place peut faire peur… même quand “tout va bien” la relation vue comme une écharpe avec deux bouts (communication relationnelle) en quoi comprendre ce qui se joue permet déjà de déculpabiliser profondément et pourquoi rien ne va mal chez toi Je m’appuie sur : la communication relationnelle et la visualisation externe (relation ≠ personne) la théorie polyvagale et la neurobiologie du lien les mécanismes d’attachement des exemples concrets, incarnés, réels 🎯 Si cet épisode résonneJ’ai créé un espace spécifique pour ces moments où une relation te fait perdre ton centre : le coaching flash.Un format court, ciblé, pour remettre de la clarté, du symbolique et de la régulation. 👉 En ce moment, le coaching flash est en promotion.Toutes les infos sont en description. 🎧 Prends le temps d’écouter cet épisode.Pas pour te corriger.Mais pour te comprendre. Pour en savoir plus sur le coaching flash : clique ici Pour aller plus loin (tout de suite) - Ton cadeau l'⁠⁠⁠⁠⁠ebook ⁠⁠⁠⁠⁠: "prendre soin de son nerf vague" Pour me contacter ou découvrir mon univers, c'est par ici : -     instagram  :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annedemangeat/channel/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/coachingcommunicationrelationnellesophrologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -       linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/anne-demangeat-9113695a/?originalSubdomain=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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المعلومات

  • صناع العمل
    Anne Demangeat
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٥ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ١٩
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Anne Demangeat
  • موقع البرنامج على الويب
    En relations

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