Encore en mouvement

Chloe

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Health & Fitness
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Le corps change. Mais il ne s'arrête pas. "Encore en mouvement" explore la remise en forme après 50, 60, 70 ans — sans pression, sans performance inutile, sans comparaison. Ici, on parle d'énergie, de mobilité, de plaisir de bouger, et de ce que cela change dans la tête autant que dans le corps. Parce que rester actif, ce n'est pas "faire du sport". C'est continuer à habiter pleinement sa vie. Un podcast pour avancer — à son rythme, mais sans s'arrêter.

12 Episodes

Le corps change. Mais il ne s'arrête pas. "Encore en mouvement" explore la remise en forme après 50, 60, 70 ans — sans pression, sans performance inutile, sans comparaison. Ici, on parle d'énergie, de mobilité, de plaisir de bouger, et de ce que cela change dans la tête autant que dans le corps. Parce que rester actif, ce n'est pas "faire du sport". C'est continuer à habiter pleinement sa vie. Un podcast pour avancer — à son rythme, mais sans s'arrêter.

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Chloe
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12
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Clean
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Encore en mouvement

Encore en mouvement

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Vieillir actif : une nouvelle définition de la liberté

Alimentation et énergie : ce qui change vraiment

Faire du sport seul… ou accompagné ?

Le rôle du mental dans la forme physique

Fatigue, douleurs : écouter son corps sans abandonner

Force, équilibre, souplesse : le trio essentiel

Marcher : le sport le plus sous-estimé

Motivation : comment tenir dans la durée

Bouger sans se faire mal

La régularité plutôt que la performance

Le corps après 60 ans : comprendre sans paniquer

Recommencer à bouger (même après des années d'arrêt)

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